这算不算腹肌撕裂这??

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这是在卖萌还是在卖队友,小仓鼠你们想咋样,笑抽了!
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要低脂肪才能把腹肌显现出来,就是说,就算你的腹肌有多强劲,如果体脂含量大的话都没法看到你漂亮的腹肌的。
练腹肌无非就是卷腹运动,但是真正让腹肌显示出来的是有氧运动,跑步或者骑自行车等运动。
最后,想保持腹肌就不能乱吃东西,健美是很残酷的事情。除非你天生肠胃吸收不好,或者有非常好的代谢能力,否则吃多了没有好处。
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网上有腹肌撕裂者视频,可以参考,另外要健身塑形的话控制饮食也是必要的
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