月经期间跑步好吗适合晨练跑步吗?

月经期间能运动跑步吗_百度宝宝知道Sina Visitor System月经期间可以慢跑吗?都可以做哪些运动
时间: 20:24:28
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擅长: 皮肤疾病
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病情分析:您好,月经期间尽量还是不要运动。指导意见:可以就散散步,这样保证身体的血液循环,能够减轻痛经的症状出现。
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病情分析:您好,月经期间不可以剧烈运动,但慢跑还是可以的,建议您在您的承受范围内做运动,最好刚开始时休息好指导意见:感谢您的咨询,希望我的回答对您有所帮助,祝您身体健康,心情愉快!
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病情分析:月经期是可以慢跑的(慢跑累了就不要跑),不过需要避免剧烈运动。做那些运动由自己而定啊,那种消耗体力的运动是不行,这种属于剧烈运动了。指导意见:不过月经期间还是少做运动,平常有空闲散散步就ok了。
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病情分析:经期最好不要进行任何体育锻炼。但是散散步还是可以的。指导意见:经期如果不注意运动量,时间久了会出现内分泌失调的症状。如果运动过量,过度疲劳,会引起全身机能的下降;另一方面,如果突然剧烈运动,在应激状态下,人体会分泌大量肾上腺皮脂激素,使代谢率加快,但激素分泌总有衰竭的时候,此时机体就会进入耗竭状态,导致内分泌失调,进而干扰正常月经的形成和周期。此外还要注意保暖和好好休息!
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月经期间可以进行有氧运动吗?
减肥是要运动,但是也不用到天天的地步啊!特别是经期的时候,还是要休息好的。如果要减肥,只要在月经的时候保持平时的饮食习惯就可以了,有的MM来的时候都会感觉特别想吃东西,其实控制一下就不会长胖的。而且经期的时候体重是会有所增长,但这是正常的,一般MM在经期时都会有肿胀的情况,只要过了就会恢复的。而且经期过后的一个星期才是减肥最好的一个时期,把握这个时间,再配合饮食、运动会减的很快哦!
!贵在坚持,祝减肥成功!
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大家还关注例假期间不能运动吗?_好搜问答
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例假期间不能运动吗?
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如果你会有很剧烈的反应的,如疼痛的特别厉害的,最好不要做任何运动,还需要多休息,因为来这个本来就容易累,情绪容易受影响。(最多可以去散一下步,时间也不宜过长)如果你没有多大不适的,跟平常没有什么两样的,那你也最好不 要去做一些剧烈的运动,跑步,打球,溜冰等。这对于女性的特殊时候来说都是禁忌,多多少少都会身体不好。而且还要避免生冷是生冷的东西,还有油炸和刺激性饮料,或许你现在觉得你不痛,做什么吃什么都无所谓,其实是在身体里埋下了种子,要好好照顾自己。 用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈分享到:
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第9天生活就像海洋,只有意志坚强的人才能达到生命的彼岸。知道了

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