太极拳为什么腿是弯的一直弯着腿

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-06-08 04:42 标签： 为什么腿是弯的
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&　　俗话说，人老先老腿。许多人一上年纪就出现腿疼、膝关节疼等症状，在气候转冷、阴天下雨时会疼痛加重，这可能就是患了老寒腿。有人说，得了老寒腿，就要&省&着点用腿，但这样会导致生活质量严重下降，且对病情没帮助。今天，我就讲讲有关老寒腿康复保健的问题。
　　老寒腿是种退行性疾病
　　老寒腿其实就是全身关节，特别是关节软骨的退行性疾病。它并不单指一种病，还包括了骨性关节炎、骨质增生、骨刺等多种骨病。老寒腿的发病率很高，60岁以上人群发病者将近50%，70岁以上将近80%。老寒腿的致残率也很高，达到53%。
　　骨的退行性疾病是随着年龄增长出现的变化，这是不可抗拒的生理现象。退行性病变可以出现在全身各个部位，但出现在膝关节的概率比其他关节更高。这是因为，膝关节是人体一个比较大的承重关节。人从生下来开始，大概1岁左右就开始走路，腿用得最多，所以它受损伤、发生病变的机会就多。
　　老寒腿早期症状很多，包括两侧或一侧膝关节经常隐痛，活动时加重，休息后缓解；阴天下雨、气候变凉时症状加重；有时急性疼痛发作，关节僵硬，活动时有弹响声；久坐后关节僵硬加重，活动后稍有好转；到后期，膝关节会肿大变形，活动范围受限，出现持续性疼痛。
　　膝关节由髌骨、大腿骨、小腿骨构成，其退行性病变主要发生在软骨。软骨是一个富含水分和蛋白质，并且有弹性的一个特殊组织。人在走、跑、跳的时候，它就会变形，两个骨头之间的接触面积就大了。但人上了年纪，软骨老化变薄，关节液减少，关节僵硬，活动就不方便了，膝关节损伤后不容易恢复，软骨就会一点一点地掉下来，进而刺激周围的一些滑膜，滑膜就会充血、水肿、渗出、积水，这就是腿痛产生的重要原因。
　　四类人要提高警惕
　　&老寒腿&从字面意思理解，好像是一种老年病。但近年来，&老寒腿&的发病已不是老年人的&专利&，许多三十出头的年轻人也逐渐成为这一病症的发病主体，尤其下面4类人要警惕老寒腿。
　　1.更年期妇女。这部分人群老寒腿的发病率比男性高6倍。因为更年期雌激素水平下降，导致关节营养下降，容易造成损伤，出现病变。
　　2.肥胖人群。骨性关节炎在超重人群中的发病率比正常人群高很多，而且发病年龄容易提前。研究还发现，肥胖病人如果将体重减少5公斤，发病率就会减少50%。
　　3.与从事的职业有关。如果年轻时是运动员、模特、重体力劳动者，这些人由于职业原因导致膝关节磨损多、损伤大，很容易得病。
　　4.年轻时受过伤。特别是膝关节受过伤，会直接影响到软骨。软骨不平了，就会提早产生磨损，没等到老就产生退化了。
　　上述四类人要留意老寒腿的五大征兆：第一，腿沉，特别是阴天，这就是骨性关节炎早期的症状。第二，晨僵，早晨起来的时候关节不灵活。第三，坐时间长了起不来。第四，膝关节一个月之内老疼，反反复复，甚至是红、肿，摸着有点热。第五，活动的时候有一些骨头的摩擦音。有上述症状时，建议去医院照一个X光片，医生就基本可以诊断了。
　　护好膝关节并不难
　　要想保护好我们的膝关节，做到下面几点很重要。
　　1.多做有氧运动。如骑自行车、游泳。但要锻炼有度，时间不要太长，强度也别太大。运动前要热身。
　　2.少做负重活动，比如爬楼梯。人在下楼时的负重能达到体重的6倍，如果再提点东西，那就更重了。
　　3.不要老蹲着。否则容易使软骨受到挤压，时间长了就会引起缺血和坏死，同时髌骨也会软化。
　　4.不要老穿高跟鞋。穿高跟鞋走路，膝盖老是弯着，对关节的损伤特别大。
　　最后想告诉读者，许多人觉得打太极拳是个慢运动，不会伤害身体。但打太极拳时，基本上一直都在弯着腿做动作，对膝关节损伤其实不小。建议膝关节不好的人，弯腿角度别太大，一定要根据自己的情况来酌情掌握。
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　　老寒腿是种退行性疾病
　　老寒腿其实就是全身关节，特别是关节软骨的退行性疾病。它并不单指一种病，还包括了骨性关节炎、骨质增生、骨刺等多种骨病。老寒腿的发病率很高，60岁以上人群发病者将近50%，70岁以上将近80%。老寒腿的致残率也很高，达到53%。
　　骨的退行性疾病是随着年龄增长出现的变化，这是不可抗拒的生理现象。退行性病变可以出现在全身各个部位，但出现在膝关节的概率比其他关节更高。这是因为，膝关节是人体一个比较大的承重关节。人从生下来开始，大概1岁左右就开始走路，腿用得最多，所以它受损伤、发生病变的机会就多。
　　老寒腿早期症状很多，包括两侧或一侧膝关节经常隐痛，活动时加重，休息后缓解;阴天下雨、气候变凉时症状加重;有时急性疼痛发作，关节僵硬，活动时有弹响声;久坐后关节僵硬加重，活动后稍有好转;到后期，膝关节会肿大变形，活动范围受限，出现持续性疼痛。
　　膝关节由髌骨、大腿骨、小腿骨构成，其退行性病变主要发生在软骨。软骨是一个富含水分和蛋白质，并且有弹性的一个特殊组织。人在走、跑、跳的时候，它就会变形，两个骨头之间的接触面积就大了。但人上了年纪，软骨老化变薄，关节液减少，关节僵硬，活动就不方便了，膝关节损伤后不容易恢复，软骨就会一点一点地掉下来，进而刺激周围的一些滑膜，滑膜就会充血、水肿、渗出、积水，这就是腿痛产生的重要原因。
　　四类人要提高警惕
　　&老寒腿&从字面意思理解，好像是一种老年病。但近年来，&老寒腿&的发病已不是老年人的&专利&，许多三十出头的年轻人也逐渐成为这一病症的发病主体，尤其下面4类人要警惕老寒腿。
　　1.更年期妇女。这部分人群老寒腿的发病率比男性高6倍。因为更年期雌激素水平下降，导致关节营养下降，容易造成损伤，出现病变。
　　2.肥胖人群。骨性关节炎在超重人群中的发病率比正常人群高很多，而且发病年龄容易提前。研究还发现，肥胖病人如果将体重减少5公斤，发病率就会减少50%。
　　3.与从事的职业有关。如果年轻时是运动员、模特、重体力劳动者，这些人由于职业原因导致膝关节磨损多、损伤大，很容易得病。
　　4.年轻时受过伤。特别是膝关节受过伤，会直接影响到软骨。软骨不平了，就会提早产生磨损，没等到老就产生退化了。
　　上述四类人要留意老寒腿的五大征兆：第一，腿沉，特别是阴天，这就是骨性关节炎早期的症状。第二，晨僵，早晨起来的时候关节不灵活。第三，坐时间长了起不来。第四，膝关节一个月之内老疼，反反复复，甚至是红、肿，摸着有点热。第五，活动的时候有一些骨头的摩擦音。有上述症状时，建议去医院照一个X光片，医生就基本可以诊断了。
　　护好膝关节并不难
　　要想保护好我们的膝关节，做到下面几点很重要。
　　1.多做有氧运动。如骑自行车、游泳。但要锻炼有度，时间不要太长，强度也别太大。运动前要热身。
　　2.少做负重活动，比如爬楼梯。人在下楼时的负重能达到体重的6倍，如果再提点东西，那就更重了。
　　3.不要老蹲着。否则容易使软骨受到挤压，时间长了就会引起缺血和坏死，同时髌骨也会软化。
　　4.不要老穿高跟鞋。穿高跟鞋走路，膝盖老是弯着，对关节的损伤特别大。
　　最后想告诉读者，许多人觉得打太极拳是个慢运动，不会伤害身体。但打太极拳时，基本上一直都在弯着腿做动作，对膝关节损伤其实不小。建议膝关节不好的人，弯腿角度别太大，一定要根据自己的情况来酌情掌握。
转载请注明出处
　　头癣是在动物之间、儿童之间、人与动物之间相互传染的一种疾病。相较于成人来说，儿童头皮内皮脂腺中的脂肪酸含量很低，头皮的角质层也薄，因此对头皮真菌的抵抗力很弱，一旦受到头皮真菌的感染，真菌就会在头皮角质层内生长，产生大量菌丝伸入毛囊、毛发，引起毛发干枯和易折。
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　　皮肤科专家指出，家有宠物，不只是容易传染寄生虫那么简单，即使做足了防护工作，只要孩子与宠物有直接接触，就有可能染上头癣。
　　头癣的发生主要是通过接触头癣患者或有病的动物而被传染的，从自然界中感染来的极罕见。正常人与患者经常密切接触，特别是儿童在一起玩耍，头碰头地接触，很容易被传染。如果使用头癣患者用过的帽子、头巾、枕头、梳子或理发推子、剪刀等也可被传染。而目前最多见的是有病的动物接触后患病，随着我国宠物数量的增多，近年来头癣发病率有抬头的趋势。
　　养宠物预防头癣注意两方面
　　关于如何预防头癣，专家提醒，养宠物的家庭应尽量让孩子远离宠物，并注意家居清洁，尤其是宠物窝的清洁。具体说来就是，首先，注意宠物的卫生。
　　夏季潮湿、闷热，易于孳生癣菌，各位宠物的主人要经常给宠物洗澡和修毛，宠物的用具要单独放置，定期消毒。定时给宠物来一次彻底的卫生大扫除，包括笼舍卫生。当然，做这些工作的时候均应戴上一次性手套、帽子、口罩。
　　其次，还要给宠物做体检。
　　如发现家中的宠物有脱毛及鳞屑斑，有强烈抓搔现象，应及时就诊兽医，停止与其接触，以防被传染。当然最好平时也尽量让小朋友少接触宠物。
　　特别需要说明的是，头癣易在儿童之间相互传染，如果家中没有宠物，也要让孩子远离头癣患儿或有疑似症状的玩伴。
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