健身房的女性健身房都很骚气吗

初学者求健身房女性塑形计划 | 科学健身小组 | 果壳网 科技有意思
207070人加入此小组
教练体测之后,具体数据如下:身高158体重106斤脂肪含量在肥胖与严重肥胖临界点血压有点偏低已经被教练狠狠吐槽教练说不需要怎么减肥,主要是要塑形,说我,胸小,不挺,但肚子又很挺,大腿粗。本人肩部手臂都有点肉肉。。请不起私教··········太贵了····所以求大神来指点指点具体应该怎么练,比如练哪些器械,动作几组效果的话,能练出线条就好,有点腹肌,臀部能练翘点就好····大概一个礼拜7天可以去6次健身房,每次一到一个半小时小白求指点~
+ 加入我的果篮
别人再说也是枉然,自己慢慢练起来才知道适不适合。
(C)2013果壳网&京ICP备号-2&京公网安备502 Bad Gateway
502 Bad Gateway
Apache/2.2.21第三方登录:

我要回帖

更多关于 女性健身房减脂计划 的文章

 

随机推荐