谯城区保安员深圳中考引体向上上考多少

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-06-06 10:32 标签： 引体向上多少个及格
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2015深圳中考体育考试项目训练技巧：引体向上
来源：中考网整理&&&&作者：紫涵&&&& 15:21:25
　　作为中考体育的选项之一，引体向上经常是频频遇冷，一所学校拿满分的经常是寥寥无几。它不像跳绳、仰卧起坐，练习一下很快就会进步，有的孩子练习了一个暑假还是拉不上去，只好放弃。其实，只要掌握好训练方法，引体向上也没有想象的那么难。
　　面向单杠，自然站立；然后向后摆动双臂，跳起，双手分开与肩同宽，正握杠，身体呈直臂悬垂姿势。待身体停止晃动后，两臂同时用力，向上引体(身体不能有任何附加动作)；当下颌超过横杠上缘时，还原，呈直臂悬垂姿势，为完成1次。
　　引体向上中，手承担着身体的重量以及运动过程中额外的冲击力，因此经常会出现手抓不住单杠而不得不松开掉下的情况。这就是为什么有些孩子上肢力量很强，但是引体向上却做不了几个的原因，因此需要加强对孩子进行手部抓握力的练习，譬如单杠的直臂悬垂、握力器等。
　　直角坐位拉：让孩子先直角坐在地上(身体与下肢呈90度)，然后双手抓住双杠的其中一根杠，如果杠的高度不合适，可以臀部离地，要求手、身体必须垂直于地面。用力往上的同时，两脚跟触地向后一点一点的退，尽量不要借助下肢的力量。整个练习过程身体始终保持垂直于地面。每组练习到手臂发胀为止。
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高考体育有没有引体向上，有的话多少满分？拜托各位大神
顺便说下体育高考还有什么项目，多少满分高考体育有没有引体向上，有的话多少满分
提问者采纳
高考体育没引体向上的，有跳绳，180下满分
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高三体考引体向上：现场10名男生3个成绩为“0”
　　昨天，是郑州市2014年高中应届毕业生普通高中体育与健康学业水平考试(简称“高三体考”)的第二天。今年，引体向上(男)、仰卧起坐(女)取代“立定跳远”走进测试项目。测试中，不少男生引体难“向上”。
　　此外，今后学生们体育测试前想“临时抱佛脚”将更难了。昨天，郑州市教育局有关负责人透露，2015年，郑州中招体育考试有可能“摇号”定项目，学生平时体育锻炼需更全面。
　　高三体考引体向上 不少男生向上难
　　昨天上午9点，在郑州回中考点，单杠前，一队男生正排队接受引体向上测试。大河报记者在测试表中看见，之前10名学生的测试中，有3名学生的成绩都是“0”。而在接下来的半个小时内，仅有一名学生拉起16个，3名学生拉起11个，其余多为8个以下。而引体向上的满分为25个。
　　而新调整的女生测试项目仰卧起坐，在这两天的测试中，每分钟做二三十个的情况比较普遍。郑州市教育局有关负责人表示：“现状也不乐观，每分钟做四五十个才行。”
　　对于今年“高三体考”项目的突然调整，该负责人说，他们提前3个月公布了今年测试的新项目。在他看来，这次测试项目的调整很有必要，能引导教师加强对学生上肢的训练，最重要的是要改变“以考代练”的现状。该负责人也坦言，今年由于项目调整，“高三体考”的成绩整体要比去年差一些。不过，“高三体考”共3项测试项目，考试项目单项评分，3项总成绩除以3(四舍五入，保留整数)为最终成绩。考试不合格，拿不到毕业证。
　　2015年中招体考 或将“摇号”定项目
　　今后，老师们也要考体育。昨天，郑州市教育局有关负责人说，今年开始，体育教师优质课、基本功比赛中，将加入体育测试。同时，该负责人还透露，2015年，郑州中招体育考试有可能采用“摇号”的方式来确定测试项目。
　　据他介绍，目前的设想是，将现有的选考项目50米跑、跳绳、掷实心球、立定跳远、篮球运球、足球运球等，再加上必考项目长跑，“打包”成一个“题库”。开考前三个月，邀请人大代表、政协委员、家长代表等现场监督“摇号”，“摇”着哪几个项目的组合，这一年郑州中招体育考试就测哪几项。该负责人说，具体的方案还在研究中。
　　此外，2014年中招体育考试也将有所改变。测试项目不变，但可能会增加过程管理成绩的比重，由以往的6分扩大至12～15分。而且，将依据学校连续三年的学生中招成绩优秀率，来确定该校此次中招平时成绩优秀率。(大河报 记者 谭萍)
[责任编辑：南京中考体育开考 引体向上最难_新浪新闻
　　“今年报长跑选项的考生明显增多了！”2015年南京中考体育考试从本月8日开始，至21日结束。记者昨天获悉，目前江宁区、浦口区、雨花台区化工园区、秦淮区的体育考试已经结束，鼓楼区、建邺区、玄武区等区的中考体育陆续进行中。有关人士告诉记者，今年南京中考总分从往年的740分降为700分，其中体育仍为40分，占比更高，前两年不少考生不敢报的耐力项目长跑，今年报的人数比较多。
　　报名长跑的增加，29中老师独创绑沙袋练习法
　　南京29中初中部石头城校区今年初三有1000多名考生，今天将正式参加中考体育测试。“今年南京中考总分从740分减少为700分，而体育测试分值依然没有变，40分，这样一来，体育所占的分数含金量更高了。”该校党委书记侯正永告诉记者，学校已经给初三的孩子们进行了两次模拟测试，满分率达到90%以上。“每次模拟测试发现孩子哪个项目拖后腿，老师们就利用课后时间专门帮助学生提高，多练，多掌握方法，运动能力是有明显进步的。”记者了解到，该校初三一周有三节体育课，每天早晨和下午的大课间保证孩子有充足运动时间。“我们很多孩子都选择了800、1000米的选测项目，在学校三年的锻炼，他们一点也不怕这种耐力项目。”有趣的是，初三老师还独创了“绑沙袋”练长跑，不少孩子平时训练的时候在小腿上绑上沙袋负重跑，一旦正式考试解下沙袋，跑起来更加轻松，成绩也非常优异。从南京市初三学生选项统计数据看，今年长跑项目比例比上年有了明显上升，达到2.5万人，说明初中学校加强了对长跑的训练，考生进一步重视对心肺功能和耐力的锻炼。
　　跳绳要求提高，得满分的考生还是不少
　　南京市秦淮外国语学校已经结束体育中考，大部分初三考生都取得了40分的满分！“我们学校平时每天都有上午和下午两次大课间，孩子在学校三年期间，耐力、体力、技巧等方面的体质素质普遍得到提高。”学校有关负责人告诉记者。从上周六开始到昨天，南京市秦淮区的初三学生们全部完成了今年中考体育的测试。该区一位资深体育老师告诉记者，考生成绩还是不错的，一个班除了个别申请免考的，40个人当中基本上有35个是满分。
　　“今年虽然有很多人选择了长距离跑，但是成绩喜人，通过一段较长时间的坚持练习，学生们耐力的提高很明显。所以，长距离跑的满分非常多。”除此之外，今年三分钟跳绳评分标准提高，去年跳300个得满分14分，今年要跳350个才能得满分。虽然跳绳要求比过去提高，但是在全国来说还是比较低的，学生们只要加强练习了，提高也很明显，所以得满分的也很多。
　　上肢力量欠缺，引体向上项目依然冷门
　　不过一直比较困难的男生引体向上项目今年依然比较“冷门”。有关老师告诉记者，比如一个班男生，选引体向上的也就四五个，大多数选择投掷实心球。引体向上考查的是上肢的力量，同时还要克服自身的体重，因此对学生来说，挑战比较大。而投掷实心球，相对来说，用的是综合力量，对学生来说，加以练习，效果就比较显著。去年起，南京中考体育引入电子计数、测量设备，今年继续使用，考场组织、磨合、裁判操作都更加流畅，节奏变快了。目前还有不少考生准备考试，一位资深体育老师建议，选了引体向上项目的男生，可以在家多做俯卧撑，练练臂力。立定跳远是男生、女生共同的选项，建议考生在家练习纵跳和伸展跳，对跳得更远有帮助。当然，如果选择了跳绳，在家门口找个地方练习也非常方便。记者 刘颖　　（原标题：南京中考体育开考 引体向上最难）
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