十五岁半 电影，初三，175，有机会进入CBA吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-06-02 02:55 标签： 十五岁半 电影
我身高175左右，体重六十公斤。十五岁才上初三。平时喜欢打篮球。勉强能碰到一点篮筐：小弟想利用暑假..._百度知道
我身高175左右，体重六十公斤。十五岁才上初三。平时喜欢打篮球。勉强能碰到一点篮筐：小弟想利用暑假...
怎么练习弹跳才能扣篮，体重六十公斤：小弟想利用暑假的时间锻炼求大神些给小弟一些指导我身高175左右。勉强能碰到一点篮筐。平时喜欢打篮球。十五岁才上初三？学校篮筐两米左右
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一开始可能会很痛苦，可是见效很快篮筐大概三米左右高吧，就是这样练的，你可以绑着沙袋练蛙跳，我179
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一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。
所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。
二、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。
如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种：
负重蹲起，提铃，抓举。总之，这几项练习的成绩越高，你的弹跳力就越好。
至于每次练习的重量、组数、次数、动作规格等问题，原则是：
1、大力量训练每周至少二次...
学弹跳， 学蛙跳。学心里素质
蛙跳的效果最好了 但是要坚持
篮筐2米？你确定你没搞错？绑沙袋，然后就是跳绳
我滴的神呐，我开始还想夸你弹跳好呢，原来篮筐低呀，呵呵
你年龄小 正在长骨骼
尽量不要做重力量训练
就是双脚尖点地
脚后跟上提
在脚掌位置
或者障碍物即可
锻炼跟腱小局部 力量
也可防止 受伤
2：仰卧起坐12个+伏地挺身（俯卧撑12个）+提腿（就是仰卧起坐反方向上身平躺双腿向上提12个）+3个动作做完加速跑20米 慢慢走回来整个1循环为一组
每组间隔2分钟
介个就是循环训练
3：柔韧性训练
柔韧性好可以防止受伤
可以增强协调性
具体动作 网上找找很多 不细说了
速跳50个一组 做4-5组
5：连续摸篮板（左右手轮流或者双手）20个1组 做5组
每组间隔1分钟
6：第五项的进阶 训练 在罚篮线和篮筐见往返跑 模框落地后去摸罚篮线
往返摸6个1组
每组间隔30秒
以上都可...
蛙跳伤膝盖啊但是是最有效的
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评&&价&&数：我学习成绩很差 可是我打篮球可以 身高也可以 我有1.84 16岁 可能读完初三毕业就不读了 我有机会进入CBA吗_百度知道
我学习成绩很差 可是我打篮球可以 身高也可以 我有1.84 16岁 可能读完初三毕业就不读了 我有机会进入CBA吗
提问者采纳
但作为事业的话有点太晚了篮球要看你的天赋和努力，你说篮球打的可以是相对于哪些人来说，如果可以的话希望你能成为CCTV5的外派记者，除非你天赋异禀···建议你还是上高中，何乐而不为，又有份好工作，以后学传媒方面，这样既没有离开自己喜欢的篮球？篮球可以是爱好
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可以在高中时报考体校如果你没有在体校参加过训练，我建议如果你有这方面的想法，我想会比较困难，或者没有参加过一些初中联赛
有钱或者有钱 就可以
仅仅还可以。。。你想想吧
能进CBA的现在肯定已经在青年队了
14岁就进去了
以前我院子里有个人
跟普通人打就是无敌
广东宏远青年队的 打球厉害吧？ 现在在干啥？ 救护车司机
为啥？进不去CBA呗
搞体育的出名了是好
但是有多少人默默的不让人知晓
体育生涯也不可能长
你没打出名堂来 以后也不可能靠这个赚钱
甚至饭都混不到这就是中国的体育界 成绩代表一切
孩子好好读书吧
别想cba nba了
时间可能有点晚，不过，努力一切皆有可能
你要慎重考虑！如果你真的想专注于成为职业篮球运动员的话，你可以考虑以下两种：一，你初中毕业后去读体校或篮球学校，把你各方面的素质提高，如果能力行会有球队关注的，或者也可以向球队自荐；二，你初中毕业后去读高中，然后学体育专业，再上一所大学（越好的越好），如果能力出众可以代表学校打比赛，表现出众的话就会有球队关注（有不少CBA的球员都打过大学联赛）。
前一种也许成本很高，但对篮球的专业素养的培养更强，反正各有各的长处，所以你要慎重抉择！
你的身高令人羡慕呀！如果能充分发挥优势真的不错。
对了，弱弱地问一下，你的偶像是谁啊？
我的偶像是麦迪。
楼主，祝你成功！
中国篮球界，你这个身高不算什么啊。。。速度怎么样？体格怎么样？球场视野怎么样？控球能力怎么样？...小弟，虽然作为都是喜欢篮球的一份子，不过我还是劝你，篮球还是玩玩就好，喜欢归喜欢，不要当事业来想，不然会很累。
如果你觉得你跟体校的比有优势的话，你要先努力去俱乐部的青少年队，然后努力表现，然后进成年队，当然，这很辛苦。还是好好学习吧！
那你要练练了，加油！说不定广东教练会看上你呢！但16岁小了点，咱等两年吧（18岁可以）！
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出门在外也不愁要怎样才能进入CBA的青年队??? 本人十六岁身高175成绩不怎么理想现校队队员_百度知道
要怎样才能进入CBA的青年队??? 本人十六岁身高175成绩不怎么理想现校队队员
毕竟四年一届的全运会需要年轻队员参加，一般一个省的青年队都是省体育局在管理，找比较有名的教练或老师指导下，然后让他们推荐你去省市的体工大队之类的地方lz可以找关系托当地的体校或体院问问
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广东东莞篮球俱乐部 进里面 学习 加练习篮球 如果比赛或者训练突出 等以后 进入CBA 就很有希望 我说的这个篮球俱乐部 里面有青年队 LZ 去了就知道了 20分哦 采纳吧 打了那么多不容易。
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