早上没跑步,晚上在去跑步是不是腿会变粗一样的效果

【图】早上能跑步减肥吗&晚上跑步比早上效果更佳人在早晨一觉醒来的时候,已经把昨晚吃进去的能量消耗得差不多了,这个时候不吃饭去锻炼,就会导致一个结果――“燃烧”脂肪。所以早上是能跑步的。下面是详细内容。
早上跑步能。有这样的说法,植物经过一夜的,呼出大量的二氧化碳,所以早晨树林里的二氧化碳的浓度相对高一些,一些灰尘也在空气中漂浮,对人的不利。另外,人的血压在早上比较高,容易出问题。其实,是不是在早晨锻炼,主要取决于锻炼的目的。 如果是为了减肥,为了增加对运动技能的记忆,早上非常好。人在早晨一觉醒来的时候,已经把昨晚吃进去的能量消耗得差不多了,这个时候不吃饭去锻炼,就会导致一个结果――“燃烧”脂肪。因为早上能量没有了,肝脏里还有一部分糖原,当这些糖原的浓度降低到一定程度的时候,脂肪“燃烧”就会成为主导的供能方式,这时就使减肥成为可能。所以早晨运动对减肥、对防治脂肪肝有特殊的好处。此外,人在早晨的时候,学、学交谊舞、学太极拳……学任何一种技能,都比在其他时间学更容易掌握。因此,早上锻炼取得的健康效益,在某种意义上说更多一些。 古人讲究“闻鸡起舞”,一般选择在早晨。至于说早晨空气中的二氧化碳多,污染严重,并不是主要理由。其实,白天汽车尾气等的污染也很严重,还能放出铅、重金属和一些化学废物,如苯等。早晨的血压高,可以通过药物进行调整。因此,究竟什么时间锻炼最好,不是绝对的。也要因人而异。
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早上没有时间,晚上再跑步来锻炼身体的话有没有效果啊?运动是不是一定要出汗才有效果的呢?
早上锻炼更能提高身体素质下午锻炼更能提高体育成绩但你早上又没时间 下午到晚上时间锻炼也可以当然 比起不怎么运动 甚至没运动的 肯定还是会有效果的运动能出点汗更好这样 锻炼的效果更明显晚上回去再洗个热水澡 好好休息
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减肥瘦身领域专家我早上没时间跑步,晚上工作到很晚,我的身体越来越差,我想凌晨12跑步去跑步,可以么
我早上没时间跑步,晚上工作到很晚,我的身体越来越差,我想凌晨12跑步去跑步,可以么
最好不要,一个是晚上空气不好,再有那样就打乱你的生理时钟了,反而不好
你周末没时间锻炼吗?
一周有一天去锻炼一下就不会那么糟了
或者直接买个跑步机在家,就OK了
提问者 的感言:xie
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其他回答 (11)
当然可以,一般每周至少保证一个小时的有效运动,是可以保证身体机能正常的
这个时间跑步好像对身体没有什么好处吧~而且那个时间身体已经很疲惫了,如果你想做运动的话可以做一些室内的,比如说在床上做仰卧起坐,压腿,身体的每个部位都有一些相应的室内运动,不一定非要跑步的
正常人晚上应该休息,大脑也该休息,最好别晚上跑步
运动 不只是有跑步~~忙了一天12点去跑步~!先不考虑别的 生物钟乱了 身体不仅锻炼不好 累跨了 !

保证充足的 睡眠!早上早起来会!做一下适当的 室内运动也未尝不可!
那个时间根本不适合跑步,只会导致你的身体素质下降,跑步只是锻炼的一种方法,你可以尝试上班走路,
要有充足的睡眠,早上6点就可以了
那样你的身体是承受不了的,这种锻炼反而对身体没好处
其实时间是你自己把握的不好,要上班你就起早点,跑步去公司.将你12点要跑步的时间拿去睡觉,还要好好睡,然后注意饮食

在工作中最好能站的时候就站着,能休息的时候就,多做些健美的操,
 希望你能有好的身体

头脑发烧了才凌晨十二点去跑步,那时的空气是最差的,应该是天亮差不多的时候空气最好.最有宜健康的最好是慢跑
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田径领域专家早上不想起床,所以都是晚上跑步,晚上跑步也能达到健身效果吗?_百度知道
早上不想起床,所以都是晚上跑步,晚上跑步也能达到健身效果吗?
我有更好的答案
阳气上升。更有利于健身,新陈代谢最旺下午三点至五点跑步效果最好,早上空气质量最差
可以,我就晚上跑,白天没空,而且热,我查过,其实最好一周跑三四次,两次早上,两次晚上比较好
给手机上定时报点,最好早上跑步。
晚上散步。。。
下午,最好
当然可以了
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