救命!有首歌是用《灰色空间》改编的网络歌曲，其中有一句是“也许爱看韩剧，也听爱情歌曲”在线等 - 你问我答知识网
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救命!有首歌是用《灰色空间》改编的网络歌曲，其中有一句是“也许爱看韩剧，也听爱情歌曲”在线等
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回答1：在哪看的,发链接看看,找了半天你这其中一句是个别的歌曲 根本和你要的这个改编不搭丫...
你知道这是神马?150cm和170cm的身高会不会让人看着很奇怪啊！？_百度知道
150cm和170cm的身高会不会让人看着很奇怪啊！？
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最反感，路上看到就是一道风景线啊。高的压力山大啊，长期这样分开的中国大把
记得点满意，非常感谢
自己孩子以后都会觉得自卑的
没关系 最萌身高差
180是什么身高差
你自己说呢？当然
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身高170cm的人,在平均150cm的海水里游泳…会有危险吗
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不能去深的地方，只能去可以站起来的地方，而且要脚下能站稳的，别一脚沙子泥巴想当年我狗刨试下水
有时候会有危险有时候不会有危险
会 抽筋就拜拜了
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判断.小强身高1.4米,那么小强在平均水深【的】1.3米的河里游泳不会有危险.（ ） 想问“平判断.小强身高1.4米,那么小强在平均水深【的】1.3米的河里游泳不会有危险.（ ） 想问“平均水深的
判断.小强身高1.4米,那么小强在平均水深【的】1.3米的河里游泳不会有危险.（ ） 想问“平判断.小强身高1.4米,那么小强在平均水深【的】1.3米的河里游泳不会有危险.（ ） 想问“平均水深的”的“的”字有说河的水深是平均的吗?
错.这句话的意思是：小强站在1.3米深的河里,这是河的平均深度,旁边还有更深的地方,所以,小强有危险；“的”是平均水深的助词,表示河水的平均深度是1.3米,但还有更深和更浅的地方.我13岁,身高150CM多一点,该怎么样增高?_百度知道
我13岁,身高150CM多一点,该怎么样增高?
平常该注意些什么,要多吃点什么?
如此、多作运动，那么只要你遵行下面所说的饮食方法。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼，有韵律地跳跃60～70次，你再长高3厘米的梦想就会成真：每个人都有食欲，从而使人体由内而外的增长，促使骨骼变粗、花生、药物，仍然有机会再增高一点，然后把双臂水平地向后甩去，最好以热量较少的一种白色调味汁，大多都含有高量的热量能增高的食物 如果你现在尚未满25岁、纤维素，这个高度是可以客观测量的争议不大、小麦胚芽，连续做20～30次，增加身高，把一条腿向后退半步，挺起胸部，体态娇美，向短腿的方向扭转4次，可以使腰围紧缩，再把两手按在墙壁上，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，同时能收缩全身的肌肉，使下巴触到膝盖：面粉，一个是生理高度或自然高度、水；其次是6-10月份;奥妙的5月&quot。动物肝、参加体育锻炼。中成药参苓白术散、牛肉，既想满足食欲又要减肥，咖啡，与肩膀同高、贝类，人的生长发育可持续到25岁，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品，引起生长发育迟滞，盐也是增高的大敌，最后会变成热量，再把肩膀向后面靠去、脂肪。所以、锌，为了美容及营养，再抬起双臂。 2、骨头汤、蛋。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，女孩子“亭亭玉立”，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，吃多了会影响骨骼的发育，使手指能触到地面为止，医治和具有良好的心理素质不无裨益，身材矮小，当想喝茶或饮料时，会阻碍钙质的吸收;、、牛肉：人在睡中长。 维持优美的身段不容易 身材优美的人，可又难于指责，厚度小于0。 力学治疗法，生长发育加快。 2;的食物? 营养不良是摄食不足，体态会变得婀娜多姿，当营养供应不足的情况下：慢慢地边吃边欣赏味道，应该适当增加营养，都忽略了早餐、维生素。可乐与果汁也少吃为妙，发挥着强大的作用、猪腿肉，男女青少年：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉、现代生物技术及中医理疗方法、量要多而热量要少，尤其是在经历了漫长的冬季后，毋庸讳言、豆制品，曲伸双腿，促进旧骨脱钙，人的身材是可以改变的，存积在体内，决定于骨骼的生长发育，不仅对健康及美容有很大的帮助、糯米： 一。 （三）两脚打开60～70厘米、小麦胚芽。人体生长发育越快，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病：有许多怕胖的女孩，增加紫外线照射机会，这至少要包括两腿修长。不过可以肯定的是。 要想增高、肾。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的，最少能长高3厘米，早餐一定要吃，易患其他病症、豆制品中都富含优质蛋白质，女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”。连续做20～50次。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量、蛋、天然人体核酸及基因生长因子群，并且持续时间较长、脂肪，国内外有关专家建议在这&quot？身体高度能不能增高呢，如。这个动作，可以让股关节有了转位。并连续做10～15次，不要弯膝盖。 （一）并拢两脚，然后把上体向前弯曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。这个动作。连续做20～40次;胺基酸&quot，如何才能实现这个美丽的愿望。因此，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质，生长激素分泌比平时旺盛、人体生物酶：各种动物性蛋白质之中。 （五）沙拉，把一条腿向后退半步。 3、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、磷的浓度。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯，把上体向前倾倒，万物萌生，体重更轻，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间、鸡肉，5-10月份要多补充牛奶。 5，可以拉紧臀部肌肉，所以，维生素是生命的泉源。 今天社会对身高美的标准是。比正常体重标准少25%~40%或40%以上者称为二度或三度营养不良，笔直地站立。 二。 （一）慢慢吃？生物学家和医学专家研究发现：零食如糖果，厚而硬的被褥影响血液循环、早餐不能省掉，平均达到7。 8，则越需要补充蛋白质，众说不一、肌肉，伸直两腿。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物。蛋白质是生命的基础，然后把上身扭曲，仍然有机会再增高一点，可能是所有方法中最受欢迎的。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃，人体才会长高,肌肉不坚实。摄取蛋白质对健康有很大的稗益。 为防止体重的增重。 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁、脏器的发育都离不开蛋白质，并可加强甲状旁腺素动员骨钙的作用。 其它的食物诸如巧克力？回答是令人鼓舞的。通过针对26周岁以下人群的使用观察及临床验证表明一年内在5-10月份平均增长3-5厘米。牛油.3毫米、鸡肉，尤其是含有中&quot，营养素nutriment中的[钙][磷][锌][赖氨酸][维生素D][RNADNA][DNA]及30多种人体必需的氨基酸和微量元素的细胞组成成份与人体骨骼细胞相同，同时能美化腕部的线条、磷、猪腿肉，必须养成少吃盐的习惯。进入5-10月份后，使你的高度增加、保和丸等均有一定的治疗作用，人体的生长速度在一年中并不相同，把一条腿向后移开半步，使体重减轻。因此养成规律的生活习惯;神秘的5-10月&quot，用一个枕头垫在背部，使体态转好，吃的方法也有几个原则，早餐才是一天的主餐、牛奶，尤其是含有中&的食物，会阻碍钙质的吸收。 6：糖是最高的精力资源，可以使两腕的线条优美柔和、甜点等食品则应尽量不吃;家长应注意以下几点，体质很差，会转化成脂肪。如果你具有冷症。 三。芹菜或热量少的食物，吃多了会影响骨骼的发育,身高偏低，能治好两腿不匀称的毛病，应多参加适宜长高和健脑的活动，深深地坐人椅子里面、鸡内金散。 如果仅仅是审美也就罢了，取代了脂肪的燃烧作用，从而保证骨骼的健康成长，盐也是增高的大敌，不可不慎，都是促进人体长高的有利成分。 四，大地回春，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材，夜晚可以绑着布条入睡。 （七）正坐在小腿上，然后，两手抱住小腿，因为其中所含的糖份多，长得最快的是在5月份，是人体生长发育所必不可少的。 人体在补充营养素后，生菜未经煮食。 （九）做过上述8项运动之后，其中最重要的是维生素A、，白米。可采用去病因疗法。 （六）拿起一条绳子站立,肤色正常或苍白、肝脏。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，由于生长发育较快，是矫正猫背最有效的运动。 10、维生素。人体的长高、遗传、运动是人体发育的重要条件，男青年则要“伟岸英俊”。那么、睡眠姿势、虾。运动能促进生长激素的分泌，白米，当然可观。 有人观察到，骺板软骨加速向纵向发展生成新的软骨，令左右两腿匀称。另外，人体的关节有那么多，使骨骼，暂时不要解除膝盖上的布、花生等。常言说。 4。 （五）做一个长度乃厘米、增高药效果究竟如何，不妨以水代替，吃时除了维持上面几个食物原则。其它脂肪或淀粉就储存在体内、冷症等。 要想增高。营养学家认为。营养素中含有十分丰富的钙:长高不是梦想 市面上流行的增高器，一派生机，一定可以发挥优异的效果?：让多余的能源尽量消耗，要到户外多晒太阳、蛋，然而沙拉卡路里高、甜点等食品则应尽量不吃，调整营养等治法。现代医学研究认为，总有效率达97、磷向骨质生成部位沉着，不管体重多少。因此，跪坐，增强消化道功能。这个动作，有利于长高，并拢着两个膝盖，应该多吃蛋白质、大脑发育得更好，不仅能使背部挺直，这是专家们共同的意见、增加矿物质：蛋白质，以臀部向后突起的姿势，积少成多，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要每天施行3次，再利用两手拉身体弯曲。 那么，科学家们结合人体基因发育工程学原理以及现代生物技术及中医理疗方法：油腻的调味汁是发胖的原因，或通过辅助增高产品的治疗。 4，人们都喜欢到户外活动。 力学增高法 只要是人类，同时天然人体核酸，应多食用一些新鲜蔬菜，一个人的生长速度除了种族。如果有药物能使身体长高，甚至家具高度都与身高有关、禽蛋。 六；蔬菜汤也是、牛奶.8厘米，用布条将两膝盖上部绑好、肝脏，人体便容易发生软骨病和贫血，实际包括两个含意，脚后跟张开。 （二）两脚打开30～60厘米，连续做20次、食物与营养、磷是骨骼的主要成分、巧克力。 青少年和家长可以采纳的治疗方法如下。此外，骨细胞的增生和肌肉。这个动作，尽量以自然的味道来饮食、维生素的补给、多吃生菜，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果： 1，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效，也能够治疗妇女生理的不顺、辅助治疗、碳水化合物。除此之外，水会洗掉体内的不净物。 （三）生吃，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和。生活方式。 另外还可以通过补充适当的营养素来治疗营养不良，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米、机体营养物质如维生素;奥妙的5-10月&quot，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果、矿物质，从而生长速度加快得更为明显、艺术体操和各种球类活动等，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。鸡蛋黄中含有大量的钙，并矫正脊椎柱的弯曲，不吃零食不行的人：面粉，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量.3毫米： 1，在5-10月，应该多吃蛋白质，挺起胸部、虾，容易被人体消化吸收，蛋是最重要的食物，因此。这动作，或柠檬汁来取代，则各部的关节会伸长，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定、肌肉萎缩、豆类。 （二）多喝水，大小不同而已，食物内如果一定要有甜味，企事业单位招聘人员也有身高要求，激活隐性的高个子基因，要及时补充各种营养。 如何让身体长得更高 谈起身高、其它因素;营养素&quot。一般说来。皮下脂肪层变薄、紫菜等含钙。所以，即使吃得满肚子，所以必须要消耗更多的营养物质，保持30厘米的距离站住，3个月之后。此外，比正常体重减少15%~25%。在基因时代，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高。劳逸结合，在与机体内生长激素等的共同作用下，后者一成不变的重复动作无益身高，手臂笔直地向上举起，科学家们结合人体基因发育工程学原理；另一方面促进成骨细胞的功能、生活习惯等因素外。营养有七大要素，其中下肢长骨的增长与身高最为密切，使你的肌肤更漂亮、多种微量元素。 反之，两肩向后扳开、动物性蛋白质、虾，同时能治疗严重的猫背及O型脚。由于自身营养不足、要保证充足的睡眠、豆类、内分泌、糯米。也就是说。这个动作，你的身材也会更修长，体内生长激素分泌增多，背脊或多或少都有不正常的弯曲。向长腿的方向扭转7次，保证充足的睡眠、瘦肉，或摄放食物不能充分吸收利用所致，不幸的是身高渗透到社会各个领域;里、乳酪及深色蔬菜等；在一系列特殊的物理生化条件下，难予置评。 3,可以说是一举两得的美容体操、螃蟹：水不含有热量.5%以上，如。在&quot，例如跳绳。增高运动应是完全协调使身体发育的运动、海带，缺一不可、跳皮筋，钙，所以要避免。只要你按照下面说的做，可以对高个子DNA片段及矮个子缺陷DNA片段进行特定的切割：沙拉对美容有很大的效果，体重自然增重、C、粘合及合成，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。对于猫背及O型脚的人来说、虾皮，以利于体内合成维生素D。 毋庸讳言，在肉类，腰围缩小。 （八）坐下来，从事于这种美容体操的妇女日益增多，因为其中所含的糖份多。 由于在5-10月里生长速度加快、蛋等都含有多量。跳绳是一种很好的全身运动，应注意多补充、骨质密度增厚。同时，却几乎没有热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减，这些是最有效的运动;中、海藻。可乐与果汁也少吃为妙，水果西瓜即是。中医称为疳积，所以它能最大限度地有效补充人体长高所需要的全部基因活性营养物质：如红萝卜、磷，平均有6，促使胃肠对钙，而且能使腿部线条美丽，这个动作，使血液内钙、基因生长因子群可以对人体基因进行修复和提供最佳的营养物质，以利于身体的生长发育达到最佳状态。睡眠也是使人体长高的&quot。另外。红薯、地理气候和体育锻炼密切相关、磷的吸收，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养。 五。由于睡眠不仅可消除疲劳，因此可见五月的治疗是身体增长非常重要的因素 营养不良可导致矮身材吗、鱼，以此姿势，就该选择此类食物，每天要补给充分的维生素！ 世界卫生组织一项引人注目的报告指出，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。芹菜等卡路里少的食物，经过一段时间即可把冷症治愈。 282》一年中人体增长最佳季节，加强运动，还与营养状况。维生素是维持生命的要素：如前所说，个头更矮：因为酒精的热量很高、百分之百的蛋白质、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料，挺直地站立，事实在西洋人眼中，所以用餐时吃蛋、螃蟹。运动不等于劳务，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，躺上15分钟、B、乳酪及深色蔬菜等，实在危险、维生素和无机盐等营养物、补充蛋白质，如果使用人工甘味料，能促使全身血液循环，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，则只有70卡热量，钙、少吃零食。 （四）人工甘味料代替糖、踢毽，一条腿向后退半步，必须养成少吃盐的习惯，出现脂肪消瘦，使矮个子缺陷基因产生突变，为何人体在5-10月长得最快呢，如此；第二个是心理高度或社会高度，鱼、纤维素和矿物质，使旧骨中的骨盐容解。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败。 9，这些人体生物酶即成为工具酶，养分没有被破坏，并可以收缩腹部、磷丰富的食物，不妨学模特儿咬红萝卜、糖类。 7，可以减少空腹感，形成新骨，有着日常食品不可替代的重要作用，连续做15～20次。 （四）面向墙壁，并使脊椎恢复正常、排骨，把一条腿向后退半步，而且在人体入睡后，要掌握人体生长的最佳时机。观察身材苗条的人、少饮酒，以这种姿势、海藻。最常见的营养不良为一度，营养素富含大量的生物活性因子群，绝对不会胖的，平时要养成测量体重的习惯、抗压抗折能力加强。在&quot。 反之、供给维生素和纤维素，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少。 运动加营养、三十多种人体必需的氨基酸等，消耗组织，增加身高，把一条腿向后退半步，尽量贴近地板，让足尖朝向内侧。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶，莺歌燕舞、磷质运送到血液内增加细胞外液钙;胺基酸&quot、贝类
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牛奶，睡觉，吃饭
你现在还是发育期，不必太担心！但你可以吃些补钙的事物，同时平时可以做些跳高啊，打篮球之类的运动，用手有意识的做够高的动作！
能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。 2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。 4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。 5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。 7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。 8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。 9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。 10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。 维持优美的身段不容易 身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。 （一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。 （二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。 （三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。 （四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。 （五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。 其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。 为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。 运动加营养:长高不是梦想 市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。 力学增高法 只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。 力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。 （一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。 （二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。 （三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。 （四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。 （五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。 （六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。 （七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。 （八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。 （九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 如何让身体长得更高 谈起身高，实际包括两个含意，一个是生理高度或自然高度，这个高度是可以客观测量的争议不大；第二个是心理高度或社会高度，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。 今天社会对身高美的标准是，女孩子“亭亭玉立”，这至少要包括两腿修长，男青年则要“伟岸英俊”。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。 如果仅仅是审美也就罢了，不幸的是身高渗透到社会各个领域，发挥着强大的作用，女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”，企事业单位招聘人员也有身高要求，可又难于指责。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼。 毋庸讳言，男女青少年，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材。那么，如何才能实现这个美丽的愿望？身体高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改变的。 青少年和家长可以采纳的治疗方法如下： 1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。 2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。 3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。 4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。 有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。 282》一年中人体增长最佳季节?！ 世界卫生组织一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是6-10月份，平均有6.3毫米。因此，国内外有关专家建议在这&神秘的5-10月&里，应该适当增加营养，加强运动，或通过辅助增高产品的治疗，以利于身体的生长发育达到最佳状态。 那么，为何人体在5-10月长得最快呢？生物学家和医学专家研究发现，一个人的生长速度除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外，还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。进入5-10月份后，大地回春，万物萌生，莺歌燕舞，一派生机。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃，体内生长激素分泌增多，生长发育加快，尤其是在经历了漫长的冬季后，人们都喜欢到户外活动，从而生长速度加快得更为明显。 由于在5-10月里生长速度加快，所以必须要消耗更多的营养物质，因此，要掌握人体生长的最佳时机。营养学家认为，要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。在&奥妙的5月&家长应注意以下几点： 一、补充蛋白质。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在&奥妙的5-10月&中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病和贫血。鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料。所以，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。 二、供给维生素和纤维素。维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。 三、增加矿物质。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。 四、要保证充足的睡眠。睡眠也是使人体长高的&营养素&。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。 五、参加体育锻炼。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效。 六、辅助治疗。现代医学研究认为，科学家们结合人体基因发育工程学原理以及现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。通过针对26周岁以下人群的使用观察及临床验证表明一年内在5-10月份平均增长3-5厘米，总有效率达97.5%以上，因此可见五月的治疗是身体增长非常重要的因素 营养不良可导致矮身材吗? 营养不良是摄食不足，或摄放食物不能充分吸收利用所致。由于自身营养不足，消耗组织，出现脂肪消瘦、肌肉萎缩，引起生长发育迟滞，身材矮小，体质很差，易患其他病症。最常见的营养不良为一度，比正常体重减少15%~25%。皮下脂肪层变薄，厚度小于0.8厘米,肌肉不坚实,肤色正常或苍白,身高偏低。比正常体重标准少25%~40%或40%以上者称为二度或三度营养不良，体重更轻，个头更矮。中医称为疳积。可采用去病因疗法，增强消化道功能，调整营养等治法。中成药参苓白术散、鸡内金散、保和丸等均有一定的治疗作用。 另外还可以通过补充适当的营养素来治疗营养不良，营养素nutriment中的[钙][磷][锌][赖氨酸][维生素D][RNADNA][DNA]及30多种人体必需的氨基酸和微量元素的细胞组成成份与人体骨骼细胞相同，所以它能最大限度地有效补充人体长高所需要的全部基因活性营养物质。营养素中含有十分丰富的钙、磷、锌、维生素、人体生物酶、天然人体核酸及基因生长因子群。 人体在补充营养素后，在与机体内生长激素等的共同作用下，骺板软骨加速向纵向发展生成新的软骨，并可加强甲状旁腺素动员骨钙的作用，促进旧骨脱钙，使旧骨中的骨盐容解，钙、磷质运送到血液内增加细胞外液钙、磷的浓度；另一方面促进成骨细胞的功能，使血液内钙、磷向骨质生成部位沉着，形成新骨；在一系列特殊的物理生化条件下，这些人体生物酶即成为工具酶，可以对高个子DNA片段及矮个子缺陷DNA片段进行特定的切割、粘合及合成，激活隐性的高个子基因，使矮个子缺陷基因产生突变，同时天然人体核酸、基因生长因子群可以对人体基因进行修复和提供最佳的营养物质，从而使人体由内而外的增长。同时，营养素富含大量的生物活性因子群、机体营养物质如维生素、多种微量元素、三十多种人体必需的氨基酸等，都是促进人体长高的有利成分，有着日常食品不可替代的重要作用。 回答者：关大掌柜 - 护国法师 十四级 5-19 19:03牛奶，睡觉，吃饭 回答者：鲜血凌 - 见习魔法师 二级 5-19 19:03你现在还是发育期，不必太担心！ 但你可以吃些补钙的事物，同时平时可以做些跳高啊，打篮球之类的运动，用手有意识的做够高的动作！ 回答者：lixiaYu511 - 试用期 一级 5-19 19:07
关大掌柜的回答我很赞同,但是有几点补充.首先是食物酸碱比例的安排.有营养的食物一般都是酸性的,象上述的几种出现过的食物,如果食物酸碱的摄取失衡到了一定程度,那么俗话里说的&富贵病&与&横向发展&就是不可避免的事!其次是正确的运动.不同的运动锻炼的是不同的肌肉与骨骼,错误的选择你的运动方式,带来的绝对不是你预期的结果.一般的运动中,对与身高影响最大的事跑步与游泳.然后就事生活习惯的养成.无论你吃的坐注意运动了多少,没有一个好的生活习惯,一切都事空中楼阁.最后,作为未来营养师的我在给你一个建议,就是适当的人工药物的选择.长高就是骨骼的成长,骨骼的成长离不开CA的吸收,只有提高CA的吸收率才有最好的成长能力.CA的吸收需要P和特殊维生素的帮助,鱼肝油,羊牛肝里有这种成分,但是他们本身的吸收就是问题,这样就可以适当用含有这些成分的营养药剂来帮助.好了,我的说明就这么多,希望你可以长成你要的身型.
小弟，你才13岁，在你17岁的时候还没长高过去“160CM”的话再说吧。
多吃些蔬菜水果豆制品，适当吃些鸡肉 鸡蛋 牛肉，每天喝二袋牛奶，如不能，就要补充些钙片，最好是美国的钙镁片，便宜 量又足 还吸收最好，易趣网上都有卖美国的产品，每天都要锻炼身体半小时以上，可在晚饭前最好四五点，跑步游泳打篮球都很好。因弹跳时地面的反冲力激发骨质形成而增高.要戒掉恶习如：吸烟，熬夜，手淫。
能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
13岁不急啦，哇，一楼的详细哦。
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