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八物肾气丸
【来源】《肘后方》卷四。
【异名】八味丸（《朱氏集验方》卷二）。
...地黄煎丸2
【来源】《太平圣惠方》卷九十八。
【组成】生地黄2.5千克(捣，绞取汁，入蜜250毫升，以慢火熬成膏)
熟干地黄250克
牛膝150克(去苗)
杏仁250克(汤浸，去皮、尖，麸炒微黄，研如膏)
诃黎勒皮90克
...乌须还少丹
【来源】《万病回春》卷五。
【组成】首生童子发120克(酒煮成膏)
针砂各45克
阳起石60克
枸杞子90克
生地黄90克(酒浸)
柏子仁90克
核桃仁90克(麸炒黄色)
麝香0.9克(面包煨，甘草火煨，面熟为度)
...麋角既济丸
【来源】《杨氏家藏方》卷九。
【组成】麋角1具(净水浸三日，刮去粗皮，镑为屑，盛在瓮瓶内，以牛乳浸一日，乳耗更添，直候不耗；于角屑上乳深二指以来，用大麦，只看瓶器大小，临时安顿甑内，约厚10厘米，上置瓶，更用大麦周延填实，唯露瓶口，不住火蒸一伏时；如锅内水耗，旋添汤，直候角屑蒸得细腻如面相似，即住火取出，细研)另用下项药：龙骨
人参(去芦头)
远志(去心)
朱砂(别研)
全蝎(艾叶炒去毒)各60克
巴戟(去心)
附子(炮，去皮、脐)
补骨脂(炒)
菟丝子(酒浸一宿，焙)
天雄(炮，去皮、脐)
五味子各00克
柏子仁(另U研)
熟干地黄(洗，焙)
肉苁蓉(酒浸一宿，切，焙)各120克
...石刻安肾丸
【来源】《世医得效方》卷八。
【组成】苍术120克(分四份，一份用茴香30克炒，一份用青盐30克炒，一份用茱萸30克炒，一份用猪苓30克炒，各炒令黄色，取术用)
川乌(炮，去皮、脐)
附子(炮，去皮、脐)
川楝子(酒浸，去核)
巴戟(去心，炒)
陈皮(炒)各30克
肉苁蓉(酒漫，炙)
破故纸(炒)各60克
茯苓30克(炒)
肉豆蔻(面裹，煨)
木香(不见火)
当归(火焙干)各30克
杜仲(炒去丝)60克
熟地黄(酒浸，蒸十次，火焙)
菟丝子(酒浸，炒)
黑牵牛(半生，半炒)
山药(炒)各30克
晚蚕蛾(去头、足、翅，炒)
葫芦巴(酒浸，炒)
肉桂(不见火)
川牛膝(酒浸，炒)各30克
【来源】《宜明论方》卷十二。
【组成】熟干地黄(焙，取末)
石斛(去根，酒浸)
五味子(焙)
肉苁蓉(酒浸)
牛膝(酒浸)
杜仲(蜜水浸泛)
菟丝子(酒浸三日，炒)
糜鹿角霜各250克
麝香6克(研)
白茯苓(去皮)
天麻(酒浸)
秦艽各30克
薏苡仁(炒)60克
...遇仙补寿丹
【来源】《医学入门》卷七。
【组成】蝙蝠10个(捣烂，晒干)
紫黑桑椹2.4升(取汁，滓晒干)
童子发各180克
天门冬90克
黄精(蜜蒸，晒九次)
川椒各120克
当归各60克(为末)
玄胡索各120克(为末，用桑椹汁拌三味，晒蒸三次，酒煮)
...术酒（二）――（筋骨诸病）
（《本草纲目》）
　　【配方】术（去皮捣）三十斤。
...术酒（三）――（筋骨诸病）
　　筋骨诸病为感受风寒湿邪或肝肾不足所致的筋骨疼痛，腰膝软弱无力，以及手足拘挛等疾患的总称，治疗此类疾患的药酒多具疏风散寒除湿，舒筋通络缓急，滋补肝肾等功能。常用虎骨、羊胫骨等祛风湿、补肝肾之药为主，如羊胫骨酒、虎骨酒、浸酒方、治风毒骨痛酒方等；或以白术、薏苡仁等健脾除湿药为主，如术酒、薏苡仁酒等；或以天雄、蜀椒、附子、等壮阳散寒药为主，如天雄浸酒方；或以地黄、牛膝、天麦门等滋补肝肾药为主，如地黄汁酒、牛膝酒、定风酒等；或以当归等活血养血之药为主，如当归酒等；或以五加皮、羌活、防风、人参、丹参、地黄等诸药配成既能祛风湿、散寒凝，又可补肝肾、通血络，益气血，具有多种作用的药酒，如史国公药酒、人参酒、五加皮酒等。临床可根据病情分别选用。
（《本草纲目》）
...美髯醑――（乌须黑发）
（《摄生秘剖》）
　　【配方】桑椹子（火烧干）十两，何首乌（用黑芝麻煮过）十两，冬青子（盐水炒）二两，旱莲草（晒干）三两，熟地黄（怀庆者）七两，乌饭叶（切碎）三两，黑豆皮（不用豆）三两，干茄花（净瓣）三两，乌犀角（用铜罐河水熬，滴水成珠）三两。
...矾石酿酒方――（悦色驻颜）
（《千金翼方》）
　　【配方】矾石（烧）、石膏、代赭、恒山、蜀椒（去目闭口者汗）、远志（去皮）、狼毒、半夏（洗）、芒硝、矾石（炼）、玄参、麻黄（去节）、防风、桔梗、秦艽、石南、石苇（去毛）、黄连、莽草、干地黄、凝水石、菟丝子、甘草（秋）各一两，白石英一两半，杏仁（去皮尖熬）二十枚。
...枸杞子酒（二）――（悦色驻颜）
（《普济方》）
　　【配方】生枸杞子五升。
...麋骨酒（二）――（悦色驻颜）
（《普济方》）
　　【配方】麋骨（煮作汁）。
...葡萄酒方（二）――（悦色驻颜）
（《太平圣惠方》）
　　【配方】干葡萄末一斤，细曲末五斤，糯米五斗。
...生枸杞子酒――（悦色驻颜）
（《外台秘要》）
　　【配方】枸杞子二升。
...桃花酒――（悦色驻颜）
（《普济方》）
　　【配方】桃花（三月三采）。
...桃仁酒方――（悦色驻颜）
（《太平圣惠方》）
　　【配方】桃仁（汤浸去皮尖双仁）一升二百枚，清酒三斗。
...乌麻酒方（二）――（悦色驻颜）
　　美好的容颜，悦泽的肤色，是身体强壮的重要标志。只有气血旺盛，精力充沛，心情舒畅，注重摄养，方能使人有面色光华，色等桃花，容如少女，青春常驻。以下介绍几种悦色驻颜类药酒。从入酒的药物来看，不外补虚驻颜，益气养血、祛风泽面之品。如果因病导致的面色不华，肤色不悦，还应积极找出原因，治疗本病为主。
（《太平圣惠方》）
...逡巡酒――（悦色驻颜）
　　（验方）
　　【配方】3月3日收桃花106克，5月5日收马兰花175克，6月6日收芝麻花211克，9月9日收黄菊花317克，12月8日取腊水10升，春分日取桃仁49枚（去皮尖），白面5000克，曲适量。
【组成】党参30 克、黄芪30 克、鹿角片60 克、肉苁蓉30 克、黄酒1000
何首乌--乌发妙药
　　千年人参、千年茯苓、千年何首乌，被喻为为神仙妙药，相传何首乌与人参一样，千年幻化人形，久服而有不老童颜，如加上千年灵芝等"千岁"级药草，可返老还童、长生不老。
　　传言或许言过其实，但这些助阴补阳、补中益气、补血养颜的药品，的确是年代愈久功效愈卓著；而千年灵芝（台湾宝岛有此良药，与茯苓同属菌类寄生）可除多数疾病、恢复体内许多免疫机能，首乌又有乌发功效，所以这些草药，毫无疑问确有驻颜保健的功能。
莲子--滋阴补阳千古奇药
　　大陆辽宁省，分别于公元一九二三年和一九五一年，在二百公尺深泥炭层中，发现三千年以上的古代莲子；一九五一年，日本千叶县也发现了二千多年前的古莲子，负责研究的大贺一郎博士，还将其培育成功，而命名为"大贺莲"。
　　古莲子千年再生，震惊世人，经研究发现因果肉内富含高量"抗坏血酸"，和脂肪油、蛋白、蔗糖等营养元，莲子受到世人普遍的重视。
...勿忘国货之中药美白篇《诗经》里“手如柔荑，肤如凝脂”的美人，以及宋代词人韦庄笔下“皓腕凝霜雪”的垆边少女，不知倾倒了天下多少儒雅之士的心，更令无数爱美女子心驰神往。但怎样才能既拥有如丝般光滑、如脂般嫩白的肤色，又不必担忧美白产品的质量呢？古代美容专家经过临床实践，发现有12种白类中草药不仅具有滋润美白肌肤之功效，而且还没有任何毒副作用。只是它们的功用与秘方藏于浩瀚的古籍之中，一直鲜为人知。这些“美白仙子”的药名都有着共同的特征那就是都姓"白"。从中医象形学来说，带白的药物一般具有增白润色的作用。那么，就先让我们一起来认识一下中草药的“12位美白仙子”吧――美白仙子1白术为菊科，多年生草本植物。这里指的是白术的根茎，味苦，性温。它对皮肤致病真菌如雾状表皮癣菌等有抑制作用。古籍《药性论》称：“主面光悦，驻颜祛斑。”用白术蘸酒(或醋)如研墨之状，均匀涂抹脸上，可治雀斑和黑斑。圣医李时珍曾说此方治雀斑“极致”。美肤方剂：组成：生白术150克，土槿皮75克功能：清热燥湿，杀虫、治疗皮肤癣症用法：上药为末，用醋调，涂患处美白仙子2白芷为伞形科，多年生草本植物――头安白芷或川白芷及杭白芷的根。其味香、辛，性温。历代被视为美容佳品。可改善人体微循环，促进皮肤新陈代谢，延缓皮肤衰老，去除面部色斑瘢痕，治疗皮肤疱痍疥癣等。《本经》说它“长肌肤，润泽，可作面脂。”无论是《千金面脂方》，或是《玉容散》，白芷是制作面脂的主药。可以美白，又可美体。美肤方剂：组成：白芷(单味)不拘多少功能：祛风润肤，治疗面部色斑，增白用法：去表面粗皮，研为细末用猪油调匀，洗脸后涂于面部美白仙子3白芨为兰科，多年生草本植物白芨的地下地茎。含有淀粉、葡萄糖、挥发油、粘液质等成分，味苦、甘，性平且涩而粘滑。外用可润滑肌肤，除面上疮。《药性论》曰：“治面上疮，令人肌滑。”《本草纲目》曰：“洗面黑、祛斑。”它主要是润肤白面、去灭瘢，而且能医手足皲裂等，是古代美容的常用药。美肤方剂：组成：雄黄、白芨各10克，醋适量功能：止痛消疮，治疗发生在胡须部位的疖肿用法：将上两味药研为细末，用醋调后敷于患处说明：本方止痛消疮作用显著，用于久治不愈，或毒盛红肿热痛者美白仙子4白苏形如紫苏，为人工栽培。它含有挥发油和不饱和脂肪酸。常用鲜白苏叶涂搽腋下可治肿瘤及狐臭。美白仙子5白蔹为多年生蔓生草本植物，叶子多而细，取其根茎。味辛、甘，性凉。《药性论》曰：“可治面上疮疱。”还可治疗鼻症，而且美白肌肤。美肤方剂组成：白蔹、白石脂、杏仁各25克功能：清热祛风，治疗面部雀斑用法：上药研为细末，鸡蛋清调匀后敷脸上，40分钟后洗去美白仙子6白附子味辛、甘，性势。《本草蒙鉴》曰：治面上百病，可作面脂，捣碎成细粉，以酒拌和，用来敷面，能治粉刺和雀斑。白附子还能香身灭瘢疮。美肤方剂组成：轻粉5克、白芷5克、白附子5克、防风5克功能：祛风清热，治疗粉刺痤疮用法：上药研为细末，以蜂蜜调匀后敷于痤疮患处，效果极佳美白仙子7白蒺藜又名刺蒺藜，为蒺藜科。一年或多年生草本植物蒺藜的果实。味苦、辛，性温。含有多种生物碱和甙类，以及含有多种丰富的过氧化物分解酶，有明显抗衰老作用，可明目轻身，去除面上瘢痕，治疗白癜风。《本草纲目》曰：“洗面黑，祛斑，洗瘢疮。”美肤方剂组成：防风50克、石膏100克、荆子50克、栀子仁50克、枸杞子50克、白蒺藜50克、甘草25克功能：祛风清热，开塞通窍，治疗面部因毛孔突然闭塞而产生的汗囊肿用法：上药研为细末，饭后用温水送服10克，每日2次美白仙子8白果仁为银杏的成熟种子。可抑制体外一些皮肤真菌。外用可治头面手足碍容性皮肤病，并可延缓衰老，防止皮肤粗糙。 美肤方剂：组成：白果去壳8-12粒，薏苡仁100克功效：清热消肿，治疗扁平疣用法：上两味加水熬粥，食时用白糖调匀说明：白果为治疗面部痤疮、酒糟鼻的要药，亦可用于抗肿瘤美白仙子9白茯苓味甘、淡，性平。《本草品汇精要》曰：“白茯苓为末，合蜜和，敷面上疗面疮及产妇黑疱如雀卵。”白茯苓既能去黑白面，又牢牙乌发，延年益寿。美肤方剂组成：柏子仁、冬瓜仁炒、冬葵子炒、白茯苓去皮各150克功效：清热利湿，治疗痤疮用法：10克，以米酒送服，每日3次美白仙子10白牵牛味苦、辛，性寒。如将白牵牛研细，鸡蛋清调和，夜敷旦洗，可治面上雀斑。或将白牵牛浸酒三夜，先用姜汁擦面，后用此药涂面，治面部粉刺。美肤方剂组成：白丁香、白僵蚕、白牵牛、白蒺藜、白芨各112克、白芷75克、白附子、白茯苓各19克，另外皂角、绿豆少许功效：美白润肤用法：上药共研为细末，水调做面膜美白仙子11白丁香味辛，性温。白丁香为雄麻雀屎。用它浸蜜来治面疮和粉刺，能莹肌如玉。美肤方剂组成：白丁香25克、羊蹄根100克、白附子100克，白蔹40克、白芨35克、皂角500克功效：活血、清热，治疗黄褐斑用法：上药研为细末，水调做面膜美白仙子12白僵蚕为蚕蛾科。昆虫家蚕的幼虫在未吐丝前，因感染白僵菌而发病致死的僵化虫体。外用其药，味咸、辛，性平。可治面上黑及碍容性疾病――口眼歪斜等症。《本草纲目》称：“蜜和擦面，灭黑黯好颜色，或加白牵牛，白僵蚕末，水和掺之。”美肤方剂组成：白僵蚕、石膏各等分功效：祛风泽肤，治疗雀斑用法：上药研为细末，以蜂蜜调匀做面膜 ...治疗雀斑常用偏方验方 　　雀斑因形似麻雀卵上的斑点而得名。其好发于颜面，多为圆形或卵圆形，如针尖或米粒大小，呈棕褐色或黑色斑点，不高出皮肤表面。　　中医认为，本病的发生是火郁于细小脉络的血分中，复受风邪侵袭，风火之邪相而引起，亦可因禀赋不足，肾水不能荣华于面，浮火结滞而形成。而西医则认为，雀斑与遗传有关。常呈家族性；另一方面则可能与日光有关，因本病的特点是冬轻夏重，这与紫外线的强弱有关，临床上治疗雀斑常用偏方验方主要如下。　　[方一]　　水牛角60克，升麻、羌活、防风各30克，白附子、白芷各15克，生地30克，川芎、红花、黄芩各15克，生甘草6克。将各药研成细末，蒸熟，作成小丸，每晚服10克，温开水送服。　　本方祛风清热，凉血散血，对治疗雀斑有效。　　[方二]　　苍耳子若干。将苍耳子做成粉，洗净，焙干，研成细粉，装瓶备用。每次饭后服3克，米汤送下，每日3次。　　本方适用于因风邪袭面，气血失和而致的雀斑。　　[方三]　　熟地15克，山茱萸、炒丹皮各10克，茯苓12克，山药30克，升麻、白附于、细辛、巴戟天各3克，甘草10克。水煎服，日1剂，分2次服。　　本方适用于因肾阴亏损而效的雀斑。　　[方四]　　黑牵牛米适量，鸡蛋清适量。将2者调匀，备用，在临睡前将调好的黑牵牛粉，涂抹在脸上，晨起洗去。　　本方既可除雀斑，又能保护皮肤。　　[方五]　　旋复花若干。将族复花检去杂物，去除梗叶，筛净泥土，研成细粉备用，用时洗脸。　　本方适用于雀斑，亦可使皮肤润泽、驻颜。　　[方六]　　白檀香、浆水适量。将白檀香捣磨成汁，浆水制法是：将煮熟的小米，浸泡在冰水中五、六天，至生出白色泡沫时，滤出备用。每晚用温浆水洗脸，毛巾擦干，然后在雀斑局部涂上檀香汁，第二天晨起擦去。　　本方对雀斑有效。　　[方七]　　桃花、冬瓜仁各等分，蜂蜜适量。将桃花阴干，研成细粉，冬瓜子去壳，研末，加入蜂蜜调匀，夜晚以此蜜敷面，每晨起洗净，每天1次。　　本方理气活血，润养祛斑，对雀斑有效。　　[方八]　　茵陈20克，生地榆、老紫草各15克，赤芍10克，地肤子、土茯苓各15克。水煎服，每日1剂。　　本方清热凉血，消斑美容，适用于雀斑。 　　[方九]　　鲜芹菜根60克。切碎，用水浸泡24小时，过滤后取汁洗脸，每日早、晚各洗1次。本方对雀斑有效。（治疗雀斑常用偏方验方） ...一种内外兼顾美容保健方式_中医美容长生不老、青春常驻是人类恒久以来的梦想。踏进新千年的第一个春天，也许你和我一样，长青之梦又在膨胀了。所幸，虽然现在长生不老与青春永驻还只是梦想，但仗着科技的进步和医学的昌明，延缓衰老、挽留如花娇颜，你却可以办到。这里汇总了一系列内外兼顾的美容保健方式助你抗老防衰，长久有青春为伴。 &　　如花娇颜草药中来　　保持青春的方法如恒河沙数，古今的爱美之人根据各自的需要设计出各式各样的滋补强身、护肤美颜妙方。总括而言，不外乎内部调理和外部修护两大方向，而其中又可细分为口服、注射和高科技综合疗法等几个切实执行的措施，功效各具特色。 　　驻颜有术食疗功劳　　随着生活水平的不断提高，抗衰防老、延展青春以成为现代人追求的目标，而利用中药来延缓衰老自古有之，且属副作用小又有效的措施之一。 　　抗衰老天然中药我国古代名著《山海经》记载的126种抗衰老中药，具有「轻身、益气、延年、不老、面生光华、耳目聪明」的作用。 　　而中医宝典《本草纲目》则载有“耐老”、“增年”的药物177种。其中属于草药类的抗衰老植物有被誉为可“长生不老、起死回生”的仙草---灵芝，它含天然生物有机锗和高分子配糖体等抗衰老成分。 　　另外，人参自古以来也被认为是延年益寿之神药，它蕴含的多种氨基酸、维他命和黄酮等成分，有补气、生津的功效，能提高人体免疫功能，改善循环、神经和内分泌系统，兼具强心作用等。 　　此外，其他植物性抗衰老中药还包括：甘草、苻苓、黄芪、白术、何首乌、地黄的玉竹等。而动物性抗衰老中药则有：鹿茸、阿胶、麝香、牛黄、蜂蜜和蛤蚧等，均具有显著的延缓衰老作用，可根据个人情况，适当选用以作进补。 　　至于运用食疗的方式以达到养生延年之目的是最自然、最有实效的方法。其中被公认为抗衰老的食品有以下7种：花生、蜂王浆、芝麻、苟杞子、花粉、甲鱼和腹蛇。 　　中药成分养颜产品　　然而，都市生活繁忙紧张，大多数上班族均无暇烹调补品，所以，由中药提炼而成的口服液就变成都市中新生代最方便快捷的滋补妙品。 　　Stay Young驻颜口服液：以中国医学理论为本，注重内在调理，由纯中药如苻苓、白芍等提炼而成，不含人造色素和防腐剂。 　　成效目标：改善肌肤，减退黑眼圈和色斑，使颜面回复光洁紧致，同时亦适用于经痛和月经不调。 　　太太口服液：采用当归、川弓、红花、熟地和桃仁等13种中药提炼而成，含天然F.L.A.（阿魏酸）。 　　成效目标：清除血管血脂沉积、促进血液循环和新陈代谢，调节人体内分泌，减退色斑,使肌肤幼滑润泽。亦针对其他常见妇女病如痛经、月经不调和头晕失眠等。姐妹之作尚包括以少女为目标的“月舒安口服液”和以中年女性为对象的“静心口服液”老中青三代皆照顾到。 　　余仁生金牌白凤丸：历史悠久的中药美容补品。 　　成效目标：注意由内至外的调理，促进血液循环、改善内分泌失调，主治女性常见毛病如经期不适、手脚冰冷和产后虚弱等，使身体机能回复健康，肌肤容貌重现天然神采。 　　DNA：由李锦记和科技大学合作研究的中草药健康食品，以人体抗氧化之宝五味子，加上人参、麦冬、和花旗参等成分调配而成。 　　成效目标：提高人体的抗氧化能力，帮助抵御游离基的损害，延缓人体细胞的老化速度，从而达到致美颜保健的效益。 　　青葱18（RejuvaBio18）：除了东方，草药的疗效亦广受西方科学家的认同，这款就是由澳洲营养师研制的草药保健营养品，蕴含人参、三叶草、银杏和蒲公英等18种草本精华，为人体提供所需的微养分如维他命、矿物质和酵母。 　　成效目标：杀灭有害之细菌和寄生物、增强肝脏之排毒功能，以及改善兼平衡饮食习惯，从而保青春、美肌肤、增记忆和强体质。 ...中医美容用几种“花粥”法_中医美容&&& 漂亮妈咪忙着瘦身，塑造美好身段的时候，别忘记也给肌肤足够的营养。如今，食用鲜花已成为一种新的饮食潮流，常食鲜花可调节神经，促进新陈代谢，提高机体免疫力，起到美容艳肤的作用。&　　菊花粥　　做法：将菊花去蒂，晒干，研成细粉备用，粳米50~100克煮粥，待粥将成时调入菊花10~15克，再煮一两分钟即可。 　　功效：菊花气味清香，凉爽舒适，以粳米为粥，借米谷之性而助药力，久服美容颜体，抗老防衰。　　菜花粥　　做法：取鲜菜花50克，粳米50~100克，红糖适量，加水500克文火煮粥，待粥稠时，加入菜油，表面见油为度，早晚服。　　功效：菜花粥气味清香爽口，常服可活血美容，润肠通便。　　梅花粥　　做法：将粳米50~100克煮粥，待粥将成时加入梅花10克，再煮一两分钟即可。　　功效：疏肝解郁，美容艳体。不仅芳馨适口，使人开胃，还可美容驻颜。　　桃花粥　　做法：将桃花2克置于沙锅之中，用水浸泡30分钟，加入淘洗干净的粳米100克，文火煨粥，粥成时加入红糖30克，拌匀。　　功效：美容，治疗血瘀病症。不宜久服，月经期间应暂停。 ...消除雀斑的天然食物　　人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，那么有何妙方去除呢？ 现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法―― 　　西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。 　　黄瓜粥：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。 　　柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。 　　黑木耳红枣汤：取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。 　　胡萝卜汁：将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。 　　另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。 ...按摩十术 养颜补脑强身按摩十术是我国古代养生保健方法之一。是通过对身体各处的轻柔按摩，来达到行气活血、祛病强身的目的。　　一术运元。右手按囱门，左手按枕骨，各做旋转按摩36次。然后两手搓热，环摩两眼角36次。　　二术补脑。两手掌放在脑门（前额）处，做旋转环摩55次。　　三术拭目。用手指指腹按摩两眼眶四周各36次。再用手指在眼球上轻轻按压36次。按摩至微有泪出为度。久久行之，则古稀之年眼仍不花，可以在灯下看书。　　四术驻颜。两手掌心在颧骨处环摩36次。再从前额向下轻推至下巴处36次。　　五术明堂。从胸骨剑突下胃脘部到脐上为明堂。两手掌一上一下，旋转按揉心胃部36次。再两手于胸前交叉，按摩两乳36次，然后用手按揉后背脊柱两侧由上至下36次。最后，两手回到明堂处，再按揉36次。　　六术扶膂（脊柱）。两手掌先在两后腰处环摩55次。然后空拳叩打腰臀部。将两手在胸前交叉，点按双侧肩井穴（两手从胸前交叉搭肩，中指尖下处），再点按大椎（颈后第七颈椎棘突下）以及由上至下的督脉经穴，如身柱（第三胸椎棘突下）、命门（第二腰椎棘突下）等，一直做到尾骨尖下的长强穴（在尾骨尖端与肛门连线的中点）。每个椎体下都要点按，要默默记数。　　七术舒臂。将两臂向前伸直，做旋转手臂36次。然后两手交叉，互抱肩部，按揉肩部36次，最后两手互抱肘部，做按揉活动36次。　　八术息踵。两手掌分别按揉膝部36次。再互搓捉心、N窝、内外踝等处各55次。最后轻搓会阴部36次。本新闻共2页,当前在第1页&&1&&2&& 　　九术启。两手掌轻压外耳道36次。再以手掩耳，手指敲枕部，做鸣天鼓36次，同时上下齿相叩36次。　　十术嗽泉。两手在脸上轻按上下牙龈，按摩齿根36次。再用舌尖顺、逆时针方向在口内旋转搅动各36次。最后做叩齿36次，待津液满口时缓缓咽下，用意念导入丹田。本新闻共2页,当前在第2页&&1&&2&&
...&&&&[配方]&&箭芪(蜜炙)、茯神各60克，当归36克，党参、麦门各、茯苓、白术、枣皮。川芎、龟胶、防风、枸杞子、广皮各30克，孰地黄36克，肉桂18克，五味子、羌活各24克，红枣100克，冰糖100克，高梁酒10000毫升。 &&&&[制法]&&将前18味捣碎，置容器中加入高粱酒和冰糖，密封，隔水煮―柱香时，取出，埋入土中7日以出火毒。过滤去渣，即成。 &&&&[功用]&&益气血。补肝肾。健脾胃。宁神志。 &&&&[主治]&&须发早白。并云：余在甘肃、昭齐礼堂军门填授―药酒方，谓可治聋、明日、黑发、驻颜。余服之一月，目力顿觉胜前。军门云．此方名周公百岁酒，其方得之塞上，周翁自言服此方四十年．寿已逾百岁，翁家三代皆取此酒．伯承元七十岁以下人。余在粤西，刻布此方，僚采军民服者皆有效，遴名梁公酒，有名医熟玩此方．久而憬然，田水火既济，真是良方，其制胜全在羌活一味，此新调无不久，大无不通，非神识手，莫能用此也，自是而日3服，至今已八年，末几余引疾归田，侨居南浦，有患3年疟者，乞此酒一瓶，饮之前后几两人，皆应手霍然。而浦入不以为然，至有誉其方者曰，此十八味平平无奇。余闻之而齿冷而已。余同怀弟灌文、广 文素嗜饮，中年以后已成酒疾。每日暖粥不过一勺，颜色，瞧伴．骨立如柴，医家皆望而欲走，适其长子元振在余桂林署中录此方寄之，灌文以绍兴酒代之，自饮数杯，以次递加，半月后，眠食渐进，一月后遂复元。客秋余口福州相见，则清健较胜十年前，而豪饮如故。据言并未服他药．只常服此酒日约3斤，已5年矣。夫绍兴酒之力，固不及烧酒之厚，然服烧酒者日以两计，服绍酒者日以斤计，则其力以足相致，故其效并同也。余五十岁时鬓及早白，须亦苍然，自取此酒之后，白发竟为稍变，初亦不觉，惟剃头时，自见所落发计不似以前之白；始知黑发已有可据，惟白须如旧。 &&&&[用法]&&口服。每次服15-30毫升，日服3次。或适量饮用， 勿醉。 &&&&[附记]&&引自《药方杂录》。常服此酒，还有强身健体，益寿延年之效。 ...润肤方一牛髓、炼过白蜜各500克。将2味合而收贮入磁罐内，另3取匙熟麦面和2匙髓蜜拌匀，用滚水或酒送服。
本方润泽肌肤，活血荣筋，可使五脏功能得到调整，肌肤自然润泽，筋血自然荣活，故可延缓衰老，驻颜美容。 ...传统中医美容所具有的特点_中医美容&&& 中医美容是一门以人体健美为对象，以中医理论及具有中国特色的人体美学理论为指导，由多种基础、临床学科引互交叉而成的新兴的中医学科。为维护人的形态美和体魄美，而研究损美性疾病的防治、损美生理性缺陷的矫正或掩饰，探讨抗衰驻颜的方法。&&&& 中医美容，包括颜面、须发、躯体、四肢等全身的美化，其含义等同于健美，即在健康基础上的美，它是以健康标准、美学标准、年龄、性别特征为根据，对人的颜面五官、须发爪甲、肌质肤色、体型姿态、动作风度等进行的综合评价。健康又包括身、心两方面的健康。，身体的健康，是人体外形美的基础，它表明人体各组织器官的发育良好及功能正常，只有具备这个前提，人体才能有红润光泽的皮肤、富有弹性的肌肉、挺直的身躯、敏捷的动作，从而给人以形上的美感；心理的健康，是人体外形美的添加剂。一个心理状况良好的人，才能精神愉快，豁达大度，给人增添一种气质上的美，同时，良好心理，能延缓人的衰老。中医美容就是要在健康的基础上创造人的外形美。&&& 在损美性疾病的治疗方面，中医美容与其他各科相比更具备它独自的特点。中医美容的治疗以美学理论为指导，而其他各科的治疗不必作美学上的考虑；中医美容包括药物、食膳、针灸、推拿等的治疗手段，并将其综合运用，甚至运用生活美容中某些行之有效的方法。而其他各科手段相应较单一。如内科主要是药物疗法，针灸科主要是针灸疗法，所以一个美容中医师必须是医学美容范围内的全科医生，其医疗技术要求较全面，必须掌握皮肤科、内科、眼科、耳鼻咽喉科、妇科等学科的基础理论和基本知识，对各科的病种要大致了解，对其中的部分病种要熟悉，而对损美性疾病则要熟练掌握，但对各科疾病掌握的广度和深度（损美性疾病除外），以及对各科疾病在总体规律上的认识和掌握，不如各科医师。 ...《西游记》中的仙药为何神？&&& 在《西游记》中，涉及中医中药的故事很多，而且中医中药多次被神化，药是神丹妙药，起死回生；医是仙医神术，手到病除。神通广大、无所不能的孙悟空，自然也是医家高手，以笔者的理解，这与他在成长过程中，除与偶然偷吃仙丹神果有关之外，也与他经常吃仙草仙药有关。&　　如《西游记》第一回曾讲述：“猴王率领众猴采仙桃，摘异果，刨仙药……，熟煨山药，烂煮黄精，捣碎茯苓并薏苡，石锅微火漫炊羹。人间纵有珍馐味，怎比山猴乐更宁？”　　黄精素来带有神奇的色彩。在古代养生学家乃至医学家眼中，它是一味神奇的延年益寿之品，有“久服成仙”之说。在历代记载中，黄精更多的是一种仙家服食之品。东晋道士兼医药家葛洪《抱扑子》中谓“昔人以本品得坤土之气，获天地之精，故名黄精，服之十年乃可大得其益”。《本草纲目》认为黄精“气味甘平无毒，可以用于补中益气，除风湿，安五脏，久服轻身延年不饥，补五劳七伤，助筋骨，耐寒暑，益脾胃，润心肺，单服九蒸九曝，食之驻颜断谷，补诸虚，止寒热，填精髓”。从“久服轻身延年不饥”和“食之驻颜断谷”便可知黄精的作用了。　　茯苓也常被视为神物，并且有金翁、更生、伏胎等雅称。《神农本草经》说茯苓“久服安魂养神，不饥延年”。养生学家谓茯苓“千年以上者，变化为兔，或化为鸟，服之轻身，成就仙道”。人们普遍认为，茯苓形状特异，多年生长，得松之精气足，久服百病自去，长生不老。魏晋时期，食茯苓以求长生蔚然成风，据说南朝齐梁时期陶弘景辞官返乡时，梁武帝即令“每月赐茯苓五斤，白蜜二斤，以供服尔”，可见古人已把茯苓视为延寿珍品。　　灵通神勇的孙悟空肯定不会少吃这些仙品，以黄精、茯苓、薏苡等滋补药物的补益疗效，大概对孙大圣通天的本领甚至他叛逆性格的作用还是不可忽视的。
...矾石酒&&&&[配方]&&矾石(烧炼各半)60克，石膏、代储石、恒山、蜀椒、远志、狠毒、半夏(洗)、芒硝、玄参、麻黄、防风、桔梗、干地黄、秦艽、石楠叶、石苇、黄连、莽草、游水石、菟丝子、炙甘草各30克，白石英45克，杏仁(去皮尖)20枚，酒曲1500克，糯米3000克。 &&&&[制法]&&将前24味共制为粗末，入布袋，待用；再将糯米淘洗净，沥干，蒸饭，待温，入酒曲拌匀入瓮中，密封，保温，待酒熟后，取药袋入酒中，密封，浸泡7-10天后，过滤去渣，即成。或将药袋置容器中，加入白酒5000毫升，密封，浸泡7～10天后，过滤去渣，即得。 &&&&[功用]&&祛邪润肤、悦色驻颜。 &&&&[主治]&&体质虚弱、感受风湿、腰酸肢困、面色无华等症。 &&&&[用法]&&口服。每次服，10―15毫升，日服&2次。 &&&&[附记]&&引自《千金翼方》。 ...抗衰防方,抗衰防老方17
西洋参、黄精、枸杞子、当归、佛手、白酒、合欢皮各适量。将西洋参、枸杞子、黄精、当归、佛手等加工处理，以河南林河大曲为基础酒，遵照传统工艺酿制，自然陈化，精心勾兑而成、市场有售。每次5--10毫升，1日3次，连服1个月。本方补益强壮，抗老驻颜；许多人服用后反映全身轻松，体力增强，食欲增进，睡眠增加，夜不作梦。 ...润肤,润肤方一
&&& 牛髓、炼过白蜜各500克。将2味合而收贮入磁罐内，另3取匙熟麦面和2匙髓蜜拌匀，用滚水或酒送服。&&& &&& 本方润泽肌肤，活血荣筋，可使五脏功能得到调整，肌肤自然润泽，筋血自然荣活，故可延缓衰老，驻颜美容。 ...抗衰,民间常用的抗衰防老方
抗衰防老方&&&&自古以来，人们都希望健康，更渴望长寿，甚至采取神秘的法术，但结果却是徒劳无益的。从现代的科学水平和人类物质文化生活水平来看，要使人类寿命普遍延长，是有可能的，关键在于抗衰老。正如美国国立老年研究所所长格留利其所说：“迄今为止，我们最大的努力，在于对衰老过程有更好的了解，这种努力将不可避免地产生一些新技术，它必能大大延长人的平均寿命。”&&&&目前，在抗衰老的研究过程中，经过对传统医药学的研究、整理、提高，现代挖掘到不少能够抗衰防老的偏方、验方现介绍主要如下。&&&&[方一]&&&&黑芝麻60克，蜂蜜90克，玉米粉120克，白面50克，鸡蛋2个，发酵粉15克。先将黑芝麻炒香研粉，和入玉米粉、蜂蜜、面粉、蛋液、发酵粉，加水和成面团，以35℃保温发酵1．5―2小时，上屉蒸20分钟即熟。&&&&本方有健胃、保肝、促进红血球生长的作用，坚持服用可抗衰老。据《神仙传》记载：古代有一姓鲁的妇女，虽已年逾八旬，但仍“甚少壮，日行三百里，走及獐鹿”，究其养生之术，主要原因是常年服食以芝麻为主做成的糕饼。芝麻中尤以黑芝麻为上品。&&《本草纲目》称：“服黑芝麻百日能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更出”。黑芝麻含的维生E占居植物性食品之首，而维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常用之，可抵消或中和细胞内衰老物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用。据科学家实验表明，维生素E可使实验动物的寿命延长15％――75%。&&&&[方二]&&&&山药15克，黑芝麻120克，冰糖125克，粳米60克，牛奶适量。粳米淘净，浸泡1小时捞出滤干，山药切细，芝麻炒香；三料同置盘中，加清水，牛奶拌匀，磨碎后滤出细茸，保持倒人锅内，用文火煮沸，调入冰糖，不断搅拌成糊；每服2汤匙，日2次。&&&&本方益脾补肾，润肠滋燥，适用于动脉硬化，体弱多病，须发早白，便秘，老年人常服，可滋补身体，抵御衰老。&&&&[方三]&&&&鸡脯肉100克，银耳75克，蜜清100克，牛奶、黄瓜、胡萝卜各50克，淀粉25克，味精5克，香油25克，花生油50克，白糖、料酒各10克，姜、葱各5克。将鸡脯肉剁成茸入碗，加入蛋清、牛奶、淀粉搅匀；银耳用温水泡发，去蒂洗净，用鸡煨烂人味后捞出；黄瓜、胡萝卜切片，将花生油烧至六成热时，加人调好的鸡茸液，待浮起后捞出，用开水焯洗去浮油，并倒出余油；将香油烧热，加入葱、姜末煽炒，再加入鸡茸、银耳、黄瓜片、胡萝卜片、鸡汤、调料煮沸后稍煨片刻，放汁芡，淋人明油，盛盘。&&&&本方补益五脏，适用于脾胃虚弱，肺阴不足之症，尤宜老年人，有健身益寿，抗衰老之功；近年来科学家研究提出，银耳可提高人体的免疫机能，所含多糖Bc，对癌细胞有一定的抑制作用。&&&&[方四]&&&&枸杞50克，白酒500克。将枸杞洗净，放入瓶中，注入白酒，加盖密封，置阴凉干燥处，每3日摇动1次，15日后饮用；每服10――30毫升，或根据个人酒量酌饮，不宜过量，日2次。&&&&本方补肝肾，适用于肝肾精亏症和早衰早老。&&&&[方五]&&&&活甲鱼1只，虫草10克，红枣20克。将甲鱼切成4大块，放人锅中煮沸，捞出，割开四肢，剥去腿油，洗净；虫草洗净，红枣用开水浸泡。甲鱼放入汤碗中，上放虫草、红枣、加料、酒、盐、葱节、姜片、蒜瓣和鸡清汤，上蒸笼蒸2小时，取出，拣去葱、姜，佐餐食；日2次。&&&&本方滋阴益气，补肾固精，老年人常食可增强体质，防止衰老，延年益寿。&&&&[方六]&&&&银耳、黑木耳、侧耳(均为干晶)各10克，冰糖30克。将三耳泡发，洗净，去杂，放人碗中，加冰糖和适量水，上笼蒸1小时，熟透；可分次或1次食用，日2服。&&&&本方滋阴，补肾，润肺，适用于肾阴虚之血管硬化，眼疾出血，高血压，肺阴虚的咳嗽，常食抗衰老。&&&&[方七]&&&&西洋参适量，切薄片；做菜汤时加入共煮菜、汤，药同食。&&&&本方功能养阴、益气，强身补虚，适用于身体虚弱，气虚阴亏之人，常服有抗衰老作用。&&&&[方八]&&&&熟地黄100克，万年青150克，黑桑椹120克，黑芝麻60克，淮山药200克，南烛子、花椒各30克，白果15克，巨胜子45克，好酒2000克。将药共捣细，用夏白布包贮，置于净器中，酒浸7天后去渣取汁备用；每次空腹温饮1--2杯，早晚各1次。&&&&本方养肝补肾，抗衰老，适用于肝肾亏损、须发早白、视听下降、未老先衰等症。&&&&[方九]&&&&乌龙茶4克，槐角、冬瓜皮各24克，首乌40克，山楂肉20克。乌龙茶置器内，用余药清水煮沸，取汁冲泡，代茶饮。&&&&本方抗衰老，防病保健，常服可健身益年。&&&&[方十]&&&&燕麦片100克，玉竹15克，蜂蜜适量。玉竹用冷水泡发，煮沸20分钟后取计，再用清水煮沸20分钟取汁；合并2次药汁，加入麦片，用文火熬煮成稠粥，加蜂蜜食用。&&&&本方清热熄风，现多用于抗衰老，因本药膳能治疗动脉粥样硬化。&&&&[方十一]&&&&人参5克，黄芪20克，粳米80克，白糖5克，白术10克。人参、黄芪、白术去净灰渣加工成片，清水浸泡40分钟后，放砂锅中加水煎开，再用小火慢煎成浓汁，取出药汁后，再加水煎开后取汁；早晚分别煮粳粥，加白糖趁热食用；5天为1疗程。&&&&本方补正气，疗虚损，抗衰老，适用于五脏虚衰，久病体弱，食欲不振，未老先衰。&&&&[方十二]&&&&王浆、蜂蜜各适量。将王浆与蜂蜜配成1％的无浆蜂蜜；每次服20克，1日2次，20天为1疗程，连服3疗程。&&&&本方滋补强壮，益肝健脾，适用于病后虚弱，老年体衰，平时常食，可强身，抗衰老。&&&&[方十三]&&&&白术4．5克，麦冬(去心)3克。将药同煎作汤，代茶饮。&&&&本方益气补脾，适用于老年脾虚食少，久服延年耐衰。&&&&[方十四]&&&&干燕窝15克，鸡清汤1000克，食用碱少许，盐适量。将燕窝放人温水中泡软(约泡15分钟)，轻轻捞出，用镊子择净燕窝上的黑毛和根，用温水洗去灰尘；用1000克水把少许食用碱泡开，放人洗过的燕窝，用筷子慢慢挑动一下，泡5分钟后捞出，接着再用1000斤开水泡5分钟，燕窝就胀发起来；取2000克开水，晾到八成热，把泡过2次的燕窝放入再泡4分钟，以去净碱分，捞出，挤净水，把锅放在旺火上，放入鸡清汤，加盐适量，烧开后撇去浮沫，倒在大汤碗里，把燕窝放人。&&&&本方补益脾胃，补气清热，适用于肺虚患者，常食能使人精力充沛，消除疲劳，防病强身。&&&&[方十五]&&&&五味子250克，银杏叶500克，红枣250克，蜂蜜1000克，冰糖或糖50克。将五味，子、银杏叶、红枣分别洗净，将银杏叶切碎，红枣皮肉撕开，然后一起浸泡在水中2小时，水量以浸没为度，如银杏叶浮起，可加重物压下；将五味子、银杏叶、红枣连日浸液一起倒人大瓦罐内，先用中火煮沸后，再改用小火约煎1小时，煎至约剩浓汁1大碗时，滤出头汁，再加冷水3大碗，约煎1小时，至剩下药液1大碗时，滤出2汁，弃渣；将头汁，二汁倒人砂锅内，用小火先煎半小时，使药汁进一步变浓；再加蜂蜜、冰糖，不要加盖约熬炼半小时，离火，冷却后装瓶，盖紧；日2次，每次2匙，饭后，开水送服，3个月为1疗程。&&&&本方养五脏，助心血，缓肝气，通络脉，润燥软坚，舒张血管，调整血压，降低胆固醇，抗衰老；适用于动脉粥样硬化、冠心病等症。&&&&[方十六]&&&&茯苓粉10克，玉米面100克，大豆粉40克，面粉4500克。先将面粉和玉米面掺在一起，逐渐加温水，慢慢揉合；面发好后，对好碱，掺入茯苓粉和大豆粉再揉，揉匀后，做成馒头。上屉蒸熟即可。&&&&本方健脾和胃、补气益血，常食抗衰老、延年益寿。&&&&[方十七]&&&&西洋参、黄精、枸杞子、当归、佛手、白酒、合欢皮各适量。&&&&将西洋参、枸杞子、黄精、当归、佛手等加工处理，以河南林河大曲为基础酒，遵照传统工艺酿制，自然陈化，精心勾兑而成、市场有售。每次5--10毫升，1日3次，连服1个月。&&&&本方补益强壮，抗老驻颜；许多人服用后反映全身轻松，体力增强，食欲增进，睡眠增加，夜不作梦。&&&&[方十八]&&&&灵芝、香菇、白糖各适量。前2味分别进行热水浸提，取得有效成分的浓缩液；把浓缩液与糖共煮，制成晶体；开水冲服，日2--3次。&&&&本方健脑、利血、提高机体免疫力，防老抗衰，适用于神经衰弱、失眠、血小板减少、肝炎等，常服可防止衰老，延年益寿。&&&&[方十九]&&&&乌麻子(微炒、捣碎)&4775克。以好酒2万毫升浸乌麻子经宿，随意饮。&&&&本方功能延年不老。&&&&[方二十]&&&&冬瓜仁500克，白酒1000毫升。将冬瓜仁用双层纱布袋装好，扎紧袋口，放人沸水中，浸泡5―10分钟，取出晒干，如此反复浸晒3次，再把浸晒过的冬瓜仁泡入白酒中，浸泡两天后，捞出晒干，研成细粉末，装瓶备用，每次6克，开水冲服，每日1次。&&&&冬瓜仁，又称为冬瓜子，为冬瓜的种仁，内含较多的脂肪油，味甘，体润多脂，滋润性强，是历代推崇的美容食物。“令悦泽好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”(《神农本草经》)。又可“去皮肤风剥黑黯润肌肤”(《日华子本草》)。据《集验良方》记载：久眼此方“令人肥泽如玉，延年不老。”&&&&[方二十一]&&&&茯苓粉10克，玉米面100克，大豆粉奶克，面粉500克。先将面粉和玉米面掺在一起，逐渐加温水，慢慢揉合。面发好后，对好碱，掺入茯苓粉和大豆粉再揉，揉匀后，做成馒头，上屉蒸熟即可。&&&&茯苓馒头是在清宫御膳房所制的小窝头的配料上加入茯苓粉和面粉研制而成的。其中茯苓能健脾和胃，所含茯苓多糖能增强人体免疫功能，有较强的抗癌作用；玉米中含有长寿因子――谷胱甘肽，有抗衰老和防止多种疾病的功效。&&&&[方二十二]&&&&丝瓜250克，香菇30克，猪蹄1只，豆腐100克，姜丝、食盐、味精各适量。香菇以水泡后洗净，丝瓜洗净切片猪蹄洗净剁开。先将猪蹄入锅中，加水适量煮10分钟，再加入香菇、姜丝、食盐，慢炖20分钟后下人丝瓜，炖至熟烂离火，入味精即成。&&&&本方通络下乳养血。香菇尚能抗癌，防衰老。可用于产后体质虚弱、乳汁不足者。亦可用于高血脂症及癌症患者，有辅助作用。 ...乌麻酒方（二）乌麻酒方（二）――（悦色驻颜）
　　美好的容颜，悦泽的肤色，是身体强壮的重要标志。只有气血旺盛，精力充沛，心情舒畅，注重摄养，方能使人有面色光华，色等桃花，容如少女，青春常驻。以下介绍几种悦色驻颜类药酒。从入酒的药物来看，不外补虚驻颜，益气养血、祛风泽面之品。如果因病导致的面色不华，肤色不悦，还应积极找出原因，治疗本病为主。
（《太平圣惠方》）
　　【配方】乌麻子一斗。
　　【制法】上投水中，掠去浮者，九蒸九曝，炒令香，以木杵臼捣细，用生绢袋盛之，令极宽转，即结袋头，又以一细绳子接系袋处悬于瓮中，下无灰酒五斗，以新盆覆瓮，其盆底上钻一小窃，引出系袋绳头，又系于小横木子上，以泥固缝，莫使泄气。每日六七度引挽其绳，令药汁入于酒中，满七日药成，乃开瓮，举袋沥汁令尽，冬温夏冷。
　　【主治】除风气，令人充悦强壮。
　　【用法】随性饮之，不令至醉，若以此酒浸石斛丹参牛膝杜仲石英磁石等，补腰脚尤甚，末尽一剂，充悦倍常，亦无所忌。患风者宜用大麻子蒸热炒香，捣入袋中，一准乌麻法作，大良矣。 ...更年期怎样用面部按摩驻颜健美?&&&&
更年期的人们，尤其是女性，大都希望仍有青春的容颜。要想达到这一目的，除使用化妆品及必要的驻颜手段外，面部按摩也有一定的效用。下面介绍一些有驻颜作用的面部健美按摩方法。
&&&&(1)面部健美按摩应先从额部开始 ......
...术酒（三）术酒（三）――（筋骨诸病）
　　筋骨诸病为感受风寒湿邪或肝肾不足所致的筋骨疼痛，腰膝软弱无力，以及手足拘挛等疾患的总称，治疗此类疾患的药酒多具疏风散寒除湿，舒筋通络缓急，滋补肝肾等功能。常用虎骨、羊胫骨等祛风湿、补肝肾之药为主，如羊胫骨酒、虎骨酒、浸酒方、治风毒骨痛酒方等；或以白术、薏苡仁等健脾除湿药为主，如术酒、薏苡仁酒等；或以天雄、蜀椒、附子、等壮阳散寒药为主，如天雄浸酒方；或以地黄、牛膝、天麦门等滋补肝肾药为主，如地黄汁酒、牛膝酒、定风酒等；或以当归等活血养血之药为主，如当归酒等；或以五加皮、羌活、防风、人参、丹参、地黄等诸药配成既能祛风湿、散寒凝，又可补肝肾、通血络，益气血，具有多种作用的药酒，如史国公药酒、人参酒、五加皮酒等。临床可根据病情分别选用。
（《本草纲目》）
　　【配方】白术30斤，米30斤，曲适量。
　　【制法】将术去皮捣，以东流水三石，渍30日，取汁，露一宿，浸曲、米酿成饮。
　　【主治】一切风湿筋骨诸病，有驻颜色，耐寒暑之功。
　　【用法】每服20-30毫升，日服2-3次。 ...中医长寿学说及养生要领&&& 一、长寿学说　　中医学养生保健是中华民族的发明创造，对于如何通过养生达到长寿目标时，自古以来各家各派说法很多，可称此为长寿学说，主要有四类：　　1.&养身莫善于习动&的主运动说& 早在《周易&乾&象传》即说：&天行健，君子以自强不息。&运行健动为天之道，人循此而自强不息。《吕氏春秋》也说&流水不腐&，古人一直以运动为生命的基本特征。对此，清初的颜元先生，在《言行录》中概括道：&养身莫善于习动，夙兴夜寐，振起精神，寻事去做。&运动可以促进新陈代谢，增强体能保持耐力，消除神经系统紧，使脑下垂体与羟色胺释放，提高睡眠质量，运动还有预防癌症和心血管疾病的作用。　　2.生命在于静养& 道家的老子、庄子，都主张&清静无为&，《淮南子&原道训》说&静而日充以壮，躁而日耗者以老。&《内经》也注重清静，《素问&痹论》说：&静则神藏，躁则神亡。&《素问&生气通天论》认为清静有抗衰防老，拒邪入侵的作用：&清静则肉腠闭拒，虽有大风苛毒，弗之能害。&南北朝时代陶弘景在《养性延命录&教诫篇》中总结道：&静者寿，躁者夭。&静也并非绝对地静，可以外静而内动。古人认识到寿命有定数，应该减少耗损，两汉之际的桓谭，在所著《新论》中提出&人生如燃烛&，这也是对静养的另一种解释。在静养和减少消耗中，特别强调精气内守，保养肾精。　　3.重节奏，贵和谐& 中医养生治病都讲求天人之和谐，人要与一年四季，一日晨昼昏的节奏同步，阴阳的刚柔弛张要和谐，《内经》对动静的关系，总的概括是&能动能静，解以长生&，这样可以达到顺天避邪。如果这种节奏和谐关系偏颇，就会发生阴阳偏盛偏衰，生化大病。　　4.生命在于激荡& 《周易&大壮&彖》谓：&大壮，大者壮也。刚以动，故壮。大壮利贞。&第三十四卦大壮卦的卦象是乾下震上，在乾天之上有震卦激荡。这样&刚以动故壮&。《易传&系辞》也讲&鼓之舞之以尽神。这又与生命在于静养观念不同，认为&静极生动&的振荡更有气势，更具生命力而体现生命的价值。古人如李白就强调惊险和气势。他&五岳寻仙不辞远，一生好入名山游&，或讲&黄河西来决昆仑，咆哮万里出龙门&。当代有人通过气功实验支持这一说法，宇航员完成航天飞行后，也有焕发生命力的感受。　　二、五大养生技艺　　中国古代养生家将以上长寿理论进行选择性的综合，并和有关医学知识结合，创立了丰富多彩的养生保健技艺，其目标和要领有五：　　1.宝命全形，追求境界　　中医养生保健是在中国生命哲学指导下的实践。首先强调&神形全备&，如《庄子&养生主》所云：&可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年。&这个目标也称&宝命全形&。在诸多古典名著中，提出养生可以达到真人、圣人、至人、贤人等境界。真人是有真知能做到天人合一的全真之人，圣人是坚持天人合一理论通晓万物的人，道理完善能达到忘我境界者为至人，德才并美者为贤人。总的说，以天人合一，即物我两忘，能把自身融入大自然者为生命的最高境界。　　2.防治养一体，修身养性同功& 同一种养生保健手段，如医药、武术等，既可用于治病、养生，也可施用为预防。在运用诸种操作手段之时，还强调要注重性格品德修养，包括培养良好的习惯。儒家重视修身的养生价值。《论语&壅也》谓：&知者乐，仁者寿。&道家注重养性保精，一再告人以节欲。　　3.顾护正气，强筋健体，讲究套路& 人体正气包括生机（生长力）、抵抗力（免疫功能）、体力、性能力和耐痛苦能力等。它源于先天，增益于后天。在施用养生保健手段时，首先考虑护持正气，中医创造的一些练功方法，还有补益后天滋育先天之功，发挥&正气存内，邪不可干&的作用。系统思维是中国传统思维中的卓越内容之一。中医在治病时运用套路，能解决很多疑难病的治疗。在养生时，把个个零散招式有机组合起来，形成套路，于是形成各种功法。以系统性为套路的各种功法，不仅能提高练功效益，而且使练功具有艺术性。中国武术和导引等，重视阴跷脉、冲脉和督脉，以三脉为造化，确有强筋健骨的作用。　　4.寓养于乐，与传统文化相通& 中国养生手段和书法、绘画、舞蹈、音乐、古琴、奕棋、歌咏、诗词、戏剧等传统文化，具有相通性，它们又有共同的要领和规律，例如都有精气神之说，都以守神为上，都讲究韵律，以神韵为至上。又都要求遵循规律、&顺而已矣&和&顺天避邪&等。这些传统文化的内容也都是养生手段，于是养生成为有娱乐和趣味的实践，可谓寓养于乐。　　5.门类丰富，各臻其妙，简捷适用　　 中国养生术门类丰富可珍，有普适性的养生术如导引、太极拳等，也有适合不同年龄性别和不同条件、不同要求的养生保健功法。大体分七大类，即①导引；②气功；③推拿按摩；④食养食疗；⑤药养治病；⑥房中养生；⑦驻颜术。每种养生门类中又有多种功法。有的功法如导引，可以训练固齿、视力、听力，增加唾液分泌，又具有镇静催眠的功效，属于在生命科学的一种创造发明。各种养生保健功法中以简捷者最具适用性。如陶弘景在《养性延命录》中记述的&六字诀&，分别训练肾、肝、心、脾、三焦、肺。又如早在《千金方》中就记述的&十六字诀&：&一提便吸，吸吸归脐，一吸便咽，寿与天齐&。仅十六字，却能起到全身锻炼的作用。 ...罗汉果的功效罗汉果概述 　　罗汉果原产中国的广西、广东、海南、湖南、江西等省的热带、亚热带山区，属葫芦科藤本落叶植物，雌雄异株，具有一年生种多年的块根状宿根性。一般在早春气温稳定在讲话中12℃发芽，五月后开花属无限花序，座果后一般六十五天成熟。果实营养价值很高，干果总糖含量25.17――38.31%，特别是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙，鲜果还含有丰富的维生素丙，蛋白质和氨基酸，果实味甘性凉、有润肺、清热、消暑、生津、止咳之功效，可治疗肥胖病、糖尿病、支气管炎、扁桃体炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等，同时，也是饮料和调料佳果。它的块根还能治愈疮疖和无名肿毒。 & 　　罗汉果的药用价值 &&& 　　罗汉果的一种名贵药材，性凉味甘，功能清肺润肠。主治百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等症；对于治疗急性气管炎、急性扁桃体炎、咽喉火、急性胃炎都有很好的疗效，用它的根捣碎，敷于患处，可以治顽癣、痈肿、疮疖等；果毛可作刀伤药；用罗汉果少许，冲入开水浸泡，是一种极好的清凉饮料，既可提神生津，又可预防呼吸道感染，常年服用，能延年益寿。罗汉果汁还可用于烹调，清香可口，罗汉果被人们誉为“神仙果”。 　　现代医学研究证明，罗汉果是一种防治高血压、高血脂、肥胖症的果品，罗汉果中含有丰富的糖甙，具有降血糖作用，可辅助治疗糖尿病和肥胖症。　　　　中医学认为罗汉果味甘、酸，性凉，有清热凉血，润肺，滑肠排毒的作用并可驻颜，是减肥果品。　　　　罗汉果茶：罗汉果20克，沸水泡闷15分钟后代茶饮。本方有清肺止咳、润肠通便之功效，可保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。&& 　　罗汉果花茶也有同效，但只能用80度左右的开水冲泡。 &&&&&& 　　罗汉果猪肺汤：罗汉果1个，猪肺250克，先将猪肺切成小块，挤出泡沫与罗汉果一起加清水适量煮汤，调味服食。本方有滋补肺阴、清利咽膈之功效。 &&&&& 　　减肥健身饮料&&&&& 　　　　[原料] 罗汉果 10克 蜂 蜜 适量山楂片 10克 净 水 250克 &&&&& 　　　　[制法] 1. 罗汉果洗净、压碎，山楂洗净，与罗汉果同放锅中。 2.锅内加净水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。 3. &&&&& 　　将蜂蜜适量放入杯中，搅匀，作夏季饮料饮用。　　罗汉果可研为果汁饮用，或以干品研末，滤汁煮米食用。　　　　　　以下介绍两种罗汉果的吃法：　　　　(1)糖果饮　　　　原料：罗汉果250克，白砂糖适量。　　　　制法：将罗汉果压碎，加水适量煎煮，共煎3次，每次煎半小时，以小火蒸去水气使其成粘稠状，晾凉拌入白砂糖，混匀，晒干，压碎装瓶备用。每次取10克左右以开水冲泡饮。　　　　　　(2)罗汉果粳米粥　　　　原料：罗汉果250克，粳米50克，精盐、味精适量。　　　　制法：将罗汉果压碎，加适量清水煎煮，共煎3次，用纱布滤去渣备用。　　　　粳米以水淘洗干净，入罗汉果汤汁中煮粥，粥沸时移小火继续煮，直至米烂，加入精盐、味精即可食用。罗汉果茶有什么功效？罗汉果是葫芦科植物罗汉果的干燥果实，主产于广西、广东及江西等地。罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效。罗汉果确实有清热润肺的功效，但中医文献中未记载罗汉果有养阴之功效，也无要回避何种食物的记载。现代医学研究证实，罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。 ...桃仁酒方桃仁酒方――（悦色驻颜）
（《太平圣惠方》）
　　【配方】桃仁（汤浸去皮尖双仁）一升二百枚，清酒三斗。
　　【制法】上先捣桃仁令碎，纳砂盆中细研，以少酒绞取汁，再研再绞，使桃仁尽即止，都纳入小瓷瓮中，置于釜内，以重汤煮，看色黄如稀饧，便出。
　　【主治】令人光悦，下三蛊，益颜色，甚妙。
　　【用法】每服一中盏，日二服，其味极美。女人服之更佳。 ...睡前饮杯醋益处多多 　　醋又称苦酒，既是常用的烹调用料，又是一味常用的中药，在医学史上的应用历史悠久。早在汉代张仲景《伤寒杂病论》中已明确用醋来治疗疾病，并称醋为“苦酒”。近些年来，有关食醋的医疗保健作用，日益受到人们的重视，日本民间有长寿十训之说，其中“少盐多醋”则被列为第二条，可知醋的保健价值之高。米醋中有20多种氨基酸和16种有机酸，可促进糖代谢等，消除疲劳，降低胆固醇，防止动脉硬化等。综观食醋对健康的积极作用，主要有以下几点： 　　⑴.有利于身体对钙的吸收：人体内的钙，大约99%是以钙盐的形式存在于骨骼之中，其余则以结合或游离的离子态存在于软组织，细胞外液和血液中，统称其混溶钙池。骨骼中的钙不断地释出进入混溶钙池，混溶钙池中的钙也不断地沉积于成骨细胞中，混溶钙池不断地从消化道中获得钙，也不断地从体液中排出钙，从而保持了人体钙的平衡。为了维持这个平衡，人体每天都需从食物中获得一定量的钙，以维持正常的钙代谢和骨骼的生长发育。人体对钙的吸收主要受消化道可溶性钙浓度、降血钙素、维生素D、甲状旁腺素等因素的影响。食醋的作用就在于把食物中不溶性的钙、铁、磷等转化为可溶性盐类，从而提高了消化道中可溶性钙的浓度。实验研究证实，只有可溶性钙才能被人体吸收，而吸收钙的部位又主要集中在酸度最高的十二指肠。因此，多食用一点酸性的食醋，有利于体内对钙的吸收。对于中老年人来讲，适量在进餐时加些食醋，对于预防骨质疏松症的发生是十分有益的。也可以把食醋当成强筋健骨的药材使用。　　⑵.能提高人们的消化功能：食醋有较好的健脾胃和助消化作用，醋中乙酸的含量大约在3%～5 % 左右，是一种弱酸，其酸度要比胃液中的酸度小十多倍，适量地食醋能调节胃液的酸度，帮助消化，故中医认为食醋能“开胃养肝”，这种观点的确有它一定的科学道理。　　⑶.有美容驻颜的作用：近年来，科研人员经观察研究，经常食醋具有美容驻颜的作用。日本医学家柳泽文飞对服用“醋蛋”能护肤养颜十分有兴趣，他认为醋能把蛋壳中的钙转化为可溶性钙，使其容易被机体吸收;常吃食醋能增强人体皮肤细胞的功能，延续皮肤老化，并逐渐消除皮肤上的黑斑。克立佩托娜七世女王是历史上有名的埃及绝代美女，据一位名叫卡拉的化学家记载，她每天饮用一小杯溶解有珍珠的醋(珍珠醋)，这便是埃及艳后的美容秘方。　　⑷.有降脂减肥和防治动脉硬化的作用：米醋中含有20多种氨基酸和16种有机酸，可促进糖代谢，降低胆固醇，防止动脉硬化。在日本、马来西亚、新加坡等国家和地区，风靡食用醋豆(醋渍黄豆)，认为可以防治高血压、动脉硬化、肥胖症、糖尿病等，并有润泽肌肤的作用。最近美国有专家认为，食用醋中所含的氨甚酸，不但可以消耗体内脂肪，而且可以促进糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，能起到良好的减肥效果。　　总之，睡前饮用一小杯食醋的益处很多，也需注意食醋的选择，一般以饮用高级米醋为宜;用量也不宜过大，一般以每晚每次15毫升为宜。
...美容,如花娇颜草药中来
　　长生不老、青春常驻是人类恒永以来的梦想。踏进新千年的第一个春天，也许你和我一样，长青之梦又在膨胀了。所幸，虽然现在长生不老与青春永驻还只是梦想，但仗着科技的进步和医学的昌明，延缓衰老、挽留如花娇颜，你却可以办到。这里汇总了一系列内外兼顾的美容保健方式助你抗老防衰，长久有青春为伴。&　　保持青春的方法如恒河沙数，古今的爱美之人根据各自的需要设计出各式各样的滋补强身、护肤美颜妙方。总括而言，不外乎内部调理和外部修护两大方向，而其中又可细分为口服、注射和高科技综合疗法等几个切实执行的措施，功效各具特色。　　草药食疗延年驻颜　　随着生活水平的不断提高，抗衰防老、延展青春以成为现代人追求的目标，而利用中药来延缓衰老自古有之，且属副作用小又有效的措施之一。　　抗衰老天然中药 我国古代名著《山海经》记载的126种抗衰老中药，具有「轻身、益气、延年、不老、面生光华、耳目聪明」的作用。而中医宝典《本草纲目》则载有「耐老」、「增年」的药物177种。其中属于草药类的抗衰老植物有被誉为可「长生不老、起死回生」的仙草---灵芝，它含天然生物有机锗和高分子配糖体等抗衰老成分。另外，人参自古以来也被认为是延年益寿之神药，它蕴含的多种氨基酸、维他命和黄酮等成分，有补气、生津的功效，能提高人体免疫功能，改善循环、神经和内分泌系统，兼具强心作用等。 此外，其他植物性抗衰老中药还包括：甘草、苻苓、黄芪、白术、何首乌、地黄的玉竹等。而动物性抗衰老中药则有：鹿茸、阿胶、麝香、牛黄、蜂蜜和蛤蚧等，均具有显著的延缓衰老作用，可根据个人情况，适当选用以作进补。至于运用食疗的方式以达到养生延年之目的是最自然、最有实效的方法。其中被公认为抗衰老的食品有以下7种：花生、蜂王浆、芝麻、苟杞子、花粉、甲鱼和腹蛇。 ...养颜,抗皱驻颜民间秘方锦集
&&& 抗皱驻颜&&& 抗皱驻颜方指具有防止或减少面部皱纹，延缓衰老，留止容颜，保持青春作用的一类方剂。其机理为补益气血，益肾填精，调养脾胃，疏风活血，滋养肌肤。&&& &&& [方一]&&& &&& 轻粉、淀粉各9克，陀僧6克。将3味，研为细末，另用皂角子取白仁以热浆水浸成膏子，调药末，稀硬得所。调制好的药膏应密贮于瓷瓶或有色玻璃瓶中，避免日光照射。&&& 本方展皱腻肌细肌。&&& &&& [方二]&&& &&& 莲子、芡实各30克，薏米50克，龙眼肉8克，蜂蜜适量。各药加水煮1个小时后食用。&&& 本方消除皱纹，白面美容。&&& &&& [方三]&&& &&& 白芷、白蔹、白术各30克，白及15克，白附子、白茯苓(去皮)、细辛各9克。上药筛净，共为极细末，用鸡子清调和，为丸如弹子大或小指状，阴干，贮瓶备用。每晚洗脸后，用温浆水在瓷器内磨汁，涂面。本方可防皱，祛一切斑点，令人面光润。&&& &&& [方四]&&& &&& 鸡子3枚。酒浸鸡子，密封4--5日即成，用时，取其蛋清敷面。&&& 本方润肤，白面，减皱。&&& &&& [方五]&&& &&& &&& 栗子上薄皮。共研为末，用蜜调和，涂面。&&& 本方活血，润肤，展皱。&&& &&& [方六]&&& &&& 桃花、荷花、芙蓉花。春取桃花，夏取荷花，秋取芙蓉花，冬取雪水煎3花为汤，频洗面部。&&& 本方活血，润肤，去皱。&&& &&& [方七]&&& &&& &&& 细辛、王竹、黄芪、白附子、薯蓣、辛夷、芎劳、白芷各7．5克，瓜蒌、木兰皮各15克，猪脂4000克。&&& 本方滋养肌肤，除黑抗皱。&&& &&& [方八]&&& &&& 桃仁(汤浸去皮尖、研如泥)不拘多少。用研烂之桃仁加蜜少许，用温水化开，涂摩面部，后用王霄膏涂贴。&&& 本方活血润肤，去皱益颜。&&& &&& [方九]&&& &&& 蔓荆油6000毫升，甘松香、零陵香各30克，辛夷仁37．5克，白术4000克，细辛37．5克，竹茹1500克，竹叶切1000克，白茯苓22.5克，靡芜花22、5克，羊髓1000克(以水浸去赤脉)。&&& 本方活血散风，润面除皱，对于面赤多皱纹及褐色素沉着者尤宜。&&& &&& [方十]&&& &&& 白术、茯苓、杜衡各45克，萎蕤、藁本、芎劳、土瓜根、瓜蒌各37．5克，木兰皮、白僵蚕、蜀水花、辛夷仁、零陵香、藿香各125克，菟丝子60克，栀子花、麝香(酒浸并绵裹)、鹰屎白各225克，冬瓜仁37．5克，桃仁1000克，白蜡90克，羊脂2000克，猪脂6000克(水浸7日，& 日别易水)，猪胰l具，白附子30克。&&& 将25味，并细切，酒4000毫升，取猪胰、桃仁、冬瓜仁绵裹内酒中，揉令消，绞取汁，用渍药1宿。另煎猪脂令消，去渣，以鹅脂、羊脂、血蜡于挡中。用绵裹内铛，微火煎3上3下，药黄色，去渣。待澄候凝，内鹰屎白末，搅令匀，以涂面妙。&&& 本方是一个较为完备的面脂方，功能行血散结，润肤展皱，悦色增容，辟秽香身，对面粗黑有皱有很好疗效。&&& &&& [方十一]&&& &&& 紫草根若干，菜油若干。取紫草根洗净，晾干研细末，将其5份掺人60份菜油中，于35℃下搅拌，过6个小时后过滤得其液，此液作为化妆油使用，日涂面部1次。&&& 本方具有防皱润肤之功。&&& &&& [方十二]&&& &&& &&& 杜蘅、牡蛎(熬)、防风、藁本、细辛、白附子、白芷、当归、木兰皮、白术、独活、玉竹、天雄、茯苓、玉屑各30克，菟丝子、防己、商陆、栀子花、橘皮、白蔹、人参各90克，甘松香、青木香、藿香、零陵香，丁香各60克，麝香15克，白木脂、白鹅脂(无鹅脂以羊髓代之)、牛髓各100克，羊胰3具。将32味，以水浸脂髓等5日，每日易水2次，又5日，每日1易水，又10日，2日1易水，凡20日止。以酒100毫升，羊胰去脉，切细于瓷器中浸之，密封1宿，第二日晨以诸脂等合煎，三上三下，以酒水气尽为候，即以棉布绞去渣，研之千遍，待凝上，使白如雪。每夜涂面，第二日洗去，再涂新者。&&& 本方悦颜去皱，10日以后，色如桃花。&&& &&& [方十三]&&& &&& 鹿角霜60克，牛乳75克，白蔹、川芎各30克，天门冬45克(去心、焙)、酥90克，白芷、白附子(生用)、白术、杏仁各30克(汤浸、去皮尖、双仁、别研如膏)。药捣罗为末，入杏仁膏研匀，用牛乳及酥，于银锅内，以慢火熬成膏。每夜涂面，且以浆水洗。&&& 本方祛风活血，润肤白面，御老去皱。&&& &&& [方十四]&&& &&& 青木香、白附于、川芎、白蜡、零陵香、白芷、杏附子各60克，茯苓、甘粉各30克，羊髓(炼之)l 50克。将1 0味，酒水各250毫升，渍药经宿，煎三上三下，候酒水气尽，膏成去渣，收贮使用，涂面作妆。&&& 本方祛风寒令面光悦，耐老去皱，黯黯皆落。&&& &&& [方十五]&&& &&& 白蔹、白芷、玉竹、白及、细辛、当归、鹿角胶、土瓜根、白茯苓、商陆、鸬鹚屎、密陀僧、瓜蒌仁、桑根白皮、橘仁、川芎、白附子、冬瓜仁、桃仁、硇砂各30克。将药捣为散，先将鹿角胶并硇砂，以水煮令胶消，用和白面500克，薄作饼子曝干，捣筛为未，再人绿豆面200克，药相合令匀，常用洗手面。&&& 本方可令面光润洁白，防皱。&&& &&& [方十六]&&& &&& 枳实、土瓜根、商陆各等分。将3味药共研为细末，贮瓶备用。每月早晨用少许，如日常洗面。&&& 本方清热解毒，洁肤去皱。&&& &&& [方十七]&&& &&& 大猪蹄1具。&&& 收拾干净，放入锅中，然后加水及清浆水(由粟米加工而成)，不要太满，用小火炖煮，等到皮酥骨烂，滤去杂质即成。白天用此胶浆洗平面，晚上用此胶浆调和澡豆、涂在面上，第二天早晨用浆水洗去，连续使用。&&& 本方能使皱纹舒减，面色光润，并有防冻抗裂作用。&&& &&& [方十八]&&& &&& 丝瓜。在丝瓜收获后，于10月份采水。采水前夕，往根部多浇些水，将丝瓜茎距地面60厘米处切断，使之弯曲，切口向下，把丝瓜茎插入容量为1．8升的玻璃瓶内。瓶口用薄铝片包起来，在铝片里塞上脱脂棉，然后把瓶子下半部埋在土中，经一夜间就能流满一瓶丝瓜水，用纱布过滤后加入少甘油，硼酸和酒精即成，亦可用50毫升酒精兑2克安息香酸，待溶解后，把此溶液倒入1000毫升丝瓜水里，再放进30克，甘油。每天早晨用纱布蘸丝瓜水擦脸。&&& 本方有美容抗皱功效。&&& &&& [方十九]&&& &&& 干枸杞250克，白酒500毫升。枸杞放入小口瓶内，加入白酒、密封瓶口，每日振摇1次，7日后开始饮用，边饮边添白酒，每日晚餐或临卧前随时饮用，不会饮酒者，也可用葡萄酒。&&& 本方补虚损，长肌肉，益面色，防皱纹。&&& &&& [方二十]&&& &&& 鲜芦笋1枝，胡萝卜、苹果、芹菜各各100克，柠檬汁20克。芦笋、胡萝卜、苹果、芹菜洗净，切碎，榨汁去渣与，柠檬汁混合搅拌匀。&&& 本方容颜养肤，抗皱增自。 ...与早衰说再见泡吧、熬夜、酗酒……众多不良生活方式侵蚀着人们，而在这种侵蚀下，更多女人出现早衰现象。而许多明星虽年岁已大，却驻颜有术，让人感叹防早衰的力量很大。今年上半年，《健康顾问》杂志针对1万名25岁至45岁的城市职业已婚女性进行了一项“ 健康状况及健康知识”的调查。调查显示，80.75%的女性认为压力很大。调查集中在京、粤等地。 　　而另有数据表明，中国九成五的女性出现早衰现象，五分之四的女性出现疲劳综合征。和其他年龄阶段女性相比，生活在嘈杂都市里的已婚职业女性是相对脆弱的阶层。尤其是40岁以上已婚职业女性面临事业和家庭双重压力，易致生理及心理问题发生。在这个过程中，疾病是难免的。此时，女性如果掌握身体特有的健康弱点，留意身体在悄悄发出警讯，也许能将疾病及早处理，避免踏入健康雷区。　　1.脱发增多　　病症：女性肾气最盛的时期是21、22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退，表现为头发不再光泽，手感枯涩，如果用力梳头，头发掉落量明显多于从前。如果再并有晨起时的眼睑水肿，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。　　应对：为防止过早出现肾虚，女性朋友不妨采取养生 ＋食补的方法。养生主要是指锻炼身体和适当节制房事，食补是说在平时一般冬令进补为佳可多食用一些有助补益肾阴的食物，例如山药就是很好的滋补食品，既补气又补阴，还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气。　　2．韧带脆弱　　病症：与男人相比，女人更容易拉伤膝、踝等关节的韧带。一旦韧带拉伤，得用好几个月才能治愈。医生认为这可能是女人宽大的髋部使膝、踝关节韧带要承受更大的作用力，而女人的韧带天生就比男人脆弱得多。本新闻共3页,当前在第1页&&1&&2&&3&& 　　应对：每天起床后不要忘记全身的伸展动作，它可以让肌肉醒来，还可以柔软肌腱、韧带、关节。女性对运动量大的活动适应性差，容易造成肌肉拉伤与韧带的劳损，因此在运动中要注意准备活动和循序渐进。多选择以腿部活动为主的各种体育活动。乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等运动均可增强腿部的弹跳力，增强肌肉和韧带的柔韧性，同时还可让双腿变得修长。　　3．乳癌发病　　病症：乳癌已上升为女性肿瘤的首位。不同的人在不同时期，虽然正常乳房的外形多样化，但其轮廓始终应是浑圆，无论从何角度观察其外形曲线，总是保持光滑平整的外观。如果这种曲线和外形轮廓的任何一处出现凹陷或隆起，都说明该处乳房可能有病变。一般来说，恶性肿瘤的形状不规则，边界不清楚、活动受限，表面不光滑，而良性肿瘤则相反。　　应对：洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。睡觉的姿势以仰卧最好，以免侧身挤压乳房。选择乳罩以不使乳房有压迫感为宜。适量吃些鱼、肉和乳制品，可以增加少量脂肪，供给乳房充分营养，使其保持丰满。每月做一次乳房自检，每 3年做一次乳房体检（35岁以上妇女做一次基础乳房Ｘ线摄片）。　　4．皮肤变粗　　病症：在长期熬夜加班之后，要注意观察自己的皮肤状况：如果脸颊部位出现过多斑点，不仅有可能预示着你的肝脏功能受到部分损伤，还可能预示着盆腔炎、乳腺炎、乳房小叶增生、宫颈炎等诸多妇科病变。本新闻共3页,当前在第2页&&1&&2&&3&&
　　应对：要多吃粗加工的米、全麦面粉和杂粮，还应多吃些动物肝脏。维生素 Ｃ主要依赖水果、蔬菜获得，含量丰富，正常饮食即可满足。如果正在服用避孕药，那就要补充较多的维生素Ｃ，以保护肝脏和性功能。　　5．头痛频发　　症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。　　应对：放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通，或者离开办公桌，戴上耳机听音乐。头痛时不要乱吃止痛片，那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经，却解决不了根本问题。本新闻共3页,当前在第3页&&1&&2&&3&&
...雌激素对更年期妇女有何重要意义?&&&&
近年来有不少资料介绍，雌激素对更年期妇女有驻颜益寿作用。事实上，雌激素对人体的滋补作用早就被人们认识到。我国民间传说“紫河车”即有大补、壮阳功效，习武之人食后会武力倍增。这种传说固不可信，但祖国医学常以胎盘入药，以滋阴补肾、益气壮阳。现在临床用的河车大造丸实则就是以胎盘制成的药。胎盘的滋补作用从哪儿来？现在发现，它有滋补作用主要是因为它含有丰富的雌激素 ......
...中医长寿学说及养生　　一、长寿学说　　中医学养生保健是中华民族的发明创造，对于如何通过养生达到长寿目标时，自古以来各家各派说法很多，可称此为长寿学说，主要有四类：　　1.“养身莫善于习动”的主运动说& 早在《周易?乾?象传》即说：“天行健，君子以自强不息。”运行健动为天之道，人循此而自强不息。《吕氏春秋》也说“流水不腐”，古人一直以运动为生命的基本特征。对此，清初的颜元先生，在《言行录》中概括道：“养身莫善于习动，夙兴夜寐，振起精神，寻事去做。”运动可以促进新陈代谢，增强体能保持耐力，消除神经系统紧，使脑下垂体与羟色胺释放，提高睡眠质量，运动还有预防癌症和心血管疾病的作用。　　2.生命在于静养& 道家的老子、庄子，都主张“清静无为”，《淮南子?原道训》说“静而日充以壮，躁而日耗者以老。”《内经》也注重清静，《素问?痹论》说：“静则神藏，躁则神亡。”《素问?生气通天论》认为清静有抗衰防老，拒邪入侵的作用：“清静则肉腠闭拒，虽有大风苛毒，弗之能害。”南北朝时代陶弘景在《养性延命录?教诫篇》中总结道：“静者寿，躁者夭。”静也并非绝对地静，可以外静而内动。古人认识到寿命有定数，应该减少耗损，两汉之际的桓谭，在所著《新论》中提出“人生如燃烛”，这也是对静养的另一种解释。在静养和减少消耗中，特别强调精气内守，保养肾精。　　3.重节奏，贵和谐& 中医养生治病都讲求天人之和谐，人要与一年四季，一日晨昼昏的节奏同步，阴阳的刚柔弛张要和谐，《内经》对动静的关系，总的概括是“能动能静，解以长生”，这样可以达到顺天避邪。如果这种节奏和谐关系偏颇，就会发生阴阳偏盛偏衰，生化大病。　　4.生命在于激荡& 《周易?大壮?彖》谓：“大壮，大者壮也。刚以动，故壮。大壮利贞。”第三十四卦大壮卦的卦象是乾下震上，在乾天之上有震卦激荡。这样“刚以动故壮”。《易传?系辞》也讲“鼓之舞之以尽神。这又与生命在于静养观念不同，认为“静极生动”的振荡更有气势，更具生命力而体现生命的价值。古人如李白就强调惊险和气势。他“五岳寻仙不辞远，一生好入名山游”，或讲“黄河西来决昆仑，咆哮万里出龙门”。当代有人通过气功实验支持这一说法，宇航员完成航天飞行后，也有焕发生命力的感受。　　二、五大养生技艺　　中国古代养生家将以上长寿理论进行选择性的综合，并和有关医学知识结合，创立了丰富多彩的养生保健技艺，其目标和要领有五：　　1.宝命全形，追求境界　　中医养生保健是在中国生命哲学指导下的实践。首先强调“神形全备”，如《庄子?养生主》所云：“可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年。”这个目标也称“宝命全形”。在诸多古典名著中，提出养生可以达到真人、圣人、至人、贤人等境界。真人是有真知能做到天人合一的全真之人，圣人是坚持天人合一理论通晓万物的人，道理完善能达到忘我境界者为至人，德才并美者为贤人。总的说，以天人合一，即物我两忘，能把自身融入大自然者为生命的最高境界。　　2.防治养一体，修身养性同功& 同一种养生保健手段，如医药、武术等，既可用于治病、养生，也可施用为预防。在运用诸种操作手段之时，还强调要注重性格品德修养，包括培养良好的习惯。儒家重视修身的养生价值。《论语?壅也》谓：“知者乐，仁者寿。”道家注重养性保精，一再告人以节欲。　　3.顾护正气，强筋健体，讲究套路& 人体正气包括生机（生长力）、抵抗力（免疫功能）、体力、性能力和耐痛苦能力等。它源于先天，增益于后天。在施用养生保健手段时，首先考虑护持正气，中医创造的一些练功方法，还有补益后天滋育先天之功，发挥“正气存内，邪不可干”的作用。系统思维是中国传统思维中的卓越内容之一。中医在治病时运用套路，能解决很多疑难病的治疗。在养生时，把个个零散招式有机组合起来，形成套路，于是形成各种功法。以系统性为套路的各种功法，不仅能提高练功效益，而且使练功具有艺术性。中国武术和导引等，重视阴跷脉、冲脉和督脉，以三脉为造化，确有强筋健骨的作用。　　4.寓养于乐，与传统文化相通& 中国养生手段和书法、绘画、舞蹈、音乐、古琴、奕棋、歌咏、诗词、戏剧等传统文化，具有相通性，它们又有共同的要领和规律，例如都有精气神之说，都以守神为上，都讲究韵律，以神韵为至上。又都要求遵循规律、“顺而已矣”和“顺天避邪”等。这些传统文化的内容也都是养生手段，于是养生成为有娱乐和趣味的实践，可谓寓养于乐。　　5.门类丰富，各臻其妙，简捷适用　　 中国养生术门类丰富可珍，有普适性的养生术如导引、太极拳等，也有适合不同年龄性别和不同条件、不同要求的养生保健功法。大体分七大类，即①导引；②气功；③推拿按摩；④食养食疗；⑤药养治病；⑥房中养生；⑦驻颜术。每种养生门类中又有多种功法。有的功法如导引，可以训练固齿、视力、听力，增加唾液分泌，又具有镇静催眠的功效，属于在生命科学的一种创造发明。各种养生保健功法中以简捷者最具适用性。如陶弘景在《养性延命录》中记述的“六字诀”，分别训练肾、肝、心、脾、三焦、肺。又如早在《千金方》中就记述的“十六字诀”：“一提便吸，吸吸归脐，一吸便咽，寿与天齐”。仅十六字，却能起到全身锻炼的作用。 ...12种美容茶的配方　　饮茶有美容护肤的作用是众所周知的，但茶也能护眉你们也知吗？下面介绍几种美容茶的配方，以便在饮用时有的放矢。&　　& 　　美肤茶配方：绿茶末适量、软骨素1克。& 　　用法：先用沸水冲泡浓绿茶杯，然后将软骨素与茶水调和，经常饮用。& 　　功效：美艳肌肤，使皮肤富有弹性。&　　& 　　消脂茶配方：茶叶、生姜、诃子皮各等份。& 　　用法：先将茶叶、诃子皮加水1碗，令其沸热后，再加生姜煎服。& 　　功效：治积食，减肥。　　护眉茶配方：隔夜茶适量、蜂蜜少许。& 　　用法：隔夜茶中加入少许蜂蜜调匀，洗濯眉面。& 　　功效：润眉。长期使用可使眉毛浓密，富有光泽。&　　& 　　乌发茶配方：黑芝麻500克、核桃仁200克、白糖200克、茶适量。& 　　用法：黑芝麻、核桃仁拍碎，加糖10克，用茶冲服。& 　　功效：乌发美容。常用可保持头发光滑、滋润、不会变白。　　驻颜残茶配方：残茶水适量。& 　　用法：用喝剩的残茶水洗脸，养成习惯。& 　　功效：润泽肌肤，坚持一段时间即可显出功效。&　　& 　　灵芝茶配方：灵芝草10克、绿茶少许。& 　　用法：灵芝草切薄片，用沸水冲泡，加绿茶饮用。& 　　功效：补中益气，增强筋骨，保持青春。　　何首乌茶配方：绿茶、何首乌、泽泻、丹参。& 　　用法：加水共煎，去渣饮用。每日1剂，随意分次饮完。& 　　功效：美容、降脂、减肥。&　　& 　　矿泉水茶配方：茶叶适量、矿泉水50毫升。& 　　用法：矿泉水加糖，冲泡茶叶。& 　　功效：常饮能增强体力，使皮肤变得柔软细腻。 　　葡萄茶配方：葡萄100克、白糖适量、绿茶5克。& 　　用法：绿茶用沸水冲泡，葡萄与糖加冷水60毫升，与绿茶汁混饮。&　　& 　　龙井茶配方：雀舌茶、枸杞各等份。& 　　用法：文火煎服。& 　　功效：消食、化气、壮阳、减肥。&　　& 　　慈禧珍珠茶配方：珍珠粉、茶叶。& 　　用法：沸水冲泡茶叶，以茶汁送服珍珠粉。& 　　功效：润肤、葆青春、美容颜。适用于开始衰老的皮肤。 ...养颜药不宜长用　　目前市场上出现一批宣称可以排毒、美容、养颜的中成药，而且大都没有标注不良反应，许多消费者却盲目买进长期服用。专家指出，养颜类药品、特别是含有大黄、芒硝等配方的中成药，消费者切不可无病买来保健美容，否则可能损害身体健康，起到相反的作用。　　久服引发黑肠病肾结石等 　　据第一军医大学珠江医院中医科副主任孔炳耀介绍，近来医院查出因长期服用养颜类中成药而导致的药物性肠炎患者，这些养颜类中药大都含有大黄等主要配方，而大黄性味苦寒，不宜久服，否则不但损伤脾胃，还可引发黑肠病、肾结石、膀胱结石等病症。　　广州中医药大学副教授周诚说，国外对大黄的使用要求很严格。德国联邦药物和医疗用品研究所规定，含大黄属（大黄根）等植物药的生药、生药配制品及提取物，只能短期用于便秘，而不能用来助消化、净血、减轻体重等，连续服用不得超过1~2周。　　只能短期治便秘不能净血 　　一些医生、专家建议，应从以下几方面提高对养颜类中成药的认识和警惕：　　一是养颜类中成药一般未标注不良反应或毒副作用。越来越多的案例和事实说明，中药也有不良反应，但一些企业出于对自身利益的考虑，往往不在药品包装或说明书上标明不良反应，有些甚至连安全用药剂量、疗程都避而不谈。有些中成药产品甚至在没有任何实验数据的基础上，大胆地在药品包装上打上“常服有益健康”的字样。本新闻共2页,当前在第1页&&1&&2&& 　　中药不能像食品一样长期服 　　二是企业有过度宣传行为。养颜类中成药大都有通便、润肠、排毒等基本功能，但一些企业模糊药品的使用范围，在美容保健、养颜驻颜方面闪烁其辞，做缺乏科学依据的推测和延伸，误导消费者。　　三是中药监管工作存在漏洞。国家药品监督管理局要求，中药说明书也要列出不良反应，但同时指出，若有些项目缺乏可靠的试验数据，则可不写，说明书中不再保留该项标题。而同年出台的《药品管理法》则规定，标签或说明书必须标注药品的适应症、禁忌、不良反应、注意事项等内容。但在实际操作中，由于中药功效的不确定性和做药理试验所需的周期比较长，常常出现有法不依、执法不严、“宽进宽出”的情形。　　四是一些人迷信中药养颜的说法。专家指出，对此不能一概而论，要看中成药的具体配方，对症使用。俗话说，“是药三分毒”，中药也不能像食品一样长期服用。本新闻共2页,当前在第2页&&1&&2&&
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