我20岁1.6米高轮滑鞋官网但只有100斤 这样适合练肌肉吗?

瘦小的人也能练肌肉吗
瘦小的人也能练肌肉吗
我是一名18岁的男生身高1米72左右但体重只有100斤,我可以练肌肉练力道吗
补充:像我这样具体应该锻炼
你看看李小龙,我觉得他可能和你差不多吧!人家都能够练出如此吓人的肌肉,你有他的十分之一应该不是难题的。坚持吧!
其他回答 (11)
肌肉生长是有三点元素的,第一:加强力量型锻炼,每天3-5组 每组10个以内.(尽量用比较大的分量)
第二:饮食方面注意多增加蛋白质的补充,这样会更好的促进肌肉生长.(譬如牛肉,水果和蛋清)
第三:注意休息,在锻炼一个部位的肌肉后,三天内不要重复锻炼,要注意让肌肉充分的休息和补充营养.
这样,你的肌肉会效果很明显.加油吧!
肌肉生长是有三点元素的,第一:加强力量型锻炼,每天3-5组 每组10个以内.(尽量用比较大的分量)
第二:饮食方面注意多增加蛋白质的补充,这样会更好的促进肌肉生长.(譬如牛肉,水果和蛋清)
第三:注意休息,在锻炼一个部位的肌肉后,三天内不要重复锻炼,要注意让肌肉充分的休息和补充营养.
这样,你的肌肉会效果很明显.加油吧! 

没有说可不可以练这个说法的 人人都可以 就是看你能不能坚持 有人效果好 有人效果差 而已 比如说胳膊上的 2头 3头 和三角肌 胸部(好看 明显变壮) 腹部(据说可以延长人的寿命) 腿部适当练习
详情到苏州健身网上 那上面全 谢谢!
当然可以啊,我本人也才120,坚持锻炼就可以了
可以但比一般人要困难点!有信心、有毅力就可以!
最好的方法就是吃增肌粉,效果非常明显,价格吗?有点贵
坚持锻炼就行
可以但比一般人要困难点!有信心、有毅力就可以!
可以,但要坚持哦!!
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健身领域专家本人很瘦,身高169cm,体重不到100斤,不知道能练出肌肉吗?用什么方法呢?主要是针对手臂力量!_百度知道
本人很瘦,身高169cm,体重不到100斤,不知道能练出肌肉吗?用什么方法呢?主要是针对手臂力量!
请说重点和要点!谢绝长篇大论!主要是想为以后练习一些防身术打好底子!
我有更好的答案
防身术。做俯卧撑,简单不用器材 能,练手臂啊
最方便的用 俯卧撑 臂力器
做俯卧撑一次60个,要标准,试着一只脚抬起地面,只用一只脚来压着地面
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出门在外也不愁本人男16岁170cm100斤,本人太瘦了,怎么办可以吃壮点练肌肉和腹肌_百度拇指医生
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?本人男16岁170cm100斤,本人太瘦了,怎么办可以吃壮点练肌肉和腹肌
男30岁|科室:精神心理科
福山人民医院分院
您可以多参加体育锻炼,多吃些牛肉,等高热量的食物,并且要坚持不懈。
病情分析:
您的情况是不可以用上述药物的。
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想要健康的增重需要您积极...
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你好,根据你的描述,没有什么作用的。
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如果身体没有其他的...
病情分析:你好,一般身体消瘦怎么吃都不胖的话,建议你首先要查一下是不是疾病的潜在影...
你可以用塑身内衣,另外减肥是最好的办法的,增加腹壁肌肉的力量。
意见建议:
您好,考虑是个体发育的差异,不用过于担心的。建议多做长跑,跳跃等活动。
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