原本就比较胖，现在健身后可以吃鸡蛋会发胖吗吗？还是只吃蛋清就行？求指导。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-05-21 06:36 标签： 晚上吃鸡蛋羹会发胖吗
请问。什么时候应该吃鸡蛋呢？我现在的做法做有什么害处？_健身吧_百度贴吧
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请问。什么时候应该吃鸡蛋呢？我现在的做法做有什么害处？收藏
快试试吧，可以对自己使用挽尊卡咯~◆◆
我现在主要是做俯卧撑，1，3，5做。每次做的5组，5组的加起来再6，70个左右，间隔在60-90秒之间，想练出点胸肌来因为我晚上作运动，运动完了就洗澡。上会网然后然后就睡觉了。。。第二天早上吃2个鸡蛋。。从网上看了一些资料。要健身完就吃鸡蛋？请问。什么时候应该吃鸡蛋呢？我现在的做法做有什么害处？还有，本人身高174。体重63kg，是不是偏瘦阿
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健身完就吃鸡蛋，但不是立即吃，吃完澡待一会煮一个就行了， 如果可以的话，你就只吃鸡蛋清是最好的！ 还有想练胸肌不能只靠俯卧撑，要多做些动作。 我171，72公斤。。 你完全可以练到70公斤。想增肌，饮食也非常重要。多吃牛肉（很重要），鱼，鸡肉，多补充蛋白质。少吃猪肉零食和碳酸饮料还有油炸食品！碳酸饮料最好永远都不要喝！ 祝你成功
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至少要半小试后才行
丽平芋头&5-20 23:16
先减脂，别急着增肌肉
抗忙北鼻丨zy灬&5-20 22:32
扒拉扒拉哝&5-20 22:49
热心网友&5-20 22:26
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健身吃鸡蛋的时候为什么只吃蛋白而不吃蛋清呢？
而不吃蛋黄，那蛋黄怎么就不能吃人家健身的每天吃很多鸡蛋，但是都只吃蛋白？如果连蛋黄也吃的后果是什么样呢，蛋白是为了补充蛋白质
清里蛋白质较多。蛋黄也会增加体重影响健身效果，年轻轻的，不能说完全不吃，没有心血管病，蛋黄中胆固醇较高 、分解与吸收。女性则是一个，反而更能帮助蛋白质的吸收，基本上吃整个蛋没有任何问题，其实只要你不是很胖。正常的成年人男性一天2个全蛋的胆固醇可供自身补充
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谁说不能吃蛋黄啊
蛋黄的蛋白质比蛋白高多了
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