跳皮筋小皮球跳皮筋的玩法视频教程

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-05-18 09:45 标签： 小学生跳皮筋视频
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跳皮筋的多种玩法让你其乐无穷
导语：跳皮筋有多种跳法，跳皮筋的分组方法也是多种多样，下面是对跳皮筋玩法的简单介绍。还伴有儿歌，可是要再次体验下童年的乐趣哟！
跳皮筋的一般分两组或更多组，以轮流晋级方试来跳，以手心手背分组，即黑手掌与白手掌，不同的地方叫法不同。有时两两以手心手背或石头剪刀布来分组，胜者为一组，负者为一组，再次分时，则会胜者对胜者，负者对负者，如此循环下去，就会将组分好，若是长期协调不了，幼儿则会自己私下调整。这也间接地培养了幼儿的协调合作能力，以及领导能力。
一般情况下，一组先跳，后跳的一组选两个人撑皮筋。无论跳什么花样，皮筋高度都基本要从踝关节跳到头顶，我们称为：脚脖-腿肚-膝盖-大腿-腰-肩-细脖-头顶（腰部以下分单腿双腿，侧腰正腰），有的还要加上大举，就是手撑皮筋，两臂高高举起。跳的节奏也分：普通，飞（没有停顿快速跳完一套），颠（跳每个步骤前都要原地跳两下）。跳的一组可以一个一个轮流跳，也可以一起跳；全体顺利跳完一遍，就可以升高度了。哪个人失误，同组的一人可以重跳一遍救他。如果全体失误，就换撑筋的一组跳。
常见的跳法有三种：跳茅坑，踩八字和新小皮球；这些玩法也在不断的变化，偶尔也会从前辈学姐和转校生那引来了难度稍大的新跳茅坑，旧踩八字，旧小皮球。较为受欢迎的是新踩八字，因为难度大，讲技巧，而又不用大幅度蹦跳，最适合课间玩。但是最有味道的还是小皮球，因为带有儿歌：小皮球，西又西，二八二九三十一，三五六三五七，三八三九四十一，&&&，后来的旧小皮球跳法一样，只是歌谣多是前辈唱的，不知谁想起来了，又会重新流行开，还算是一场时髦。那时候的小女孩就都有些怀旧了！歌是这样唱的：&小皮球，香蕉梨，马莲开花三十一，三八三五六，三八三五七，三八三九四十一&，还有一个版本是&狗尾巴开花三十一&。
我们地方有一种跳法叫做韭，有句歌谣叫做&久久韭。九岁的姑娘会做花，她做的花像喇叭，喇叭开花，滴滴答。&边唱边跳，有时撑绳的也一块唱，一直到一组的人员全部玩不下去时，就可以换下一组。其实每种跳法都是要升级的，就是绳子高低的调整，每跳完一个高度，就会往上升高一个高度。这样游戏就会持续下去了。
也许大家有兴趣，不妨一试，可谓乐趣无穷，我们在期间会放松自我，调节，调动各个器官。
(责任编辑：admin)跳皮筋玩法有几种，视频
跳皮筋玩法有几种，视频
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老婆脚怎么跳
流艳河咋跳
新白娘子传奇 等 。
有双绳，三角形，还有跳高。（我是跳
皮筋达人）
有佐罗，花仙子，豆豆，毛主席的像，佐罗二代，喜洋洋
花仙子是花花花仙子，为什么叫我花仙子，因为我有花药水，所以叫我花仙子。毛主席的像是毛主席的像，挂在墙上，好好学习，天天向上。佐罗二代直接勾过去，然后横竖各撮七下就完事了
小皮球怎么跳
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来源： 更新时间： 8:00:34
　　又称“跳橡皮筋”“跳猴皮筋”。两人或两人以上组成两队比赛，以皮筋在身体部位的高低作为输赢的标准。比赛时分以下几个级别，一级的高度是在脚踝处，二级是在膝关节处，三级是在臀部位置，四级是腰部，五级是腋下，六级是脖子的位置，七级是头部位置，八级是直臂上举。那时候谁能跳到后三个高度会很受欢迎，大家都喜欢和她一组，叫她“大棒将”。如一方半途出错，则换拉皮筋的一方上场，如此反复。跳时一般还都配着童谣，比如“小皮球，小小来，马莲开花二十一，二五六，二五七，二八二九三十一……”“马兰花，马兰花，风吹雨打都不怕，勤劳的人儿在说话，请你马上就开花。”女孩们三五成群地蹦着跳着，在一根充满韧性和弹性的绳子上变换着无穷的花样。
　　一般都是自己编的一些花样，玩起来有一定的难度，比如踩跳就是一只脚在皮筋上另一只脚在皮筋下；勾跳就是单脚越过靠近自己这边的皮筋，再用脚从下面勾住另一边的皮筋；节节高就是双腿跳进皮筋中，从脚踝处开始，一级一级往上跳，一般头部为最高。
　　跳皮筋是在两脚交替跑跳中完成各种动作的全身运动。它以跳跃为主，穿插着点、迈、勾、挑、跨、碰、压、踢、绊、搅、绕、盘、踩、掏、摆、顶、转等十几种基本动作，同时还可组合跳出若干个花样来。这种游戏的运动量较大，跳、蹦的动作很多，双臂也要顺势摆动，保持身体平衡。经常这样运动的女孩，多半都是灵秀的。
　　这种游戏不受场地限制，可找一个相对空旷的地方游戏，不要磕着碰着就行。如今家家都只有一个孩子，串门儿也不那么勤，没有合适的伙伴，如果想玩儿，可以把皮筋套在两只凳上，自己在中间自娱自乐也算是一个不错的方法。玩具取材也简单，可以是几十根扎头发的皮筋，也可以是破旧自行车内胎等。这些具有弹力的东西现在随便都能找到――现在就赶紧行动，让“蝴蝶”飞起来啊!
　　怀旧指数：★★★★★ 兴趣指数：★★★★ 运动指数：★★★★
　　那时每逢课间或是放学后，女孩子的“绊马索”就一一摆开，颇为壮观，众多的女孩子们一边跳一边唱“马兰开花二十一……”女孩子鼓鼓的书包里，总是藏着一根由无数根橡皮筋勾结而成的长长的皮筋。现在偶尔还能看到三三两两的小女生在放学后跳着皮筋，一蹦一跳，边跳边唱着不知从哪学来的天籁般的歌谣：“小熊猫，上学校，老师讲课它睡觉………”“小白兔，白又白，两只耳朵竖起来。爱吃萝卜，爱吃菜，蹦蹦跳跳多可爱。”“天当房，地当床，野火当甘粮。不怕苦，不怕累，红军站在山冈上。”满眼是红的黄的绿的“蝴蝶”在一根充满韧性和弹性的绳子上翻飞，幻化出悠悠的童年……如今为生计而到处奔波的脚，早已被高跟鞋捆得麻木，什么时候能痛快地再跳一跳啊!
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