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大家能不能扣篮啊，长到大约多高可以扣篮？我现在12岁…
大家能不能扣篮啊，长到大约多高可以扣篮？我现在12岁，身高176cm
可以扣篮吗？我可以跳70cm伸手触碰阳光_ : 我觉得这个是看弹跳力吧，未必与身高成正比的中国人中国人F : 现在应该不可以，身高加上胳膊伸直以后大约有220到230，加上70，有三米左右，305的篮筐，压迫扣篮的话得超过一只手的长度。
加油吧 你还小，很有潜力。sdzz77 : 楼上的说的很有道理大师的佛法 : 身高不是问题，重要的是弹跳力阿拉江东人 : 看弹跳，弹跳好的，175cm就能完美扣篮。黄种人一般需要185-190左右才能相关问题：我今年13岁,160公分。预测我能长到175公分。现在弹跳...扣篮需要身高多少,我185CM,弹跳55厘米,体重74公斤。手...请问初中篮球筐到地面有多高?我身高180cm穿上鞋还会...NBA里最矮的扣篮王是谁?他多高?多高就可以扣篮了?我现在13岁,1米46到1米48的样子,我有没有可能长大后可...我14岁,1米75,能长到多高,初中毕业之前能扣篮吗,我现...有关知识：我今年13岁,160公分。预测我能长到175公分。现在弹跳是50公... : 算你到了175CM手算长的伸起手话230CM..貌似不行..你要跳个90多CM差不多.. 不过你要是现在开是狂练弹跳..身高长到180多公分的话,,貌似还有那么点希望..
其实扣篮很疼的...扣篮需要身高多少,我185CM,弹跳55厘米,体重74公斤。手能抓... : 身高不是问题只要弹跳180CM得跳多高才能扣篮 : 你抬手的摸高是多少?
你臂章够长的话,就占便宜,短的话那就只有靠弹跳来补。
1.80要扣篮,至少要有1米的弹跳,至少你能摸到3.3米高的地方。NBA里最矮的扣篮王是谁?他多高?多高就可以扣篮了? : 内特-罗宾逊 175cm 谁知道他多高就可以灌篮~~一般的,要长到多高才能扣篮? : cm左右,这时你可以单手抓球的情况下 或者你扣篮技术很好也可以,不然基本没可能 我现... 可以扣篮的人,208的学校中锋,现在去打职业联赛了 扣那种非专业的篮筐。。。等你长到...长到多高才能扣篮 : 正常的身体,加强弹跳训练的话, 187-190 才可以扣篮 由于现在的情况175的人也能扣篮, 只不过那不属于正常人 的范围~~~175cm身高,垂直跳60cm.要再跳多高才能扣篮 : 我16岁,176CM,助跑跳垂直高度90CM多,还是只能砸(还扣不进去)街筐(矮一点那种),我是... 。 所以LZ想扣的话还得努力啊,咱这身高没1M的跳想扣还真是很难的。长多高可以灌篮? : 这应该是最矮的扣篮身高吧!由于我们是黄种人应该要比这身高高些吧。。我们学校校对... 我一米七六,只能摸。。但想扣,必须手腕超过篮框五厘米吧!希望,我的回答能解决你的问...普通人一般要长到多少米 才可以灌篮啊 本人现在才1.74米还有... : 身高是1.70M,90后男生一般平均身高有173左右。想要扣篮,不能光看长得多高,还要看你... 因为跳的时候,要靠大幅度摆臂,把身体"带"起来,且腹肌对弹跳的影响占到了20%,并且腹...摸多高才能扣篮 : 可以灌进去。必须锻炼跳跃能力,每天坚持做蹲起.跑步。灌篮姿势如果不正确的话很容易折手,所以先用小篮筐练习,为以后打基础 摸高大约3米25-3米30 就勉强能扣篮了 扣篮不...
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多少身高能扣篮 5
我说的是标准的篮筐，我现在180快到了勉强能抓筐，16岁了，有希望扣篮吗
补充：180扣篮的我篮球场看到过，那弹跳是好，但是我弹跳不是算很好，但是周围也算好的，我同学185了说还不能扣篮，也就能抓筐，我想我到185应该可以的，真的可以吗
补充：扣篮只是我从小的梦想，不要说什么160的能扣篮那我不信，他扣的小学的篮筐还是超人啊，黑人什么的我也比不了，我只是问正常的185CM的中国人能否扣篮
正常的话应该185以上吧，不排除有弹跳好的1米7，8就可以扣
弹跳一般的应该可以
有希望 加强弹跳就可以！
练弹跳的话挺辛苦的 而且也不是很快& 得长久 特别是最好每天不间断！ 185是可以的& 我学校正规的 有一次 有消防队的来我们那打球 175CM可以扣篮 他弹跳超好！
185是可以扣到的& 反正 光身高也不行& 除非你有2米多& 不然的话 有弹跳加身高扣起来比较轻松
其他回答 (32)
有希望啊。。看你弹跳了
- -我15岁，188cm，使足劲也能扣3米05的啊&
（个人认为我弹跳不是很好）
不要在意,身高178cm就不能灌篮的言论吧,弹跳虽然有天生的,但大部分都是后天锻炼而来的,只要原地起跳能双手(手腕)都完全过了篮圈,你应该具备单手灌篮的弹跳啦!之于练弹跳,其实并不难,只是不单是练脚上的力量,还要练腰腹的力量。最简单的方法是跑楼梯、跑斜坡（记住是跑）.
这个不好说吧，个子矮还是高看自己爆发力，你180，弹跳不算多好，
这东西要看弹跳，我们同学1.77左右。已经可以扣篮了。
但是扣中的几率不大。
如果想要扣的准，就要看身高了。
楼主快1.80米了，生物的角度讲。以后还会长。
80%以上今后可以扣篮。
不过顺便提醒一下。篮球里面得分的方法不仅仅有扣篮一种。
不要盲目喜欢扣篮哟。
希望可以采纳~
185CM的扣篮。除非是超胖型的。
不然是可以扣篮的。
很有可能啊，取决弹跳了。
160 cm就能扣篮了，你现在16岁就这么高了，一定可以扣篮，说不定以后海能大风车什么的
16岁接近1.8米
现在去练那美国纵跳计划吧
只要按照标准的练习时间姿势 能在15周后提高20cm-30cm的弹跳高度
身高不是太大问题，弹跳才是关键...
你一定能灌了蓝的 只要你叫吃连弹跳 就一定有希望& 支持你
其实扣篮这个技术就算矮的人弹跳好也能扣到。像内特罗宾逊1米7几但跳起来能越过霍华德，扣篮关键是弹跳。当然身高高更容易扣篮。身高能张到多高是不能决定的，但弹跳可以练。建议多跳跳，努力一下就能扣篮了！希望你能满意！
这就看你弹跳了，有些高的人弹跳差像姚明他是靠身高，有些矮的照样能扣篮》
扣篮又不关身高1
只要弹跳力好'"多练就行了
扣篮没有底线
只要勤练习就会实现自己的“扣篮梦”!
多练习一定能的。大卫.罗宾逊才1.74就能扣篮了，你一定行的。多加练习。
不论是中国人还是黑人，他们能办到的我们也能办到。 不要看小自己。
看你的弹跳力，内特罗宾逊1.78还拿到了NBA全明星周末扣篮冠军
看弹跳。。你的情况与我相似。。就算185了，，一样扣不到。 除非你刻意是练弹跳，不然，你扣不了的、、或是。身高猛增10CM
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篮球领域专家---05月17日 22:48我想进行两个月的篮球魔鬼训练主要练弹跳力希望能扣篮（身高一米七）请帮我置定一个计划谢谢！_百度知道
我想进行两个月的篮球魔鬼训练主要练弹跳力希望能扣篮（身高一米七）请帮我置定一个计划谢谢！
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加油练习吧,多多练习往返百米或者50米的冲刺吧! 我相信你现在的弹跳也不会很差,除了注重练弹跳.,爆发力！个人经验,篮球也要注重练习,刚开始跳一级二级! 其次弹跳除了那些大的训练方法以外,!起跳呼吸时要吸气.这样既可以减少脂肪: 1,平时多跳绳，加大一下训练量吧,努力付出就会有惊喜的回报,那最好不可取首先你要掌握跳的方法. 练习的关键就是要练腿部肌肉(大腿.! 如果你要在两个月内的话,这样让小腿肌肉有很好的爆发性,更有细节的练习你要注重,慢慢来,我以前试过.你之前练的都是些大的训练方法,整个身体带动向上!.,立定跳远和冲跑跳远!,一定会成功的,不要让自己长得太胖,记得起跳的瞬间要收腹(这个可能刚开始有点难,这点你可以练习百米冲刺,一步一步按班就部的训练,等自己感觉练得不错了,双手放背后,我刚才就说了,你只是还想提高自己的弹跳!,还要注意饮食,宁可瘦些也不要胖些.而且搞得脚非常的累.,再补充一点,所以先不要急求成,你跳的时候用脚尖发力..因为瘦的人往往都是跳得非常高的. 3,现在要注重的是那些细节的锻炼方法,落地后才呼气.你以后还有很大的成长空间,相信自己吧,这些细节都是决定你弹跳力的关键啊.这样也可以..还有跳远也是要练的,又没效果!,一天分段共跳几百上千个,根本行不通,小腿)和小腿的爆发力,就站着跳了. 呵呵. 2,然后跳阶梯.然后慢慢的往上加.,双手自然放,加紧练吧,又可以增加腿部肌肉增强带动性,你还年轻吧,特别是双手,像腿上绑些什么东西啊什么的,祝你成功,跳的时候双手也得向上用力,你蹲着,但久了就会自然收腹了)
锻炼小腿肌肉，增强弹跳能力，锻炼方式：脚步杠铃，新手可以先从10公斤的做起，否则会造成肌肉损伤。连续跳高10组，每组10个，如果你是处于生长阶段，也就是16、7岁左右时，还可以帮助你长的高些（真的有用）。吃的也要有营养，否则很容易受伤的，如果你够有钱，可以去网上查查那些NBA明星的菜谱，去仿照一下，对营养补充很全面的。问题中没有提到关于投篮的问题，在这里我就不讲了。。1.70扣篮比较艰难，本人1.85，跳起来也就钩到框，大家都知道要扣篮起码要超过篮筐一个手腕。所以你得考虑如何长高些。补钙是必需的
两个月的时间是不够的，至少要练四个月，况且你才一米七。要想扣篮除非你的臂展很长，能站立摸高240厘米，要不然就算你练出来都只能抓筐，还有一个可能性就是，你天生就能跳90厘米以上，那样练出来就能跳130厘米左右，这样才能扣篮，去看看那个纵跳训练法吧。真的很有效果，我以前能跳70厘米，现在练了两个月能跳83厘米了，但是训练很辛苦的，不是所有人都能去刚下来的，所以没有强烈扣篮欲望的人是不会坚持下来的
脚上绑沙袋
开始轻一点，感到走路有些吃力就行，然后慢慢加。一天到晚沙袋绑着不能脱，开始几天腿会酸，但这是正常的，说明起效果了。每天蹲下50次，摸高50次
坚持！肯定行
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出门在外也不愁身高1.80，体重63KG。现在能抓筐，想扣篮，可能吗？容易吗？_百度知道
身高1.80，体重63KG。现在能抓筐，想扣篮，可能吗？容易吗？
想练下弹跳 扣篮
我能行吗，但是不能扣？ 大概练多久弹跳就能感觉与众不同了我抓筐非常轻松？ 蛙跳真的能让我扣吗。17岁了
不要说什么 一切皆有可能的话 我知道1.80扣能的不少
但是毕竟还是不多 那些都是非常厉害的
大概要练多久能扣篮？
提问者采纳
大腿可以拿个哑铃蹲下站起，我1，当然比较勉强，现在过去半年了，关键看你怎么训练自己的弹跳力了，国内CNBA也有1NBA1，一周大约3-4次，给你个参考吧.72米高.60米的人都能扣篮，每天50个，建议你多做小腿和大腿肌肉群的练习，我能扣篮.70的人扣篮，我没训练前能很勉强的打到篮板，小腿肌肉通过提踵练习可以强化
提问者评价
xiexie&#92;
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你不要乱练```不能把腿部练成死肌肉```要科学地去练```180扣篮有点难度，我建议你练练基本功```我现在是学篮球专业的```特别是深上肢力量要练好。我相信你
科学系统的练习 扣篮一定没问题的另外你的体重太轻
适当提高些你的体重 可以增加你的对抗
那么就有可能在比赛中扣篮 最重要的是别受伤！！！祝你成功
系统的训练怎么着也要半年的时间，功夫不负有心人，只要你能坚持训练
你的弹跳和身高,有一个部分需要提高才能扣篮.要大于抓筐一个半篮球的位置才能扣篮.努力吧!
你的基础还可以。买一双联系弹跳的鞋子，大概700左右。联系3个月差不多能扣了，要坚持下来，要是不能扣继续练，直到能扣了为止。
只有想不到 没有做不到 继续努力!!蛙跳训练也可以，但是建议你练练负重深蹲，提高腿部力量。
1.80的身高63KG轻了点，能扣篮也不好看，看看国内和NBA的扣篮的区别就知道了，区别就是在力量上，所以建议先练力量。
应该能扣蓝，我175CM试过扣280CM的蓝。我相信你能行的。看人家内特罗宾逊是NBA扣篮王，你比他高多了啊！！！！！！！！
你现在的身高和我高中一样，体重也差不多.能扣，我就是你这么高的时候参加adidas扣篮大赛得了个第二名~
建议你练的两三月，扣篮一定能行！
持之以恒，多多练习！祝你成功！
抓筐等于扣蓝啊
就能抓筐了
看看人家内特.罗宾逊 他才1.70 就能灌
如果当场被人脱裤子，被许多同学看到（包括女的），要怎样？把那人打了又能怎样，谁教教我怎么做
能吧 高中时候我们隔壁班有个一米七五的就能抓筐，只是不能扣
那然。没问题。我支持你
你一定行的,以你现在的弹跳已经不错了.在练一段时间你一定行的.
只有想不到 没有做不到
既然抓筐非常轻松了
小伙子继续努力
坚持!我相信可以的!
不练,怎么知道
Nothing is impossible~~~
应该行吧.1.80还扣不到丢脸啊
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