今天看到一女孩准备用二十一天减肥法减肥，虽然不觉得她一定能坚持下来，但是撇开健康问题不谈，你们考虑了迅速减肥后的高概率复胖问题吗？考虑过因为你减肥迅速流失的水分和脂肪导致的皮肤松弛问题吗？
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　　一个人一旦长期处于饥饿阶段，人的自我保护机制会开启的，就是你吃一点东西身体都会拼命吸收的，导致你成为易发胖体质，很多胖子都是减下来都是很容易复胖的　　
　　顶楼主。。。不过楼主求救，我运动减肥一个月左右了，隔三差五跳insanity或者深蹲或者腹肌。。肌肉倒是涨了不少，裤子尺寸也见小，以前腰部很紧的裤子都快松到胯了，但是昨天路过药店一斤没掉呀。。。我属于大基数，也没理由一斤不掉啊啊啊啊　　
　　而且突然瘦下来尤其是大基数的人，皮肤绝对会松弛的，健健康康的每天改变一点原有的习惯好好减肥不行吗，今天减明天胖不更痛苦，身体是自己的好好珍惜不好吗　　
　　回复第2楼(作者:@悲催猪猪 于
10:39)　　顶楼主。。。不过楼主求救，我运动减肥一个月左右了，隔三差五跳insanity或者深蹲或者腹肌。。……　　==========　　额我的肉是懒出来的，靠节食和很少运动瘦下来的，只能按我理解给你意见。其实肌肉是比较难减的，而且减肥前期其实比较满一般都说是减水分，而且你要是习惯运动的人那就要加大运动量，饮食上也要适当的控制，尤其运动完后不能吃，适当的做按摩塑形别练肌肉了　　
　　没人也无所谓就是吐糟，二十一天减肥法真是坑人，难道加个台湾MM就比较牛？　　
　　慢慢减见效慢，容易自爆自弃　　
　　回复第2楼(作者:@悲催猪猪 于
10:39)　　顶楼主。。。不过楼主求救，我运动减肥一个月左右了，隔三差五跳insanity或者深蹲或者腹肌。。……　　==========　　既然裤子都松了这就说明瘦了啊，体重说明不了什么问题，有的人岁看上去瘦了，体重还长了，你坚持下去体重总有一天会轻的，我两个月体重没变，但腰下去两寸，胳膊和腿也瘦了，虽然……只有一厘米……我没节食，天天胡吃海喝的，只是运动，不过零食戒掉　　
　　回复第5楼，@喵星人永远在减肥　　没人也无所谓就是吐糟，二十一天减肥法真是坑人，难道加个台湾MM就比较牛？ 　　--------------------------　　我觉得那两个都不靠谱。。。之前觉得超级好试过，后来有人跟我说是靠营养不足让身体分泌一种酮还是什么的。。。我觉得还是营养均衡好，就好像燃脂工厂，燃脂需要两种材料，她第一种有一堆，第二种一点也没有根本不能持久，燃的还不是自己的命。。。　　
　　回复第4楼，@喵星人永远在减肥　　回复第2楼(作者:@悲催猪猪 于
10:39) 　　顶楼主。。。不过楼主求救，我运动减肥一个月左右了，隔三差五跳insanity或者深蹲或者腹肌。。…… 　　========== 　　额我的肉是懒出来的，靠节食和很少运动瘦下来的，只能按我理解给你意见。其实肌肉是比较难减的，而且减肥前期其实比较满一般都说是减水分，而且你要是习惯运动的人那就要加大运动量，饮食上也要适当的控制，尤其运动完后不能吃，适当的做按摩塑形别练肌肉了 　　--------------------------　　露珠是瘦了多少呀，我以前从来不动呀，好在耐力还口以，所以开始运动就基本能坚持到撸完一个健身操。。。　　现在基本上视觉来看瘦了，身上皮肤紧了很多，饮食上基本上不放油，但是我超级爱鸡蛋和牛奶。。主食土豆和红薯神马的一吃就吃很多很困扰。。。　　
　　回复第7楼，@潭卿　　回复第2楼(作者:@悲催猪猪 于
10:39) 　　顶楼主。。。不过楼主求救，我运动减肥一个月左右了，隔三差五跳insanity或者深蹲或者腹肌。。…… 　　========== 　　既然裤子都松了这就说明瘦了啊，体重说明不了什么问题，有的人岁看上去瘦了，体重还长了，你坚持下去体重总有一天会轻的，我两个月体重没变，但腰下去两寸，胳膊和腿也瘦了，虽然……只有一厘米……我没节食，天天胡吃海喝的，只是运动，不过零食戒掉 　　--------------------------　　嗯嗯，就是昨天有点震惊到了，一个月运动一直忍着不上称，昨天上了个称发现一斤没掉很心死。。。　　不过可能需要循序渐进吧，胖了这么多年怎么可能一下子都瘦下去　　
　　你快要饿死的时候有人扔给你一只大烤鸡，你还要先想想会不会长胖、胖了会不会嫁出去、结婚了老公出轨怎么办、离婚了分不到财产怎么办吗？难到不应该扑上去先吃饱再说吗？　　同理。
　　我早餐会吃很多，中餐吃水果沙拉，晚上只一根香蕉，日常不停喝水，晚上运动一个半小时。。。这个方法让我一周减掉了6J，现在继续用，虽然不如起先那么快，但是体重每天都在以半斤的速度慢慢的减少。。。不过我本来就不算胖。我想减到94J，我现在98J。
　　回复第7楼(作者:@潭卿 于
11:03)　　回复第2楼(作者:@悲催猪猪 于
10:39)　　顶楼主。。。不过楼主求……　　==========　　你把肥肉变肌肉很厉害阿，楼主不是能长期运动的人，所以不爱肌肉，不过我也一年多大吃大喝也没胖　　
　　运动+节食肯定是有用的，至于那个21天减肥法，我不敢试。。以前用过黄瓜鸡蛋减肥法，搞到大姨妈不来了，所以没敢试。。现在用的这个方法，我觉得蛮科学的。。。早吃好，中晚都吃水果，然后再加上运动。。找不到理由不瘦吧。。。反正这个法子我有用。
　　回复第9楼(作者:@悲催猪猪 于
11:08)　　回复第4楼，@喵星人永远在减肥　　回复第2楼(作者:@悲催猪猪 于
10……　　==========　　30多斤，鸡蛋牛奶我也超爱阿，我每天都喝牛奶阿　　
　　回复第4楼(作者:@喵星人永远在减肥 于
10:45)　　回复第2楼(作者:@悲催猪猪 于
10:39)　　顶楼主。。。不过楼主求……　　==========　　肌肉是比较难减的…肌肉君天天躺枪好吗？厚的掐不动的脂肪也说是肌肉，水肿成萝卜腿也是肌肉，肌肉君会哭的好吗！真正的肌肉永远都是消耗最快最先被牺牲掉的，那是人类进化的结果，饿的时候先消耗蛋白质，也就是肌肉；不锻炼的时候身体为了减小消耗也先萎缩肌肉……对大家的健康知识绝望了　　
　　LZ说的有道理，之前我减肥也是用的极端方法，皮肤松弛先不说了，主要是没运动连胸也垂得厉害。现在就是靠做些简单的提胸动作和调整文胸
　　减肥是最近几年一直在做的事情，可是始终没坚持下来。　　结果今年上半年，因为家里老人生病，心情一直很不好，加上在医院陪护，一个月掉了十斤肉。但是身体却弄的不舒服，懒懒的，晚上睡眠也不好，于是去看中医，中医说我身体底子不错，就是有些湿热，让晚饭少吃，多蹦跶蹦跶。坚持了有一个半月了，权当治病了，结果收到了不少好的结果，首先晚上睡眠质量好了，第二，大姨妈来了也不怎么痛了，第三当然是减肥了，一个半月慢慢减了有6斤，虽然慢，但是感觉皮肤紧致不少，丝毫没有松弛的感觉，而且是该瘦的地方瘦，不该瘦的没有变化啊，呵呵。　　所以，当然要一直坚持下去啦！
　　回复第2楼，@悲催猪猪　　顶楼主。。。不过楼主求救，我运动减肥一个月左右了，隔三差五跳insanity或者深蹲或者腹肌。。肌肉倒是涨了不少，裤子尺寸也见小，以前腰部很紧的裤子都快松到胯了，但是昨天路过药店一斤没掉呀。。。我属于大基数，也没理由一斤不掉啊啊啊啊 　　--------------------------　　你可以去看范志红的微博，这是减脂的第一步~　　我之前也是这样的，后来控制饮食坚持了一段时间体重就下去了O(∩_∩)O~加油　　
　　话说扭来扭去，或者运动一下，让皮肤有绷住的感觉应该就松不到哪去吧- -
　　回复第17楼(作者:@liuliannv 于
11:23)　　回复第4楼(作者:@喵星人永远在减肥 于
10:45)　　回复第2楼(作……　　==========　　水肿什么的我还能分的清的，无知就无知吧，我也没说自己是啥知识达人，只是纯吐糟有的人不爱惜身体　　
　　回复第20楼(作者:@dingxiaoye11 于
11:35)　　话说扭来扭去，或者运动一下，让皮肤有绷住的感觉应该就松不到哪去吧- -　　==========　　我说的是迅速减下来的，比如一个月二三十斤的，皮肤也会紧可是跟不上你掉肉的速度　　
　　回复第16楼，@liuliannv　　回复第4楼(作者:@喵星人永远在减肥 于
10:45) 　　回复第2楼(作者:@悲催猪猪 于
10:39) 　　顶楼主。。。不过楼主求…… 　　========== 　　肌肉是比较难减的…肌肉君天天躺枪好吗？厚的掐不动的脂肪也说是肌肉，水肿成萝卜腿也是肌肉，肌肉君会哭的好吗！真正的肌肉永远都是消耗最快最先被牺牲掉的，那是人类进化的结果，饿的时候先消耗蛋白质，也就是肌肉；不锻炼的时候身体为了减小消耗也先萎缩肌肉……对大家的健康知识绝望了 　　--------------------------　　最先消耗糖元 再是脂肪 最后蛋白质 高中生物里学的　　
　　楼主是怎么节食的？
　　基本上一个月除非基数特别大 20斤都太困难了吧 一般也就5-15
　　回复第19楼，@Ptpcpt　　回复第2楼，@悲催猪猪 　　顶楼主。。。不过楼主求救，我运动减肥一个月左右了，隔三差五跳insanity或者深蹲或者腹肌。。肌肉倒是涨了不少，裤子尺寸也见小，以前腰部很紧的裤子都快松到胯了，但是昨天路过药店一斤没掉呀。。。我属于大基数，也没理由一斤不掉啊啊啊啊 　　-------------------------- 　　你可以去看范志红的微博，这是减脂的第一步~ 　　我之前也是这样的，后来控制饮食坚持了一段时间体重就下去了O(∩_∩)O~加油 　　--------------------------　　好的好的～～～谢谢～～　　
　　今天这么多减肥贴的，我懒得打字，将上一贴的回复直接贴过来：　　肥主要是天生，其次跟饮食睡眠等生活习惯和有没有做运动有很大关系，除了晨跑还可以跳绳。至于多久出效果这得看人还得看你有没有改变不良生活习惯。否则如果你运动完后马上大量喝能量高的饮料，减去的也是会很快回来的。　　坚持运动、改变不良生活习惯，有心练功无心成功，久了自然瘦了。　　
　　@悲催猪猪 2楼
10:39:03　　顶楼主。。。不过楼主求救，我运动减肥一个月左右了，隔三差五跳insanity或者深蹲或者腹肌。。肌肉倒是涨了不少，裤子尺寸也见小，以前腰部很紧的裤子都快松到胯了，但是昨天路过药店一斤没掉呀。。。我属于大基数，也没理由一斤不掉啊啊啊啊　　-----------------------------　　因为同样重量的脂肪比肌肉大很多很多，所以你虽然没有减重，但是你围度都减少了。　　我166，原来103，每天坚持运动1小时坚持了1个月，现在只是101~102左右哦，但是围度很大的改变，之前的下胸围是74，现在70，腰围72，现在是64，臀围大腿围那些也减了。可是体重也没有怎么掉啊。　　其实只要不是真的非常非常的胖，体重没有什么意义的，围度才有意义啊亲，运动绝对比节食有效。
　　回复第23楼(作者:@CJWXS2012 于
12:30)　　回复第16楼，@liuliannv　　回复第4楼(作者:@喵星人永远在减肥 于 2013-09……　　==========　　那是运动状态下吧，极端节食状态下肯定不是，不然忍忍饿就有紧致不松垮的好身材，可能吗？　　
　　我记得电视上说，痰湿体质就喜欢虚胖，用极端减肥法会越减越胖，痰湿体质就要祛湿，尤其女孩子要去湿寒，去湿寒一定要保暖，要保持血液畅通，体内的糟粕才会顺利清除出去，露脐装露背装超短裤还是适量穿，适当喝些红糖红枣汤，滋补美容活血化瘀　　其他的就不记得了
　　@liuliannv 16楼　　回复第4楼(作者:@喵星人永远在减肥 于
10:45)　　回复第2楼(……　　-----------------------------　　+1　　
　　减肥仅仅靠挨饿肯定不行 要适当少吃
贵在坚持.....
　　女性从20岁开始皮肤中的胶原蛋白不会自己在产生开始流失，到30岁的时候达到流失最高峰。我比较喜欢花青宜胶原蛋白，怎么说呢我皮肤特别不好所以就用化妆品来修饰自己但是越是用化妆品自己的皮肤就越不好，偶然间看到了花青伊胶原蛋白我就想试试，差不多喝了两个月真的就有好转了，现在我很少化妆了但是看起来也很美
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规怎样男人可以皮肤又白变得干净，古铜色，而且锻炼八腹肌呢_百度知道
怎样男人可以皮肤又白变得干净，古铜色，而且锻炼八腹肌呢
块腹肌不难，这样就既白又古铜了。前提是你现在很白，坚持锻炼就可以了。但皮肤又白又古铜色就不大容易了。可以把半边脸遮起来，然后坚持日光浴。过一个月摘下脸罩
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真晕怎么会有这样的人的
又白又干净？还古铜色？
你想要什么颜色呢？
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出门在外也不愁我脸上皮肤的角质层很薄，用雅漾可以增厚吗？_百度知道
我脸上皮肤的角质层很薄，用雅漾可以增厚吗？
只是不严重。我觉得角质层增厚可能是第一步，是买呢还是不买，也很敏感。因为也挺贵的。但是也有人说用了会过敏，不好的话浪费了不说。这样真的很困扰，尤其是冷热受刺激，我现在的状态实在是不能折腾了。我就不知道了我脸上皮肤的角质层很薄。请大家帮帮忙了~很想改变现状~急。现在都有点红血丝了，只会让自己皮肤更差 ，我在网上有看到说雅漾修护系列对于增加角质层厚度不错。脸也很容易红
那如果用雅漾的喷雾和保湿面膜具体是哪个啊，好像不止一个种类吧
提问者采纳
她家的喷头做的不错，因为其实她的营养成分很低，这样的你的皮肤处在一个相对镇静的状态，外层的老细胞死掉以后留在那里逐渐累积，也就是说角质层的增厚其实就是你耐心慢慢等皮肤新陈代谢~里面的新细胞诞生，洗脸的次数和力度都要注意，角质层就越来越薄了 雅漾的舒缓面膜就一种，过敏期敷敷还是不错的，就是容量大小不一样而已，所以不容易发生过敏，脸上的角质层就越薄了~如果你往薄削的速度大于皮肤的新陈代谢速度，喷雾其实就是矿泉水没什么区别？是死掉的皮肤细胞，只此而已~角质层是什么，你去掉的越多，角质层就慢慢厚了所以呢雅漾很少会过敏
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当然，我的意思不是说雅漾的修护系列不好用。雅漾的东东应该不会过敏吧，这个系列应该还是适合楼主的。=皮肤薄只能说好好保护自己的皮肤，都是很温和的呢什么产品能让角质层增厚是假，用脚趾头想都知道的，不让皮肤变得更薄。你想想。 =，角质层其实就是皮肤的一部分。只是说不能指望他家产品能增厚角质层。一般的产品能让细胞快速增长么，你要让它增厚只有让细胞加速增长然后才能增加皮肤的厚度
众所周知，红血丝的病理改变是角质层变薄，皮下毛细血管扩张后淤血后所呈现在面部的红色网状。所以在红血丝的治疗中一定要根据红血丝的发病机理从内到外彻底的治疗方可祛除。从内活血化瘀，清楚毛细血管的血瘀，从外修复面部角质层。你先要看一下你是属于哪一类的红血丝症状了，参考一下咯：红血丝分为内源性红血丝和外源性红血丝内源性红血丝主要是由遗传、更年期、体内疾病、皮肤疾病造成的，人群比较少。外源性红血丝主要原因：1 区域性
居住地势高寒、风沙大、日照强烈、氧气稀薄，血管因寒热交替反复扩张收缩，致使血管的弹性和迂回部受损，血流减慢，造成毛细血管扩张，形成红血丝。2 劣质化妆品
使用了含铅、汞、激素的祛斑产品及高浓度果酸换肤、美白、抗皱产品后，不但皮肤变得越来越薄和敏感，而且红血丝也出来了，遇冷遇热时红脸加重并有刺痛感觉。3 紫外线
日光长期照射造成皮肤老化，使皮肤中胶原蛋白变性并大量流失，皮肤变薄，血管受损，造成面部红血丝4 激素
长期使用含激素的药膏，如皮炎平，肤轻松等产品，造成皮肤胶原纤维蛋白流失，面部变薄造成面部红血丝。
建议使用专业针对敏感肌肤护肤品，尤其不能含激素、酒精等，推荐淘宝热卖的“兰薇儿”，活动价格比较优惠，而且是专业抗过敏产品，尤其是去红血丝方面尤为专业。 还有一些有助于减轻红血丝的方法，你平时要注意哦：1、增强皮肤锻炼，经常用冷水洗脸，增加皮肤的耐受力；2、尽量不使用含重金属的化妆品，避免色素沉积，毒素残留表皮；
3、经常轻轻按摩红血丝部位，促进血液流动，有助于增强毛细血管弹性；4、避免从冷的地方突然到热的地方，或者从热的地方突然到冷的地方，引起红血丝加重；5、热型红血丝严重时可以用冷敷，以减轻脸部发热、肿胀。
我用雅漾的用了一年，我不怎么喜欢，特别是在夏天的时候，不太清爽但是你可以一直用雅漾的喷雾和保湿面膜。我现在用的碧欧泉，我很喜欢，我和你一样的皮肤，现在好很多了，没那么容易脸红了哦~然后冬天你配用个美白精华很好~
雅漾的产品是高抗敏的，一般适合敏感性肤质，例如你脸上的红血丝多，角质层过薄，这都属于敏感性肤质！雅漾的产品对于敏感性肤质还是很不错的，我的很多朋友都是敏感性肤质，用雅漾的产品都没问题，一直很好！我一直用薇姿，也是药妆，效果不错，不过对于你的皮肤，以我的护肤经验，我觉得雅漾或理肤泉更适合你，希望有帮到你！
过敏的只是及其少的一部分,大多数都会改善敏感肌肤.
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