我的咕咚跑5公里显示每天消耗400卡路里里准么?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-05-15 04:18 标签： 骑车30公里消耗卡路里
话说我在跑步机上0.6公里每小时，跑步机告诉我消耗卡路里400卡 - 薄荷减肥论坛
话说我在跑步机上0.6公里每小时，跑步机告诉我消耗卡路里400卡&
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话说我在跑步机上0.6公里每小时，跑步机告诉我消耗卡路里400卡。。。为啥薄荷告诉我才200多。。。信那个
争取做一个精致的女人
亲是在网上买的跑步机么？
我的歌声里
T1Ng777写道：
亲是在网上买的跑步机么？
健身房。。。网上的跑步机怎么也要三千多。。。看得上眼的
可是健身房一个月只要一百八。。。
争取做一个精致的女人
因为是体重的原因吧，体重越是大卡路里越多哦
应该是薄荷的吧人家网站就是以减肥为主 应该有些权威
我以前去的健身房的不怎么准 当时信薄荷来着 不过看着热量消耗值嗖嗖的往上飙就很有动力
目标定得无比远大以备半途而废的贱人心理
就按最小的那个来呗
我以前也遇到过这种现象 不管。。
体重大消耗的就多
还有跑步机上有扬升消耗卡路里也会增大的
有事别计较那么多
只要运动了就是消耗了
时间累积了 消耗肯定就多
怎么可能0.6KM/小时？这得有多慢？走路都不止吧....
我要变瘦，变成衣架，爱漂亮爱生活！！
我要变成狐狸精写道：
怎么可能0.6KM/小时？这得有多慢？走路都不止吧....
我也觉得不可能吧，是不是打错了，6km/小时啊。。。。我去健身房一般8的速度跑半小时，然后5.5的速度快走10分钟，然后3.6的速度慢走五分钟。。一共消耗大概350卡路里，跟薄荷上面的基本相近
wawa0426写道：话说我在跑步机上0.6公里每小时，跑步机告诉我消耗卡路里400卡。。。为啥薄荷告诉我才200多。。。信那个
0.6？这速度，走都走不起来。。。。。
手机APP用户名：ringer，需要联系关注的欢迎加好友或关注。本人已加入“称称更健康”党，本人宣誓：无论体重上涨或减轻，均努力贯彻一天两称体重一餐一称食物的宗旨，有条件的一定称，没有条件的创造条件称，彻底杜绝一周一称一月一称一年一称的畏难心态，将称体重称食物的乐趣不断发扬光大~回复请点引用，否则我是不知道你回复了我的！健康ＪＦ知识：/posts/view/87472
健康ＪＦ心理：/posts/view/187719减肥者最常陷入的误区：/posts/view/273877问问题之前，先保证自己认真看过了上面的主题！加好友需知：ringer只加健康ＪＦ，并且开放空间的朋友为好友。需要ringer加好友并回访的，请务必在我的空间留言喔~------------------------------------------------------------------------------以最不受虐的方式去减重，是人就要对自己好一点。过午不食是自杀，不吃晚饭是自虐，过度运动是自残。没有垃圾的食品，只有垃圾的吃法。一辈子低卡的是神仙，只得瞻仰，不可同伍。如果你连自己喜欢的生活方式都决定不了，你还能决定什么？！不在意别人是不是说：“你瘦了”，只在意自己是不是健康快乐享受生活。
跑步机是06.0km/h
我就以为是0.6了
争取做一个精致的女人跑步机显示的卡路里准吗？ - 薄荷减肥论坛
跑步机显示的卡路里准吗？&
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&&&&&&& 我在跑步机上快走50分钟，显示消耗卡路里才是100。
&&&&&& 可是网上说快走50分钟的卡路里要好几百，记得好像是300左右吧，这是怎么回事呢？
&&&&&& &哪个对呢？
&&&&&& 有点迷茫……
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坚持才是王道~
跑步机上显示的卡路里是你的运动卡路里，也就是说直接消耗掉的热量，网上提示的卡路里是算上你停止运动后持续一段时间的高代谢率消耗掉的热量，可以说两个都对
&哦~这样呀~
& 明白啦，谢谢
坚持才是王道~
不准，因为咱上初中学过，消耗的热量是跟你的体重基数有关的，例如相同距离、相同时间里，应该是越胖的人消耗的热量越多。而健身房里的是一个固定的数字，不管多胖多瘦的人全是一个数字，仅做参考。这个薄荷网里有卡路里计算器，比较准。慢跑5公里跟快跑五公里是否消耗相同卡路里... | 问答 | 问答 | 果壳网 科技有意思
慢跑5公里跟快跑五公里是否消耗相同卡路里？减肥效果哪个好
我现在是以7迈的速度跑十五分钟然后4.6迈的速度走五到十分钟，再7迈的速度跑，后来7迈能坚持的时间越来越短，跑完5公里大概要50分钟，这样不匀速的跑效果会不会打折扣
+ 加入我的果篮
语言爱好者
同样跑5km的话，1.从热量消耗多的程度来说：快跑&变速跑&慢跑。2.从效果跟建议采用的角度来说：变速跑&匀速跑（此处特指慢跑跑哦）。PS：楼主是男是女哦？如果需要增肌的话，建议快跑；如果不想要啥肌肉腿的话，建议慢跑，并注意第2条理论。
互联网产品经理
慢跑吧，快跑容易拉伤肌肉，然后肌肉自动修复，长得更壮。体重可能会增加。
慢跑是有氧呼吸诶有氧呼吸运动可以使心（血液循环系统）、肺（呼吸系统）得到充分的有效刺激，提高心、肺功能。从而让全身各组织、器官得到良好的氧气和营养供应，维持最佳的功能状况。但是快跑5公里的话肌肉是难以承受这样的运动强度的，楼上说的对，很容易拉升肌肉。
首先楼主能否不停歇的快跑5公里
快跑。慢跑是有氧运动，快跑是无氧运动，快跑消耗更多卡路里
lz 的快跑和慢跑其实都是通常所说的慢跑，都是有氧运动。一般是用相同时间来比较，很少有人用相同距离来比较。
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咕咚圈收集跑步减肥的朋友，夏天运动坚持不易，互相监督(第5页)&
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莉缇亚写道：裸奔的鸡蛋。写道：刚刚加了咕咚...今天跑起 ，论坛打卡麽？...
论坛可以不打，反正圈内都有记录，我会看你们的运动记录哦~ 我这不走形式只看效率哦呵呵，欢迎！
好勒...要的就是严格监督啊！我是特别没毅力的人哇..
一步错，满盘皆输。
想要放弃的时候，想想荷花定律。
下面的进度条，可劲的往前走啊。
我怎么找不到圈子在哪里添加啊
我看你们跑的都好快哟，我一个小时跑6KM心率就到150了，再快就不行了。
燕儿乖乖写道：我怎么找不到圈子在哪里添加啊
现在找到了吗？
身高157，最终目标84斤！像徐怀钰看齐哦
小小恋写道：我看你们跑的都好快哟，我一个小时跑6KM心率就到150了，再快就不行了。
你体重要重一些，这速度OK了，我当时110多斤的时候也这速度
身高157，最终目标84斤！像徐怀钰看齐哦
裸奔的鸡蛋。写道：莉缇亚写道：
好勒...要的就是严格监督啊！我是特别没毅力的人哇..
跑步跑完很舒服的，但是决定跑不跑那一瞬间很重要，忍一下跑起来就好了，我最近在断食，打算MC最后三天开始每天恢复跑步做最后冲刺！
身高157，最终目标84斤！像徐怀钰看齐哦
莉缇亚litia写道：燕儿乖乖写道：我怎么找不到圈子在哪里添加啊
现在找到了吗？
燕儿乖乖写道：莉缇亚litia写道：
搜索圈子啊
身高157，最终目标84斤！像徐怀钰看齐哦
莉缇亚litia写道：小小恋写道：我看你们跑的都好快哟，我一个小时跑6KM心率就到150了，再快就不行了。
你体重要重一些，这速度OK了，我当时110多斤的时候也这速度
好吧，那我也加入，我开始看到你们都跑那么快还不敢加，我只跑6KM。。
小小恋写道：莉缇亚litia写道：
好吧，那我也加入，我开始看到你们都跑那么快还不敢加，我只跑6KM。。
速度不是问题啦~欢迎哦
身高157，最终目标84斤！像徐怀钰看齐哦
莉缇亚写道：& & 本人从5月1号开始每天跑步减肥，到了炎热的夏天虽然更有助于减肥，但是每天一个小时的跑步还是非常煎熬的，为了一起加油互相鼓励和监督，诚心收集每天运动减肥的妹子，要求如下
&（1） 每周最少5次运动，每次最少6公里，最好是跑步，不过咕咚软件上的其他运动也可以
（2）不限减肥方法，不管亲是节食减肥，还是健康减肥，都没关系，只要能坚持下来就行
（3）因为准备长期奋战，三天打鱼两天晒网的妹子就不要来了
（4）必须使用手机软件咕咚运动，可以防止谎报哦，还可以自动上传运动结果，圈子名字是“最爱跑步”，找我创建的就可以了
&（5）大量收集，不限人数，无故3天以上不运动者淘汰哦，冬天天气太冷到时候再计划
直接进咕咚圈子报名，搜圈子“最爱跑步”加入即可，目前参加的人员共20人，效果非常好哦~
&ID & & & & & & 运动项目 & & & 运动时间
莉缇亚 & & & & 跑步 & & & & & & &晚上
snailulu & & & & 骑车 & & & & & & 白天
咪儿宝 & & & & &跑步 & & & & & & 晚上
langwy & & & & &跑步 & & & & & & 晚上
星星草 & & & & &跑步 & & & & & & 晚上
八尾瞄 & & & & &跑步 & & & & & & 早上
&夏天跑步很不容易坚持啊
可悲的上海妹子一枚...
莉缇亚litia写道：
小小恋写道：
速度不是问题啦~欢迎哦
我已经加了几天了，nana就是我啊，不过论坛不太上
我来打卡，晚上跑步50分钟，咕咚现在35人了，强
可悲的上海妹子一枚...
我也加了圈子，每天都在跑，但是体重一斤都没减啊~
65.5KG-----62.5kg
目标：-3KG（已完成）第二阶段
62.5KG-----59.5kg
目标：-3KG（已完成）第三阶段
59.5KG-----56.5kg
目标：-3KG（进行中）第四阶段
56.5KG-----53.5kg
目标：-3KG（未开始）第五阶段
53.5KG-----50.5kg
目标：-3KG（未开始）第六阶段
50.5KG-----47.5kg
目标：-3KG（未开始）第七阶段
47.5KG-----45kg
目标：-2.5KG（未开始）
今天也是跑步9公里，用时1小时5分钟，借楼楼帖子打卡~我的帖子都成养猪场了
可悲的上海妹子一枚...

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