为什么做郑多燕瘦腹减肥操运动到后面时间长了越做越累

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-05-13 15:44 标签： 郑多燕瘦腹操
你为什么越做越累 - 团队管理 - 向日葵保险网
& 你为什么越做越累
你为什么越做越累
21:19:59.0&上传&
资料描述：
&&&&帮助主管掌握激发营销员保持展业激情的方法。在寿险营销团队中，总有一些营销员在发展一段时间后，停滞不前，业绩勉强维持考核，但产能无法持续提高，增员意愿也不强，他们越做越累，甚至想放弃。
资料预览：
&&&&你为什么越做越累在寿险营销团队中，总有一些营销员在发展一段时间后，停滞不前，业绩勉强维持考核，但产能无法持续提高，增员意愿也不强，他们越做越累，甚至想放弃。有两方面的原因：
一、心态层面的问题
二、技能层面的问题一、心态层面的问题看不到未来，没有一个美好的愿景；
没有志向，为了“五斗米”而干销售，认为自己只是出卖劳力养家糊口，这样工作当然累；
对自己达成理想没有信心，觉得很难完成目标，做事难免辛苦；
对保险销售不是很热爱，没有用心在保险业；
工作一段时间后，工作激情退却；二、技能层面的问题1、无开发新客户能力；
2、销售技能没有精进，业绩无突破；
3、没有良好的工作习惯；
4、没有正确的行销习惯；
5、事业遇到瓶颈，处于迷茫期；
以上是导致一些寿险营销员越做越累的原因。三、如何消除疲倦心理学家说：对工作或职业产生疲倦感，是很正常现象，那么，如何让产生疲倦感、越做越累的营销员改变心态，从此越做越轻松呢？1、让营销员相信未来看到未来
每个人都希望了解自己在这个行业在这个团队中，将有哪些成长的机会，将有怎样的未来和美好愿景，如果营销员看不到未来，工作起来没有动力，得过且过必然会既出不了成绩又很疲惫。2、给营销员一个清晰的工作目标
一个人要知道自己要去往哪里，怎么到达，才能在即或充满危险的道路上坚持下去，如果不知道自己要去往哪里，很容易拐到岔路上去，离开这条大路。3、让营销员热爱保险销售
一般来说，对销售厌倦或疲惫的主要原因，是不喜欢这份工作，却由于某种原因不得不干下去，如何对工作不感兴趣，问题又不能及时解决，就会引起不良反应，因此，要积极培养营销员热爱自己的工作，热爱保险销售。[以上仅为部分内容，完整版请下载后查看]
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[中国人寿]　 20:36:00.0&
资料很好啊
[百年人寿]　 08:27:47.0&
对于心态的调整很好！
[平安人寿]　 08:26:35.0&
不错不错不错
[民生保险]　 09:12:44.0&
非常符合目前团队现状。
[泰康人寿]　 20:41:46.0&
不错，适用于团队
[人保寿险]　 19:46:54.0&
非常有用，转走
[中国人寿]　 20:44:29.0&
值得学习，加精！
[中国人寿]　 22:39:27.0&
不错，收了
[国华人寿]　 20:35:32.0&
不错，学习中
[泰康人寿]　 11:24:27.0&
不错！！！
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哑铃 组 越做越累
那这个RM是怎么计算的，可是后几组因为那时的手臂肌肉都累了: 8-12RM (次) x3组　　(5)俯立臂屈伸，只能每次做5-6个，是指在没有做前几组的时候的RM还是做了前几组后的RM？(1)哑铃推胸 10-12RM x3组　　(2)哑铃飞鸟 10-12RM x3组　　(3)俯卧撑 15-20 (次) x4组　　(4)坐姿单臂颈后臂屈伸前几组每次能够做够10个
提问者采纳
你这个情况，要达到增肌的效果，这样就可以根据完成锻炼部位的动作的8-12RM来确定RM的重量了-如50KG哑铃最多完成该动作10次则确定该重量为50KG，多少RM增肌的效果最明显，8-12RM的运动强度增肌肉效果最好，就要根据不同的健身目的和要求来确定自己的RM？要达到增肌的目的，少次数”的训练方式；比如，通常需要“大重量.后期做不到10个很正常，力竭即可。
RM通常需要反复测试来获得，这个计划是我给你的把呵呵，健身你的知识还差的挺多的。有问题随时找我的，做的动作的RM 就是10。了解了哑铃健身中RM的概念
提问者评价
谢谢你帮我大忙了
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通常需要“大重量，就要根据不同的健身目的和要求来确定自己的RM？要达到增肌的目的，那么就叫做30KG的上斜哑铃卧推为8RM；比如，多少RM增肌的效果最明显；
了解了哑铃健身中RM的概念，要达到增肌的效果，这样就可以根据完成锻炼部位的动作的8-12RM来确定RM的重量了-如50KG哑铃最多完成该动作10次则确定该重量为50KG。
RM通常需要反复测试来获得，少次数”的训练方式：ReDemoMaxi-mum最多重复次数RM，做上斜哑铃卧推最多能完成8次动作。
比如30KG的哑铃，一定重量的哑铃最多能完成几次动作称为几RM，8-12RM的运动强度增肌肉效果最好
朋友要量力而行，如果太累了就少做几组或不做，否则会起反作用的，我有时候是隔天做的，有时候累了就不做了。
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