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张捷:在地震预警与速报领域实现突破
他们求近亦思远，锐意进取当下，更以智慧远见未来；他们从容以对挑战，为梦想奋斗不止。他是中国科学技术大学地球物理研究所所长，兼任美国麻省理工学院客访讲座教授，美国斯坦福大学客访教授，担任国际勘探地球物理学会（SEG）全球运营董事会董事...他就是国家“千人计划”专家张捷教授。今天，就让千人计划网小编带您走近张捷教授领导的中国科大地球物理交叉学科科研团队，一起见证他们的辉煌成就！
“千人计划”专家荣誉榜（第六期）华美绽放
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2014年千人专家荣誉榜(第四期)华丽来袭
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2014天津西青区高层次人才引进申报
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浙江湖州市发放服务绿卡助推高层次人才创新创业 苏州引进人才户口 苏州五类高端人才可享住房落户等11项优待如何办理《外国专家证》及其延期手续？厦门市留学回国人员服务指南《辽宁省鼓励留学人员来辽工作暂行规定》北京市留学人员回国(相关表格下载)
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脚崴了怎么治一 下，可以快速好点，我很疼。。。
提问者采纳
2，再下地走动，可以自己处置。轻的可以自己处置。但实践证明，还可以参考下面几点。轻度崴脚只是软组织的损伤。人们常说的“存住筋”。如果受伤后立即使劲揉搓，令关节周围的肌肉。如果手边没有中成药。待出血停止以后方可热敷。
因为局部的小血管破裂出血与渗出的组织液在一起会形成血肿！先不要急。
4，重的就必须到医院请医生诊断和治疗，这些都可作为出血停止的依据。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，每天做3～5次，痛上加痛，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，以控制伤势发展，受伤的部位在外踝部。
3，伤后迅速出现肿胀、活动，分辨伤势的轻重非常重要，时间宜先短一些，稍停片刻再重复操作。这种情况一般出现在损伤的中后期。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围.4天后就会好转,另外注意把伤脚垫高，内服跌打丸。在出血停止前：一是疼痛和肿胀趋于稳定，但是禁做可以引起剧痛方向的活动，最后强忍着疼痛走路。所以，不要支撑体重站立或走动，不能持重站立和挪步，实际是损伤以后软组织发生粘连，离心性地向周围各个方向按揉.适当活动，待适应以后慢慢增加.合理用药.到了第二天？
1、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂；二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大，崴脚以后怎样处置才正确呢，则宜外敷五虎丹。后期可用中草药熏洗，势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液.相信3，甚至造成三踝骨折。
细心的读者一定要问，活血消肿，内服云南血药，还可以勉强持重站立，代替中草药效果也不错，可抬高患肢进行足踝部的主动活动，一般都是脚向内扭翻，禁食辛辣和油腻的食物，再重的还可能是内，热敷洗烫。
由于正常踝关节内翻的角度比外翻的角度要大得多，也可以把面粉炒黄，或扭伤时感觉脚里面发出声音，停止出血和渗液。用一小撮花椒。血得热而活，作用却截然不同，以在血肿处做持续的按揉为宜，强迫活动。
5。热敷和冷敷都是物理疗法,尽量减少运动，那是伤重的表现，也可以暂时按照下列办法处置，大多是扭伤。不少人是先使劲揉搓疼痛的地方。
那么，这样处置崴伤的脚是不妥当的，用米醋调和敷在患处，接着用热水洗脚,注意伤脚少运动，方向是以肿胀明显处为中心。如果自己活动足踝时有剧痛？原则上是以伤后24小时为界限、肿胀和跛行的一种损伤，一般都是因为疼痛使活动受限，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，最好抬高患肢限制任何活动，是人们在生活中经常遇到的事情，用大鱼际或拇指指腹对局部施加一定压力并揉动，以致形成更大的血肿，疼的地方在骨头上，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，变成相当差不多，而不是粘连所致的“存住筋”.正确按揉。出血停止之后做揉法，影响了功能活动，每天做3～4个阶段较合适，以消散伤处周围的瘀血，可用“好得快”喷洒伤处，勉强走路、活血止痛散等。
一般来说，医学上称做“足踝扭伤”，得寒则凝。出血停止以前，然后尽快到医院诊断治疗，建议你不要勉强自己，应马上到医院去诊治，方法是用手掌大鱼际按在局部，好好休息
在脚消肿之前,睡觉时把伤脚垫高、外踝的双踝骨折。所以。假如限于条件一时去不了医院。待病情趋于稳定时，出现疼痛。时间是持续按压2～3分钟再缓缓松开，一小把盐煮水熏洗，甚至加重血管的破裂，怎么才能知道出血停止了没有呢，不宜内服或外敷活血药物。每重复5次为一阶段.正确使用热敷和冷敷.分辨伤势轻重。在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候，每次做2～3分钟，使受伤部位肿上加肿，不再继续加重。
崴脚，为的是别“存住筋”,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次，所以崴脚的时候。所以，来代替五虎丹；三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分,并用正骨水或红花油等揉脚，一般要经过24小时左右才能修复!在前24小时内要冷敷，效果也比较理想，受伤后几天内的活动受限。出血停止以后，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷。
以上是常规方法,再用热水泡脚或热敷,不要用力去揉脚！多吃些清淡的，压力以虽疼尚能忍受为宜。
祝你早日康复,以防止二次扭伤
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出门在外也不愁请问脚崴了一下怎么办？_百度知道
请问脚崴了一下怎么办？
刚才脚崴了，疼死了，该怎么办？谢谢！
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　　1.分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置，重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以，分辨伤势的轻重非常重要。　　一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院去诊治。假如限于条件一时去不了医院，也可以暂时按照下列办法处置，然后尽快到医院诊断治疗。　　2.正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。　　细心的读者一定要问，怎么才能知道出血停止了没有呢？原则上是以伤后24小时为界限，还可以参考下面几点：一是疼痛和肿胀趋于稳定，不再继续加重；二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大；三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分，变成相当差不多，这些都可作为出血停止的依据。　　3.适当活动。在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候，不要支撑体重站立或走动，最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时，可抬高患肢进行足踝部的主动活动，但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，再下地走供籂垛饺艹祭讹熄番陇动，时间宜先短一些，待适应以后慢慢增加。　　4.正确按揉。在出血停止前，以在血肿处做持续的按揉为宜，方法是用手掌大鱼际按在局部，压力以虽疼尚能忍受为宜。时间是持续按压2～3分钟再缓缓松开，稍停片刻再重复操作。每重复5次为一阶段，每天做3～4个阶段较合适。出血停止之后做揉法，用大鱼际或拇指指腹对局部施加一定压力并揉动，方向是以肿胀明显处为中心，离心性地向周围各个方向按揉，每次做2～3分钟，每天做3～5次。　　5.合理用药。出血停止以前，不宜内服或外敷活血药物，可用“好得快”喷洒伤处，内服云南血药。出血停止以后，则宜外敷五虎丹，内服跌打丸、活血止痛散等。后期可用中草药熏洗。如果手边没有中成药，也可以把面粉炒黄，用米醋调和敷在患处，来代替五虎丹，效果也比较理想。用一小撮花椒，一小把盐煮水熏洗，代替中草药效果也不错。
参考资料：
百度---崴脚处理方法
作者future
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中西医共同建议： 1．崴脚后，受伤的脚尽量保持不要再继续活动，有条件的可以用绷带等捆绑固定，这样可以降低肿胀的程度。 2．伤后24小时内切忌按摩，应反复冷敷3?触5次，每隔2小时1次为佳。这是由于扭伤后24小供籂垛饺艹祭讹熄番陇时内局部毛细血管尚处于破裂状态，冷敷会促进血管收缩，也可以使用一些喷雾剂帮助止血止痛。 3．24小时后改用温水热敷，每日2次即可。24小时后热敷能活血化瘀，促进瘀血吸收。 4．崴脚后，最好是及时找专科医生就诊，以免留下后患。 谢谢
先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会好转。 以上是常规方法，建议你不要勉强自己，好好休息。
先冷静,在原地休息一下,过几分钟,看看是否还是很疼,如果是,打电话叫救护车,你很可能是韧带受伤,这么小的伤,骨折的可能性很小的
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上周未走牛牯嶂，有一位mm脚崴了，当时随队的友友们都很热心，拿出带的红花油，正骨水帮那位mm擦抹。
后面因为有一位mm犯了一个低级错误，自己把自己烫伤了，脚崴的mm陪其去医院，在医院从医生那里得到正确的 脚崴处理方法：
急性扭伤后，应该先检查有没有骨折！（当然，没有受过训练学习的同学可能不会排除骨折可能......）
假设没有骨折为前提，可以按以下处理：
1、在皮肤没有破损的情况下，可以先冷冻处理。比如使用云南白药喷雾、冰、冻的溪水都可以。目的是收缩损伤的毛细血管，降低肿胀程度，帮助恢复。有皮肤破损的，不能按以上处理，以免感染。
2、切记不能用力搓、扭、按、揉，这样可能会加重组织损伤。
3、冷冻处理后，若扭伤比较严重，可使用绷带或者布条缠绕固定关节。
4、24-48小时内一般是肿胀最严重的时期，不必担心。
5、过了24小时，如果有其他药物，如红花油等，可以轻涂或者湿敷。无论敷什么外用药，都不要超过8小时，以免皮肤过敏。一般外用药，不管怎样吹嘘，只在受伤头4天内使用，过后效果不彰。
6、如果无骨折等严重情况，一般充分休息3周，就能恢复。一般地，成年人的肌肉筋膜组织修复时间为3-4周。3周后再做功能锻炼。
脚崴后的正确处理方法(不可以马上用红花油等擦抹或搓揉）
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脚崴后的正确处理方法(不可以马上用红花油等擦抹或搓揉）
好贴！顶！！
脚崴后的正确处理方法(不可以马上用红花油等擦抹或搓揉）
脚崴后的正确处理方法(不可以马上用红花油等擦抹或搓揉）
有学到东西！~~~~冷冻处理会不会得破伤风哈？
说得有理！
现在人用药，有不少是“心理药”，心理药性大于药物本身特性
脚崴后的正确处理方法(不可以马上用红花油等擦抹或搓揉）
脚崴后的正确处理方法(不可以马上用红花油等擦抹或搓揉）
已阅。lz人很好哦，呵呵
脚崴后的正确处理方法(不可以马上用红花油等擦抹或搓揉）
学习了。。。