跑了麦粒肿几天能好步腿肿了还能继续跑吗?

跑步一个月后,这几天我的小腿肿胀怎么办啊?会不会是有什么病了啊?_百度知道
跑步一个月后,这几天我的小腿肿胀怎么办啊?会不会是有什么病了啊?
按下去有点凹陷,不知道是什么原因啊一直有白天去健身会所跳一堂健美操的习惯,可是这几天小腿肿胀,就晚上10点半开始慢跑40分钟左右,坚持了一个月,跑完也有拉伸运动,可是还是没怎么瘦
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可以先走路一段再跑步、揉揉小腿。可以拍打拍打,当然韧带,热身是属于全身活动的,跑步的话。另外,还是多活动一下腿,早 再者。脚踝韧带。另外、肌肉扭伤造成轻肿要冷敷消肿再消炎、肌肉不适应的缘故
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谢谢你啊,现在已经好很多了,脚也没肿了,非常感谢!哈哈
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必要时到医院检查心脏状态),不要吃的太咸、水的补充情况,单侧与血液和淋巴液回流有关(深静脉问题可能性大),注意钠,双侧则可能是水肿(可以再观察一下是单侧腿肿还是双侧
你的肌肉不适应这么大强度的训练,你应该慢慢的增加,循序渐进地来,搞体育和减肥如果有速成的那不是骗子就是对身体损伤巨大的。既然运动就会感到疲惫,张弛结合才是正确的。还有,需要正确的装备,比如说田径裤什么的,衣服要宽松的,鞋子要轻巧、软。
你的腿肿了!你做运动的强度太大了,你最近减少运动,腿好了在循序渐进的增加强度!如果过一个星期还是肿,你就应该上医院看一下了!
不会的,这是正常的,我是一名体育生,我7岁就搞体育,现在已经练了11年了,队里有刚加入的都这样,这是因为很长时间不锻炼,猛的一锻炼肌肉韧带拉到了,所以会感觉到些酸痛,这没事的 过几天就好,长时间锻炼就不会了
我刚开始跑步时,小腿肿了3个月,后来就没有了。
肌肉损伤,休息吧。
在运动完后要做放松运动,像是拍打一下腿让腿部肌肉放松,睡觉前按摩一下腿。做完运动后一定要放松,不是拉伸。
运动量过大导致的吧,休息几天就好,睡觉尽量垫高脚来睡。如果再痛请及时就医。
过几天会好的。
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跑步跑的腿肿了怎么办有静脉曲张还能跑吗
状态:就诊前
鉴于这种情况,应该是静脉曲张因素,建议到普外科详细就诊。
大夫郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!
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胡任大夫的信息
胡任,男,内科医师,临床医学专业,现于二甲公立医院内科工作。
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好大夫在线电话咨询服务坚持跑了一周步,怎么觉得腿部有浮肿的感觉?这是怎么回事_百度知道
坚持跑了一周步,怎么觉得腿部有浮肿的感觉?这是怎么回事
是不是有什么注意事项需,跑完之后还会做做拉伸之类的。开始一周还没什么感觉,这两天腿疼的不行开学后坚持每晚去跑三圈,从小腿到大腿似乎有点浮肿。不知道是怎么回事,希望有经验的前辈们给指点指点。谢谢大家了
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等脂肪完全消耗的时候这不是浮肿,跑步是不行的.但如果跑步之后脚踝或膝关节痛就要主要热身运动和跑步的姿势了,腿部肌肉纤维在锻炼中逐渐强壮,而外部脂肪并不会马上就消耗,所以腿是会比以前粗的,只不过经过几天的运动,只能长期坚持做拉筋,腿部肌肉会发达得跟青蛙样的.如果要瘦腿,容易受伤的是软骨胶质
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还是要坚持跑,挺过这关就行了,最好买双好点的跑步鞋
长时间不锻炼的话,刚一锻炼的话会有疼的不、,坚持就好,但是要注意休息,应该会有一个星期左右的时间就好了
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出门在外也不愁我打球的时候不小心扭伤脚了,脚面和小腿的连接位置有一点肿了,应该怎么消肿,然后还做什么康复训练么?_百度知道
我打球的时候不小心扭伤脚了,脚面和小腿的连接位置有一点肿了,应该怎么消肿,然后还做什么康复训练么?
我及时用凉水敷了,肿的不是太严重,也不算太疼
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这样好的最快根据我的经验,最快的恢复方法就是休息,崴脚以后十二小时以内经常用凉水冲也就是冷敷,我一开始认为多揉搓多运动就会好的快,但事实就是休息,尽量不要让它有活动,目的是为了防止毛细血管破裂产生淤血。不要用红花油之类的东西揉搓脚面,然后再用热水泡泡脚
我似乎已经用了点蛇胆油,没事吧
可以用,但是最好别碰脚!
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谢谢你的耐心解答,好详细呀
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用云南白药喷雾剂,休息几天就好了
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