为什么有的人天生就有很大的胸肌，而有些人怎么锻炼还是没有，但是力气没有很大的差别。这是否是一种病？_百度知道
为什么有的人天生就有很大的胸肌，而有些人怎么锻炼还是没有，但是力气没有很大的差别。这是否是一种病？
这和肌肉无法长大有关吗？我是一个很多病的人！。肠胃功能很差！！！？谢谢！，所以一直都是营养不良！，从小就是吃药长大！，没钱彻底治疗怎样才能让天生就没有肌肉的人也有肌肉呢！
提问者采纳
正的健康不是看壮不壮，但遗传是决定性的，不要过度追求肌肉感，只要身体健康就好了！而是身体素质，后天锻炼确实可以提高，这个素质是多方面的综合的
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到时候就可以练肌肉了，它可以增强你的抵抗力和让你变的强壮结实呵呵，建议你吃蛋白粉。随便说一句
肌肉都是靠后天锻炼的，你说的那是虚胖，如果别人有肌肉也是别人锻炼出来的效果，没有那个人不锻炼会长出肌肉，你有病就更要坚持锻炼可以慢慢来，在就是肠胃功能差也要什么都吃，不要只吃好吃的，你不锻炼永远都会身体差的，我这点感悟的很！
去五金厂做两年吧，我做一年变大只很多，由其是要拿重物个D小厂。。。
我看这是件非常难的问题.
不少体形偏瘦的健身者在开始锻炼时都想在最短的时间里多长点肌肉，可是瘦人在进行健美锻炼时，首先要弄清自己属于哪种消瘦。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病，继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性病变引起的。如属继发性消瘦，则一定要病愈后再进行健美锻炼。若属单纯性消瘦，那么进行健美锻炼时要注意以下几个问题：
合理安排运动量 运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明，消瘦者应以中等运动量(每分钟心率在130～160次之间)的有氧锻炼为宜，器械重量以中等负荷(最大肌力的50～80%)为佳。时间安排可每周练3次(隔天1次)，每次1～1个半小时。每次练8～10个动作，每个动作做3～4组。做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一组动作时间为60秒左右，组...
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出门在外也不愁为什么有那么多人对肌肉和力量足球看不爽呢？
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这个世界是如此的多样，既有壮的像头牛似的德罗巴，也有灵活的好比欧文，既有带球速度快的卡卡，也有擅长原地摆脱无敌的齐达内和哈维。既有善于守门的比如布冯卡西，也有善于射门的比如舍甫琴科。每个人都长的不一样，高矮胖瘦，自然，衡量的标准也不一样。卡西是个好门将，但他当前锋比不过CR，脚控球比不过哈维，抢断比不过埃辛，任意球比不过儒尼尼奥，带球速度追不上卡卡，但是他绝对是任何球队都梦寐以求的球员，为啥，因为他在门将的本职上做的很好。反过来，以上球员守门都比不过卡西，但是他们也是优秀的球员，因为他们在自己的位置上做的很好。说上面一坨，就是说，每个人都不一样，有的人，比如哈维小白，就是控球的选手，你让他学埃辛马克莱莱扫荡，学梅西带球突破，学德罗巴射门，搞笑呢，就好比要求梅西去抢伊布的头球，身高差距在那里放着呢。但有人说因为梅西的头球不如伊布，所以梅西不如伊布么。接下来，人都不一样，球队的风格自然也不一样，充斥着埃辛米克尔兰帕德的球队和满是厄齐尔阿隆索赫迪拉的球队，自然风格也不一样。为啥为啥，总有人认为每个人每个球队都要以一种模式去比较去衡量，有技术的是好样的，有肌肉的就不入眼了呢？花样滑冰是好看，也没见有人说拳击就不能存在呀？为什么为什么为什么为什么为什么为什么为什么为什么为什么为什么为什么为什么？
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你要是选择了，请支持到最后一刻。算账，请等秋后。
这些回帖亮了
引用1楼 @ 发表的:
让我更奇怪的事，有更多的人对巴萨的技术流看不爽。
是啊，有人喜欢看肌肉，有人喜欢看技术，自己看自己的呗
为啥非要说自己的高雅别人的就是毁灭足球呢？
因为大多数球迷不具备绝对的力量和速度，而具备了yy的技术和意识 发自手机虎扑
引用1楼 @ 发表的:
让我更奇怪的事，有更多的人对巴萨的技术流看不爽。
是啊，有人喜欢看肌肉，有人喜欢看技术，自己看自己的呗
为啥非要说自己的高雅别人的就是毁灭足球呢？
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引用1楼 @ 发表的:
让我更奇怪的事，有更多的人对巴萨的技术流看不爽。
拉影演技真心高，主要他们都学不来，学不来的能不黑吗？
95%的点亮是心悦诚服，5%的点亮是晒傻逼
没有的，只有以萨迷为代表的一小撮反足球的球迷
四伪可能很多中国球迷都无法接受，就是那些只看欧洲联赛，无视中国足球，以调侃中国足球为乐的终极伪球迷，此类球迷以中国足球水平弱，黑幕多为由拒看，并以此为荣，殊不知此乃最伪球迷之体现-by 纽卡杀不完
肌肉防守也好，控球倒脚渗透也好，不管什么打法，都是球队主教练根据球队人员配置和传统风格制定的战术而已。
瓜迪奥拉来带今年的切尔西打决赛会是什么战术？你让兰八米克尔像巴萨一样控制中场？还是让马塔学梅西过全场？这都不行。切尔西要是有巴萨的中场，也会和拜仁对攻的。
说到底，在足球淘汰赛阶段，为了晋级，就需要扬长避短。迪马特奥是半路接手，对于球员的选择只能在现有的人里面。发挥这些人从穆立尼奥那里留下淼姆朗爻は睿阉遣蝗缍允值恼褰パ诓仄鹄矗獠徽钦绞醯囊庖迓穑
的确，切尔西在防守中犯了很多错误，但是这些错误对手不能利用起来，本身就说明对手的进攻效率有问题。当机会摆在你面前都不会利用的球队，如何配得上冠军？反观切尔西的进攻效率，难道不值得称赞吗？
切尔西的老男孩曾经也打出过流畅的配合，犀利的突破，当然还有作为传统的无解防守。可能大部分非我车球迷是不会记得的。只是他们现在老了，但仍然为了梦想努力，用自己的长处击败了对手。他们不靠干爹逃过点球，不靠假摔罚下对手，不围裁判影响判罚，就是靠着自己坚强的意志，他们是伟大的干净的冠军。
德华虽然有肌肉，但是人家技术也是顶级的，射术、头球、停球、卸球都是一流水准，传球和做球意识也都很出色。真正纯靠肌肉吃饭的，很少有能在顶级球队里站住脚的。所以德华的足球，说他肌肉足球，没错，但片面。[ 此帖被Papastathopolos在 21:59修改 ]
没那么不爽 楼主多虑了发送于安卓版
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足球归根结底考量的是对运动力的合理运用；理论上通过绝对的力量与速度压迫未尝不能获得球场上的统治力，但相比于技术，运动力是一种消耗性资源，并且从消耗到再生的时间远远要超过一场比赛甚至多场比赛的时间；另外对于球员个体而言，运动力的保存周期更短，通常一名球员年龄到了一定程度之后，身体条件会随之下降，运动能力也自然随之下降；因此，通过运动力来获得统治力对人的身体极限是一种挑战，难以做到持久，自然说不上统治。 相比之下，技术对运动力的依赖相对较低（不是说绝对没有依赖），可以有效的减少对运动力的消耗；较好的技术也使获得球权的难度降低，减少了无球时变速跑动的频率，对运动力的消耗自然也更低；另外，技术是一种接近恒定存在的资源，保存周期要长得多，球员不会因为年龄的增长出现技术水平严重下滑的（至多是轻微下滑），球员在自身运动能力下滑后还可以凭借过硬的技术来延续自己的运动生涯。 纵观历史上统治时代的球队，无一例外都是具备出色的技术基础的，通过绝对的速度与力量压迫对手的球队，至多只能横行一时，称霸一方；一统天下几乎没有可能。[ 此帖被0文青0在 22:38修改 ]
足球是智者的游戏，强调凭借超人一等的技艺与智慧将对手玩股于掌中。足球并非无关胜负，但足球高于胜负。
因为大多数球迷不具备绝对的力量和速度，而具备了yy的技术和意识 发自手机虎扑
很多人其实不关注技术或肌肉，自己主队是什么就什么好～
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如果你想欣赏肌肉和力量的美感，足球肯定不是最好的载体。你很快就会被更有肌肉美感的拳击橄榄球什么的吸引过去。在这些人眼里，肌肉力量型的运动都很刺激热血，至于是不是足球并不重要。技术流的球迷，会纯粹的欣赏足球独有的技术美感。肌肉力量是所有运动的基础，只有技术能把各个项目区分开来。
挺喜欢切尔西铁血风格的。。。。。阿森纳技术风格也不错。。。走好自己的道路就好。。。至于喜欢那个，仁者见仁智者见智。。。。铁血更爷们更血性。。。不过我一直最爱曼联的工人风！！
消灭穆斯林，真主阿拉是TMD基佬！
扫平黑人，黑人是世界的癌症！
穆斯林是这个世界的艾滋病！
LZ这为什么问得太可爱了！在乎人家说什么呢，青菜萝卜各有所爱！
偶尔冲动的理性和平主义者。
早已注定，我只能在荆棘中采拾鲜花。但重要的是，要对胜利和信念充满执着。
即使有人认为只存在一种踢球方式，我却认为足球拥有不同风格。
执迷不能给予我们帮助，但梦想会。
引用9楼 @ 发表的:
足球归根结底考量的是对运动力的合理运用；理论上通过绝对的力量与速度压迫未尝不能获得球场上的统治力，但相比于技术，运动力是一种消耗性资源，并且从消耗到再生的时间远远要超过一场比赛甚至多场比赛的时间；另外对于球员个体而言，运动力的保存周期更短，通常一名球员年龄到了一定程度之后，身体条件会随之下降，运动能力也自然随之下降；因此，通过运动力来获得统治力对人的身体极限是一种挑战，难以做到持久，自然说不上统治。 相比之下，技术对运动力的依赖相对较低（不是说绝对没有依赖），可以有效的减少对运动力的消耗；较好的技术也使获得球权的难度降低，减少了无球时变速跑动的频率，对运动力的消耗自然也更低；另外，技术是一种接近恒定存在的资源，保存周期要长得多，球员不会因为年龄的增长出现技术水平严重下滑的（至多是轻微下滑），球员在自身运动能力下滑后还可以凭借过硬的技术来延续自己的运动生涯。 纵观历史上统治时代的球队，无一例外都是具备出色的技术基础的，通过绝对的速度与力量压迫对手的球队，至多只能横行一时，称霸一方；一统天下几乎没有可能。
赞。大多数体育项目都依赖运动力，运动力是基础。有些身体素质极好的人，比如西罗，勒布朗，有能力参加任何项目。梅西只能踢足球，梅西唯一的优势是足球领域的专有技术，所以他在足球行业内地位要高一些。西罗可能在所有崇尚运动力的项目里都能排进前三，但能不能排第一还需要看专项技术。
有的妹子喜欢肌肉发达的，有的就喜欢技术好的。。一个道理
大概很多人觉得身体是天生的，自个练不来，所以就羡慕嫉妒恨。然后看见技战术强的觉得自己努把力也能做到，就觉得特有亲切感。其实不论是什么东西不努力都得不到
引用9楼 @ 发表的:
足球归根结底考量的是对运动力的合理运用；理论上通过绝对的力量与速度压迫未尝不能获得球场上的统治力，但相比于技术，运动力是一种消耗性资源，并且从消耗到再生的时间远远要超过一场比赛甚至多场比赛的时间；另外对于球员个体而言，运动力的保存周期更短，通常一名球员年龄到了一定程度之后，身体条件会随之下降，运动能力也自然随之下降；因此，通过运动力来获得统治力对人的身体极限是一种挑战，难以做到持久，自然说不上统治。 相比之下，技术对运动力的依赖相对较低（不是说绝对没有依赖），可以有效的减少对运动力的消耗；较好的技术也使获得球权的难度降低，减少了无球时变速跑动的频率，对运动力的消耗自然也更低；另外，技术是一种接近恒定存在的资源，保存周期要长得多，球员不会因为年龄的增长出现技术水平严重下滑的（至多是轻微下滑），球员在自身运动能力下滑后还可以凭借过硬的技术来延续自己的运动生涯。 纵观历史上统治时代的球队，无一例外都是具备出色的技术基础的，通过绝对的速度与力量压迫对手的球队，至多只能横行一时，称霸一方；一统天下几乎没有可能。
扯淡。你所谓的技术更多的就是肌肉记忆和反应而已……
一个你所谓身体不好的人，或者你定义运动力不好的人，踢上职业足球的根本没有。
说回来都是身体是个定值看你怎么练了。
说白了论坛的本质就是一帮怪逼抱团取暖，剩下一群围观偷笑……
人多就有理，钱多啪痛筮隆
尤其是现在，一帮被惯坏的没出过门的90后，“我即世界”是唯一的世界观
不以坐井观天为耻，反以一叶障目为荣……
真心劝一句，趁着年轻少蛋逼，多走走看看，开拓下视野
引用19楼 @ 发表的: 一个你所谓身体不好的人，或者你定义运动力不好的人，踢上职业足球的根本没有。
说我扯淡只能说你眼瞎了，运动力是一切体育运动的基础，但技术可以减少在比赛过程中对运动力的消耗以及整个职业生涯对运动力的依赖。这种例子在足坛比比皆是。 一个身体强壮、虎背熊腰但停球五米远、射门打飞机、带球两步就被断的人，踢上职业足球的根本没有。
足球是智者的游戏，强调凭借超人一等的技艺与智慧将对手玩股于掌中。足球并非无关胜负，但足球高于胜负。
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健美进阶训练――肌肉的锻炼
1负荷越大增长越多――谈胸部训练
　　佳林编译
　　马克斯?鲁赫（德国重量级冠军）
　　我喜欢大重量训练。处于重压之下的骨骼和肌肉的特殊感觉使我激奋，征服的重量越大，我越自豪。
　　当我用184公斤做最高次数的斜板杠铃卧推时，自豪感不是来自额外的次数，而是使用前所未有的重量达到这一次数。二者的区别是很微妙的，但对我来说却有着本质的不同。我从次数上得不到灵感，而征服大重量却能使我感觉更强大，更有信心。
　　在胸部训练中大重量训练更是必不可少，你必须对胜利充满渴望。
　　最重要的是，一旦需要你必须放弃传统的战术和策略。
　　当听说我仅胸部训练就做20甚至更多组，而且每组仅做3－－4次时，人们都不相信，说我严重过度训练了，用这么大的量和如此低的次数就永远别想长肌肉。而我的情况恰恰相反，坚持大重量训练最终给了我无与伦比的胸迹斜板杠铃卧推斜板杠铃卧推对发展整个上半身的肌肉块来说是必不可少的。它不仅能提高胸肌上部的丰满程度，还能直接刺激三角肌前部。实际上，除了斜板杠铃卧推之外，没有其它办法能增大整个上胸部和肩部的肌肉块和分离度，而且没有更好的办法去增加肩膀的宽度。
　　斜板杠铃卧推是个复合动作，能同时刺激多个肌群，所以应安排在胸部训练的开始进行，或者安排在平板卧推之后进行。就是说，它应安排在你力量水平较高时进行。
　　由于斜板卧推时三角肌会不可避兔地受到刺激，所以我确保全面热身，以大约30次的一组开始。如果这是第一个训练动作，我做10－12组，金字塔式增重，最后一组做3－4次，外加一些强迫次数。如果我以平板
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肌肉是人的第二心脏 “力气”越大死亡风险越低
　　拿膝关节来讲，它的周围有很多的肌肉，这些肌肉帮助膝关节发挥支撑的作用。如果这些肌肉衰退，支撑身体重量的力量就会不够，膝关节就会变得不稳定，我们就会感到膝关节疼痛。一些中老年人或者是长期坐着不活动的人，经常会出现腰背痛。这种现象出现的一个重要原因是他们长期缺乏锻炼，使得他们腰背部的肌肉萎缩，力量下降，无法很好的固定腰背部的关节，从而造成小关节错位、椎间盘脱出等问题的出现。　　肌肉是人的第二心脏　　我们全身的血液循环是靠心脏一下一下的收缩，把血液挤到血管中，然后流遍全身的。健康的成人的心脏1分钟可以送出7升血。但是由于毛细血管遍及身体各个角落，流进毛细血管的血液要回到心脏，单靠心脏这一个“泵”的力量，就显得不够了。特别是小腿和脚部，离心脏最远。因此，血从心脏流到脚尖，再流回到心脏的过程也较长；而且脚位于身体的最下端，所以流下去的血，要是没有足够的压力，就很难顺畅地流回到心脏。这时，小腿肚和脚部的肌肉像“泵”一样，压迫血管使血液往上流，经由小静脉、静脉，最后流回到心脏，使人体整个的血液循环得以顺利。　　所以，肌肉素有人体第二心脏之称。肌肉越发达，肌肉收缩越有力，就越可促使静脉血液回流至心脏，促进血液循环。　　“易瘦体质”的重要因素　　很多女性羡慕别人可以吃很多的东西，但是却不容易发胖。各人体质不同，决定着人的胖瘦，这其中的一个重要因素就是各人身体含有的肌肉比例不同。　　虽说肥肉、瘦肉都是肉，但肌肉(瘦肉)和脂肪(肥肉)消耗热量的能力却不同：安静的时候，同样重量的肌肉所消耗的热量是脂肪的3倍。一公斤的脂肪一天只能消耗4大卡的热量，但一公斤的肌肉却能消耗12-15大卡。而在进行各种活动或者运动后，肌肉消耗的能量也会更多。肌肉就像发动机一样，空转的时候即使不动，也在消耗着能量；活动的时候，就能把能量变为动力，推动我们人体做各种动作。所以同样的体重，肌肉含量越多的人，消耗的能量也越多，在同样的饮食情况下，就越不容易胖，这也就是所谓的“易瘦体质”。每减少一公斤的肌肉，每天至少会少燃烧12-15大卡的热量，十年至少就会长出5公斤的纯粹的脂肪！增加肌肉的质量是能够起到事半功倍的减肥效果。另外，同等重量的脂肪和肌肉，脂肪的体积要远远比肌肉大得多。所以体重相同的情况下，肌肉含量高的人看起来比较苗条。
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