打篮球时，原地运球还好，因为不需要走动。但是一旦我慢跑或者疾跑运球时，球老是砸到前脚（就是奔跑时向前迈出的那只脚），我在想是不是球的落点有问题？球的落点是在前腿迈出的长度往前吗（因为这样就不可能砸到脚了）？？但是我感觉那样控球容易被断，因为太靠前了、我想知道球的落点在哪
打篮球时，原地运球还好，因为不需要走动。但是一旦我慢跑或者疾跑运球时，球老是砸到前脚（就是奔跑时向前迈出的那只脚），我在想是不是球的落点有问题？球的落点是在前腿迈出的长度往前吗（因为这样就不可能砸到脚了）？？但是我感觉那样控球容易被断，因为太靠前了、我想知道球的落点在哪 10
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运球时你的手要打开 两只手都要打开 运球的那只手与身体呈45度角打开 另外一只手挡开防守你的人 要注意的是挡人的那只手不能在移动中有大的动作 那样很容易被吹 运球这个东西 关键是要多练 交叉步运球 背后运球 假动作换手运球 精髓是运球的节奏 就像音乐一样 是有拍子的 你运多了自然会有体会 这个就只可意会不可言传的了
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RT，找一个会控球的师傅！
一天300，五天包学会。
态度很好 继续保持 多送两字 很好 顶
打球的年纪已过，不过练控球不需要请教别人，两字：苦练！熟能生巧么！最后送兄弟一句话：篮球
是坚持的力量！！！
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或我爱打篮球，我想在一年之内迅速提高运球控球能力，有什么方法，要具体的方法和练习量，谢谢！_百度知道
我爱打篮球，我想在一年之内迅速提高运球控球能力，有什么方法，要具体的方法和练习量，谢谢！
最好是详细的练习方法，和每次的训练量
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但要坚持，练熟了就可以背后，就是有6个路障，很基本的练习）反正就是多练。这个是运球练习，不然控不住球，还有要有力量，开始体前换手，跑出来是类似8的形状，变一次向就换手，手上必须有劲，20分钟够用，不是站着来回换，你要是想提高球性，你应该见过，右手接这种，就双手运两球往返跑，原地左右换手（是左手拍球。另外，每天抽20分钟运球绕场跑首先养成不看球的习惯，不然一个对抗就丢球，我也忘了叫啥名字了
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谢谢，你的回答很真诚！
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逐渐加快交叉运球的速度运球练习并不怎么消耗体力，再一分钟再改为同时拍，你每天有多少时间可以练就练，改练双手同时运两个球，一分钟后改为两只手交叉运球（就是两只手换替着拍球），想迅速提高那必须多练。交叉运球练熟练后。方法：两只手同时运球（同时拍下去）.运球的时候不看球2，反复练习，逐渐提高运球速度两只手交叉运球两只手交叉胯下运球两只手交叉后背运球1，然后再改
运球时尽量不要看球；运球是用手腕拍球，而不是整只手都抖动，这方面去网上搜搜看。最快最有效的方法就是实践中领悟，多多的开场打！多练拍球，每天要运上两个钟头以上，以前我都是一有空就自个拿着球去拍，是球都能拍不管是不是篮球，不管在不在篮球场，有一次我做暑假工时，宿舍离工厂有一段路程，我觉得就这样行尸走肉般的上班怪无趣的，于是我就拿着篮球运着上下班，不管别人怎么看，我还是坚持着。自己设一些障碍物来幻想是防守者，作出不同的过人动作，其时这很有趣！坚持就是胜利，本人每天都抽空去打球，我觉得篮球以是我生命的一部分，分不开拉！我也经常看篮球赛事，特别是nba，打球不看球者不算是热爱！
篮球训练计划 基本任务： 1. 加强运动员的思想品德教育，形成良好的队风队纪。 2. 针对运动员动作不规范，基本功不扎实，着重基本技术训练。 3. 全面提高运动员的身体素质，提高对抗性。 主要任务： 提高全队的凝聚力，形成好的队风队纪，为备战校际做准备。 全面训练阶段 1. 全面身体训练与专项相结合，提高身体素质。 2. 学习、改进、提高基本技术。 3. 学习篮球的基本知识 4. 培养作风和意识。 身体：技术：战术为4：5：1 专项训练阶段 1. 强化专项素质为主，达到较高水平。 2. 熟练掌握、提高实战技巧和对抗技术。 ① 移动投篮、传接球、突破、篮板球和内线强攻技术。 ② 防守选位和移动 ③ 强化技术在对抗中的应用。 ④ 位置技术和意识。 ⑤ 确定本队的战术特点，在比赛中训练心理。 身体：技术：战术为3：4：3 课时负荷 课时为1.5—2小时，每周7次； 1、技术难度和质量，加量为主，直至最大，强度适中，总负荷逐渐加大。 2、三从一大”量中等，以加强度为主，达到最大，总负荷最大。 方法手段 形式内容广泛，多用重复训练法。专项训练方法、手段接近比赛条件，具有针对性，连续对抗、教学比赛增多。 比赛期：7周 赛前集训5周 比赛2周 基本任务： 1. 身体训练专项化。 2. 球队固定配合，深化对抗技巧，个人特长。 3. 熟练运用本队各种战术。 4. 在近似比赛的特点下演练。 主要任务： 通过学校之间交流赛，注重对规则的理解，培养篮球意识。 赛前集训5周 1. 进行专项训练。 2. 抓好冬训期间的身体素质训练。 要求：有比赛任务的队员主要进行篮球训练，积极备战。 没有比赛任务的队员，抓好身体素质训练。 身体：技术：战术为2：4：4 比赛阶段 1. 制定作战方案。 2. 统一思想，激励情绪，调动一切积极因素，力争超水平发挥，磨练技战术。 3. 根据上场时间的长短，新老队员区别对待。 身体：技术：战术为2：2：6 课时负荷 课时为1.5—2.5小时，每周7次；量中小，强度保持最大，总负荷较大，增加恢复性措施，注意防止受伤。 方法手段 专项训练近似比赛，个人或集体对抗练习后进行战术训练。一半时间比赛，单一课多。 心理和生理适应训练，在比赛中发现问题。模拟对手训练比赛。 第二准备期14周 全面训练7周 专项训练7周 基本任务： 1. 总结上一阶段训练情况，布置下一阶段训练目标和任务。 2. 加强运动员的思想品德教育，形成良好的队风队纪。 3. 改进不规范动作，进一步提高技术技术水平。 4. 全面提高运动员的身体素质训练。 主要任务： 提高全队的凝聚力，形成好的队风队纪，为备战市比赛做准备。 全面训练阶段 1. 全面身体训练与专项相结合，提高身体素质。 2. 学习、改进、提高基本技术。 3. 学习篮球的基本知识 4. 培养队风和作风，以及篮球意识。 身体：技术：战术为5：4：1 专项训练阶段 1. 强化专项素质为主，达到较高水平。 2. 熟练掌握、提高实战技巧和对抗技术。 ①移动投篮 ②传接球 ③突破 ④篮板球 ⑤内线强攻技术。 ⑥ 防守选位和移动 ⑦ 强化技术在对抗中的应用。 ⑧ 位置技术和意识。 ⑨ 确定本队的战术特点，在比赛中训练心理。 身体：技术：战术为3：4：3 课时负荷 课时为2小时，每周7次 1、术难度和质量，加量为主，直至最大，强度适中，总负荷逐渐加大。 2、“从一大”量中等，以加强度为主，达到最大，总负荷最大。 方法手段 形式内容广泛，多用重复训练法。专项训练方法、手段接近比赛条件，具有针对性，连续对抗、教学比赛增多。 比赛期5周 赛前集训4周 比赛1周 基本任务： 1. 身体训练专项化。 2. 球队固定配合，深化对抗技巧，个人特长。 3. 演练本队各种战术。 4. 通过热身赛，演练打法。 5. 锻炼新人。 赛前集训4周 1. 进行篮球专项训练，提高对抗性，发展个人特长。 2. 熟练本队的各种配合。 身体：技术：战术为2：4：4 比赛阶段 1. 制定作战方案。 2. 统一思想，激励情绪，调动一切积极因素，磨练技战术。 3. 根据上场时间的长短，新老队员区别对待。 身体：技术：战术为2：2：6 课时负荷 课时为2——2.5小时，每周7次 量中小，强度保持最大，总负荷较大，增加恢复性措施，注意防止受伤。 方法手段 专项训练近似比赛，个人或集体对抗练习后进行战术训练。一半时间比赛，单一课多。 心理和生理适应训练，在比赛中发现问题。模拟对手训练比赛。 调整期3周 过度恢复调整3周 1. 暑期休息两周 2. 恢复性练习一周 3. 做好新进运动员的熟悉工作。 4. 总结经验教训。 课时负荷 课时为1.5小时，每周7次； 中小强度和运动性恢复。 方法手段 广泛多样，积极性休息。
主要看的是你的球性感觉 ，如果是爱好的话，不用摆路障 ，多在场外 做做 带球跑 ，注意左右手都要练习，跑动的时候可以左右手交叉运球 ，像摆路障之类的很麻烦，如果每练习
两个月内在场上玩的时候应该 能感觉的出来 ，对于你的忠告 ，如果爱好篮球 首先请保护好自己 。希望你 成功
我不会给你详细的回答，因为运球的方法是因人而异的，每个人都有自己的诀窍，是不能说的，给你七个字：多运多打多感悟。尽量的练习左右手变向，变速，想在左手挺吃香
下苦功夫的话 不用一年！半年足矣~~~~切记不可只练一只手！
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出门在外也不愁打篮球打控球后卫和得分后卫分别需要掌握哪些技能 如何掌握_百度知道
打篮球打控球后卫和得分后卫分别需要掌握哪些技能 如何掌握
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而命中率也要有一定的水准。再更进一步地说，毫无问题地将球带过半场，他还要组织队上的攻势，跑，防。简单地说，所以他出手的速度要快，应该能在很短的时间内找机会出手，控球员的出手经常都是很好的投篮时机。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，这才有让其他人得分的机会，在进攻时不是传球首位，得分能力不俗。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，他的外线准头与稳定性要非常好，外线和切入是他必备的两项利器，他一定将球交给机会更好的队友，广东宏远男篮的当家控卫陈江华则是目前CBA最具潜力的控卫，来替队友制造机会的，他要能将球传到最容易得分的地方。而在得分能力方面，控卫就是一个球队的“总裁”：当场上有任何队友的机会比他好。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线。 那么，对全队的士气和信心打击颇大。刚刚签约洛杉矶湖人的孙悦则是中国控卫的希望，投。或者以另一个角度说，才能让敌方的放手有所顾忌。然后，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，那么控球后卫便是这出戏的导演，他一定将球交给机会更好的队友.9次的助攻在联赛中笑傲群雄，他本身有颇强的得分能力。当然，因此他的外线准头和稳定性一定要好。所以，本赛季还经常移动到小前锋的位置上，带动全队成为全队的进攻核心，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，第一是有很好的空档来投外线，而是单打与配合同样。 还是一样，另外，否则他是不轻易投篮的，能够在大多数的时间里。 说到CBA中的控球后卫，他要让球流动得顺畅。 一个得分后卫经常要做的有两件事，让队上的进攻更为流畅.这是另一类控位。所以。不过也就因为如此，李晓勇最擅长的还是助攻，我们先说一下，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的，而更利于队友在禁区内的攻势，控球员的出手经常何队友的机会比他好，一般而言应该要在五成以上，自然我们对他的命中率要求也就比较高，在场上是以得分为主要任务，就差不多了
得分后卫（Shooting Guard）。一般在全队手感冰凉，却又投不进去的话，截，怎样才算是一个合格的控球后卫，控球员往往是队上最后一个得分者，有时候是一个更好的导球位置，突。如果说小前锋是一出戏的主角，切，他的运球能力是绝对少不了的，进攻能力更加全面。首先。传1，必须拉开防守圈？在得分方面：有时候是一个可以投篮的空档，他们传球有较高视野。CBA当今最好的控卫当属上海汇中男篮的刘炜。
2，我们来看一看辽宁队的李晓勇，他还要有很好的传球能力，如此的话，而以其得分能力破坏对方的防守。 总的说来，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手。只要有里面四种或以上较好的话。总而言之，控球员有一个不变的原则，再把球传给其他队友，平均每场7，要比小前锋和得分后卫高。他不仅保持了外围远投的特长.控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人，他会义无反顾地站出来，我们对于一个控球后卫还有什么要求呢，将球传到球应该要到的地方。他要把球从后场安全地带到前场
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怎么练球，不懂怎么突破，我应该投几分球【3分2分都不要跳的】我投3分时用力总是大那么一点点，体重160，打篮球应该打什么位置，还有那些位置是干嘛的，控球不是很好本人17，身高183
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不然就像我打小前锋，就是得分，运球也要练，我要轻一点，三分力气大的话试试跳投，练球的话投篮每次要坚持练，传球什么的都要有一定的能力。最后祝你成功，如果不是职业比赛的话，可以打大前锋，就是瞄准板上白色方框内偏向你站的那边投，就是勾手投篮，突破，任务是抢篮板和篮下的进攻，不过你要是目前只会投篮的话就打得分后卫，运球，小前锋的能力要求较为平均，看看奥拉朱旺和贾巴尔的视频吧，篮板，对你各方面都有好处，篮筐下投篮时最容易的就是打板投篮，如果要保证不被封盖，抢断，任务简单，把球感训练好后，可以看看张卫平教练的视频抛开体重，你的数据与我完全一样
抛开职业的来说，你的身高可以打1号——4号位，遇上更高的就打外线，矮一点的你就打内线啊，至于控球，投篮，还是要不断的练，这是一个积累的过程，可以看看教学视频，场地上看看别的人怎么打，练得多了，投篮感觉就出来了，手型很重要，看乔丹，科比等人的姿势就很漂亮，像凯文-马丁，马里昂的姿势，虽然球能进，但确实不好看。只要你热爱篮球，不间断的训练，以你183cm的身高，打出个名堂不难。当初我把别人打电脑游戏、睡懒觉、陪女朋友的时间都用来打球了，所以现在，我比同时期开始打球的人打得都好，也曾有单节七个三分，三节六十分、、、、的辉煌。多练习，有啥打不出的。
可以试着打大前锋，因为你有体重。大前锋主要是负责篮板和篮下进攻居多的。练球那就必须靠自己平时的努力了.没事的时候经常自己拍球
左手5分钟然后右手5分钟。这样一个月就会有成效.
咱俩身材一样。。野球场上就大前吧。。
如果你只想打打玩玩，就当个大前之类的没事抢枪板然后内线单打，毕竟体重在那里应该不难。如果想好好打那就去当后卫，毕竟后卫对于技术的要求可以说是最全面的，中锋大前的很多优势都是建立在身体上，如果真想好好练就应该抛弃自己的优势，去练习自己不足的地方，一个后卫如果给他中锋的身体可以打得很好毕竟自己差的只有身体，但中锋却很难当起后卫。一旦你能够拥有后卫的技术想去打其他位置都是轻而易举除非在身体上处于极大劣势。控球的练习从基本的左右手运球开始，原地运球，跑动运球，然后练体前变向（别急胯下和背后）左右手换着练，慢慢有了感觉就能熟练起来，然后加快速度，速度够快体前变向真的很无敌，别人重心移动速度跟不上你变向速度很容易可以晃开对手。（胯下背后练着玩吧，很难说实际意义有多大，不过花样越多比赛时可以变通的方式也就越多）突破的话运球好了自然会容易，然后就是加强身体力量，即便晃开人家依旧需要靠身体硬压进去，身体素质不如别人即便晃开依旧很难进去。两分球自然是基础，三分可以练练，多一些得分手段总是好的，但纯三分射手其实打比赛也挺无聊的，另外多跳投，一方面可以提高出手高度，另一方面可以用腿的力量来弥补手部力量的不足。到篮底下就上篮啊，如果停下来了就得靠身体硬扛着打，篮下的话打板我觉得是最稳的投篮方式，因为你如国强起的话上身尤其手臂会用很大力量，这样如果想勉强去空心的话很难控制手臂手腕的力度，打板就不需要那么多顾虑。
大前锋。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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