跑步跑完几天后大腿根有一天横着的东西痛是跑步膝盖疼怎么回事事

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强度大些或长距离,右大腿内侧根部筋涨疼怎么回事?怎...
20岁时比赛的早上,热身时一踢腿,踢的太高太猛了,就一下拉伤了,多半年才好,20多年过去了,恢复跑步已经4年
本帖最后由 张恒畅新起点 于
10:39 编辑
恢复跑步4年来也没有再出现右大腿根部内侧涨疼的现象,可是最近一个月,出现两次,上次是20多天前早上没热身就快跑了,20多分钟就出现右大腿内侧涨疼了,马上减速慢跑休息,这次是前2天7月6日周六跑了个21公里节凑跑,7月7日周日跑了个28公里节凑跑,跑后周日下午就感觉出来右大腿内侧根部筋涨疼了,7月8日周一放松跑10公里过程中没感觉出来涨疼,可是不跑时就感觉出右大腿内侧筋涨疼了,是旧病复发(还怕啊)??7月9日周二跑休了,今天7月10日还是有点不适的感觉,用吃药吗?请高人指点!谢谢!
关心一下。好好养伤
赵一枚 发表于
关心一下。好好养伤
张恒畅新起点 发表于
恢复跑步4年来也没有再出现右大腿根部内侧涨疼的现象,可是最近一个月,出现两次,上次是20多天前早上没热 ...
连跑三天,有两天是长距离的节奏跑,很不科学,不受伤才怪。养几天吧。周六和周日的长距离至少应该间隔一天,供参考。
与您同行 发表于
连跑三天,有两天是长距离的节奏跑,很不科学,不受伤才怪。养几天吧。周六和周日的长距离至少应该间隔一 ...
谢谢您的指导!我以后还是要注意不能任性盲练了,要科学练习!
要慢慢加量,不要一下子运动量过大。
林海2049 发表于
要慢慢加量,不要一下子运动量过大。
好的!谢谢!
年少时受伤很可怕啊!
我也是年轻时腰部受伤,到今天还有影响哟!
爱跑马拉松 发表于
我也是年轻时腰部受伤,到今天还有影响哟!
我们应该好好注意了啊我近期开始早锻炼了,早晨跑步后,大腿根部酸痛很
健康咨询描述:
我近期开始早锻炼了,早晨跑步后,大腿根部酸痛很厉害,走路很吃力,该如何缓解?
感谢医生为我快速解答——该
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病情分析:你好,这是正常的,你可以配合按摩、热敷来缓解肌肉疼痛。指导意见:建议:跑步一周跑4天就可以了,记住,不要跑得太勤,要给身体和肌肉一个休息恢复的时间,一周跑4天比一周跑7天的效果更好,因为跑7天根本没休息,而肌肉是在休息中生长的。另外就是注意营养和睡眠,这两者都很重要。
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常见症状肌肉、肌腱撕裂、汗出、
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跑步后右腿膝盖内侧疼痛
状态:就诊前
希望提供的帮助:
请教一下医生这是啥病?啥原因引起的?怎么才能根治?
所就诊医院科室:
杨浦区中心医院 骨科
用药情况:
药物名称:扶他林,正红花油,雪山金罗汉止痛涂膜剂
服用说明:扶他林是医生开的,用完后就在自己家找了正红花油和雪山金罗汉止痛涂膜剂涂抹,一天2到3次
&副主任医师
从你所说的来看,是由于长程跑步引起的髂棘束炎,具体请到专科医院检查
大夫郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!
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投诉说明:(200个汉字以内)
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