哈他做瑜伽的注意事项如何做更连惯

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-05-07 13:57 标签： 做瑜伽的注意事项
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怎样选择瑜伽垫
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（责任编辑：梁莉莹）
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哈他瑜伽 - 闹钟健身网朝阳公园会馆 日坛公园会馆 东方广场会馆 望京大厦会馆 北京悠季瑜伽学院
国内首家500小时哈他瑜伽教育学专业
悠季瑜伽学院必修课
从2004年成立至今，悠季瑜伽教师培训体系是国内瑜伽界公认的最系统、最为专业的瑜伽教师培训体系，9年中，悠季瑜伽（中国）创办人&
教学总监默瀚老师联合国际专家合作团队对久负盛誉的悠季瑜伽教师培训体系进行了不断的更新和完善。至今已有近万名认证教师完成了教师培训课程，每年还有近千名新毕业生加入他们的行列。九年来，悠季瑜伽毕业的学员活跃在瑜伽领域中，众多知名面孔毕业于悠季瑜伽。
2012年，悠季瑜伽学院推出悠季哈他瑜伽教育学专业。该体系远优于市场中的其它同类培训。悠季哈他瑜伽教育学专业有着明确的哈他瑜伽定位，其科学化、体系化的系列培训，使进阶通道更为顺畅，职业规划更为清晰。情景模拟教学实践设计，全面提升学员的教学实力，为各层次、各阶段的瑜伽爱好者成长为行业资深瑜伽教师提供全方位培训解决方案。
悠季哈他瑜伽教育学瑜伽导师证书
学院课程特色
1、国内首个哈他瑜伽程体系。此课程体系是综合哈他瑜伽课程体系，包含理论学习、实践习练、教学实践，课件学习等。课程分为三个学期，为每个学习者搭建起一座学习哈他瑜伽的阶梯。为期18个月的学习，可以帮助每一个零起点的普通瑜伽爱好者逐步成长为出色的哈他瑜伽体系资深教师。
2、不同级别的学习匹配不同的悠季品牌课程学习，保障学员从事教学工作的机会，提供了的瑜伽职业发展路径。
3、就业市场高度认可的系列资深证书。
教育学专业
（必修课程）
----------高级教师培训课程
& & & & & & & o共计130小时
----------中级教师培训课程
& & & & & & & o共计100小时
----------基础教师培训课程
& & & & & & &&o共计250小时
----------预科密集培训课程
& & & & & & &&o共计20小时
瑜伽基本知识、职业道德及规划
瑜伽经、哈他之光、瑜伽哲学、
阿育吠陀养生学、瑜伽生理解剖学
设置于基础、中级，高级每个阶段，进行不同次第的学习。
体式、呼吸控制法、冥想、清洁法、教学法 、教学实践
设置于基础、中级，高级每个阶段进行不同次第的学习。
12套悠季品牌哈他瑜伽课程
悠季基础、悠季初级、瑜伽呼吸与放松课程。
10套悠季品牌哈他瑜伽课程
悠季二级、悠季高级课程、呼吸控制法、冥想、瑜伽休息术
10套悠季品牌哈他瑜伽课程
高级体式、呼吸控制法、收束法、清洁法、冥想，工作坊、静修营
哈他瑜伽基础教师培训课程
哈他瑜伽中级教师培训课程
每季度开班
哈他瑜伽高级教师培训课程
每半年开班
每期必修课程结束后
1、所有希望从事瑜伽教学的工作者
2、所有希望提高或系统学习瑜伽知识体系的瑜伽爱好者
悠季瑜伽学院基础培训、中级培训和高级培训每个阶段接受独立学习，并颁发阶段性瑜伽教师资格证书
基础教师培训证书
高级教师培训证书
中级教师培训证书
选修课程证书
o&所有证书同时获得印度Kaivalyadhama G.S.瑜伽研究学院认证
o&全美瑜伽联盟证书资格认证（需申请）
悠季瑜伽学院选修课
2013年，悠季瑜伽学院在原有哈他瑜伽教育学课程中加入了市场上热度较高的热瑜伽、流瑜伽、阿斯汤嘎瑜伽及系列悠季品牌瑜伽课程（女性瑜伽、瑜伽瘦身、核心提升等）。升级后的培训课程体系，更大程度上满足了瑜伽教学的多元需求，是每一个瑜伽从业人专业深造晋级的最佳选择。
基础瑜伽教师培训课程结束后，可选择如下课程：
热瑜伽、流瑜伽、悠季品牌主题瑜伽课程（核心提升、女性瑜伽、瘦身瑜伽）
中级瑜伽教师培训课程结束后，可选择如下课程：
阿斯汤嘎瑜伽、产后瑜伽、悠季瑜伽特别课程（背痛修复、髋与肩的打开、能量修复）
高级瑜伽教师培训课程结束后，可选择如下课程：
悠季孕期瑜伽
& & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &o&热瑜伽 & & & & & & & &o&产后瑜伽 & & & & & & &&o&孕期瑜伽
& & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &o&流瑜伽 & & & & & & & &o&阿斯汤嘎
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