《完美怀孕速查全书(科学、权威、全面、实用、便捷的宝宝孕、产、育查询全书!北京妇产三甲医院妇产、儿科主任医师联手打造孕前准备、孕期保养、产后恢复全方位指导)》_在线试读_目录_内容_作者
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《完美怀孕速查全书(科学、权威、全面、实用、便捷的宝宝孕、产、育查询全书!北京妇产三甲医院妇产、儿科主任医师联手打造孕前准备、孕期保养、产后恢复全方位指导)》
作者:李芳，刘静 著
出版社：云南人民出版社
出版日期：
定价： 38.00元
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&&&&1.内容全面：孕前准备、孕期保养和产后恢复全方位指导，是本书的三大内容模块，将孕育全程讲细讲透。
&&&&2.形式新颖：更科学的理论指导、更实用的内容形式、更便捷的查询方式，是本书的三大特色，让准父母拥有一个轻松愉快的孕期。
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&&&&迎接天使，你准备好了吗？怎样轻松、平安、顺利地走过孕育小宝贝的生命历程？孕期中，你不知道什么？想知道什么？应该知道什么？……积累三十余年妇产科经验的全国著名妇产科专家在本书中统统会告诉你!
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&&&&本书以图文并茂的形式，全方位关注女性孕期及产后遇到的种种问题。北京妇产三甲医院儿科主任医师联手妇产科主任医师积30余年的专业经验，为每一个期待成为父母的人提供了有效的建议和科学的讲解。本书内容涵盖了从怀孕的准备及受孕的全过程、怀孕期间女性身体及心理的变化、胎儿的生长、孕期安全保健，饮食营养应注意的重要事宜、分娩过程、产前产后应关注的问题，以及新生儿的基本护理、疾病防治等等。本书语言轻松、简洁，内容实用，是每一个孕期女性手边必备的权威“教材”。
&&&&作者简介
&&&&李芳，女，医学硕士，第二炮兵总医院儿科主任，主任医师。现任全军儿科专业委员会委员、全国小儿中西医结合专业委员会委员、中国儿童医学救援协会委员、北京师范大学医学研究院特聘教授；《长缨国防医学杂志》编委。从事医疗、教学、科研工作30余年，在小儿常见病、多发病的诊治方面积累了丰富的经验。曾获全军科技进步三等奖，北京市科技进步二等奖。参编专业著作十余部、学术论文三十余篇、翻译作品有《加里博士健康育儿经》等。
&&&&刘静，女，主任医师，毕业于河北医科大学医疗系，曾在北大医院进修。从事临床工作30余年，经验丰富。擅长各种计划生育手术、高危计划生育处理，多次获“计划生育手术万例无事故”奖。已在国内核心期刊发表论著多篇，获省部级科技成果奖多项。
&&&&第一章
做好孕前准备
&&&&Part 1备孕基础常识
&&&&测试：为人父母，你们准备好了吗
&&&&怀孕对女性的诸多好处
&&&&了解受孕的最佳时机
&&&&通过测量基础体温确定排卵期
&&&&性别与相貌的遗传规律
&&&&孕前体检不可缺少
&&&&孕前疫苗接种须知
&&&&哪些夫妇应进行遗传咨询
&&&&最利于受孕的做爱时间和姿势
&&&&高龄备孕妈妈需要注意的事项
&&&&为要宝宝做好充足的心理准备
&&&&Part 2孕前营养准备
&&&&测试一下自己是否缺乏营养
&&&&孕前3个月开始补充叶酸
&&&&孕前还需要重点补充的营养素
&&&&过胖备孕妈妈的营养调理
&&&&过瘦备孕妈妈的营养调理
&&&&饮食均衡，适当食补
&&&&对精子有益的食物
&&&&对卵子有益的食物
&&&&建立健康的饮食习惯
&&&&有助于受孕的食谱
&&&&Part 3孕前生活常识
&&&&为宝宝的到来算一笔经济账
&&&&备孕妈妈需调整的生活习惯
&&&&备孕爸爸需调整的生活习惯
&&&&远离不安全的工作和生活环境
&&&&孕前清除体内的毒素
&&&&制定并坚持一套运动计划
&&&&停止各种避孕方式的时间和方法
&&&&养宠物的女性备孕注意事项
&&&&为“造人”制造情趣
&&&&备孕期间谨慎用药
&&&&了解准生证的办理流程
&&&&计算预产期的方法
&&&&第二章
胎宝宝发育与胎教
&&&&Part 1胎宝宝发育与胎教基本知识
&&&&胎教在胎宝宝发育过程中的作用
&&&&走出对胎教的认识误区
&&&&常用而有效的胎教方法
&&&&孕期各月的胎教重点
&&&&胎教时的注意事项
&&&&准爸爸在胎教中的重要作用
&&&&Part 2孕早期胎宝宝发育情况与胎教方案
&&&&孕早期胎宝宝发育变化及胎教要点
&&&&值得重视的环境胎教
&&&&孕早期的情绪胎教方法
&&&&孕早期的音乐胎教方法
&&&&孕早期的运动胎教需小心
&&&&Part 3孕中期胎宝宝发育情况与胎教方案
&&&&孕中期胎宝宝发育变化及胎教要点
&&&&孕中期的音乐胎教方法
&&&&语言胎教培养亲子关系
&&&&根据胎动来做抚摸胎教
&&&&视觉胎教让宝宝的作息更规律
&&&&把握运动胎教的最佳时机
&&&&Part 4孕晚期胎宝宝发育情况与胎教方案
&&&&孕晚期胎宝宝发育变化及胎教要点
&&&&避免音乐胎教的误区
&&&&别出心裁的语言胎教
&&&&美学胎教让宝宝热爱生活
&&&&冥想胎教让准妈妈更快乐
&&&&宝宝出生后继续巩固胎教成果
&&&&第三章
母体变化与孕期体检
&&&&Part 1身体变化与可能出现的不适
&&&&体重增长
&&&&肚子增大
&&&&乳房增大
&&&&白带增多
&&&&恶心呕吐
&&&&血容量增加
&&&&头发增多
&&&&妊娠斑
&&&&妊娠纹
&&&&牙龈出血
&&&&小腿抽筋
&&&&静脉曲张
&&&&腰酸背痛
&&&&胃灼热
&&&&耻骨联合疼痛
&&&&Part 2孕期检查时间与项目
&&&&孕期检查项目概览
&&&&孕12周做第一次正式产检
&&&&孕16～27周每4周检查一次
&&&&重点检查项目1：孕期B超检查
&&&&重点检查项目2：唐氏综合征筛查
&&&&重点检查项目3：妊娠糖尿病筛查
&&&&孕28～36周每两周检查一次
&&&&孕37~40周每周检查一次
&&&&产检时增加便利的小窍门
&&&&Part 3怎样看懂孕检报告单
&&&&读懂B超检查报告单
&&&&读懂尿常规检验报告单
&&&&读懂血常规检验报告单
&&&&读懂唐氏筛查报告单
&&&&Part 4需要警惕的异常情况
&&&&宫外孕
&&&&孕早期出血
&&&&孕期腹痛
&&&&脐带绕颈
&&&&胎动异常
&&&&胎盘老化
&&&&羊水过少
&&&&胎膜早破
&&&&过期妊娠
&&&&第四章
孕期饮食与营养
&&&&Part 1孕早期怎么吃
&&&&补充叶酸怎么吃
&&&&孕早期止吐怎么吃
&&&&孕早期开胃怎么吃
&&&&准妈妈嗜酸或嗜辣怎么吃
&&&&早期安胎怎么吃
&&&&孕早期均衡营养怎么吃
&&&&孕早期偏食怎么吃
&&&&预防过敏怎么吃
&&&&牛奶和孕妇奶粉怎么吃
&&&&孕期鱼类怎么吃
&&&&孕期粗粮怎么吃
&&&&怀双胞胎的准妈妈怎么吃
&&&&素食准妈妈怎么吃
&&&&外出就餐怎么吃
&&&&抵抗电磁辐射怎么吃
&&&&Part 2孕中期怎么吃
&&&&准妈妈食量变大怎么吃
&&&&孕期早餐怎么吃
&&&&健康夜宵怎么吃
&&&&促进胎儿大脑发育怎么吃
&&&&孕期补钙怎么吃
&&&&孕期钙片怎么吃
&&&&孕期补铁怎么吃
&&&&孕期铁剂怎么吃
&&&&孕期蔬菜怎么吃
&&&&孕期水果怎么吃
&&&&孕期零食怎么吃
&&&&防晒美白怎么吃
&&&&孕期怎么喝水才健康
&&&&比较胖的准妈妈怎么吃
&&&&体重偏轻的准妈妈怎么吃
&&&&体重增长过快怎么吃
&&&&孕期抑郁怎么吃
&&&&Part 3孕晚期怎么吃
&&&&“少食多餐”怎么吃
&&&&预防“巨大儿”怎么吃
&&&&防治便秘怎么吃
&&&&孕晚期水肿怎么吃
&&&&孕期失眠怎么吃
&&&&妊娠高血压怎么吃
&&&&妊娠糖尿病怎么吃
&&&&牙龈肿痛怎么吃
&&&&胃部灼热怎么吃
&&&&增加产力怎么吃
&&&&促进顺利分娩怎么吃
&&&&Part 4孕期饮食禁忌提醒
&&&&易致流产或早产的食物
&&&&易致过敏的食物
&&&&孕期营养的几大误区
&&&&吃酸、辣食品的注意事项
&&&&认清和远离垃圾食品
&&&&避免生鱼生肉的细菌污染
&&&&不能搭配食用的几种食物
&&&&少吃或不吃含咖啡因的食品
&&&&补品补药不宜随意服用
&&&&不宜高脂高糖高盐饮食
&&&&测一测：孕期营养常识知多少
&&&&第五章
孕期安全与生活保健
&&&&Part 1生活环境安全
&&&&远离日常生活中的辐射源
&&&&孕期最好还是穿防辐射服
&&&&创造良好的家居环境
&&&&排除绿化植物的安全隐患
&&&&夏天如何合理使用空调
&&&&避免蚊虫叮咬的有效方法
&&&&远离二手烟的危害
&&&&提前布置婴儿房
&&&&Part 2日常起居保健
&&&&早孕的检测方法
&&&&日常清洁剂安全清单
&&&&护肤品使用安全
&&&&孕期皮肤护理与化妆
&&&&孕期头发护理
&&&&孕期安全有效的防晒方法
&&&&挑选合适的孕妇服装
&&&&选择孕妇文胸的讲究
&&&&挑选一双合适的鞋子
&&&&更换床上用品让睡眠更安稳
&&&&调整睡姿，安全又舒适
&&&&孕期洗澡的注意事项
&&&&孕期足浴需谨慎
&&&&调整坐、走、蹲等基本姿势
&&&&孕期出行安全须知
&&&&孕期旅行注意事项
&&&&拍大肚照的时机和注意事项
&&&&Part 3孕期运动安排
&&&&孕期运动中的安全提示
&&&&避免危险的散步方法
&&&&孕妇体操让准妈妈更轻松
&&&&条件允许，可以游泳
&&&&孕妇瑜伽能不能练因人而异
&&&&增强腰背肌肉力量的运动
&&&&骨盆底肌锻炼方法
&&&&帮助顺产的小运动
&&&&孕期应避免的运动项目
&&&&Part 4夫妻关系与情绪管理
&&&&孕期如何保持良好的夫妻关系
&&&&孕早期性生活注意事项
&&&&孕中期乐享性福生活
&&&&最后一个月应避免性生活
&&&&测测自己是否有产前抑郁
&&&&学会调整自己的情绪
&&&&准爸爸也要警惕产前抑郁
&&&&Part 5职场准妈妈孕期生活
&&&&孕期坚持工作好处多
&&&&怎样告诉老板自己怀孕了
&&&&工作餐怎么吃营养又健康
&&&&上下班路上的注意事项
&&&&在办公室怎样舒适午睡
&&&&办公室必备的解压小道具
&&&&防治小腿水肿的办公室锻炼法
&&&&久坐办公室，如何保证运动量
&&&&怎样合理安排产假时间
&&&&了解生育保险的相关规定
&&&&保护职场准妈妈权益的法律法规
&&&&第六章
临产与分娩常识
&&&&Part 1临盆待产与生产方式
&&&&分娩的三大产程
&&&&剖宫产手术的流程
&&&&顺产需具备的四个条件
&&&&了解临产征兆，做好分娩准备
&&&&顺产有利于妈妈和宝宝的健康
&&&&Part 2临产前准备
&&&&待产包里需要准备些什么
&&&&临产前的各项禁忌
&&&&临产前的饮食安排
&&&&去医院待产的时间
&&&&战胜对分娩的恐惧
&&&&Part 3分娩进行时
&&&&进入产房前的准备事项
&&&&顺产第一产程中的呼吸法
&&&&顺产第二产程中的呼吸法
&&&&分娩过程中可能出现的尴尬事
&&&&顺产时可能要做会阴侧切
&&&&要不要保存脐带血
&&&&Part 4完美准爸爸需要了解的
&&&&掌握一些应急处理方法
&&&&学习助产放松法
&&&&帮助准妈妈减缓阵痛
&&&&准爸爸是否选择陪产
&&&&第七章
坐月子与产后恢复
&&&&Part 1产后营养与健康
&&&&坐月子是改善体质的好时机
&&&&产后进补分阶段
&&&&月子期间的饮食原则
&&&&产后需重点补充的营养
&&&&适合产后食用的食物
&&&&产后补血养虚怎么吃
&&&&产后催乳饮食方法
&&&&Part 2产后恢复与锻炼
&&&&剖宫产伤口护理方法
&&&&如何减轻会阴伤口疼痛
&&&&产后如何使腹部恢复平坦
&&&&防止乳房下垂的护理方法
&&&&产后性生活注意事项
&&&&产后第一个月的运动方案
&&&&Part 3产后护理和保健
&&&&月子期间的护理原则及生活禁忌
&&&&要不要请个月嫂来帮忙
&&&&月子期间如何正确洗头洗澡
&&&&月子期间穿衣注意事项
&&&&应对产后抑郁的方法
&&&&产后身体检查项目
&&&&Part 4产后常见疾病防治
&&&&恶露不下
&&&&恶露不尽
&&&&产后风湿
&&&&急性乳腺炎
&&&&子宫脱垂
&&&&第八章
新生儿的喂养与护理
&&&&Part 1新生儿的日常护理
&&&&新生儿的头24个小时
&&&&新生儿的衣物和被褥
&&&&新生儿洗澡指南
&&&&如何处理宝宝的大小便
&&&&新生儿重点部位护理方式
&&&&新生儿的睡觉方式
&&&&从囟门判断宝宝的健康状况
&&&&读懂宝宝哭声的含义
&&&&选对玩具为宝宝进行早教
&&&&给宝宝上户口的手续及流程
&&&&Part 2新生儿喂养细节全了解
&&&&母乳喂养是最好的喂养方式
&&&&哪些情况下不宜进行母乳喂养
&&&&掌握好人工喂养的时间和量
&&&&混合喂养时，以母乳为主
&&&&给双胞胎喂母乳的方法
&&&&如何选择质量过关的奶瓶
&&&&宝宝吐奶溢奶的处理方法
&&&&如何纠正宝宝的“乳头错觉”
&&&&新妈妈哺乳期健康饮食原则
孕期要事关注与备忘
&&&&附录 1孕产专用名词
&&&&附录 2胎宝宝40周B超发育参考数值
&&&&附录 3准爸爸准妈妈应该记住的几个孕期数字
&&&&附录 4怀孕关键词速查
&&&&在线试读部分章节
&&&&给孩子一个完美的开始
&&&&身处这样一个快节奏、高效率的时代，在孕育孩子这个重中之重的问题上，您可能不禁想要在同样的时间内达到最好的效果，实现完美怀孕，给孩子一个完美的开始。
&&&&为达到这个目的，您需要在短时间内获得最新、最全面、最切实可行的孕产知识；为达到这个目的，我们将这本内容全面又方便查找相关知识的书呈现在您的面前。
&&&&本书汇集了整个孕产期可能涉及的各种问题：备孕常识与营养储备使每个想要宝宝的准爸妈将身心调整到最佳状态；胎儿每个月的发育进程及针对胎儿发育可以采取的胎教方案会让未来的宝宝更加聪明；而准妈妈的身体变化和孕期体检方案、孕期饮食和生活保健更是为准妈妈和胎宝宝的安全保驾护航；产后的一些基本保健常识可以让新妈妈和新生儿安然度过月子期。
&&&&为了阅读方便，让您更方便地查找相关知识，我们在正文后按字母顺序制作了孕产期关键词速查，力争最合理地以最利于查找的方式，将内容呈现出来；在正文中，我们把可以表格化的内容表格化，把一些动作、姿态、正误等用图片来演示，让您能够一目了然地掌握相关知识，阅读起来更轻松，更好理解。
&&&&总之，我们力求以通俗易懂的语言向您进行多方面的阐述，力求使您对怀孕各个阶段的特点、知识、可能出现的问题以及应该采取的应对方法形成全面而明晰的了解，在科学的指导下战胜自己所遇到的困难，实现完美怀孕，给孩子一个完美的开始。
&&&&第一章
做好孕前准备
&&&&个完整而完美的孕期，不仅仅是怀胎十月，还要包括孕前的准备阶段。充分的准备是成功的一半，夫妻双方在怀孕前给自己腾出几个月的时间来做足准备，包括精神、心理、身体、经济等各个方面的调整，直到两人在身体和心理上都处于最佳状态时再怀孕，这样孕育出的宝宝才是最聪明、最健康的。然而也不必因此紧张焦虑，否则会因此而不孕。
&&&&Part 1备孕基础常识
&&&&关键词：孕前测试
&&&&准备要孩子意味着要接受自己人生中发生的一个重大变化。以下问题可以让你从各个方面重新审视自己的想法，从而更好地为要孩子做准备。
&&&&你们想要孩子的动机是什么？(决定你们是否真的需要一个孩子的前提)
&&&&你们的夫妻关系很稳固吗？(养育健康孩子的基础)
&&&&你们喜欢和孩子们一块玩吗？(你的反应展现对与孩子一起生活的设想和态度)
&&&&你们特别愿意和多大的孩子在一起？多大的孩子会吸引你？(要了解你将伴随孩子的整个成长过程，你不能只在孩子“好玩儿”的那几年才养他)
&&&&你们会共同分担家庭责任并照顾孩子吗？(责任分担问题)
&&&&孩子和工作的关系你们可以协调好吗？(有得必有失，衡量自己的得失有助于平衡以后的心态)
&&&&你们认为父母的责任和义务是什么？ (反思自己是否适应这些要求)
&&&&你们对成为父母有什么期望？如果满足不了这些期望呢？(要学会满足不了自己期望时的调试方法)
&&&&你们在哪些方面想和自己的父母一样？在哪些方面想和他们不一样？(从现在开始学习为人父母)
&&&&你们有哪些担心？如果遇上这样的情况怎么办？(了解自己的担心，并从现在开始建立目标)
&&&&你们如何应对压力？(养育孩子将面临许多压力，你要学习更多的方法应对各种各样的压力)
&&&&你会优先考虑孩子的哪些方面？比如，你希望他们成为什么样的人？你想给他们灌输什么样的价值观？(有助于你明确自己对孩子的希望和梦想)
&&&&你们对管教孩子有什么想法？(可以提前了解对方的看法，讨论一个可能的标准)
&&&&你是否和已经生育孩子的妈妈聊过？是否和决定不要孩子的丁克族聊过？你对他们说的话有什么感觉？(这可以让你更全面地考虑自己是否已经做好了要孩子的准备)
&&&&你们是否能够接受孩子带来的生活变化？(从心理慎重对待拥有孩子的新生活)
&&&&关键词：怀孕的好处
&&&&怀孕给准妈妈身体带来巨大变化，也带来种种不适，但是，除了收获一个健康聪明的宝宝外，怀孕带给准妈妈的好处也非常之多。下面我们盘点一下怀孕带给女性的诸多好处，以在准妈妈承受种种身体不适的同时，给准妈妈心理安慰。
&&&&怀孕对女性一生的健康影响
&&&&增强母体的免疫力。一次完整的孕育过程，可以增加母体10年的免疫力，促进身体机能健康。
&&&&预防乳腺癌的发生。有关资料表明，从未生育的女性患乳腺癌的危险性比已生育的女性高30%；35岁以上的妊娠初产者患乳腺癌的相对危险性是30岁以下妊娠初产者的3～4倍；未哺乳的妇女患乳腺癌的危险性比哺乳妇女大1.5倍以上。因此，怀孕是乳腺健康的基础。
&&&&延缓女性衰老。女性在孕产过程中，会停止排卵，直至哺乳期的第4至6个月才恢复排卵，这样卵巢就会推迟一二十个卵子的排泌，进而推迟衰老的来临。因此，产后提倡母乳喂养，哺乳时间适当，尽量延长卵巢排卵时间。
&&&&心理更成熟。女性在孕育生命的过程中，随着孕期心理的变化，准妈妈在适时调整自己心理状态的过程中，会更深刻地体会到人生的哲理，从养育孩子的辛苦中学会无私的爱，让女性心理变得更成熟。
&&&&对顽固性痤疮有意想不到的效果。那些孕前就长痤疮的准妈妈，怀孕后脸反倒变得干净了，怀孕对这类准妈妈来说也是改善肤质的绝佳时机。
&&&&怀孕期间可能得到的诸多好处
&&&&其实，怀孕期，准妈妈可以享受到好多好处：
&&&&享有孕期特权。怀孕期间，在公共汽车上，可以要求售票员找座，也有爱心人士主动让座；超市员工会义务帮忙把东西送到你的车上；人们会帮忙开门等。这些孕期特权，准妈妈可以充分利用起来给自己提供便利。
&&&&孕期会变得更漂亮。怀孕会让准妈妈的血容量增加，血容量的增加也会将更多的血液带到皮肤上，从而增加光泽，让准妈妈“光彩照人”。
&&&&怀孕期间，准妈妈的乳房会变得更丰满，如果适当护理，这种丰满也会持续到产后，让准妈妈拥有傲人的乳沟。
&&&&有充分的理由宠爱自己。怀孕的女人最大，准妈妈完全有理由让人来娇宠自己，比如让准爸爸给自己按摩，让朋友陪自己逛街……他们肯定会非常乐意的。
&&&&关键词：受孕时机
&&&&从理论上讲，受孕有诸多最佳时机：最佳生育年龄、最佳受孕季节、最佳受孕时段等。在了解诸多最佳的基础上，备孕爸妈也要理解万事不可强求，怀孕这件事最重要的是顺其自然，任何“最佳时机”都是建立在现实基础上的。
&&&&女性最佳受孕年龄为24～29周岁
&&&&女性在24～29周岁阶段的身体健康度高，卵子质量也相对较高，分娩的危险性小，心理上也比较成熟，具备了做妈妈的内外条件。如果太早或太晚怀孕，尤其是超过35岁，即所谓的“高龄产妇”，在怀孕时容易并发各种妊娠疾病，不利于妈妈和宝宝的健康。如果备孕妈妈错过了最佳受孕年龄，那么就要在备孕阶段多加注意了。
&&&&男性最佳生育年龄为27～35岁。在此阶段，精子的质量达到高峰，有利于培育优质宝宝。如果超过35岁，男性体内的雄性激素开始衰减，精子的数量和质量都会开始走下坡路。而且在此阶段，大部分男性有了一定的经济基础，能承担得起家庭的责任。但如果两个人的年龄无法协调，还是以女方的年龄为主。
&&&&最佳受孕月份为每年的8月前后
&&&&目前，大家普遍认为受孕的最佳月份在每年的8月前后。在此阶段受孕，出现早孕反应时正值夏末秋初，可以避开炎炎夏日对食欲的影响。怀孕中期正值晚秋，水果、蔬菜大量成熟，可以给孕妈妈和胎宝宝充足的营养，而且气候宜人，有利于孕妈妈进行户外活动，促进钙、磷吸收，帮助胎宝宝骨骼发育。分娩期为次年的春末夏初，气温适宜，妈妈哺乳、宝宝沐浴均不易着凉，是坐月子的最佳时期，宝宝也不用怕流感威胁。
&&&&还有种观点认为春季出生的孩子身体结实，冬季出生的孩子智商高。
&&&&不过中国区域大，各地气候也有很大的差别，因此，最佳月份也是相对的，准父母还是应该以双方的身体还有精神状态为准，来定夺受孕时间，不要过多考虑怀孕月份及生产时间。
&&&&最佳受孕时段为每天的下午5～7时之间
&&&&精子的活力影响受孕的几率和质量。精子的数量和质量在一天之中会有很大变化，在每天的下午5～7时之间，正好是精子质量和数量都达到高峰的时间，相对而言，增加了受孕的几率和质量。
&&&&关键词：排卵期
&&&&受孕重要的条件之一是排卵。因此，要想在最佳时机受孕，备孕妈妈要学会测算基础体温，找准自己的排卵期。
&&&&怎样通过测量基础体温来确定排卵期
&&&&基础体温是指在没有发生饮食、运动、情感波动等足以改变体温行为前提下测量的体温。女性的基础体温会随着月经周期发生微妙的变化，一般月经期在排卵前相对的低温期，排卵后体温升高0.3℃~0.5℃，然后到下次月经开始。从低温期过渡到高温期而成为分界点的那一天，基础体温会特别低。体温最低的1天往往就是排卵日，前2天及后1天是易受孕期。通过测量基础体温来确定排卵期的方法尤其适合月经周期稳定的女性。
&&&&综合3个月的体温测量表才能准确得出自己的排卵期，备孕妈妈一定要坚持每天测量，找出自己的排卵规律，正确计算排卵期。
&&&&测量基础体温的方法
&&&&1.使用专用的基础体温计。药店购买的女性专用基础体温计，刻度很细，能测量出较精密的体温。
&&&&2.起床前测量基础体温。睡前把体温计放在枕边随手可以拿到的地方，睡醒后先不要进行任何活动，立刻将体温计含在舌下，测量5~10分钟，记录在基础体温表上。
&&&&测量基础体温的注意事项
&&&&1.每天早晨自然睡醒后测量。不要运动或思考问题，一般每人都有自己的生物钟，大体都在几点左右醒。这时测量可减少偏差。
&&&&2.记录特殊因素的影响。月经、做爱、睡懒觉、感冒、头痛、腹泻、发烧等都会影响体温的状况，需要特别注记，作为体温表判断的参考。
&&&&3.将标注在专用测量表上的点用线段连接起来，形成曲线，可以更直观地查看排卵期。
&&&&4.注意千万不要含着体温计睡着了，危险!
&&&&确定排卵期的其他方法
&&&&1.公式计算法：对于月经规律周期在28~30天的女性来说，排卵期一般出现在两次月经之间，从下次月经来潮的第一天算起，倒数14±2天就是排卵期。
&&&&2.看宫颈黏液预知排卵期：在月经结束后的最初几天，宫颈黏液(即白带)往往分泌较少，且显得浓浊、黏性大。到了两次月经的中间时期，即排卵前1～2天，阴道会变得越来越湿润，宫颈黏液不仅增多，而且像鸡蛋清一样清澈、透明，能够拉出很长的丝。这样的情况一般会持续3～5天，预示着此时正处于排卵期。排卵期过后，宫颈黏液会逐渐减少，同时变得黏稠、浓浊，不再能拉丝。
&&&&3.排卵痛预示排卵：敏感的女性在排卵期会感到下腹部隐隐作痛，在卵子从卵泡中排出的瞬间甚至会出现剧烈的疼痛。这种疼痛感叫做排卵痛，正是排卵的信号。
&&&&关键词：遗传规律
&&&&性别是由精子中的染色体决定的，而来自父母双方的染色体，也决定了宝宝的相貌。
&&&&精子中的染色体决定宝宝的性别
&&&&人体细胞的染色体有23对，其中22对为常染色体，一对为性染色体。女性的性染色体是XX，只能形成含一条X染色体的卵子；男性的性染色体是XY，可分别形成含X染色体或含Y染色体的两种精子。如果与卵子结合的是含X染色体的精子，这一受精卵就会发育成女孩；反之则为男孩。
&&&&带Y染色体的精子活动力强，但耐力差，存活时间短；而带X染色体的精子活动力较差，但存活和保持授精能力的时间较长。因此越接近排卵期同房，生男孩的可能性越大。如果短期内性交频繁，每次射出的精液量少，或在阴道浅处射精，生女孩的可能性就大。
&&&&一般而言，带Y染色体的精子数量会随年龄的增加而减少，子宫内有利于携带Y染色体精子生长的碱性分泌物也会随着年龄增长而越少，因此，备孕爸妈年纪越大，生女孩的概率越高。
&&&&宝宝相貌的遗传规律
&&&&五官相貌：大眼睛、大耳垂、高鼻梁、双眼皮、长睫毛，都是五官遗传时从父母那里最能得到的特征性遗传。而肤色总是遵循父母“中和”色的自然法则。比如，皮肤白皙的父母生的宝宝皮肤白，父母皮肤都较黑，子女的肌肤也会偏黑。下颚的形状绝对会遗传，尖下颚的爸爸所生的儿子，十个有九个是尖下颚。
&&&&身高：身高属于多基因遗传，而且决定身高的因素35%来自爸爸，35%来自妈妈，其余30%则与营养和运动有关。肥胖有一定的遗传性，若父母都肥胖，则孩子有53%的概率肥胖，若一方肥胖，概率便下降到40%。而大约有一半的概率可以在后天改变肥胖，你完全可以通过合理饮食、充分运动改变自己和孩子的体态。……
&&&&书摘与插画zatous47 & 发表于 &
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：转载时请以超链接形式标明文章原始出处和作者信息及本声明
北京世纪睛点教育咨询有健康教育咨询限公司怎么样
一般吧，好像没什么突出特点
网友回答：
滨州睛点教育特色套餐=名师一对一授课 每晚顾问式辅导=成绩迅速提高东区校址：北中初中部西100米路南睛点教育。西区校址：中海购物广场二楼d区室.世纪学习吧涵盖幼儿教育、中小学教育到高等教，企业培训技能培训，世纪学习吧覆盖了从0-60岁中各个年龄阶段的多种教育方式，世纪学习吧满足所有求学者的不同需求。
历史上的今天：现代远程学习概论课程作业操作步骤及部分答案亲爱的同学们：大家好！东北师范大学、吉林大学、中国地质大学、中国石油大学《现代远程学习概论》的成绩采用了边听课件边学习的形式进行，当然学习的过程中，会使同学们会很快熟练的运用学生平台的。下面以东北师范大学现代远程学概论为例，东北师范大学、吉林大学、中国地质大学、中国石油大学的操作步骤是一样的。二、具体操作1．登录学生平台后，进入《现代远程学习概论》课程，点击“课件浏览”选项卡，可以进入图1所示界面： & & & & & & & & & & & & & 图12．点击图1中的“现代远程学习概论”课件链接，进入到课件主界面。点击模块一，在列表中点击相应的内容进行学习，如图2。 图23、现在同学们可以看到《现代远程学习概论》分5个模块，把每个模块点击完成后进度柱就会显示100%，也就意味着这个模块已经完成，可以进行下一个模块了，下面我们以“模块一远程学习准备阶段”为例给同学们说说如何操作。 & &（1）首先点击“模块一远程学习准备阶段”进入图4界面。图4 & &（2）然后点击学习前自测，进入图5界面。详细阅读“活动目的”、“操作说明”，点击“开始”进行学习。 & &（3）按照自己的实际情况进行以下选项，共有18题，完成后，点击提交，会出现图5中“任务完成”字样，表示此环节已完成，可进入下一个环节。图6 （4）然后点击左面的单元1里的小“2了解学校”进行第2个环节。详见图7图7其他各部分课程的学习和上面例子中的过程类似，每完成课件中的一部分环节后，都会出现如图所示的“任务完成”字样，并且该课程活动标题后将自动添加“√”，标明你已经完成了这部分的学习，系统也会给出这部分相应的分数。 三、部分参考答案注：有答案输入区的地方有可能直接输入不了，同学们可以把答案写在word上面，然后复制在答案输入区里。 模块一 &远程学习准备阶段单元1 &网络学习初体验中的、学习前自测此环节同学可以根据自己的情况点击便可。、了解学校的参考答案东北师范大学建校时间正确答案：1946年 东师网址正确答案： 东师大学成立研究生学院的时间正确答案：2004
& & & & （ & ）在东师大学创办函授教育正确答案：成仿吾 吉林大学建校时间正确答案：1946年 、感受服务此环节同学可以根据自己的实际情况操作即可。、认识同学此环节同学可以根据自己的实际情况操作即可。吉林大学答案 1、1946 2、原吉林大学3、求实创新、励志图强 & & & & & 4、12中国地质大学答案1、A & 2、19523、艰苦朴素、求真务实4、D、24单元2 &远程学习的自我准备、激发学习动机此环节同学可以根据自己的实际情况操作即可。、我的学习困难此环节同学可以根据自己的实际情况操作即可。、制定学习计划此环节同学可以根据自己的实际情况操作即可。单元3 &网络资源与工具使用、搜索引擎1、乾隆皇帝出生在哪一天？（单选）正确答案：1711年9月25日 2、科学家在显微镜下发现，蚊子竟然长牙齿，那么请问：蚊子有________颗牙齿？（单选）正确答案：22颗 3、王芳准备出国留学，听说除了需要持有护照外，还必须持有相应的签证。签证还有长期、短期之分，那么如果象王芳这样办理长期签证的，最少应该在前往国停留几个月以上？（单选）正确答案：3个月4、1999年被列入“世界文化遗产”的大足石刻现有唐宋时期的摩崖造像75处，雕像共________余尊。（单选）正确答案：5万 5、《诗经》是我国第一部诗歌总集,收入自西周初年至春秋中叶大约五百多年的诗歌305篇。《诗经》共有风、雅、颂三个部分。其中雅分“大雅”、“小雅”，请问“小雅”有_______篇。（单选）正确答案：74篇 6、小张要做一份《北京市教育资料的统计分析报告》，可他就是找不到2006年时北京有多少所小学？（单选）正确答案：1310 7、在本月刚结束的德国法兰克福书市上，来自中国的《草样年华》校园青春小说横扫书市，共有近40个国家和地区的出版公司争先恐后地购买了此书的版权。请问该书作者还有一部长篇小说名叫《_______》。（单选） 正确答案：活不明白 8、小王要出国，想让单位开个收入证明，但不知道“特此证明”用地道的英文怎么翻译？（单选）正确答案：9、王老师想给学生播放一个关于吸烟危害的实验录像，怎么才能很快搜索到录像片断呢？（多选）正确答案：CD 10、小王想查找一些胎教效果进行分析的权威论文资料，较快的搜索方式有哪些？（多选）正确答案：CD、网络教学平台此环节可帮助我们熟悉自己的学习平台并能够很快掌握及使用学习平台。同学们随便点点试试吧！ 模块二 &课程学习初期、在网上听课此环节同学可以根据的理解去填。注：答案输入区有可能直接输入不了，同学们可以把答案写在上面，然后复制在答案输入区里。计算应用包括哪些部分：科学计算信息管理过程控制计算机辅助系统（，，）人工智能网络与通信计算机的基本组成指计算机系统所包含的和各种机械的、电子的、磁性的装置和设备，如运算器、磁盘、键盘、显示器、打印机等、如何寻求帮助此环节同学可以根据自己的实际情况操作即可。、时间管理时间管理有个环节，同学需要先点击“同学怎么说”听完之后才可以进入“时间管理水平测试”操作完后可进入“时间哪去了”依据点击完后面的“优化你的时间”和“老师的建议”。此环节同学可以根据自己的实际情况操作即可。、创设好的学习环境此环节同学可以把自己的书房或者学习的地方照张相上传上去，然后再写出自己的学习环境不足之处，再将调整后的学习环境重新照张相上传便可。 模块三 &课程学习中期、自我评价与反思此环节同学可以根据自己的实际情况操作即可。、时间管理（二）此环节同学可以根据自己的实际情况操作即可。、自我激励此环节同学可以根据自己的实际情况操作即可。模块四 &考试前后期、如何缓解学习压力此环节同学可以根据自己的实际情况操作即可。、如何有效复习此环节同学可以根据自己的实际情况操作即可。、考试有哪些技巧此环节同学可以根据自己的实际情况操作即可。模块五 &课程学习末期、学习效果调查此环节同学可以根据自己的实际情况操作即可。、论文分析注：论文内容必须耐心听完，否则平台不显示“任务完成”字样。论文应该包括几部分。应该包括部分。一篇完整的论文应当包括以下几部分标题、作者、摘要、关键词、正文、参考文献和致谢。论文正文部分包括几部分。应该包括部分。论文正文部分需要包括前言、文献综述、研究设计、结果与分析、结论等几部分内容。其中，、对本课程的建议此环节同学可以根据自己的实际情况操作即可。以上便是现代远程学习概论的全部模块，请同学们尽快完成，祝同学们学习愉快。漯河水利技校成教中心办公室电话：