下蹲时要避免以下哪些爱情动作片有哪些

我经常打球每次激烈运动过后,做下蹲的动作就会
时间: 20:31:35
健康咨询描述:
我经常打球每次激烈运动过后,做下蹲的动作就会疼大约在膝盖下方的位置,要休息一个星期左右才会好点请问为什么已经有半年多了
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医生回复区
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病情分析:你好,是这样的,你这样的情况,考虑是激烈的运动过后,乳酸过度导致的可能性较大指导意见:一般你这样的情况,运动前得做热身准备,运动后也得放松放松肌肉。
以前可以随便跑随便动,现在不敢太激烈,位置大约是膝盖下方2厘米左右,我体积比较瘦,180CM,60公斤,半年多了,出来活动的时间也比较少了,比较担心,希望能帮助解决
20:49医生回答:
你以前在这个位置有什么损伤过?如果没有的话,那就还是考虑是平时运动过少,一个星期一次,但又激烈的运动导致的。
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病情分析:你好,建议去医院查查半月板有没有损伤,祝你健康!指导意见:你好,建议去医院查查半月板有没有损伤,祝你健康!
擅长: 擅长各种骨折、创伤、脊柱关节及各种骨病的诊断和治疗
帮助网友:30881称赞:2160
病情分析:您好,根据您提供的情况看,您是在膝盖下方的位置在剧烈运动后做下蹲动作时疼痛,主要考虑为胫骨结节骨骺炎。指导意见:您现在的年龄应该不是很大,所以会出现这种情况的。建议您要注意休息,以后应避免做剧烈运动。可以局部理疗、热敷、按摩,外用扶他林乳膏。一般在18岁以后随着骨骺的闭合,症状就会缓解或消失的。但如果不能很好的休息、治疗,就会容易遗留疼痛的后遗症的。
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 - - - - - - - -在几个月前开始对健身感兴趣,但都是在宿舍内锻炼,就一些简单的卷腹,俯卧撑,下蹲动作,主要锻炼的还是_百度知道
在几个月前开始对健身感兴趣,但都是在宿舍内锻炼,就一些简单的卷腹,俯卧撑,下蹲动作,主要锻炼的还是
现在腹肌出来了,腰比较重,但我感觉身体很不协调,俯卧撑,主要锻炼的还是腹肌,但都是在宿舍内锻炼,下蹲动作,就一些简单的卷腹在几个月前开始对健身感兴趣,坐一会儿腰还会痛
提问者采纳
坚持就是胜利,但是要记住,过犹不及,不要过度就好
你仔细看下问题吧
这个太专业了,建议去看一下这个方面的视频
嗯嗯,不好意思了
提问者评价
太给力了,你的回答完美的解决了我的问题!
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其他3条回答
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