跳约有二十分钟的路就能让人跳吐的美国健身操

都说减肥运动前二十分钟,是减的糖分和水份,我想问我每次就跳绳二十分钟,一天跳个四五次,难道就没有减_百度知道
都说减肥运动前二十分钟,是减的糖分和水份,我想问我每次就跳绳二十分钟,一天跳个四五次,难道就没有减
难道就没有减肥效果?都说减肥运动前二十分钟,是减的糖分和水份,我想问我每次就跳绳二十分钟?,一天跳个四五次
果会有但是也要结合你的饮食,如果你吃很多就算你跳半小时也不会有效果。最好就是控制饮食吃得少吃的清淡然后你再进行跳绳锻炼,锻炼完后进行拉伸那效果会很明显的
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理论上讲运动就会消耗热量,就能减肥。
应该有的。跳绳10分钟相当于慢跑30分钟。
我是健身教练,光靠跳绳难得达到你想要的效果,运动需要有氧和无氧运动结合方可达到效果,可以跑步,跳健身操,适当的到健身房练练器械塑形体,注意,运动之后必须放松拉伸否则腿会越来越粗。
有,效果不明显。减肥不是简单的运动几下出点汗就可以的。要真正达到减肥目的是要多方面的配合方有效。如:饮食,药物,运动等。
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出门在外也不愁我不是明星哪一季里有人跳减肥健身操_百度知道
我不是明星哪一季里有人跳减肥健身操
这是一道待解决的难题
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我不是明星 王子涵郑多燕《小苹果》
郑多燕她的减肥操很火
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