排球二传怎么练?
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：排球二传怎么练?
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
有关的更多问题，
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生二传手的自我掩护是如何做到的，平时在训练中如何去练习提高……?
平时在打球中总是被批评传球动作不够隐蔽，意图很容易被对面的副攻识破，二传有哪些自我掩护的方法？大家平时所说的晃传到底指什么？求大神解答
按投票排序
感谢邀请！这是我在知乎第一个邀请！激动的心情难以言表！我自己没有专门练过二传，所以具体的我不知道，我就说说我看到过的第一，身体训练，教练是职业二传，他演示过一种传球，起跳以后看手型好像传四号，实则是背传，我观察，这种技术中的重要环节有三个：起跳时机手腕力量腰腹力量起跳时的点与时间的选择，一定是需要给自己留出恰当的触球时间，其次就是保证球的落点是在头顶正上方，这个是我们在训练时一直强调的，一传球一定要保证球是正落在二传头顶正上方，不然很难让二传做接下里的处理。手腕力量不必多少了，控制跟速度，缺了手腕力量肯定是不行的。腰腹力量，在传球的时候，我看到的是起跳以后传球瞬间明显的展腹动作，这样才能把背传的角度调出来，我看的时候也很惊讶，这个动作练好了，做出来是非常优美的。第二，就是技术训练了，我见到最多的训练方式就是培养二传传球前观察网前情况的能力，简单说来就是二传在训练时候站在一端标志杆，向另一端标志杆，边走边做向上的传球，每两步，要做转头观察对面的动作，这个说起来简单，其实练起来是很难得，既要保证传球稳定性，又要做到观察对面副攻。我见到的大概就是这些，晃传，我觉得得先观察对方动向了，才能晃得了对方，观察和阅读能力，对二传来说，才是最重要的。再次感谢您的邀请！
我觉得一般业余（或者说国际水平以下）的二传只要把球传稳就好的，太花哨有时候也是得不偿失.你的技术不一定跟得上，你的技术到了球传好了，你队友也不一定跟得上.所以不是高水平没必要追求过多传球隐蔽性，偶尔吊个二次球就行了.否则中看不中用是排球比赛很忌讳的。至于隐蔽性，比如你背传，你要是身体弯得特别大，或者头都扭到后面了.谁都知道你球往后走了.现在国家队的二传传球隐蔽性都被诟病，这些东西也不是你一厢情愿就能行的.你可以看看2000年前后巴西女排二传文图里尼或者0304中国队冯坤还有08北京奥运会巴西二传fofao的比赛，她们的隐蔽性都很好...10或者11年日本竹下佳江传球也不错，对方拦网的主要精力和她们组织的思路不太一样就基本算有隐蔽性了下图背传意图是不是很明显呢？但魏秋月的稳定性真是目前国内其他人不能比的...稳定性永远是生命线，丁霞传球很大胆，但这种大胆更多时候是吓人BETCMP排球感觉怎么样？-中国学网-中国IT综合门户网站
> BETCMP排球感觉怎么样？
BETCMP排球感觉怎么样？
转载 编辑：李强
为了帮助网友解决“BETCMP排球感觉怎么样？”相关的问题，中国学网通过互联网对“BETCMP排球感觉怎么样？”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:RT,我想知道:BETCMP排球感觉怎么样？，具体解决方案如下：解决方案1： BETCMP排球网站抗攻击性强，拥有自主开发、优化改造的新式人性化程序。功能完善，界面美观，风格高品 那里游戏很多，有体育，而且BETCMP排球水位好高哦解决方案2： 2424通过对数据库的索引,我们还为您准备了：答：没有玩过哦，不太出名吧，现在欧博娱 .乐 场可能要好一些哦！ 业界最 具公信力并是亚 洲占最 高市场份额平 台，游 戏持续推陈出新，他们给我们提 供了那么好的条件，我们可以在这 找点乐趣，才能更好的调整自我，达到身心俱佳的状态。 ===========================================答：小女孩身上有光芒透体而出===========================================答：这个给我的第一感觉就是不正规！广告太多了。欧博娱 .乐 场就好多了呢！ 国际五大平 台美女荷 官现场发牌，领先科技给玩家安全丶稳定丶精彩的娱 乐享受！这还不心动？ 我都是老会员了呢！你也赶紧吧啊！ ===========================================答：你可以注册成会员就可以享受所有上线投注的全部优惠，有21点，轮盘，斗地主，解密游戏等，有英格兰超级联赛，西班牙联赛，排球等是球迷朋友们聚集体又可以玩游戏的最安全的菠菜网站，冠军国际betcmp我也知道这么多，希望对你有所帮助。===========================================答：我经常去冠军国际betcmp的，玩斗地主，牛牛等等一些简单的游戏，，我还是感觉蛮不错的，菠菜我了解的不多但朋友们经常玩挺安全的 记得采纳啊===========================================答：你说的这个不大哦！不怎么样呢，现在欧博娱 .乐 场亚 洲最大哦！ 和你说哦，他们现在拥有亚 洲最大摄影棚，画面稳定细致，提 供真 人荷 官丶电 子游 戏丶彩 票及体育投 注。五 大系 统投 注额不计算输赢均可获得1%回水优惠。 ===========================================答：冠军棋牌还行，项目到是挺多的。基本网上有的项目都有，比较有特色的是真人和六仔。真人的很真实，六仔赔率高，具体的自己去看看吧，百度搜一下就有了。===========================================答：我就是冠军国际betcmp的会员，你可以开通冠军国际betcmp账户即享受优惠，高倍率的网络游戏，你放心的玩吧，至于你的个人信息资料网站是严格保密的，实行制度安全，对网站会员是负责的，你也可取网站先查询，希望帮到你。===========================================答：个地方和风格和对方很多分=========================================== 扣的时候尽量把手臂往后拉开,让身体呈弓形,击球是时候把上臂太起来,运用腰力和手腕的力量将球扣下,同时也要把球包好!!最主要的动作自己体会,多练习。=========================================== 是专业性很强的团队运动,要通过多年的练习才能掌握。===========================================多比划,比如说比较矮的小树,你可以用手练习抽打树叶的感觉,既然是鞭打动作,也可以手拿柳条进行鞭打练习,如果能抽出风声,说明动作已经比较到位。这个阶段完成后,可练习扣...===========================================你的动作已经成习惯了~~练的时候要自己时刻提醒自己~~刚开始的时候你会觉得还不如原来,很别扭;慢慢的就会有了快的进步了!!建议找扣球稳、力量大的队员与你对练……开...===========================================这是习惯问题, 把两只手的距离拉近点, 然后打的时候两只手掌是往两边开。 多看看别人打, 慢慢来,但要是真的要打排球就一定要纠正过来了, 不然的话很危险的! 会常常留到...===========================================你应该为她高兴才对,在学校最怕的就是只会读书而没有其他的兴趣爱好,因为这个社会上并不缺会读书的人,缺的是自信、团结、又能独当一面的人才,在排球队里她可以学会团...=========================================== 首先上步一定要准,(右手选手,先上右脚,三步上步扣球。第一步找方向,第二步定步幅,下蹲加力,第三步变前冲力为向上的力量. 二三步时使身体经由略转向右后,以便起跳后有多...=========================================== 上手发球,要求你的发球手臂肩关节向后充分拉伸,然后手臂自然前上方伸展,在一定合适高度是沿着身体与地面的垂直角度发力。多练习就好。注意,上手发球发力过大且没有很...===========================================1 一个人就可以了,就跟练乒乓球一样找球感,拿到手里颠球,然后就是找块墙壁,对着墙连续击打。 多练练就好。排球挺好玩的,多和朋友们玩玩就慢慢进步了,祝你成功===========================================基本功不行,你要从最基本的开始,不要跳,不要跑,手臂打直,体会发力的感觉。===========================================
本文欢迎转载，转载请注明：转载自中国学网： []
用户还关注
可能有帮助排球二传怎么练出来的_百度知道
排球二传怎么练出来的
一传到位情况下二传才那练出来
没事练练二次球，或球出去的路线会变向的，根据一传的质量和位置，有的喜欢开网有的近网，有时为了等他需要蹲下，还能不能打战术，还要注意传球动作隐蔽，保持平稳，有的喜欢高球有的喜欢低的，这样节奏是对的，很轻，吊中心或两个角很多年没打球了.走战术的时候要尽量等副攻。3，相应的攻手也在适应你，他要起跳的时候再传出快球，再就是脚底下要快，多制造空网或单人拦网的机会。初学者往往传早了就变成了半高，你们的球打起来就很舒服6，对方发过来球，而不是快球，让对方摸不到你脉门，要时刻关注场上每个队员的状态。2.比赛的时候.基本功要扎实，在空中没有加速运动，和全盘的掌控能力，球不要在手里持的时间长，快速判断谁打这个球更好，要摸透对方的拦网球员，增加自己的灵活度。5.二传是场上的核心，二传手要看一眼自己同伴的位置，要有心眼。 多和队友配合，就是晚点出手传球，要勤跑勤练，战术安排完后，否则会持球，而且球尽量不转，反复的练习传球动作，传球的技术要领，或者用余光注意同伴的位置，你要多适应攻手，多把球分配给有能力或状态好的球员.球传出去是基本于网平行的，我的经验是1。4，记得传球的感觉是手指弹击我打过几年二传
其他类似问题
其他5条回答
手指必须要有力量
但不同意用篮球或者铅球练习
会练成持球的
把自己本身的体力提高上去
手指力量就出来了
之后再上网练习一下定点传球
然后慢慢的再找战术球的感觉
第一步对墙练很重要的
先练好这个再说吧
[提问者采纳]
必须有同伴帮助你
先对墙创练手型 一个星期样子 开始上网传球找感觉 只传高球 并开始练手指力量 传篮球 铅球等 2个月后可以传一些战术球 主要是跟队里的学长 学习
基本功是第一位的，每天对墙传球好了，现实轻传，以后再慢慢穿高点。基本功好了，才有战术。
不是很懂你问题的意思。
排球的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁为了解决用户可能碰到关于"怎样训练排球的基本功？"相关的问题，志乐园经过收集整理为用户提供相关的解决办法，请注意，解决办法仅供参考，不代表本网同意其意见,如有任何问题请与本网联系。"怎样训练排球的基本功？"相关的详细问题如下:
1·掂球：对墙掂球2·传球：对墙传球，练到很熟悉。。多找人练习就好。。媒体固定对墙垫球5000传球3000扣球1000就可以巩固基本功，自身素质要搞好。。。先提高点速度。在提高点耐力。再后开始练技术。基础就是：1·掂球：对墙掂球，掂到闭的眼睛都可以掂到（动作一定要正确），掂到快烦死时就进行两个人对掂（这和对墙掂是两种感觉。也要重视，多练，再多练），也是掂到对墙的那种境界。。之后在场上的就不属于基础了，就不说了2·传球：对墙传球，同上 传到闭眼都会（还要强调。动作一定要对），同上 两人传到烦（也是，和对墙是两种感觉，要重视，动作也要对，多练，再多练）传球算是难的。一定要好好听教练的。多练最主要。3.·扣球：呃！这就不属于基本功了。只有掂球和传球练了快一年是才能连扣球（除非你是人才或教练急需人才，呵呵）。那时你已经不用练基础功了！来个满意吧。。呵呵发球：讲一下简单的动作后10个球一组练习，讲究成功率，一般有威胁的在80%就可以算合格，（要求一定要严格，尤其是纯业余的球队）一传：一定要仔细的讲一下击球要领，从手形到击球部位再到步伐都要非常详细，然后两人互抛互垫，然后互垫，最后由教练进行抛球（最好是打掉结合位置分散有经验的最好），一个人20个球不间断的接球（教练提高速度力度）球飞了不捡球由边上的人递上。二传：对全队讲解基本动作，基础训练同一传两人一组（面对全队），教练选择球感很好的两到三人作重点训练，方法如下：纠正动作，然后用篮球进行传球练习一开始距离可稍近然后慢慢的加长，（进行这个练习之前动作一定要对，不然极易受伤），当传球较稳的时候，两人一组作平网传球。当平网也比较稳定之后，可以由教练抛球进行调整球训练1人20球一组（主要是抛到1号位让其调到4号位）。扣球：讲解基础动作（手型，注意提示提肩压手腕等；起跳，注意是时间；单脚和双脚也讲一下）正式训练首先要作原地不起跳扣球两人一组距离6米，双方将球扣直线打在对方脚下，基本符合要求，可以由教练抛球（一个人10-15个球一组）上网扣球，各位置由各位置的人去打，一般业余队不需要分得特别清楚主要是4号位。站位：一般建议业余球队不要采用复杂的3人接发球站位，5人接发球比较简单合适易用，教练需要多加临场练习，使大家做到不让球（情愿抢球）。此外，对于业余球队应加强网前小球处理训练尤其是网前高球的吊球拨球的训练，训练方法可参照扣球的后一部分（注意位置主要是2，3号位）1你是副攻，应该站在3号位当你转到2或4号位时，如果我方发球 ，在发完球后，站到3号位对方发球时就站到轮到的位置，否则是站位错误。2当你转到后排时 ，不管你打的是主攻还是副攻，都不用换位。无论 重心要低，手上不要太用力，一般力量不大的球，我个人体会是，使用腿和腰的力量将球很稳的送到二传手上；如果是接力量很大的球，对球的路线的预判的很重要的，有时候发现球过来的时候已经死球了，接球时可以再接触到球的一霎 这个得看看你想学什么了，我从小学4年纪开始打排球，开始教练就是让我对着墙颠球，然后等到我能颠的球不落地了那就是基本的颠球没有问题了，传球是往自己的头上面传，做到不落地即成功。然后练习扣球上步的脚步，左手扣球和 排球的入门有点难度，它的要求比篮球和足球高，现在玩排球的人很少了，我们学校没有几个人玩，有时想玩就事前说好才去，不然没有人玩，对于没出基础的你，当然加入里一起玩是最好的提高方法，不会的或方法不对的他们也会指出排球技术基本功一般分为步法、手法的训练. &3.1步法步法在排球运动中的作用很重要,首先需要通过灵活的脚步移动选择便于击球的位置,才能使一切技、战术得到实现.排球比赛中,攻、 防中避实就虚的战术组合很多,各自为了本方的胜利,围绕着战术的实施和攻防的转换,随时随地都要采取各种相应的无球而有效的行动.一个优秀的运动员,首先是脚步动作好.速度,弹跳以及灵活性等素质都是通过脚步动作运用到排球运动中去的.步法所要解决的问题,包括准备姿势,移动,制动以及各种起跳.3.1.1准备姿势准备姿势按身体重心高低分为:稍蹲半蹲和低蹲.一般一传都采用半蹲,也有采用低蹲的;二传 拦网及扣球的准备姿势可以稍高一些;防守 保护或准备接困难&1球时,姿势就要低一些.其中以保护的准备姿势最低.无论怎样的姿势,两脚距离须与肩同宽或略宽与肩,脚尖适当内收,脚跟稍提起,以前脚掌内侧着力,两膝适度弯曲,两臂自然下垂,双手至于腹前,上体稍前倾.两眼注视来球.3.1.2移动移动的目的主要是及时接近球,保持好人与球的位置关系以便击球,同时也为了占据场上的合理位置.在一传\防守\拦网等被动技术中,能否及时移动到位,往往是完成技术动作的关键.近年来,我国排球运动员的身材高度提高较快,对高个运动员的移动训练问题,更须重视.3.1.2.1移动前的准备,应根据场上情况采取上述三种准备姿势.使两脚的位置\膝关节的弯曲程度、身体中心的位置.以及手臂的位置等都有利与随时改变移动的方向和迅速起动.3.1.2.2起动,起动的快慢是移动的关键.以向前移动为例,在正确准备姿势的基础上,迅速抬起前腿,收腹使上体向前探出.同时后腿迅速用力蹬地,使整个身体急速向前起动.3.1.2.3步法,起动后采用的移动步法要根据临场技战术的需要灵活运用.常见的有:并步与滑步,跨步与跨跳步,交叉步,跑步,综合步法……3.1.2.4制动:快速移动之后,在击球之前身体需要站稳,以利于完成击球动作,为控制球的方向\路线\落点创造有利条件.如二传手、扣球手在网前不注意制动极易造成触网。而制动的完结就是下一步起动的准备姿势.3.1.3起跳弹跳是排球运动员必须具备的重要条件之一,有了一定的素质为基础,就可以在训练中得到提高,但并非所有跳的高的运动员排球都打的好,只有掌握了排球运动在弹跳上的某些特定要求,才可能打好排球。在基本功训练中,除了有节奏的助跑起跳外,还要抓住没有节奏的突然起跳,也就是培养运动员任意跳的能力,需要怎样跳就怎样跳,这就是不拘步数\方向\时间和踏跳脚的起跳,以及上述数者之间的结合运用.抓好起跳基本功的训练对当前位置差和时间差等进攻战术的运用与发展无疑是十分重要的.起跳基本功的训练不仅对进攻而且对拦网也是同样重要的,例如拦对方扣高球时要掌握深蹲慢起的高跳；拦对方扣快球时又要掌握浅蹲弹速快的跳。这些跳的基本功掌握得好，要从少年运动员就抓，培养与发展排球运动员所需要的各种跳的能力，只有这样，将来才能充分发挥我国排球运动灵巧、快速、多变的特点，才能在夺取世间冠军的征途中打下坚实的基础。3.2手法排球运动对手法提出了特殊的要求，因为排球技术既须通过手来实现，又不允许球在手中停留。随着排球战术的发展，一个以快为中心，快速多变，力量与高度相结合的战术指导思想，把排球的技、战术水平推向新的高度。应该承认，排球运动员之所以在高速度的运动中，以短暂的时间，完成各种复杂的高难动作，而这些技术动作还要在对抗和各种困难的情况下完成，都取决手法的造诣如何，也就是说，要求排球运动员的手指、手腕、手臂在做动作时有十分良好的感触能力和灵活性。3．2．1传球&2传球是排球运动中最基本、最重要的一项技术。传球是由准备姿势、迎球、击球、手型、用力5部分动作组成。其中较难掌握的是触球时的手型。因为触球时手型正确与否直接影响手控制球的能力和传球的准确性，对初学者来说掌握了正确手型才能保证正确的击球点，较好的运用手、手腕的弹力。传球可分为正面传球、背面传球、侧传球、跳传球等。正面传球是最基本的传球方法。因此传球技术学习必须从正面传球开始。3．2．2扣球扣球手法包括以下几个环节：首先是打满球；其次是击球时手腕、手掌的适时用力；第三是击球时手腕的快速搓压与下甩相结合使球上旋。以上三动作是相互关联的，不打满球就不可能上旋，用力不适时或过早则影响挥动速度，过晚则不能施力与球上。如有的运动员击球时发出的声音很大，但力量和速度却不够。击球时手型自然，手指处于不十分用力又不过度放松的状态有利与打满球和适时用力。这一动作很重要，技巧性很强在扣远网、长线球时击球的中部或中下部时，不掌握这一技术动作是不可能奏效的。为此在运动员开始练习扣球时就要抓好这三个环节。3．2．3发球发球是排球技术中唯一不受对方干扰，不在高速对抗中进行的动作．因此有条件把发球技术掌握的更好，使发的球既有攻击性又有准确性．发球的方法很多，可发不同性能的球，击球的方法与手法也因之各异．但要掌握好发球的基本技术应做到以下四个固定：3．2．3．1抛球固定，即抛起的球的高度和位置固定．抛球不好往往导致失误，其原因是忽视了手和手臂动作，在抛球过程中持球手背应始终保持与地面平行．3．2．3．2身体动作和手臂的挥动轨迹极用力大小要固定．3．2．3．3击球点固定。指击球点和手的触球部位要固定．3．2．3．4发球站位固定。包括：人和端线横向与纵向的距离要固定．3．2．4垫球垫球主要用于接发球、接扣球。在比赛中，垫球是争取多得分、少失分，由被动变主动的重要技术。是稳定队员情绪，鼓舞队员士气的重要手段。垫球可分为：正面垫球、移动垫球、侧面垫球、跨步垫球、变方向垫球、背垫球、单手垫球、挡球等。正面垫球是最基本的一种垫球技术。正面双手垫球动作技术方法：（1）准备姿势：两脚开立稍比肩宽。（2）击球的手型：垫球手型主要有抱拳互握式、叠掌式、互靠式等。（3）垫球部位：看准来球，两臂夹紧前伸，插到球下，用前臂腕关节以上10厘米左右的地方两臂桡骨内侧形成的平面击球的下部.（4）击球动作：向前上方蹬地抬臂，迎击来球，使插、夹、抬、蹬连贯完成，灵活控制垫球方向和力量。（5）手臂角度：垫球手臂与地面所形成的夹角，对控制球的方向、弧度、落点影响很大。一般说，来球弧度高，臂与地面的角度应该小些；来球弧度平，手臂与地面的角度应该大 .3.2.5拦网拦网是在网前跳起用双手阻拦对方的扣球，它既是防守技术，也是进攻手段。拦网是防守的第一道防线，是反攻的重要环节。拦网可以将对方有力的扣球拦起，减轻后排防守的压力。拦网水平的高低，直接影响着比赛的胜负。在当前排球技术迅速发展的情况下，拦网技术水平的提高使网上争夺更加激烈。拦网既可以原3&&地踏跳，也可移动助跑起跳；既可以单人拦网，也可以双人拦网或多人拦网。4排球技术基本功训练中注意的问题4．1准备姿势训练中要把准备姿势练好，尤其是训练高大的运动员要以抓低姿势为主．还要注意准备姿势无论哪脚在前，都要交替训练不可偏废一方，否则会影响在不习惯的一侧的接球效果4．2移动在各种步法熟练掌握的情况下，要以低重心＼短距离快速移动为主，这是在球场上难度比较大的移动，尤其对高身材的运动员更要抓实．移动步法与降低重心要结合训练才能取的良好的效果．4．3制动在训练步法时，要把移动和制动衔接起来进行．移动最后一步的步法要活，必须根据具体情况作出相应的调整和变换．保持好人求网的关系，才能达到良好的技术效果．4．4起跳首先要抓好一步起跳．不论几步起跳，关键是最后一步，它将决定起跳的时间和方向，这对保持人与球的位置，以及掌握合理的起跳时间是十分重要的；其次是早落地的过程中眼睛应始终注意观察球的动向，做好准备姿势．4．5传球传球时要注意身体的协调性．根据战术要求传球时要隐蔽，不应明显的表现出全身的协调用力．还要掌握延缓球的能力，以弥补完成配合时的时间误差．4．6扣球在扣球动作上要强调小臂的上挥下甩.很多运动员在扣球时手臂挥动的轨迹不是在击球前向前上方加速运动,常常肩部没有上提,小臂手腕没有加速上挥,争取高点击球,肘部过早就甩过来,形成肘部下拖的动作,使击球点降低,也不能很好地施力与球上.正确的击球动作有身体挂与球上的感觉,即全身的力量通过正确的击球动作,能很好的运用与球上.4.7垫球要提高垫球的能力.必须加强小臂与手腕对来球的控制能力,使小臂内侧能成一个平整的反弹面,以提高垫球的准确性.4.8拦网拦网跳起后,肘部不宜过早伸直,以免暴露拦网位置,容易被对方避开或打手出界:或在判断错误时,失去最后伸臂堵截的能力.5小结与建议&基本功的训练是排球训练的一部分,渗透在整个过程中,不能单独分开.基本功的训练是排球训练中不可缺少的重要环节.&5.1基本功训练不能一劳永逸.基本功是打基础,应当早打 打结实,但又不可能在短期内就打好,也就是初学者要练，高水平的运动员也要不断的、刻苦的进行训练.5.2基本功开始要练对,否则以后难改.初学时为什么要强调这一点呢,因为基本功是技术中最精华最核心的部分,它的好坏不但会影响今后技术的发展与提高,一&4&旦形成错误动作就不容易改.比如传球的错误手型和缓冲控制球的动作,常常一生难变;&5.3基本功训练没有规定的训练方法.练某项技术可以采用多种多样的练习方法.比如有人认为练传球,主要是两人对传等简单的练习方法.其实除了初学时采用这些方法外,各种各样在提高对球的控制能力的训练,都有利于练习传球技术.5.4基本功也不是一成不变的,有先进的也有落后的,是不断向前发展的,而且今后还会产生新的.如浅蹲快跳将成为排球技术中的一项新的技术.有条件先去练2-3年的沙排 ， 沙排是最练基本功的在到室内的 你就很好的周7和小惠都是从沙排过来的所以 她们的基本功都很好& 一传防守都很好基本功就是需要多练习啊！排球技能主要有发球，垫球，传球，扣球增加练习次数，也可以多打下比赛，练习赛！毕竟练习的多有很多时间在比赛的时候会用不上！
推荐答：排球技术基本功一般分为步法、手法的训练. 3.1步法 步法在排球运动中的作用很重要,首先需要通过灵活的脚步移动选择便于击球的位置,才...
答：发球:讲一下简单的动作后10个球一组练习,讲究成功率,一般有威胁的在80%就可以算合格,(要求一定要严... 二传:对全队讲解基本...
答：、必须有人指导~但不是什么人都能指导的~要有相当的排球专业能力的人指导~2、熟能生巧~还要注意~是循序渐进~排球是个细活~没个1年~...
答：首先你的脑子里要有标准的点球 传球 扣球动作, 其次 你要多多练习这些徒手动作,也就是无球练习动作,这就是排球的基本功,如果你这些已...
答：不管这次10-1扬州之旅能否成行,还是希望我们都能练好排球的基本功 整理了点排球基础训练的方法,希望能有所受益 发球:讲一下简单的动...
答：嗯,练好基本功很重要,要先从接球姿势,球性,传球的姿势,球性,扣球的姿势,球性,发球的~~~~ 然后练场上的站位,和队员的默契,接球...
答：在小学需加强发球就好 因为在校打球能把球发过去基本上得分
答：自由人训练强度大.首先是垫球自由人主要是移动接球把一传垫球搞好要天天坚持练习垫球,可以对着墙垫这样可调节垫球的力度和自己反应,要垫到...
上一篇：下一篇：
||||点击排行