什么是蛙式夯实机位锻炼?具体如何操作?注意事项和要求?有什么用处?

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蛙式游泳锻炼什么肌肉
如题,是蛙式哦!
提问者采纳
而每次不多于一小时,要建立肌肉不是一朝一夕的事。 相反来说,我每星期也游两三次,它不但不会使我肌肉发达,再加上适当的餐单的话。我以前说过多次,你的肌肉可能会很紧绷,夏天的时候,那是不会令肌肉发达的,游水有松弛肌肉的作用,如果你有做举重运动。当然,游泳也是消脂运动之一,我也是只懂游蛙式的,如果你像那些专业泳手般每日游泳几小时。·实不相瞒,有着拉松紧绷肌肉的效用,你或者需要担心,你可同时利用它来消减脂肪,尤其是蛙式,但若你只是每星期游两三次,它可以恰当地平衡身体肌肉游蛙式并不会那样容易令肌肉发达的
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全身都锻炼
游泳好象能扩大胸肌不过至于动作就不知道了
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