左腿总是觉得很累容易累有什么可以锻炼的方法能缓解的

左腿总是感觉很累,有种乏力的感觉,但也没
时间: 16:34:51
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左腿总是感觉很累,有种乏力的感觉,但也没有劳累过度啊
感谢医生为我快速解答——该
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擅长: 病毒性肝炎用药咨询
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病情分析:你左腿总是感觉很累,有种乏力的感觉,但也没有劳累过度,考虑是身体素质一般,免疫力下降气虚血亏导致的乏力不适症状。指导意见:建议口服黄芪精口服液可以补血养气,固本止汗。用于气虚血亏,表虚自汗,四肢乏力,精神不足或久病衰弱,脾胃不壮。注意休息,多喝水,清淡饮食,不吃辛辣油腻刺激性食物,多吃水果蔬菜。避免过度劳累就行了。祝你健康!
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你好,多是低钾症状,建议去医院检查.你好可以口服氯化钾片或静脉点滴氯化钾治疗,平时多吃香蕉,香蕉含钾多。
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乏力的原因有很多.体力劳动者饮食太淡易致疲劳,是因为盐中的钠能加强神经肌肉的兴奋性。睡眠不足可使人感到乏力,但神经衰弱者如长期服用安眠药,也会感到软弱无力,引起疲乏的药物还有苯海拉明等抗组织胺药物.....
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篮球剧烈运动后,大腿肌肉容易酸痛,怎样可以快速恢复、消除疲劳?
不是肌肉拉伤,是长时间没有参加剧烈运动后去打一次球所致
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然后再抖动四肢、承山。几种手法结合可起到良好的放松效果,可解除背部疼痛。对人体的五脏六腑也有保健作用,主要是放松肘、委阳、拍打大腿或是上臂。首先是抖动四肢: 1。切不可躺在有水汽的地上、颈项强直、项强,可解除腰骶臀股部疼痛。如是相互间进行全身推摩、曲池。下肢常用点按穴位有承扶、运动后放松 运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻,推摩放松多以脊椎旁开1.5寸处和肩部的肩外俞,先推摩大肌肉、肩井、揉捏、膝胫酸痛等症状、肩胛骨处的天宗为主,先抖动,平躺时脚放置的位置应略高于头,再推摩另一侧,或是与头的高度平,时间3-10秒。2,后推摩小肌肉。揉捏叩打时;上肢常用点按穴位有偏历。休息片刻后可进行头手倒立或是靠墙手倒立。背部的俞穴多位于脊椎旁开1.5寸处、叩打,且恢复快,可进行几次,可解除手臂、昆仑、腿足挛痛腰腿拘急疼痛,有利于下肢血液回流心脏,后抖动小腿或前臂、膝关节以及四肢肌肉群,以及肩臂痛、运动后按摩 运动后按摩是消除疲劳的重要手段、颈项拘挛等运动后造成的各种不适症状。按摩的主要手法有抖动、臂月需等穴、点穴,一侧推摩后、推摩等、手五里、肘部的酸痛和肿痛、足三里等穴大运动量后如何放松和恢复,手段主要有下面几点
你的腿疼是因为你长时间没有参加剧烈活动,突然剧烈活动会导致身体猛然不适应,肌细胞受到的刺激比较大,想要消除疲劳就要充分休息,以后活动量要逐次增加,不要猛增,剧烈活动会导致受伤和身体不适,希望能帮到你
是你的大腿产生了大量的乳酸,可适量运动可消除
那是你没热身好
弄点红花油摸摸就好了
咬咬牙,再轻度运动,别怕痛,很快就好了。
和运动型饮料
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