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厉害：230斤胖子跑步狠甩90斤肉 摇身一变成学霸
& & & &胖子的潜力是无法估量的！据报道，东南大学土木工程学院一个重230斤的男生通过自己的努力不仅成功瘦身还逆袭成了学霸，让人震惊不已！
& & & &1.85米的个儿，清秀挺拔，东南大学土木工程学院2013级本科生孟畅给人的印象是典型的阳光男孩。让人难以想象的是，来自河南开封的他，入校时体重230斤，是个不折不扣的“小胖墩”，学习也是班里倒数。2014年年初孟畅给自己定下了每天跑7200米的宏伟“蓝图”。伴随他在长跑中的坚持，大一结束，孟畅的成绩变成全班第一，年级前3%，成功入选“丁大钧”班。
成功减肥后
& & & &为了坚持跑步，孟畅吃了很多苦。
& & & &第一天，孟畅和足球队的同学李响一起去操场跑步。李响轻松跑完8圈，孟畅则跑到第3圈就开始气喘吁吁。之后，他每天加跑一圈，第5天就跑到12圈。慢慢地，孟畅可以跑18圈了，实现了自己心中的小理想。
& & & &2014年夏的一天，刚跑到第6圈，天空开始下起雨来。很快，在操场上锻炼的同学们都一溜烟跑走了。雨越下越大，阻力也越来越大：电闪雷鸣，狂风大作。孟畅没有理会周围发生的一切，一门心思坚持往前跑。跑完步回到宿舍，孟畅从运动服上拧出半盆水。
& & & & 坚持长跑1年多来，孟畅只有两天没有跑步。这两天，都是除夕，因为孟畅一定要陪伴卧病在床的奶奶。即使是放寒假在家，孟畅也会每天围着开封包公湖跑4圈。寒假期间，有一天下大雪，母亲吕春霞劝他不要跑。孟畅回答道：“不行，我必须得跑。今天不跑，明天不跑，就会荒废了。再说，现在养成了习惯，不跑步我就闷得慌！”
& & & &到大一暑假，孟畅减掉90斤，变成140斤的帅小伙，真正完成了华丽的“变形”。那天，孟畅从南京回到开封。火车还没有到站，父母就打来电话，相约在火车站出站口等他。抵达开封，孟畅高兴地和同学边走边聊，不知不觉走出出站口好远。他扭头发现父母站在出站口，焦急地向里面张望……
& & & &孟畅大声叫“妈妈”，母亲吕春霞仔细地端详了儿子，哭了起来“你咋瘦成这样了？”
& & & &从开始长跑至今，一年多时间，孟畅已经跑了3880公里，相当于从开封到南京的4个来回。经过持之以恒的锻炼，孟畅的体重一天比一天轻，伴随着体重的减轻，饭量也减少很多。室友范云翔说，刚上大一的时候，孟畅1000米的成绩是4分40秒，远远低于及格线；到大二上学期，他把成绩提升到3分25秒，达到满分。
& & & &孟畅是高考压线进校的，比土木工程学院在河南省招收的最高分低40分。孟畅给自己定下了另一个目标—入选丁大钧班。土木工程学院是东南大学的传统优势学院,丁大钧班则更是强手如云。在大一阶段，有两批学生可以进入丁大钧班：要么是被土木工程学院录取的江苏省前600名的学生；要么是英语入校考试成绩达到三级以上，参加丁大钧班选拔考试位列前24名的学生。孟畅在英语分级考试上只达到了二级，遗憾地失去了考试资格。
& & & &伴随着每天的长跑，孟畅的意志力愈发刚强。无论风吹雨打，他每天早晨6时30分准时起床，早锻炼后快速吃罢早饭，就去上课或者自习。周末，孟畅从来不出校门，总是在学习中度过。大一上学期期中考试，孟畅的数学只考了82分。此后，为了学好高数，孟畅把《高等数学试题分析》《高等数学习题集》和学校历年高数试题集反复做了好几遍。到大一上学期期末考试时，孟畅考出94分的好成绩，在班里排第二。大一下学期，孟畅又把2700页的《吉米多维奇数学分析》中跟课程有关的部分从头到尾仔细做了一遍。大一室友王晗说：“孟畅的学习堪称疯狂，他每天晚上在教室自习到10时多，跑完步回宿舍已经11时了，大伙都躺下了，他还要坚持学习到深夜。”
& & & &教授《高等数学》的张勤老师对孟畅印象很深，因为孟畅课后经常向他提问，有一次，孟畅一个人整整问了张老师1个多小时。为了请教几个问题，孟畅给张老师发了20多封邮件。教授《材料力学》的糜长稳老师说：“孟畅是个特别好学的孩子，得益于他和同学们的刨根问底，我将课程讲义完全更新了一遍。真正是教学相长！”
& & & &大一结束，孟畅的学习成绩位居全班第一，年级前3%，成功入选“丁大钧”班。在“丁大钧班”，孟畅仍然是最刻苦的学生。他和室友王浩霖、陈熹、胡皓磊一起勤奋学习，全都在学院名列前茅。此外，孟畅还带着学习上有困难的同学一起自习，帮助他们赶上大部队。
& & & &渐渐地，孟畅已经变成不折不扣的学霸。
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230斤胖学渣逆袭成帅学霸 跑步狂甩90斤肉
时间: 10:15:37&&&&来源：中国青年报&&&&
　　【讯】1.85米的个儿，清秀挺拔，东南大学土木工程学院2013级本科生孟畅给人的印象是典型的阳光男孩。让人难以想象的是，来自河南开封的他，入校时体重230斤，是个不折不扣的&小胖墩&，学习
也是班里倒数。2014年年初孟畅给自己定下了每天跑7200米的宏伟&蓝图&。伴随他在长跑中的坚持，大一结束，孟畅的成绩变成全班第一，年级前3%，
成功入选&丁大钧&班。
　　孟畅减肥前
　　为了坚持跑步，孟畅吃了很多苦。
　　第一天，孟畅和足球队的同学李响一起去操场跑步。李响轻松跑完8圈，孟畅则跑到第3圈就开始气喘吁吁。之后，他每天加跑一圈，第5天就跑到12圈。慢慢地，孟畅可以跑18圈了，实现了自己心中的小理想。
　　孟畅减肥后
　　2014年夏的一天，刚跑到第6圈，天空开始下起雨来。很快，在操场上锻炼的同学们都一溜烟跑走了。雨越下越大，阻力也越来越大：电闪雷鸣，狂风大作。孟畅没有理会周围发生的一切，一门心思坚持往前跑。跑完步回到宿舍，孟畅从运动服上拧出半盆水。
　　坚持长跑1年多来，孟畅只有两天没有跑步。这两天，都是除夕，因为孟畅一定要陪伴卧病在床的奶奶。即使是放寒假在家，孟畅也会每天围着开封包公
湖跑4圈。寒假期间，有一天下大雪，母亲吕春霞劝他不要跑。孟畅回答道：&不行，我必须得跑。今天不跑，明天不跑，就会荒废了。再说，现在养成了习惯，不
跑步我就闷得慌!&
　　到大一暑假，孟畅减掉90斤，变成140斤的帅小伙，真正完成了华丽的&变形&。那天，孟畅从南京回到开封。火车还没有到站，父母就打来电话，
相约在火车站出站口等他。抵达开封，孟畅高兴地和同学边走边聊，不知不觉走出出站口好远。他扭头发现父母站在出站口，焦急地向里面张望&&
　　孟畅大声叫&妈妈&，母亲吕春霞仔细地端详了儿子，哭了起来&你咋瘦成这样了?&
　　从开始长跑至今，一年多时间，孟畅已经跑了3880公里，相当于从开封到南京的4个来回。经过持之以恒的锻炼，孟畅的体重一天比一天轻，伴随着
体重的减轻，饭量也减少很多。室友范云翔说，刚上大一的时候，孟畅1000米的成绩是4分40秒，远远低于及格线;到大二上学期，他把成绩提升到3分25
秒，达到满分。
　　孟畅是高考压线进校的，比土木工程学院在河南省招收的最高分低40分。孟畅给自己定下了另一个目标&入选丁大钧班。土木工程学院是东南大学的传统优势学院，丁大钧班则
更是强手如云。在大一阶段，有两批学生可以进入丁大钧班：要么是被土木工程学院录取的江苏省前600名的学生;要么是英语入校考试成绩达到三级以上，参加
丁大钧班选拔考试位列前24名的学生。孟畅在英语分级考试上只达到了二级，遗憾地失去了考试资格。
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??????????【每周话题】网络红人一个月从140斤减到90斤！来围观下她的减肥食谱！
查看: 7755|回复: 25
本帖最后由 梵高先生 于
11:20 编辑
& & 近日网络流传一位cosplay女孩，她为了心中的理想，为了能穿上完美的cosplay服装，终于减肥成功，由140斤减到了现在的90斤！整整50斤肉肉！此微博得到过万转发，网友纷纷求减肥秘籍，作家@南派三叔 也转发调侃：从此要混cos圈了。她竟然说，只要跟着她的方法，你也可以轻松减到45公斤！你想尝试下么？
10:52 上传
这就贴上忧糯的食谱，大家来围观下！
【第二章：忧糯那魔鬼一个月的食谱】
　　关于吃东西，如果你想减肥，跟着做！
　　第一：什么东西都要吃，不能挑食
　　第二：淀粉类和肉类不要一起吃。怎么说呢，就是如果今天你打算午饭大吃一顿炒饭，那就不要吃肉类食物，而只用蔬菜做配菜。如果你打算吃红烧肉/烤肉，那请你不要配一碗白饭/面/马铃薯/番薯/香蕉。
　　第三：想吃什么罪恶深重的食物，可以，早上起床吃。正常来说一大早你也不会太有食欲，就也不会吃多。而且早上吃的好好的，一天也会有精神&---不过也不能过量，要不然就会昏昏欲睡。早上吃完后也比较容易新陈代谢掉。
　　第三：不要随意变换食谱。定下一个减肥食谱后不要改变，每天都按照那个执行。当然要确保食谱内包含所有身体需要的养分。吃腻了？更好，正好少吃点&---喂
　　第五：别馋到自己。想吃巧克力了？可以，弄个10克早上吃。这算是给自己的小礼物，一口的分量就够了，每天不要超过一次，不会对你的减肥有影响。
　　第六：零食，泡面，汽水，果汁，奶茶，全部从你的日常生活拿掉。可以当作自己的一口小礼物，不要特别馋到自己，不过也就仅此。
　　第七：找个人监督。
　　第八：别在外面吃，如果一定要在外面吃那么什么都能吃什么都只能吃一小半
　　忧糯那魔鬼一个月的食谱如下：
　　每天早上100ml饭/面包+蔬菜水果色拉 或 一个蜕皮的水煮150ml鸡腿
　　中午一个苹果或梨子
　　晚上不吃 (偷妈妈一口10ml菜什么的…)
　　没错就这样。嗯我没被饿死真幸运。
　　不过我不后悔，或者说庆幸我选择了那一个月，因为我的人生改变了。
　　不过！！魔鬼一个月如果你也想参考，慎重！！
　　前面说了，我不建议向我一样这么做。(当时我有一点忧郁状态)
　　不过我上面那八大点都是很好的，严格跟着你就能瘦。
11:02 上传
话题来了：你觉得此妹纸的减肥食谱实施可能性大么？？到底能不能有如此好的效果??
& && && && && && && & 最好来个志愿者，尝试下~
根本不靠谱，我一天都没能坚持住
蓝色@海洋 发表于
根本不靠谱，我一天都没能坚持住
那是你没有坚持到底的精神！！！要不你也去cosplay吧~
我也想减，不过这个不怎么有用吧！
少吃荤的，多运动是最好的减肥方法。坚持每天运动！
舒凌 发表于
这个还是蛮厉害的！！
{Only}℃佳LG 发表于
我也想减，不过这个不怎么有用吧！
真的真的，还是真实的呢，她的微博链接
金刚侠 发表于
少吃荤的，多运动是最好的减肥方法。坚持每天运动！
荤的还是要吃的，因为营养要均衡啊！
饿晕了伤身体不划算，我还是喜欢圆润点的妹子。
蓝莓之夜 发表于
饿晕了伤身体不划算，我还是喜欢圆润点的妹子。
可是现在大部分的妹纸还是追求骨感美的!
梵高先生 发表于
可是现在大部分的妹纸还是追求骨感美的!
骨感美只能看，作用不大。
这招好象叫过午不食吧，准备试试呢，而且天天坚持跳绳
没事饭前还啃苹果吃桔子。。。但要坚持的
乐芋头 发表于
这招好象叫过午不食吧，准备试试呢，而且天天坚持跳绳
啊呀，过午不食，我会饿死的！！
乐芋头 发表于
没事饭前还啃苹果吃桔子。。。但要坚持的
但是空腹不能吃水果，这对胃可不好。
我严重怀疑这妞是假的。。。不可能吧，瘦这么多
躺着不动，饿了吃木屑，锯末。渴了喝水，一个月能减少100KG
大小说家 发表于
我严重怀疑这妞是假的。。。不可能吧，瘦这么多
呵呵，这个不好说了，见仁见智啦~
xuyanquan 发表于
躺着不动，饿了吃木屑，锯末。渴了喝水，一个月能减少100KG
那人也要差不多了。。。。
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