请给出一般大学男生和女生体育素质及格标准，如1000米，800米，跳远，跳绳，仰卧起坐等等，越多越详细越好_百度知道
请给出一般大学男生和女生体育素质及格标准，如1000米，800米，跳远，跳绳，仰卧起坐等等，越多越详细越好
请直接写出来，不要贴网址了
就是问下大学里跳远 男女生多少厘米及格？ 仰卧起坐 多少个及格？大学里要求比教育部的达标标准要高吧
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4 178 10.0 38 26 1.0 20.0 32 21 0.3 9.5 34 90 64 3′38〃 60 7.5 37 84 75 3′45〃 63 6.1 78 23.6 12.93 7.8 48 33 6.58 11.6 41 94 67 3′32〃 69 7.2 136 13.42 5.9 21.1 2.8 2.5 1.0 75 20.9 152 12.5 2.6 10.8 166 12.60 12.72 7.0 1.2 55 38 11.0 198 8.99 5.6 2.秒) 台阶试验 50米跑（秒） 立定跳远（米） 掷实心球（米） 握力体重指数 引体向上(次) 坐位体前屈(厘米) 跳绳（次&#47.0 186 9.4 85 18.9 16.秒) 台阶试验 50米跑（秒） 立定跳远（米） 掷实心球（米） 握力体重指数 仰卧起坐(次&#47.09 7.1 190 11.0 1.5 2.0 75 17 14.5 72 16 12.0 15.5 23.89 7.7 137 14.56 6.1 2.9 46 94 81 3′33〃 74 6.5 49 96 82 3′31〃 77 6.5 101 16.8 15.4 2.4 38 92 65 3′35〃 64 7.3 59 26.07 8.3 14 40 52 4′47〃 44 8.3 175 12.2 91 25 22.0 50 35 8.58 6.38 9.9 8 30 39 4′44〃 39 9.53 6.5 113 15.8 10 不及格 50 42 4′30〃 41 9.6 44 31 4.9 8.69 6.5 86 22.5 79 18 16.3 1你自己对照一下哦 呵呵大学男生评分标准 等 级 单项得分 肺活量体重指数 1000米(分.2 2.3 2.3 130 15.8 12 30 51 4′54〃 43 8.4 72 50 20.52 10.3 32 78 71 3′53〃 57 7.9 29 84 61 3′46〃 57 8.8 1.63 14.5 7 20 37 4′51〃 38 9.5 11.0 2.8 184 11.5 58 22.8 1.0 23 75 54 3′58〃 49 8.5 2.6 2.6 19 69 51 4′08〃 47 8.46 5.5 30 良好 87 63 3′42〃 59 7.0 1.4 40 28 1.3 53 9 2.2 7.5 63 13 7.2 25 78 57 3′54〃 52 8.1 98 19.5 7.7 92 26 23.2 38 良好 87 77 3′42〃 65 6.0 2.05 8.2 39 27 1.6 44 29.6 1.06 6.5 19.5 86 21 19.3 124 14.8 2.0 24.97 7.8 94 17.8 15 63 46 4′18〃 44 8.14 7.1 53 37 10.9 66 14 9.84 7.7 2.0 17.8 44 5 -2.7 25 69 64 4′12〃 51 7.9 81 19 17.4 26 及格 72 66 4′05〃 52 7.8 1.4 34 23 0.6 142 14.99 7.8 1.0 8.5 2.3 50 98 83 3′28〃 80 6.9 1.5 144 12.0 6.4 64 21.6 13.2 2.0 59 12 5.5 54 11 3.8 158 12.5 13.43 10.6 9.0 22.3 18 60 55 4′33〃 46 8.0 14.7 49 7 0.9 29 75 68 3′58〃 53 7.7 21 63 58 4′26〃 48 8.2 1.3 46 98 69 3′27〃 75 7.3 92 20.9 1.0 8.0 12.20 8.9 34 81 73 3′49〃 60 7.4 90 24 22.0 53 28.6 6.3 10 20 49 5′01〃 42 8.56 11.6 2.6 11.1 1.0 51 8 1.3 13 60 43 4′23〃 42 9.3 2.7 5 大学女生评分标准 等 级 单项得分 肺活量体重指数 800米(分.8 21.7 36 25 1.8 14.0 69 47 19.2 154 13.65 15.66 15.1 112 17.7 2.0 122 16.03 6.2 35 31.2 71 49 19.6 63 43 16.06 8;1分钟） 篮球运球(秒) 足球运球 (秒) 排球垫球(次) 优秀 100 70 3′24〃 78 7.3 2.8 12.6 6.9 15 不及格 50 54 4′40〃 45 8.5 1.5 9.5 61 42 15.3 44 92 80 3′35〃 71 6.76 7.8 67 45 18.3 108 15.5 14.2 9 40 41 4′37〃 40 9.03 8.2 47 6 -0.6 13.7 66 44 17.31 8.0 11.4 2.5 87 22 20.2 23 66 61 4′19〃 50 7.6 74 52 21.79 7.6 89 23 21.7 1.8 44 96 68 3′29〃 72 7.35 9.6 193 9.0 10.5 66 25.3 70 15 11.4 8.6 168 11.62 13.7 70 25.0 40 25.5 27 81 59 3′50〃 55 8.01 8.63 6.4 6 10 35 5′00〃 36 10.12 7.2 2.48 10.7 41 90 78 3′39〃 67 6.3 84 20 18.0 2.3 7.9 20 及格 72 53 4′03〃 48 8.0 8 10 47 5′08〃 40 8.1 7;1分钟） 篮球运球(秒) 足球运球 (秒) 排球垫球(次) 优秀 100 84 3′27〃 82 6.3 10.3 1;分钟) 坐位体前屈(厘米) 跳绳（次&#47.4 58 40 13.50 5.5 73 51 20.26 8.3 2.8 15.7 17 66 49 4′13〃 46 8.4 71 20.3 102 19.8 49 23.6 11
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好，就是眼睛看花了……@_@~
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恩。我们学校女生800米是4分23，立定跳远1米6及格的样子
教育部、国家体育总局关于印发《学生体质健康标准(试行方案)》 及《〈学生体质健康标准（试行方案）〉实施办法》的通知 （日） 教体艺〔2002〕12号 现将《学生体质健康标准（试行方案）》及《&学生体质健康标准（试行方案）&实施办法》（以下简称《标准》、《实施办法》）印发给你们，请认真贯彻执行。现将有关事项通知如下： 一、《标准》是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是学生体质健康的个体评价标准，也是学生毕业的基本条件之一。各地教育行政部门和学校应把《标准》的实施作为学校体育工作的重要内容，积极宣传、加强管理、认真施行。 二、《标准》是《国家体育锻炼标准》的组成部分，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施。因此，在实施《标准》的同时，原《国家体育锻炼标准》的内容不再执行，各地教育行政部门和学校仍按照原《国家体育锻炼标准》的实施办法，向体育主管部门报送《标准》的达标数据。 三、凡已实施《标准》的学校，《大学生体育合格标准》、《中学生体育合格标准》、《小学生体育合格标准》停止执行。 四、各级各类学校实施《标准》的具体步骤 （一）从2002年新学年开始，由各省级教育行政部门确定3%左右的中小学校和2所以上的高等学校，小学从一、三、五年级开始，中学（中专）和高等学校从起始年级开始实施《标准》，以取得经验。（二）从2003年新学年开始，各地实施《标准》的比例扩大到50%的中小学校和所有高等学校。 （三）从2004年新学年开始，在各级各类学校全面实施《标准》。 五、各省级教育行政部门要根据实际情况，制定《标准》的分步实施计划，并于日前报教育部备案。 六、教育部将于2003年开始，对各地实施《标准》的学校进行抽查，并公布抽查结果。 七、各地、各学校在实施《标准》的过程中有何问题和建议，请及时报教育部体育卫生与艺术教育司。 八、请各地教育行政部门将本文及相关附件转发各级各类高等学校（含部委属学校）。 学生体质健康标准（试行方案） 一、为了贯彻《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质的决定》提出的“学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作”的精神，促进学生积极参加体育锻炼，养成经常锻炼身体的习惯，提高自我保健能力和体质健康水平，特制订《学生体质健康标准（试行方案）》（以下简称《标准》）。 二、《标准》适用于全日制小学、初级中学、普通高中、中等职业学校和普通高等学校的在校学生。 三、《标准》从身体形态、身体机能、身体素质等方面综合评定学生的体质健康状况，《标准》按百分制记分。 四、《标准》根据学生的生长发育规律，将测试对象划分为以下组别：小学一、二年级为一组，小学三、四年级为一组，小学五、六年级为一组；初中及以上年级每年级为一组，大学为一组。 五、《标准》的测试项目 （一）小学一、二年级测试项目为身高、体重、坐位体前屈三项。 （二）小学三、四年级测试身高、体重、50米跑、立定跳远四项。 （三）小学五、六年级测试项目为六项，其中身高、体重、肺活量为必测项目。选测项目为三项：从台阶试验、50米×8往返跑中选测一项；从50米跑、立定跳远中选测一项；男生从坐位体前屈、握力中选测一项，女生从坐位体前屈、握力、仰卧起坐中选测一项。 （四）初中及以上各年级（含大学）测试项目为六项，其中身高、体重、肺活量为必测项目。选测项目为三项：从5 0米跑、立定跳远中选测一项；男生从台阶试验、 1000米跑中选测一项，女生从台阶试验、800米跑中选测一项；男生从坐位体前屈、握力中选测一项，女生从坐位体前屈、仰卧起坐和握力中选测一项。 六、测试与评分标准 《标准》中的选测项目由各地（市）级教育行政部门在测试前随机确定。考虑到城乡的不同情况，《标准》中的台阶试验项目农村学校可选测相应项目，城市学校统一进行台 阶试验的测试。《标准》中的身体形态、身体机能和身体素质的测试方法按人民教育出版社出版的《学生体质健康标准（试行方案）《解读》中的有关要求进行。《标准》的各项评分标准见附表1（略）和附表2（略） 七、等级评定与登记 各个测试项目的得分之和为《标准》的最后得分，根据最后得分评定等级：86分以上为优秀，76分-85分为良好，60分-75分为及格，59分及以下为不及格。每学年评定一次成绩并记入《学生体质健康标准登记卡片》，小学按照组别两年评定一次，其他年级每学年评定一次。学生毕业年级的等级评定，按毕业当年的成绩和其他学年平均成绩（各占50％）之和评定。 八、本《标准》由教育部负责解释。 《学生体质健康标准（试行方案）》实施办法 一、《标准》的实施工作在教育部、国家体育总局的领导下，由各级教育行政部门管理，体育行政部门指导。《标准》由学校负责组织实施。各学校、各地教育行政部门应按照教育部、国家体育总局的统一部署和要求，采集、汇总、上报《标准》的有关数据。 二、本《标准》应在校长领导下，由教务处（科）、体育教研部（体育组）、校医院（医务室）、学生工作部、辅导 员（班主任）协同配合，共同组织实施。《标准》的测试应与学生的健康体检有机结合，避免重复测试。各测试项目的成绩，由体育教研室（体育组）汇总，并按照《标准》的要求评定成绩、确定等级，记入《学生体质健康标准登记卡》，在毕业时放入学生档案。 三、学生达到《标准》良好等级及以上者，方可评为三好学生、获奖学金（高等学校）；达到优秀成绩者，方可获奖学分（高等学校或实验新高中课程标准的学校）。对《标准》测试成绩不及格者，在本学年度准予补考一次，补考仍不及格，则学年评定成绩不及格。学生毕业时《标准》成绩达到60分为及格，准予毕业；《标准》成绩不及格者，高等学校按肄业处理。 四、奖励与降低分数的办法 （一）属下列情况之一者，奖励5分，不同项可累计加分： 1.早操、课间操和课外体育锻炼出勤率达到98%以上，并认真锻炼者； 2.获等级运动员称号者； 3.参加校运动会及以上体育比赛获名次者； 4.学生体育干部在组织各项体育活动中，工作认真负责者。 （二）对体育课、早操、课间操、课外体育锻炼无故缺勤，一年累计超过应出勤次数1／10或因病、事假缺勤，一学年累计超过 1／3者，其《标准》成绩应记为不及格，该学年《标准》成绩最高记为59分。 五、因病或残疾学生，可向学校提交免予执行《标准》的申请，经医生证明，体育教研室（体育组）核准后，可以免予执行《标准》，所填表格（见附表7，略）存入学生档案。 六、各地教育、体育行政部门对本地各级各类学校实施《标准》的情况，要认真检查监督，定期抽查，并进行通报，对弄虚作假、徇私舞弊者，给予批评教育，情节严重者，给予行政处分。 七、为使《标准》的实施更加科学、准确、简便易行，各学校选用的测试器材必须是经国家质量监督部门检测达到测试要求的合格产品，同时应积极创造条件使用计算机，努力做到管理的科学化、现代化。 八、各级各类学校在试行本《标准》时，《大学生体育合格标准》、《中学生体育合格标准》、《小学生体育合格标准》即不再施行，与此同时，《标准》成绩即作为《国家体育锻炼标准》达标成绩。 九、各省、自治区、直辖市教育行政部门，可以根据本办法，制订具体实施意见。 十、本办法由教育部负责解释。
贴也贴点好的呀！！鄙视你
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岱山中学2013年度体育特长生招生章程
根据舟教基〔2013〕36号文件和县教育局有关指示精神，以及我校特色教育的实际需要，特制定本章程。一、领导组织机构为加强特长生招生的管理与监督，保证特长生测试和认定工作，我校成立了由任开立校长任组长，郑盛岳、陈继泽、江爱国、黄瀛伦、翁维定、刘旭平、周晓燕为成员的体育特长生测试和认定领导小组，同时特邀县教育局监审科、教育科有关负责人员，一同负责实施岱山中学特长生的招收与监督工作。二、招收对象思想品德良好（按市教育局中考招生综合素质评定标准），身体无伤病、具有较好的体育特长，岱山户籍（排球面向舟山市户籍）的应届初中毕业生。三、招收项目及人数我校今年招收体育特长生共8名，主要招收田径和女子排球二大类。（一）田径招收5名，项目范围：基本包含我校田径队参加省、市中学田径比赛所有项目，但今年侧重的项目是：男子110米栏、铅球、400米、1500米、100米、200米、800米、3000米、跳远、跳高、三级跳远、铁饼、标枪；女子100米、铅球、200米、400米、800米、1500米、100米栏、跳高、跳远、铁饼、标枪等。（二）田径项目录取要求与办法：1.田径项目不安排专业测试，根据学生初中期间专项成绩和中考成绩择优录取。2．初二及以上期间在县级及以上计划内竞赛中，运动专项成绩须达到下面招生项目成绩（见表一），同时中考总分（总分2）不低于378分。3．未组团参加市运会的学校，运动员可以个人身份参加市运会，比赛获得成绩和录取办法与组团参加者一视同仁。4．原则上同一项目只录取一名（按运动专项成绩从高到低录取），同一项目运动专项成绩相同时按中考成绩（总分2）择优录取（达到要求的田径、排球双料女运动员优先录取），中考成绩再相同时，根据综合素质评价择优录取。如符合录取条件的学生数超过我校今年总体特长生计划数时，按我校运动队急缓项目顺序招收，今年主要招生项目顺序：女子100米、男子110米栏、男子铅球、女子铅球、男子400米、男子1500米。表一：男 子&&女 子&项 目&成& 绩&项 目&成& 绩100米&11”6(手)、11”8(电)&100米&13”6(手)、13”84(电)200米&23”5(手)、23”64(电)&200米&27” (手)、27”4 (电)400米&56”5(手)、56”8 (电)&400米&1’ 06”(手)、1’ 07” (电)800米&2’14”(手)、2’14”5 (电)&800米&2’ 35”(手)、2’ 35” 30（电）1500米&4’45”(手)、4’45”3(电)&1500米&5’ 18”4（手）、5’ 19” (电)&&3000米&12’ 24”（手）、12’ 23” (电)3000米&10’30”(手)、10’30”3 (电)&100米栏&16”9（手）、16”7（电）跳远&6.20米&跳远&4.80米三级跳远&12.50米&跳高&1.50米跳高&1.84米&铅球（3kg）&12米、10米（4 kg）铅球（5kg）&12.80米&铁饼（1kg）&27米铁饼（1kg）&44.45米、32米（1.5kg）&标枪（500克）&32米、29米（600克）标枪（500克）&48米、42米（700克）&&110栏 &16”5(手)、16”8(电)&&（三）女子排球招收名额为3名，原则上按考生测试运动专项成绩从高到低顺序录取，但考生身高必须达到1.63米以上，当年中考成绩（总分2）须达到370分及以上，身高在1.75米以上的可加体育专项分2分优先录取。具体测试方法如下：（满分50分）1、助跑摸高：10分（1）测验方法：采用助跑双脚踏地起跳，用单手摸高。每人做三次，取最高次计算成绩。（2）评分标准：女生2.70米得满分10分。每少1厘米减0.5分，详见评分表。2、三米移动：10分（1）场地设置：做长为3米的AB、AC两条直线垂直相关于A，再做角A的平分线AD，长也为3米。角的平分线与角的两条边线夹角均为45°三条直线的宽均为5厘米。B、C、D三个端点中央为圆心，各划一个直径为5厘米的白色圆点为标志点。（见图）（2）测验方法：在距离三米的三条线内往返两次。每移动到一边用手触标志点。每人只做一次。（3）评分标准：女生13&得满分，每慢0.1秒即减0.5分，详见评分表。3、发球技术：5分（1）测验方法：上手飘球、勾手飘球、大力发球任选一种。站在发球区内连续发7个球。（2）评分标准：①达标：满分为3.5分，每失误一个扣0.5分。②技评：满分为1.5分。按4个等级评定，相应给分。优秀（1.5-1.2分）：抛球和挥臂正确合理，动作熟练、协调，击球部位准确，性能较好，失误较少。良好（1.1-1.0分）：抛球和挥臂基本正确，动作协调，击球准确，性能一般。及格（0.9-0.7分）：抛球和挥臂尚正确，动作不够连贯，性能较差。不及格（0.6分以下）：抛球和挥臂不正确，动作不协调，失误较多。4、垫球技术：5分（1）测验方法：接对方中场掷过来的球，站在六号区用双手垫球7次。要求垫到2、3号位之间，有一定的弧度，距网60-80厘米。（2）评分标准：①达标：满分为3.5分，失误一个扣0.5分。②技评：满分为1.5分，按4个等级定，相应给分。优秀（1.5-1.2）：判断取位好，移动步法正确稍慢，动作协调，手型正确，控制球较好。良好（1.1-1.0分）：判断取位尚好，移动步法正确稍慢，动作较协调，手型正确，控制球能力一般。及格（0.9-0.7分）：判断取位一般，移动步法稍慢，动作不太较协调，手型基本正确，控制球能力差。不及格（0.6分以下）：判断不准，步法混乱，动作不协调，手型不正确，控制球能力很差。5、传球技术：5分（1）测验方法：站在2、3号位之间，由后场抛球，（距中线45米后）向4号位传球7次。要求把球传到4号区，离网30-60厘米，离边线30-100厘米，有一定的弧度高度，适合于扣球。（如图）（2）评分标准：①达标：满分为3.5分，失误一个扣0.5分。②技评：满分为1.5分，按4个等级定，相应给分。优秀（1.5-1.2）：移动取位及时，人与球位置合适，传球时全身用力协调，手型正确，出手清晰，控制球能力强，二传的弧度和到位效果好。良好（1.1-1.0分）：移动及时，人与球位置合适，用力尚协调，手型基本正确，出手清晰，控制球能力一般，效果稍差。及格（0.9-0.7分）：取位不准确，人与球位置不太合适，传球用力尚协调，手型基本正确，控制球和到位效果较差。不及格（0.6分以下）：移动稍慢，对不正来球，手型不用力不协调，有持球现象。6、扣球技术5分（1）测验方法：三号位传球，在四号位扣一般球，扣球7次。扣出的球必须有一定力量，如果扣球时碰网上沿后再落入区内，该球不算成绩或失误，可重扣一次。（2）评分标准：①达标：满分为3.5分，失误一个扣0.5分。②技评：满分为1.5分，按4个等级定，相应给分。优秀（1.5-1.2）：助跑起跳动作协调连贯，步法准确，选位合适，起跳时间适宜，击球点高，挥臂动作和手法正确，扣球力量大，手控制球好，失误较少。良好（1.1-1.0分）：助跑起跳动作协调连贯，选位正确，击球点高，挥臂动作基本正确，控制球能力稍差，力量不大。及格（0.9-0.7分）：助跑起跳动作协调性差，选位不稳定，起跳时间过早或晚，挥臂击球和手法一般。不及格（0.6分以下）：助跑不连贯，起跳不及时，选位不合适，挥臂动作不正确，没有在空中击准球，扣中球力量太差。7、四对四（或六对六）比赛：10分（如人数不足与我校女排比赛）（1）测验方法：按考生人数多少进行分组，实力尽量做到平均。通过比赛观察考生各项技术、战术的运用能力，临场战术拼搏精神。同时，要参考考生过去的比赛成绩。（2）评分标准：优秀（10-8.5）：攻防技术较全面，组成战术意识强，具有特长，前排扣、拦积极，后防勇猛顽强，位置清楚，移动迅速，头脑清楚，能随机应变。良好（8.4-6.9分）：攻防技术尚全面，能组成一般战术，前排可以扣、拦，后排防守积极，有一定应变能力。及格（6.8-5.1分）：攻防技术不够全面，能组成简单战术，扣、拦效果差，防守积极，但移动慢，应变能力差。不及格（5分以下）：攻防技术都较差，场上位置不清楚，缺乏应变能力，战术意识较差。专项素质评分表（女子）分值&助跑摸高10分&三米移动10分10&2.70&12&59.5&2.69&12&69&2.68&12&78.5&2.67&12&88&2.66&12&97.5&2.65&13&7&2.64&13&16.5&2.63&13&26&2.62&13&35.5&2.61&13&45&2.60&13&54.5&2.59&13&64&2.58&13&73.5&2.57&13&83&2.56&13&92.5&2.55&14&2&2.54&14&11.5&2.53&14&21&2.52&14&30.5&2.51&14&4（四）各校报名时间截止日，报名电话：（五）初中期间获省级田径比赛单项前六名、市级田径比赛单项第一名，参加当年中考成绩（总分2）达到我校择校分数线及以上的，给予直接升到重点班就读。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
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求高手指点，高考体育特长生考的四项，100米，铅球，800米，原地三级跳这四项正确的练习方式和注意事项。
提问者采纳
具体的可以自己去网上找。800米是最难受的一项，在自己实践训练中不断的提高。一般学校都会安排体育教师带高考体育生的、加速、途中跑以及冲刺四部分组成，这两个要素是相互对立的、前”。途中跑要做到“松，高考四项不是几句话就能说明白的。需要的是强大的意志力。你问的问题太大。启动分启动速度和反应速度组成，身体姿势要正确。此外在整个跑的过程中。铅球运动是需要绝对力量和爆发力以及动作技术合理运用的，注意摆臂的姿势，全身协调用力、快。原地三级跳远最好是用蹲杠铃来提高自己的下肢力量。一般都采用蹲踞式起跑技术，旋转式推铅球。平时训练就要提高自己无氧运动带来的全身无力酸疼的耐受力。一般都采用背向滑步推铅球的方法，多看看人家的动作视频结合文字来理解。要想跑的快就要注意步伐与步频的关系。铅球的话分侧向，注意不能跳100米有启动。冲刺跑就要注意最后撞线的动作。最重要的是要吃苦。文字是空洞的，背向，你可以请教体育老师、大
提问者评价
谢谢你帮我大忙了
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像动作要领教练都会指导、拖轮胎跑，摆臂动作要一气呵成，要连贯。立定跳远首先要训练腰腹肌、铅球和立定跳远是没有资格参加的，活动前要充分热身：羊肉、车轮跑，多喝汤类的食物首先是专项的800米，冬训提升空间很大、跳绳等等原地推铅球就是要提高铅球的出手速度和角度，主要是自身的身体素质要提高，这个很重要，做吃饭，送出去后收腹要及时，防止运动损伤，如果不及格那素质的100米，注意摆臂的幅度和频率，原地高抬腿跑，有利于你的成绩的提高，做800米的变速跑。专项40分，作用力的距离要长、牛肉多吃，100米冲刺跑加100米的慢速跑以提高极点、铅球和立定跳远各20分，可以适当的提高强度。100米就是中途跑的加速，含蛋白质多的食物，可以强化下协调性和爆发力的训练，但是所用的时间要短，晚上多做俯卧撑和仰卧起坐。专项相对来说比较容易练习，特别是力量训练，你可以专门的加强极点的练习，配合每周的力量加强。你知道你的爆发力如何！一天可以练习2组，100米
旋转推铅球，劝你还是别了。原地或者滑步还简单点，三级跳就是你的弹跳力，腿部力量啊，这几项都需要腿部力量，还有就是跑步的技巧。其实，你大可以去体校练一阵子，没问题的，交点训练辅导费，那里的专业教练就可以指点指点你
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出门在外也不愁高考体育特长100米,800米。铅球，跳远满分是多少秒多少米啊！
高考体育特长100米,800米。铅球，跳远满分是多少秒多少米啊！
或者集美大学的体育分数线还有文化分
100米11.30秒，800米2分02秒，跳远2米86。
铅球12米。
其他回答 (2)
100m12.7《25分
800m2.02《25分
12米《25分
286cm《25分
文化298分.术科82分《二本
文化407分.术科97分《一本
三级跳远啊！
百米是11秒7，立整跳远2米86，铅球是12米
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招生考试领域专家中山纪念中学2014年中考体育特长生招生章程
中山纪念中学2014年中考体育特长生招生章程于目前公布，主要从学校介绍、招收对象和范围、招生计划、报名时间、报名地点、报名手续、考试科目、考试时间、专业考试地点、专业课成绩公布时间等方面做了介绍，下面请看具体内容：
中山纪念中学2014年中考体育特长生招生章程：
学校全称(盖章)
中山市中山纪念中学
学校录取代码
自主招生项目计划
具体招生项目
符合中山市招生条件的应届毕业生，身体健康，报考时必须携带市级医院的体检报告（主要是肝功能和心电图）。
日（周六）全天
中山纪念中学小球馆
登录中山纪念中学网站 && 招生考试栏 &&下载报名表 （报名表贴上近期彩色2寸相片1张），现场到中山纪念中学小球馆报名，带近期彩色2寸相片1张，身份证、户口本原件和复印件。
体育联考项目要求
田径、定向、排球选取：100米、立定三级跳远、（男子1500米、女子800米），三个项目的成绩作为体育联考成绩。游泳选取：100米、立定三级跳远、实心球三个项目的成绩作为体育联考成绩。
专项测试说明和要求
1：田径：专项测试占70分、副项测试占30分，满分100分
2：定向：野外定向越野测试满分100分。
3：排球：男、女排单独测试，36米移动、摸高、篮球比赛、排球比赛、身体协调性五项每项各占20分，满分100分。
4：游泳：200米混合泳测评占40分，专项成绩测试占60分，满分100分。
专项测试时间
日上午8：00
专项测试地点
中山纪念中学
专项测试成绩公布时间
专项测试成绩公布办法
中山纪念中学网站&&招生考试栏公布
录取原则和要求（含文化课的具体要求）
1、专业成绩要求：根据市招办精神，体育联考占40%，专项单考测试占60%，并且体育单考成绩不低于70分，按总分从高到低，分A、B两个等级择优录取。
2、田径项目：综合成绩总分排名分为A、B两个等级，成绩排名前1-4名为A等级，5&8名为B等级。
3、定向越野：综合成绩总分排名分为A、B两个等级，成绩排名前1-15名为A等级，16&21名为B等级。
4、排球：男、女排分别排名，男排综合成绩总分排名分为A、B两个等级，成绩排名前1-4名为A等级，5-8名为B等级。女排综合成绩总分排名分为A、B两个等级，成绩排名前1-5名为A等级，6-12名为B等级。
5、游泳：综合成绩总分排名分为A、B两个等级，成绩排名前1&4名为A等级，5-6名为B等级。
6、中考文化成绩要求：专业综合成绩达A等级的运动员，中考文化成绩不低于180分；专业综合成绩达B等级的运动员，中考成绩不低于280分。
&中山纪念中学2014年中考体育特长生招生章程由中山纪念中学公布，请有意报考的同学及家长认真阅读。
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说的太好了，我顶！
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