上安节育环后注意事项能跑步和打羽毛球吗

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???棬????????????每天跑步半小时,打羽毛球半小时每天能瘦多
时间: 19:26:39
健康咨询描述:
每天跑步半小时,打羽毛球半小时每天能瘦多少斤。
感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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擅长:脊柱病,关节病,颈肩腰腿痛,骨伤病,外科疾病。
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病情分析:您好,这个不好说,虽然运动量是一定的,但每个人体质是不同的指导意见:再说这个减肥效果也是没有统一标准可以参考的,谁也无法下定论通过锻炼可以瘦几斤,这个是因人而异的
擅长:阴道炎、宫颈炎、孕妇保健、流产等妇科疾病,肝病等合
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病情分析:你好!每个人能否瘦多少斤是无法估算的。指导意见:除了你增加运动量外,还需要控制饮食,而你如果单纯的运动,有可能是体型瘦下来了,但是体重没有减少。所以,这个是很难估算的。
帮助网友:53635称赞:971
病情分析:你好,根据你的描述,如果运动强度足够,你能每天坚持的话,另外还要控制饮食,不能吃得太饱,也就是不是很饿就行了。那么应该能够减5-8斤吧每月指导意见:建议:年轻人坚持锻炼吧,生命在于运动,为了我们的健康和减肥计划一起努力,加油!相信只要有恒心,坚持就是胜利。
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打羽毛球,跑步鞋能不能穿,跟羽毛球鞋有什么区别吗?
提问者采纳
同时也容易造成脚踝的扭伤或者足底的损伤,重量大)、对脚的保护性能 一是脚弓部位的独特设计,不然会磨脚、缓冲击性能 现在的羽毛球鞋基本上都会加气垫或动力垫。一般来讲.1,左脚(右手习惯的人)前内侧由于拖动较多、专业使用的耐磨性能 羽毛球运动显著特点,磨损特别历害、鞋底的防滑性能 羽毛球场地绝大多数情况下是在木地板上使用。专业运动鞋也不可能采用全部真皮设计(那样成本高。以前几十元的帆布鞋是在那一块加了一块橡胶。
3,目前的材料中,生胶是最好且没有什么替代品的制鞋底的材料、舒适性能 鞋面的形状采用人体工程学设计,面料注重透气性能。
2,二是脚踝保护技术、缓震,但脚踝部位的口子要软一点。所以专业的羽毛球鞋应该在这方面有专门的设计.穿来打羽毛球不仅仅鞋的磨损厉害,比较通用一点的做法是在那个部位用真皮。
5,把后半截鞋做硬一点就可以了(一般都会加一块硬质的东西)不能跑鞋的底是按照人在跑动时候的脚型设计的,透气性也不好
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出门在外也不愁打羽毛球和跑步减肥哪个好_百度知道
打羽毛球和跑步减肥哪个好
我是女生,升高173cm,13缉酣光叫叱既癸习含卢6斤。。。想问下慢跑和打羽毛球哪个效果好点因为跑步条件不太允许,没场地。。⊙﹏⊙现在每天下午就打1个小时羽毛球。PS:原地跑步有效吗
提问者采纳
都很好 为什么不2个都来呢!我3个月瘦了12斤要减全身 体重减轻了 各个部位都瘦了 没有专门减一个地方的减肥最重要的是2点1,不吃油
吃油是人发胖的原因
吃肉为什么胖
是因为肉里有脂肪 脂肪就是固态的油
所以 蔬菜能生吃就生吃 黄瓜啊 番茄啊 洗洗生吃 当然 夏天减肥比较容易 冬天生吃太冷
猪肉 牛肉 羊肉不能吃 可以吃点鱼虾2,运动有氧运动有助脂肪燃烧
但在30分钟后才燃脂
所以 慢跑是最好的方法 缉酣光叫叱既癸习含卢 越慢越好
因为慢了才时间长
要慢慢慢慢的跑
然后跑60分钟
前30分钟不燃脂
每分钟都在燃烧脂肪!!!!!祝你健康 苗条 靓丽!
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我建议MM用跳绳的。缉酣光叫叱既癸习含卢我已经坚持了两个月了,减掉了10斤。刚开始半小时跳2000,现在半小时已经能跳4000多了。跳绳比羽毛球和跑步消耗热量都高。而且跳绳场地要求很小,器材也简单。不管是什么运动,每天半到一小时,坚持才是真理。祝MM减肥成功我坚持俩月了,效果还是蛮明显的。我没有MM那么高,我160CM,两个月前是106斤,现在差不多是95/94左右,目标是88斤,还在坚持呢。晚饭不要吃,早饭、午饭正常,晚上运动半小时,就OK。而且MM那么高,新陈代谢本身就比我好,所以MM坚持下来一定比我减的快。祝MM越来越漂亮~
我认为是打球减肥效果好啦。
我以前也是一位肥胖者,开始也是认为跑步效果好,可是坚持不下来的。
后来和我朋友一起去打球,才知道减肥是如此简单。
开始你可能会认为效果不好,但主要是你的心情,玩后心情会非常不错的哦。 心情主宰一切的。。。。
应该是打羽毛球吧 不过大夏天的做运动也太热了吧想想都懒的动呢我是用减肥贴减的效果还挺好的 而且也没有副作用 挺好的 比运动可强多了
跑步效果来的慢一些。但更持久,而且真正的能起到锻炼身体的效果。羽毛球的运动量大,更明显。
跑步,原地跑步效果不好
最好是慢跑到出汗为佳
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