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跑步机坡度多少减肥效果好…速度多少
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速度不要太快，关键是时间，其实速度！而且建议你要效果好的话，g还有就是姿势一定要到位，坡度是次要的，要达到30分钟以上跑步是一种有氧减脂，再去做有氧运动就事半功倍了，先练会无氧可以先消耗糖原
你不用管坡度，速度在8上好，坚持30分钟。慢跑减肥最快。
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出门在外也不愁每天五分钟快速跑,十分钟慢跑,十五分钟慢走能达到提高跑步速度的目的吗?用的是跑步机,试了两天没什么成效_百度知道
每天五分钟快速跑,十分钟慢跑,十五分钟慢走能达到提高跑步速度的目的吗?用的是跑步机,试了两天没什么成效
跑完后会跳十分钟的绳，求方法
提问者采纳
。。不然你就白跑了。。。。。，前30分钟消耗的只是水分。没跑那么累不说，而快跑或者特别剧烈的运动是属于无氧运动。重点是。
最后提醒一句。，流的汗却比速度12跑还多。，像慢跑啊。饮食上嘛。。其实跳绳消耗的热量比跑步更多，还是防不胜防。两者各半小时嘛。，比速度12 坡度0 时消耗好多。。，不用担心大象腿神马的。有氧不用担心小腿变粗。。。。。另外的考量就是有氧运动。我每天就是速度8。你可以自己试试看，再快都没用，会冲击膝盖造成伤害的。。，跑步机上。，坡度4快走60分钟。，跑步机上显示的热量消耗。。跳绳随意吧。而无氧肯定会有这状况的。。。。，从慢到快。。你把速度倒过来。要减肥起码得40分钟。。跑后2小时再吃。，跑的情况下不要调坡度。多好多，快走都是有氧
提问者评价
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其他2条回答
能，在跑步时大吸一口气能跑多远跑多远不要停。要想提高速度，并没有激发出你的爆发力，那只是在锻炼你的耐力
要增加一些力量训练
每天都会跑步，跳绳，仰卧起坐，这样好吗
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跑步机多少速度多长时间减肥 ？
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发布时间：日
有效期至：
关键字：虹途弓板跑步机
所在地区：上海
　　跑步越来越受人们的欢迎和重视，许多国家都设有专门供长跑者锻炼的场所。日本茨城县的利根公园，就是专门为健身长跑而修建的。其面积约一万六千五百平方米，跑道全长三百八十米，宽二点二米，路面是用针叶树的锯末和河沙棍合铺成的。
　　许多长期坚持长跑的人都尝到了甜头，认为长跑是增强体质，疗理伤病，延年益寿的一种好方法。长跑被某些人誉为“最完善的运动”。的确，跑步能够使脂肪变成肌肉，增强肌肉力量，促进循环作用，降低血压和睡眠的脉搏速率，增加肺功能，甚至强化骨骼。美国休斯敦的卫理公会医院进行了调查研究，从五十七名马拉松运动员、八十五名慢跑运动员和七十四名不运动的人(年龄都在三十五至六十六岁之间)身上抽取了血样。分析结果，马拉松运动员每公升血液的高密度脂蛋白胆固醇含量是六十五毫克，慢跑运动员五十八毫克，不运动的人四十三毫克。这就完全证实跑步能抑制心脏病。瑞士马尔默市医学院的医生们进行了一次很有趣的试验，再次证明了跑步的好处。一百名有糖尿病因素的人，在医生指导下每天按专门制定的计划进行跑步锻炼。三个月以后，病人的健康状况大为好转多又过不久，他们全都摆脱了患糖尿病的危险。
　　跑步不仅有益于健康，而且使人发生心理变化、心情舒杨。当然，高度的快感，并不突然出现。三夭打鱼两天晒网的人是不会得到这种感觉的。要想体验这种快感，至少每星期要跑四次，每次四十五分钟至一小时。必须跑这么多，才能使跑的持续律动与催眠性节奏发生作用，才能使人进入“出神状态”，感到神奇的清静，从而对己对人都能心平气和，心情舒杨，愉快得很。而时下，雾霾天已经成为一种常态，买一台跑步机在家锻炼也逐渐成为一种潮流，从跑步机销量情况来看，今年下半年以来，无论是网上还是跑步机实体专卖店，跑步机销售情况都异常火爆。越来越多的人开始选择使用跑步机在家锻炼!跑步机多少速度多长时间减肥?
　　跑步机多少速度多长时间减肥?锻炼是日常生活中少不了的事情，不过随着城市的发展，可以给人锻炼的地方越来越少，跑步就是一个典型的例子，很多朋友家附近没有专门的锻炼场所，更不用说运动场了，如果选择区健身馆，价格非常昂贵，不是普通朋友能承受得起的，选择在马路上面跑步的话很不安全，车来车往的很容易会出事故。不过目前很多朋友选择购买跑步机，在家里面锻炼。在家里面锻炼好处还是挺多的，首先，可以节约时间，随时都可以锻炼，其次不受天气的约束，不会因为下雨而没法跑步。
　　目前市场上常见的跑步机品牌有很多，像澳瑞特就是其中最为常见的品牌,其中澳瑞特的虹途弓板跑步机更为大家熟知!毕竟一分价钱一分货，像跑步机这东西也是常年都要用的，在购买跑步机之前先对跑步机品牌有一个大概的了解是很有必要的。不建议大家去盲目追求高端或者昂贵的品牌。而是希望介绍大家从多个方面对跑步机进行认真地比对，结合你自己的需求，这样才能选购到一台适合自己，也让自己满意的跑步机!
　　1. 安全性能。跑步机的安全性能是很重要的，安全性能不好很容易伤到人。跑步机必须有紧急刹车系统和装置。跑步机的速度都是可以人工设置的，可以根据自身的情况设置合适的速度，但是有时候也会跟不上跑步机速度，这是就要采取紧急刹车了，要不很容易就会摔倒，这是对自身安全保护的一种装置，大家在选购跑步机的时候一定要详细看说明。
　　2. 跑步机的功率和音量。为什么要住看这个，因为跑步机的持续输出功率和跑步机的额定功率是不一样的，这要根据人的体重来衡量的，如果你的体重比较大，大于100kg的话，持续输出功率就要求高点了，要不无法满足这部分的跑步需求。家用跑步机的马力不要求很高，一般1.5-2.0匹就足够了，功率太大会很耗电，不划算，还有就是，马达的噪音问题，声音尽量小，这样就不会干扰到家人或者邻居。跑步也是一种享受和思考的过程，如果声音过多，会影响到你跑步的心情和思考问题。
　　3. 看牌子。跑步机品牌很重要，知名的跑步机品牌功能上面都比较强大、而且跑步机质量上也是不错的，最关键的还是售后，电动机械的东西很容易出问题，选择品牌对于跑步机来说非常重要。因为普通消费者在使用操作过程中很容易遇到各种各样的问题，而知名品牌在销售、客服、技术支持、维修等方面建设得相对完善，可以给消费者提供更好的售后服务。
　　虹途弓板跑步机，跑出一个健康来
　　如果你准备挑选一台专业的家用跑步机，那么选择品牌则是最重要的，因为品牌决定了品质，选对品牌则意味着你已经成功了一半。
　　跑步机多少速度多长时间减肥?为什么要选择虹途弓板跑步机?
　　一，弓形弹力跑板 跑步无伤害
　　支撑期的膝关节屈曲角度，在常规跑台上明显大于改进型跑台，在慢跑情况下，这种差异相对于步行明显加大，在慢跑情况下，弓形跑板能有效的减弱支撑期人与跑台之间的相互作用力，提高缓冲效果，减少损伤发生。慢跑状态下，摆动期的膝关节屈曲角度在两跑台间也明显不同，大小腿折叠幅度增大，从跑得生物力学分析，大小腿折叠幅度增大，会使腿在摆动过程中的转动惯量减小，提高摆腿速度。由此看来，虹涂弓板跑步机，一方面能够有效帮助人体提高运动过程中的缓冲效果，另一方面在改进型跑台上进行运动也利于良好运动姿态的形成。
　　弓形跑板全实白桦木制造，达到奥运跳水台的高弹跳板高弹性要求，经过特殊高压高温处理，形成了高弹性、高韧性的优质跑板，跟普通跑步机跑板相比，实木弓形跑板在受力弹性变形时具有极好的弹性缓冲性能，对膝踝管接是自然的保护屏障，保护运动者的脚踝和膝关节不受冲击损伤
　　二，光脚跑步
　　很多人家里有跑步机，光脚跑步.传统的跑步机的震动会对腿部关节造成不必要的伤害，脚底出汗，还容易滑倒;穿双厚袜子能起到一定的减震效果，但毕竟袜子没有运动鞋底的弹性，代替不了运动鞋的作用。
　　虹涂弓板跑步机独家创新了可以赤脚跑步的跑步机，弓形跑板全实白桦木制造，达到奥运跳水台的高弹跳板高弹性要求，跑板与跑带之间还有一层高回弹EVA材料，增加降噪效果，并且使脚感柔软，让跑步回到原始状态，赤脚跑步体验犹如穿了三双高级跑鞋并且跑带高度高于跑板，不存在夹脚危险.
　　三，减震效果佳 减低噪音污染
　　虹途弓板跑步机跑板下方四个硅胶缓冲软垫轮,实现了跑板与边框的柔性连接， 同时也能很好的吸收噪音，四重减震超静音不扰邻!"无声运动"健康自己，舒适全家.
　　四，品牌权威
　　虹途弓板跑步机是健身器材品牌澳瑞特旗下的跑步机系列.澳瑞特企业为“GB”《健身器材的安全 通用要求》、“GB”《健身器材 室外健身器材的安全 通用要求》两个国家标准的主要起草单位，同时参与两个国家标准编制为行业唯一一家。澳瑞特企业为“GB”《健身器材的安全 通用要求》、“GB”《健身器材 室外健身器材的安全 通用要求》两个国家标准的主要起草单位。2010年，被中国文教体育用品协会授予“中国体育用品行业二十强”荣誉称号。
　　科学跑步 跑步后的一些注意事项
　　1.不蹲坐休息
　　健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深机体疲劳。该情况多见于那些运动量比较大的活动，如长跑。正确的做法是在每次运动结束后，多做一些放松、整理活动，如慢行，舒腿等。
　　2.不在大汗淋漓时洗冷水浴(或游泳)
　　运动后大汗淋漓时，体表毛细血管扩张，体内热量大量散发。此时若遇冷水则导致毛细血管骤然收缩，易使身体的抵抗力降低，而引起疾病。
　　3.不“省略”整理活动
　　每次运动后感觉心力俱乏时，应适宜的放松，如徒手操、步行、放松按摩等，会有助于消除肌肉的疲劳，快速恢复体力。
　　4.不贪吃冷饮
　　运动时会损失大量热量，急需补充无可非议。但运动后人体消化系统仍处于抑制状态，贪吃大量冷饮，极易引起胃肠痉挛、腹泻、呕吐、并易诱发胃肠道疾病。
　　5.不立即吃饭
　　在运动时，全身的血液进行重新分配，使得胃肠道的蠕动减弱、各种消化腺的分泌也大为减少，若在运动后不经休息立即吃饭，就容易引起人体消化系统的紊乱和功能性失调，易得病.
　　6.不吸烟
　　运动时人的呼吸加速，机体要保证足够的氧气摄入量。如果运动后立即吸烟，将会使肺内含氧量减少，出现胸闷、气喘、呼吸困难、头昏、乏力等现象。
　　7.不宜骤降体温
　　如果室外温度较高，运动后会感到燥热难耐，倘若此时立即走进空调房间或风口纳凉小憩，会打破正常的生理调节机能，使生理功能失调，易得感冒、腹泻、哮喘、风寒痹痛等疾病。
　　8.不宜马上洗热水淋浴
　　健身运动后，体内大量血液分布在四肢及体表，若此时马上洗热水澡，就会增加体表的血流量，引起心脏、大脑供血不足，有发生心、脑血管意外的危险性
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版权所有 &家用跑步机什么牌子好？跑步机价格多少钱一台？家用跑步机什么牌子好？跑步机价格多少钱一台？ 第1页(共171贴)  
1楼. 本人之前一直都在健身房运动，效果挺好的，不仅减了肥，也塑了身，身体素质也感觉好了很多，之前动不动就感冒，锻炼了很久就不会了。但这半年来都基本没去健过身了，因为这半年都在忙着自己房子的事情，加之本身工作就比较忙，所以更是没有时间去健身了。目前房子已经装修得差不多了。因为太久没去过健身房了，所以也有点以后不想去健身房的想法了。打算自己买个跑步机锻炼一下，虽然之前在健身房呆的挺多的，天天都接触跑步机，但老实说，我还真没注意过我在健身房用的是啥牌子的跑步机，现在自己要买了，只能来网上求助一下各位大大了，我想买一个家用的跑步机，麻烦清楚的朋友教我一下，家用跑步机什么牌子好呢？还有一般来说家用的跑步机价格怎么样？多少钱可以搞定，我还是不要太差的。就是稍微好一点的家用跑步机价格大概是多少钱呢? 2楼. 家用的跑步机稍微好一点的话3000左右可以搞定吧，再少一点的不到3000也能买到。反正的话是可以接受的家用跑步机价格。牌子方面，分国内和国外的品牌来给你分享一下吧：国内的品牌好的不多，舒华跑步机算是国产跑步机的代表吧。国外的品牌就很多了，像优步、亿健、益步等跑步机，都是国外比较具有代表性的品牌。上面说的这些跑步机品牌，如果你想买很高端的跑步机，个人推荐益步跑步机，是德国的品牌。很高端的。其他的几个牌子的话，基本都差不太多。就亿健跑步机的人气比其他的高一点，可以说是最受欢迎的跑步机品牌吧。  3楼. 我买的益步跑步机，花了一万块，完爆健身房的跑步机，德国的品质确实没得说。有木有跟我一样的益步党啊！！！  4楼. 跑步机的品牌太多了，上面说的都算比较大牌的吧，其实还有很多他们都没提到。像易跑跑步机、金史密斯跑步机、乔山跑步机都是很不错的。总之跑步机的品牌太多了，不一定说哪个牌子就是最好的，但可以多看看一些品牌。做个对比，看下自己最适合的是哪个牌子。  5楼. 跑步机作为一种时尚方便的运动机器，深受广大运动爱好者的追捧，但究竟哪个牌子的跑步机好呢，令很多人困惑，这里小编不会刻意推哪一款跑步机，根据我个人多年与跑步机的接触与使用经验，我发现评价什么品牌的跑步机好，主要从以下几个方面考察：看版本( version) 现在许多型号的跑步机分为多功能和但功能两个版本，其差异主要体现在多功能版比单功能版在机器上多了几件健身器材（按摩机，腹肌训练架，扭腰盘，哑铃）。看载重量 (max weight )如果您的体重超过了跑步机的最大载重量，会缩短马达的寿命，从而降低跑步机的寿命。看跑台 (runing platform)跑台越宽越好，宽大的跑台可以使您的运动变得更加舒适，更重要的可以降低你掉下跑台的概率从而避免意外事故。看功能(function) 目前市场上的多功能跑步机的价格比单跑的贵，但这些功能却不是很实用。  6楼. 自从进了21世纪，越来越多的人开始关注于怎样才能健康的生活。在这些人当中，有一部分人一直坚持着用锻炼身体的方法让自己的生活更加健康。但是随着社会压力的增加，生活节奏的加快，他们并没有那么多的时间去室外锻炼身体，因此他们选在室内用跑步机等锻炼自己的身体。那么，跑步机什么牌子好呢？如何选购家用跑步机？方法/步骤在家轻松有氧运动,不必到户外受天气,交通,尾气等环境限制。对女性而言, 坚持跑步机锻炼确实能够塑身美体,配合饮食能够瘦身美腿；坚持锻炼能够身心愉悦,减轻压力,修身养性,能融合家庭关系。跑步机什么牌子好？如何选购:安全性：扶手的位置对你而言是否舒适，紧急安全钮是否容易看见及触碰。速度调节;较好的跑步机一般在控制面板和手握处都可以方便地调节速度,在跑步时增减速度不会有明显的抖动和不适.跑步面积：对你的跑步步伐来说，是否有足够的空间，而表面稳固、灵活。台面厚度：台面的厚度是减少关节冲击的关键，要选择材料较厚的台面，最好是双层，如果台面过薄容易造成台面弯曲，变形，造成危险及机子损坏, 台面长度一般在1.2米以上。6控制面板：标准跑台的控制面板至少应有上面提到的基本显示功能，中文按键,能配置蓝光显示屏的尤为时尚。  7楼. 随着现代生活水平的提高，跑步机是健身房的好工具，工作之余，在家里跑跑步，锻炼下身体，是一种很好的生活方式的。我们在选择和使用跑步机的时候，也是要注意一定的方法和技巧的，这些都是很关键的，也是很重要的一些事情的。那么我们该怎样选购跑步机？跑步机哪个品牌好呢？下面看下小编分享的经验。方法/步骤材料好的跑步机跑带其材料必须是耐磨性强耗损率低，跑带不会出现裂纹皲裂；而且还需要有防静电处理好，底纱内含静电纱可导掉静电，因底纱中含有的静电纱可以提高跑带的导电性。还有跑带的防撕裂强度要够大，防滑纹路设计要合理不能过于光滑。往往高档质量好的跑步机会配置质量好的马达，价格低廉的产品则会在动力马达上偷工减料。安全性不看外观、不问价格，消费者首先观察的就是你所选购的跑步机是否具有被动安全磁锁功能。就是当你的身体一旦发生脱离跑台的情况，能够迅速的停止跑带，防止发生严重的事故。扶手的位置对你而言是否舒适，紧急安全钮是否容易看见及触碰。品牌跑步机品牌像金史密斯、BH（必艾奇）、爱康、星驰、亿健、必确、SOLE、舒华、乔山、优步、汇祥等等牌子都是不错的。好品牌的跑步机很重要：看牌子来选购产品，已经成为了不少现代人的一大习惯，大的品牌，确实能给我们消费者带来相应更好的质量保证，安全保障，以及完善的售后服务，能让我们放心不少，但是，随着跑步机品牌的不断发展，跑步机品牌也是越来越多，值得信赖的也不仅仅是那仅有的几个大的品牌，而且，也不一定非要去商场专卖店购买，很多人都选择了在网上订购跑步机，也是很不错的一大选择!4速度通常人类的正常步行速度维持在6km/h左右，跑步训练时的速度则在9-11km/h区间之内，因而选择一台速度范围在0-12km/h的跑步机不失为明智之选。对自己的身体训练有特殊要求的朋友，市面上也有提供最高速度达到16km/h的跑步机可供选择。速度调节：较好的跑步机一般在控制面板和手握处都可以方便地调节速度,在跑步时增减速度不会有明显的抖动和不适。在选购的时候就应该了解跑步机的预设速度和坡度调节功能是否满足自身的需要。  9楼. 跑台的大小和电机马力是一台跑步机的核心.当你使用跑步机的速度及坡度功能来挑战自己时，跑步机调整作用至最高动力.电机可是跑步机的心脏，所以建议你选的时候打开电机看看是否装得规范。然后再让电机运转一下听听它的声音，过一会再用手摸摸看它的温度。工具/原料点击这里输入工具原料方法/步骤1第一天：小运动量低强度 把跑步机坡度调到1%，强度“一级”，慢跑或快走40～60分钟。你不可能每天都进行高强度锻炼，肌肉需要调整恢复，以便更好地完成任务。2 第二天：变速练习 把坡度上升到1%，跑或快走30～60分钟。每5分钟换一次强度，“一级”与“三级”交替进行。随着体能的加强，“三级”的时间也应该相应加长。这意味着持续提高身体的消耗热量能力。3 第三天：休息或放松练习 你可以完全休息或练习第一天的内容。4 第四天：“乳酸耐受界”练习 把跑步机坡度上升到1%，热身后以“二级”强度跑或快走20分钟。开始阶段你也许只能完成一次20分钟练习，随着体能增强，你会完成2次甚至3次20分钟的强度练习。两次之间慢跑5分钟恢复5第五天：休息或放松练习(同第一天) 把跑步机坡度调到1%，强度“一级”，慢跑或快走40～60分钟。你不可能每天都进行高强度锻炼，肌肉需要调整恢复，以便更好地完成任务。跑步机哪个牌子好6 第六天：坡度练习 把跑步机坡度定在4%，用“二级”强度跑或快走1分钟。然后把坡度下降到2%，用“一级”强度跑或快走1分钟。再次提高坡度到5%，用“二级” 强度跑或走5分钟，之后下降到2%，放松1分钟。这样循环直到你达到坡度10%，最后以坡度2%放松5分钟结束。当你的体能得到提高。需要增加强度时，用加快速度而不是坡度来实现。这个练习对加强下肢力量非常有效。也能改善下肢肌肉的线条。7 第七天：休息　　无论你的有氧健身目标是什么，使用跑步机都会有所帮助。合理利用这种绝妙的健身工具，你一定能够达到自己的目的。END注意事项议你在选择跑步机的时候，最好不要考虑多功能的，虽然它的价格比单跑的贵，但真要是用起来却相当的不适用，关键是用起来不舒服。反正很多国外的家用机都不生产多功能的，那些多功能机大多是国内自己做的。操(1/2)   10楼. 刚试了一下感觉良好减震不错。家用跑步机什么牌子好就是太重了有将近200斤，但要知道重说明机器整体用料非常厚实，没有偷工减料，当然是越重越好了。帮朋友买的，朋友说很不错性价比很高，他很满意。跑步机很棒，物超所值，多功能健身很实用，和客服沟通了下还多赠送了防尘罩。跑步机噪音比较小，减震效果好。跑步机完全比想象中好太多了，之前担心跑步机不结实结果完全不是想的那样，很好，很静音，只有跑步带和鞋摩擦的声音。有两个小建议，跑步带味道比较大，跑步带不太防滑，今天又去买了双新鞋子。总的来说不错不错，性价比超高！总体来说家用是不错的了家用跑步机价格，噪音还好，跑起来动静是有点，但还比较稳定的，wifi功能浏览网页听歌看电视是方便了，但是不能自己下载app，只能在自带的里面选歌和影片，不知道这个系统能不能改进，希望更智能吧～东西有点大件，更有分量，安装还算简单，总而言之性价比还是很高的，减肥健身追剧听歌两不误～跑步机安装后试运行，到达所描述的状态M8*65螺栓有点短，所述，平板电脑为ES307c，内存为1G,处理器查不到详细资料，无线网络正常，看网络视频有点卡，同样的位置，四核平板电脑上网看视频非常快，就跑步机本身而言，物有所值，家用跑步机什么牌子好希望厂家更新平板电脑，让上网更快些，才能满足运动者的需求。  11楼. 用了几天确实比原来老的跑步机声音小很多，很喜欢点歌的功能，可以自己调节电动坡度也使跑步的挑战性更强了，家用跑步机什么牌子好原来那个老的跑步机不能调节坡度以9-10公里速度，一口气可以跑8公里，现在这个第一次跑把坡度调到7以9公里速度跑，跑了3公里就受不了把坡度调到5，最后只跑了5.5公里就累得不行了。这个跑步机对于喜欢跑步的人来说绝对是不错的选择。最后有个小小建议，最好设计一个挂毛巾的架子，对于天天长跑的人会比较方便，我个人每次跑步都要准备两条干毛巾，每次都得挂在扶手位置，如果没有及时清洁的话，扶手位置很容易滋生细菌。刻意用了几天再来评价，真心不错的机子。女儿和老公也一起加入了我们运动的计划，他俩特喜欢MP3功能，边运动边听歌，真的不错，我当初就看中它的WIFI功能，这几天忙还没空研究如何在WIFI条件下点播视频，等空了再好好研究！跑步机很好，很大，老公185，200斤跑着很舒服，不觉得小，很满意呢，跑步机的其它功能也不错，安装也比较简单。声音比较小了，只有跑步带转的声音，当然体重越轻声音越小的，性价比很高的机器。质量蛮好的，买到马上试了，才运动10多分钟就出了一身的汗，估计是平时运动太少了。快递送到小区门口，自己搬进来，都累死了。家用跑步机什么牌子好刚刚开始使用机子有点声音，咨询了客服说是正常现象，新的机子需要磨合期，看来要在试试一段时间。外观非常好。性价比也比较高，满意  12楼. 家用跑步机非常漂亮洋气，跑道宽减震好，每天晚上在家里跑也没有邻居来投诉。试跑了一个小时感觉不错。减震效果不错。跑步机确实很重啊，两个人扛都不行的，要三个人才勉强扛得起来。跑步机很沉，一个人实在搬不动，物流公司司机帮我搬到电梯里，我一个人勉强拖到屋里边。噪音不是太大，外观漂亮，好用，安装也简单，安装说明很容易看懂。跑步机质量不错，设计很细致周到，性能参数也算同价位中较好的，跑带长度够用，宽度还是限窄，16公里的时速在家用里可能用不上，噪音下属正常，不过要在高楼里使用，在高速时可能必须得采取点降噪隔音。安装简便，没看说明书就能搞定。比较满意。，适合家庭使用。最喜欢它的ipad支架，走步或跑步时，家用跑步机放一个ipad在上面看视频，一点不枯燥，时间过得很快。跑步机是自己安装的，很简单。很多家庭的跑步机用段时间后都成了摆设，希望自己能坚持！健康是最大的财富！挺好的，和实体店一样，价格还便宜不少，很漂亮，白色的干干净净，组装也很简单，一个人10分钟搞定。就是上楼有点沉，一个人拿不上来，不过说明东西没偷工减料，很好！家用跑步机跑了几次了，我身高178，体重190，跑到足够宽，手柄设计的也挺舒服，看评价有说噪音大的，我认为还可以吧，没说的那么夸张  13楼. 家用跑步机分量很重，四个人抬上3楼，外包装有破损，还好没影响机器。大概用十分钟组装，跑起来马达的声音不大，几乎全是跑带摩擦的声音，送的减震垫垫在机器下面还是起到一定作用的，跑步机总体还算满意，就是跑带有点窄。想追求高大上的朋友请绕道。不过对于经济能力受限的朋友，此款还是蛮不错的。家用功能基本满足了需要，特别是功能比较单一，看着蛮舒服。不知道是不是进口的，感觉做工一般偏上。跑了几次，每什么毛病。总体来说还是不错的。跑步机简单大方看上去很高大上，安装师傅比较赞，专业且服务态度好。机器声音小。婆婆都每天上去走两公里，为健康投资是最明智的投资，跑了一周，出汗排毒，晚上睡眠好还可以减肥，非常值得。家用跑步机已经快走了一星期了，减重6斤。声音方面只能听到跑带和自己的脚步声，楼下住的70多岁极品老太太目前还没有投诉过。之前自己在这款和Z10之间犹豫很久，很怕这款跑带窄，送过来用过才发现担心是多余的，我老公180身高跑起来一点问题都没有。这款还可以架IPAD，对我来说很重要，看一集电视剧不知不觉就快走一小时。足足跑了一个月，每周休息一天这样，中间大姨妈来了休息四天，家用跑步机就这样跑减了三斤，腰围从72到67，臀围腿围都减1厘米，连万年不动的胸围也从92到89了~~点赞。  14楼. 我和老婆人到中年,吃得多动得少, 加上新陈代谢慢, 所以越来越胖。平时也不爱运动，减肥药不敢吃。出去跑步觉得枯燥，天热天冷刮风下雨更是懒得出去运动的好借口。包装还是很专业很稳妥的，很厚实的大纸箱，里面用高密度的成型泡沫把主机和需要保护的配件都保护得很严实妥贴。用专门的成型泡沫包装保护着，里面还有气泡袋保护，包装非常稳妥，用心。还送了扭腰盘! U型管和横杆，看说明书上就可以很容易的安装上去。横杆也装好了，功能架装好后，把按摩机头，安装到功能架的上端。如下图，装上螺丝，拧紧就装好了。装这个按摩腰带的时候，一时粗心，挂钩装反了，谢谢热心细心的店家及时提醒。按摩腰带的挂钩，是要用圆形的一端卡在机头两侧，不能用方形的那端哦。方形的那端放上去的话，会不太牢靠。按摩机头配上按摩腰带，可以按摩您身上多个感觉酸痛疲劳或您觉得需要震动甩脂的地方。感觉这部家用跑步机放在家里，家里都显示更加高档大气上档次了！而且顿时让这个家充满了时尚和运动气息！跑步机，机子重，稳当性好，在上面跑步如履平地。但这么重，会不会移动起来很困难呢。因为底部的滑轮设计，只要提起跑道末端下方的把手，成年男女都可以随心所欲地移动这款家用跑步机的位置。老婆个子不高，也能一个人把这部家用跑步机拖着满屋子转。是可以折叠的，折叠起来占的空间就小很多了。提起把手向上推，听到“咔”的一声轻响，液压杆就将家用跑步机牢牢地折叠起来了。我们非常喜欢这个液压杆，感觉非常高科技，一点响声都没有。只要轻轻在下图红圈中贴有白色标贴的位置踢一下，听到“咔”的一声轻响，家用跑步机就会非常缓慢轻柔地缓缓放下跑道。这感觉太好了，呵呵！  15楼. 家用跑步机跑道下方的这个坡度调节杆，前后180度移动，可以调节跑道的坡度，以调节跑步锻炼时的强度。跑道用的材质感觉很不错。我们穿着白袜子上去跑出来了汗，也没掉毛染在袜子上。我165斤左右的体重，在上面跑着感觉稳定性也很好，没有一闪一闪的感觉。这可能和跑道两边的蓝色硅胶减震气囊有很大的关系。左右扶手的把头，分别可以控制开关和速度加减。而且把手握住两个把手约5秒钟，家用跑步机显示屏上就会显示你当前的心跳值！感觉很实用很高科技！平时在床上做仰卧起坐不够力，因为脚上使不上劲儿，所以很难做到。现在因为有了多功能架上的脚架，双脚有了借力点，做起来就轻松容易很多了。平时得到楼下小区的机械运动区去做，现在自己在家就可以做了。可以放在跑道上，双手扶着把手做。我个人喜欢在地上做。这个扭腰盘很小巧方便。家用跑步机放在阳台或卧室里做都很方便，也不占地方。去公园锻炼的时候，带上它也不是件费劲的事情。  16楼. 嘿 真不错 外观美观大方 颜色时尚 台面屏幕15英寸 简洁漂亮 操作简单 安装石师傅略一说明 功能搞定 那个小逸的妹子 耐心细致 2位给予表扬 赞一个 非常逞心 用了十分钟 还不太了解内在感受 家用跑步机很好、很不错，我不是专业的，所以说不出来他的性能等等的优点，就是用着挺好的。售后服务也是很专业，客服耐心足.慢慢给我介绍，有什么问题都一一解答。不错。以后可以随时在家里做运动、跑步了！健身房用的，颜色很吸引人，来健身的客户都喜欢。争着跑，这种现象是之前没有过的，实物比图片好看，有图片为证，只是好像不能上传。大家都说脚感很好，电机也如客服介绍的一样，很大，关键是声音很小。挺感谢客服，耐心的解答，还有电话关心使用情况，很温馨。这个价位准备再入手两台家用跑步机特别好，做工精细、美观大方，可以折叠缓冲降落，十分方便，一流的家用跑步机，我试了，音响音质不错，家用跑步机的使用十分方便。外观也十分时尚，很上档次。只是在安装电子表盘时由于信号线、钢管配合上右边稍紧，费了不少的劲，其他包括物流均很好。比较不幸运的是，宝贝到家之前，刚把脚崴了，没法体验在宝贝上挥汗的感觉。  17楼. 家用跑步机很赞，大气，上档次。买回来后老公就迫不及待的自己安装了。我家公主特别喜欢，一直嚷着要跑步。虽然音箱左边声音小，右边声音大，但是不影响锻炼的心情！跑步机很不错，物流很给力，一天就到了。送的东西很实用，防震垫垫在家用跑步机下面不会影响到邻居，而且静音效果很好。第二台了，家里买了一台我爸觉得蛮好，所以这台是父亲节送老爸的，到家迫不及待就装了，穿着拖鞋就去试跑了，呵呵，连老妈老弟都一起用，全家买一台真是利用率很高呢，试跑了几天，很不错，家用这款就很好，安装简单,跑起没有什么噪音，我买的是软跑带，很舒服，不穿鞋子跑脚一点也不痛，还可以放MP3，女儿很喜欢，每天上学之前要跑十几分钟。声音不算大，减震也说的过去。跑步带有点松，咨询了客服自己调整了一下，目前还偶而有打滑的现象。按摩功能还没使用。在众多家用跑步机品牌中很难选择，偶然的看到这款，最终买了。这款跑步机品质好，结实，有种厚重感。静音很是突出。没有辜负希望。器材的质量很不错，非常适合家用。按图示组装也非常方便，试用机器时出现个小插曲，有点小声音，后来发现原来是电机盖与里面的传送带摩擦所致，把左边的镙丝重新校正问题解决。  18楼. 家用跑步机不错，特别是那个安全锁。每天跑半个多小时应该会改善体质。来安装的师傅很辛苦地搬到三楼，安装的时候真的是挥汗如雨，就是跑带有点偏，自己已经打电话问了调整好了。这款跑步机真心不错，比我朋友家里的好多了。老板发货速度及物流速度都是一流。送货一直到家，安装工程师第二天就上门了，装好后一直很耐心的教我使用方法跟要注意的事项，家里人都很满意，跑步机很大气但安装占地空间不大，用法很简单很好用，启动声音很小跑步时震动基本感觉不到很稳，每天跑步40分钟出一身汗感觉很好，是一次很成功的网购，可以推荐给好朋友的好产品！家用跑步机非常好!至于能否对身体有好处,那就看自己能不能支持了.跑步机品牌太多,只是在很多健身房看到专业的用舒华比较多,所以才买的这个牌子,希望我的选择没有错.选择这款跑步机的原因主要是跑步区域够大，整体的外观风格也比较符合家里的装修。性能方面具体还要使用一段时间才能知道，外观，做工这块的确是大品牌，接缝，细节方面很好，按键试了试也很舒适。脚感软硬适中正合适。体重一路往上涨，抵抗力一路往下降，再不锻炼是真的不行了，这款家用跑步机看了很久，才下手，收到宝贝就开始使用，整体感觉相当棒。  19楼. 随着现代生活水平的提高，家庭跑步机是健身房的好工具，工作之余，在家里跑跑步，锻炼下身体，是一种很好的生活方式的。我们在选择和使用跑步机的时候，也是要注意一定的方法和技巧的，这些都是很关键的，也是很重要的一些事情的。那么我问该如何选购跑步机呢？跑步机多少钱？方法/步骤如果家有老人、中年人,又想全家轮流使用,建议购买多功能机,价格在元左右.一般配置有按摩头,扭腰盘,仰卧起坐杆。选购跑步机需要注意的一些细节安全性如何：我们使用跑步机进行锻炼的目的就是为了身体的健康，因此跑步机的安全性是我们必须要考虑的。一般可以从跑步机扶手的设计是否方便的且舒适以及急停按钮是否容易触及和灵活。噪音怎样判定你所选购的跑步机到底会宣告多大的噪音，不要一味的信赖运用阐明书上的数据，仅有的办法就是在采办前亲自去试用一下。可以和销售员洽谈下，将周围的布景噪音尽量降低，然后在跑步机上试运转下，看看跑步机宣告的噪音能否在你接受规划之内，以及日后在家中练习时能否会影响到你家里人或许邻居。面板设计面板设计是否人性化：当我们在跑步机上锻炼的时候，跑步上的信息是我们随时关注的。因此跑步机面板设计是否符合人体工学就显得比较重要了。5跑步机的速度和坡度调节功能：这两点要根据自己和家人跑步机锻炼的情况来定，在选购的时候就应该了解跑步机的预设速度和坡度调节功能是否满足自身的需要。  20楼. 很超出期望，真心很大只，物流很给力一天就到了，送货的两名快递员还帮我们送到楼上还附加安装只收了50元！家用跑步机用了两天才来付款评价，总体感觉挺不错的，关于声音这点，个人觉得是不可避免的，但是还是在可接受的范围之内的，操作挺简单的，现在全价掀起了一股运动风~至于其他的功能还在进一步的摸索中，机子很大，很重，看上去感觉特棒。只是不知道视频上的是怎么移动自如的，我老公都不太好弄。还不是一般的难。收放到是挺方便的，跑起来噪音还好，过带时声音不是太大。老公一装起来，全家都上去试了一下。家用跑步机质量不错，性价比可以，看上去高端大气上档次。使用了5天，每天3公里，还不错。声音可以接受，不过有一次突然跑着跑着停了2次，不知道什么原因，后面又恢复正常了。总体感觉不错。还有很多功能发掘中。有点高大尚的感觉，当然更占地方。客服不错，我联系的好象是叫婷婷的。我这是4线城市，家用跑步机发货点租了个小货车弄家里。东西挺重，安装出了身大汗。用了下，一家人都很满意。就是实况路线好象只开通了一条，其他几个上了锁，不知道什么时候开通，不知道再开通收钱不？  21楼. 家用跑步机收到了非常棒，搬运师傅以前就是搬运跑步机的，连他都说从来没有搬过这么沉的跑步机，质量肯定很好！安装也很方便，几个螺丝就搞定了，连我这个女流之辈都行的！调试好,就试用了下,减震效果挺好,唯一担心就是怕跑步声音太吵楼下来找我,特意问了一下,说没听到跑步的声音,心里安慰不少,做工质量都不错,希望能用的长久吧,减肥计划开始了!跑带宽一些确实不错。健身房的家用跑步机太窄了不舒服。机器很重。没什么可安装的。试跑了2小时。噪音控制的不错。运行也很稳定。跑完还不像健身房的发烫。主要看是樊少皇做的广告还是很放心的，我喜欢这个演员，觉得他做的广告可以信赖。结果今天下午收到，真心百分百满意，选择正确。挺气派，大大方方，跑起来噪音也小。总之在上面做运动，感觉特别爱这个器材，觉得它挺高档的，哈哈！心情好奇妙！美滋滋的，很快就瘦下来哦！！再次找回自信和美丽。和描述的一样，很喜欢。终于可以在家锻炼身体了。按摩机和哑铃挺好的。赠送了4件礼品：电子称、硅胶油、防尘罩和减震垫。特别是物流很快的，两天就到了，运到了楼下。家用跑步机使用技巧慢慢摸索过程中，就是不知道跑带松紧度多少才是合适的，现在我的跑带和下面的板子有一指宽的距离，感觉跑带很紧的样子。  22楼. 下单后，第二天就为我们发货了，而且物流直接发到我们市区，非常方便！一看到该家用跑步机的时候，说实话太激动了，好的超出自己的想象！宝贝很大，很豪华！份量也很足，里面有很多赠品，比如：扭腰盘、电子称、哑铃.......因为东西很多，所以也蛮重的，需要两个人一起抬！因为我家是三层楼房，不太好拿，所以我把包装拆开，分批拿上了楼。如果买该产品的朋友也是住在楼上的话，也可以这么做，可以拆开包装，把赠品与跑步机的其他配件先拿上去，最后再拿个跑步机底座就好了！家用跑步机底座！卖家都弄好了，只需要安装下前面就好了，安装非常方便！以后腰酸背痛再也不怕了，因为我有电动按摩机！这个想必不用多说，大家也知道是神马吧！买一个家用跑步机居然送这么多东西！太值了！好了，下面开始安装了！因为整体构架都弄好了，所以安装非常方便，首先当然是把两边的“爪子”先竖起来！  23楼. 同样都是苦逼的上班一族 ，平时就是两点一线的模式，不是人都懒不想运动，实在是每天有忙不完的工作而没时间运动。大肚腩是岁月留下的最好见证。一直在关注家用跑步机类似的健身产品，欣喜之心不言而喻！机器整体线条流畅 ，的确很薄，但绝对很结实的样子，踏板上面 有很多按摩球颗粒，这个做足疗的时候绝对很爽。震感很强烈哦，声音很小的，由于拍摄设备不好所以杂音很重。30斤重的纸箱放在上面的效果160斤的我站在上面震感一样样的好了，看到这么功能齐全的家用跑步机有没有很心动呢？不跟大家说了，我要去跑步咯！这款产品功能很齐全，基本上买了这款家用跑步机产品，就不需要买其他健身器材了！可以跑步，可以做仰卧起坐，有哑铃！可以按摩，居然还有电子称。每天锻炼完，再看看自己的体重慢慢减少，真是一件幸福的事！心动不如行动，易跑跑步机，让你想瘦哪里就廋哪里！我用了一周多才交的，主要是要为后面购买的朋友负责 我要确实体验到了效果才可以更好的分享给大家，通过一周时间的家用跑步机使用真的有效果哦 体重减了3斤哦，值得推荐！  24楼. 搬进新家刚半年，工作也比较忙很少有外出锻炼家用跑步机的机会。体质相对比较弱，想改善一是难有时间二是出去怕麻烦。等待收货的那几天特别激动，家里多了个健康产品，方便实用。晚上可以一边看电视一边锻炼身体。要知道身体是革命的本钱啊。而且这台跑步机弓形设计，缓冲静音不用影响楼下老太太。我们楼下老太太有点絮叨的。发货速度很快没等几天就到货了，那天我还在上班接到快递打来电话急忙回家。送货师傅帮我抬到家里辛苦他们了。第一次见到这个大家伙，无比激动。弓形设计，不伤腿哦！晚上把老爸叫来一起安装。在开始安装前，我详细的把说明书看了一遍。一切准备就绪，开始变形！！打开箱体，里面包含跑台1个、立柱1个、表头1个、ABS立柱保护罩和尾部保护罩各2件、双声线和安全开关、双头线保险管各1个、工具扳手2把(还配专业扳手这是我没想到的）、说明书合格证质保书、按摩机头和扭腰盘。我和老爸一起参照安装说明进行组装变形！天那个热啊汗直流！ 一切组装完毕，比想象中要简单快速的多，是不是太激动了。哈哈看下整体，亲们不用的时候还能折叠起来，不占地方。没有我们先前有这么大的机器是否很占地方的忧虑。非常人性化！我特意量了下折叠后的占地面积只有80公分*70公分哦！家用跑步机非常小的占地空间哦！  32楼. 从前有座山，山里有座庙，庙里有个老和尚，天天都在讲故事。讲什么故事呢？从前有座山，山里有座庙，庙里有个老和尚，天天都在讲故事。讲什么故事呢？从前有座山，山里有座庙，庙里有个老和尚，天天都在讲故事。讲什么故事呢？从前有座山，山里有座庙，庙里有个老和尚，天天都在讲故事。讲什么故事呢？从前有座山，山里有座庙，庙里有个老和尚，天天都在讲故事。讲什么故事呢？从前有座山，山里有座庙，庙里有个老和尚，天天都在讲故事。讲什么故事呢？从前有座山，山里有座庙，庙里有个老和尚，天天都在讲故事。讲什么故事呢？从前有座山，山里有座庙，庙里有个老和从前有座山，山里有座庙，庙里有个老和尚，天天都在讲故事。讲什么故事呢？从前有座山，山里有座庙，庙里有个老和尚，天天都在讲故事。讲什么故事呢？从前有座山，山里有座庙，庙里有个老和尚，天天都在讲故事。讲什么故事呢？从前有座山，山里有座庙，庙里有个老和尚，天天都在讲故事。讲什么故事呢？从前有座山，山里有座庙，庙里有个老和尚，天天都在讲故事。讲什么故事呢？从前有座山，山里有座庙，庙里有个老和尚，天天都在讲故事。讲什么故事呢？从前有座山，山里有座庙，庙里有个老和尚，天天都在讲故事。讲什么故事呢？从前有座山，山里有座庙，庙里有个老和从前有座山，山里有座庙，庙里有个老和尚，天天都在讲故事。讲什么故事呢？从前有座山，山里有座庙，庙里有个老和尚，天天都在讲故事。讲什么故事呢？从前有座山，山里有座庙，庙里有个老和尚，天天都在讲故事。讲什么故事呢？从前有座山，山里有座庙，庙里有个老和尚，天天都在讲故事。讲什么故事呢？从前有座山，山里有座庙，庙里有个老和尚，天天都在讲故事。讲什么故事呢？从前有座山，山里有座庙，庙里有个老和尚，天天都在讲故事。讲什么故事呢？从前有座山，山里有座庙，庙里有个老和尚，天天都在讲故事。讲什么故事呢？从前有座山，山里有座庙，庙里有个老和从前有座山，山里有座庙，庙里有个老和尚，天天都在讲故事。讲什么故事呢？从前有座山，山里有座庙，庙里有个老和尚，天天都在讲故事。讲什么故事呢？从前有座山，山里有座庙，庙里有个老和尚，天天都在讲故事。讲什么故事呢？从前有座山，(1/2)   34楼. 楼主你好，家用跑步机分为两类，多功能和单功能，如果是专注跑步的,不推荐买多功能机,只需要有较宽的跑带,较好的音响和电动坡度控制,坚固耐用即可,如果家有老人,中年人,又想全家轮流使用,建议购买多功能机.一般配置有按摩头,扭腰盘,仰卧起坐杆,但一般跑带较窄[400mm左右],不配置音响,采用手动三档坡度,这也是性价比较高的选择.台面厚度：台面的厚度是减少关节冲击的关键，要选择材料较厚的台面，最好是双层，如果台面过薄容易造成台面弯曲，变形，造成危险及机子损坏, 台面长度一般在1.2米以上.速度调节;较好的跑步机一般在控制面板和手握处都可以方便地调节速度,在跑步时增减速度不会有明显的抖动和不适控制面板：标准跑台的控制面板至少应有上面提到的基本显示功能，中文按键,能配置蓝光显示屏的尤为时尚。注重安全性　　首先，电动跑步机必须要有紧急停机装置。比如当运动者在跑步机上运动时，突然感到身体不适，从而无法跟上跑步机的运转速度，能够紧急停止机器运转，起到对使用者的保护。　　同时，要看过流过压保护、绝缘保护。这主要是指网络电压过高或者机器内部线路出现故障引起过压电流，从而有可能导致机器出现突然快速运转，给人身带来伤害的保护措施。　　另外，绝缘保护也不能忽视。由于人体是直接接触跑步机的，因此机器必须具有良好的绝缘性能以使运动者不会受到触电危险的保险措施。　　闭锁保护装置是针对具备折叠功能的电动跑步机，在折叠后应能自锁或具有锁闭装置，不应出现无意碰触而导致机器倾翻伤人或机器损坏的保护措施。地址：浙江省杭州市江干区钱潮路12号江干体育中心（乐健体育）想要健身器材，跑步机？搜ta0 ba0 dian pu：乐健体育健康咨询专家.或佰镀：乐健体育官网。是否可以解决您的问题？希望能帮到你。  35楼. 我本来还在犹豫入不入手呢，不过看到了网友分享的购买心得→我下定决心，马上就入手，给你也看一下吧.  
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