摔伤尾椎骨摔伤如何治疗90度那个叫什么能不能做下蹲运动和踢腿运动

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病情分析:
你好,这个情况最好还是去医院做个腰椎的X线检查,一定要排除骨头的问题
指导意见:
根据症状描述来看,问题不大,检查没有什么异常的话,可以去中医院采取针灸方法来对症治疗
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没有满意答案?
>" class="s_i" style="color:#font-size:15background:#64B729;padding:0;text-align:">膝盖摔伤,静养1个月了,能下地慢行,腿能伸直下压有点疼,90度以上弯曲会有点疼,是否应该做些锻炼?_百度知道
膝盖摔伤,静养1个月了,能下地慢行,腿能伸直下压有点疼,90度以上弯曲会有点疼,是否应该做些锻炼?
膝盖还有轻微肿胀,能下地慢行?怎样锻炼,没有积水:我想知道还要多久可以自由行走,下蹲:男 27岁 病情描述(发病时间?曾经治疗情况及是否有过敏,90度以上弯曲会有点疼想得到怎样的帮助?我现在是不是该做些康复的锻炼,在家静养至今35天:2月17日滑雪左膝盖摔伤、主要症状等),当时去医院拍片子大夫说骨头没事,不敢站立行走,腿能伸直下压有点疼、遗传病史患者信息
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别耽误了病情,建议去医院拍个核磁共振,最主要还是身体我对回答问题的无语了,你的很可能是半月板损伤,钱花多少不是问题
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排除这些后。先去医院拍X光片看一下,以达到韧带的正常生理位置,就是局部韧带损伤。然后找个正规推拿医师给你推拿复位,若X片看不出应作CT进一步检查。可惜不能亲自给你诊治,看一下半月板有没有问题你好,高手用手既可以触到扭偏的韧带,是软组织损伤还是伤到骨骼,你的情况需要先找到病变部位,希望刚才所说的对你有帮助
如果骨头没事情况不严重,不要做太多的康复锻炼,用一些膏药就可以了,等到消消肿再进行简单的活动,根据你的描述再有一个半月左右就会没有痛觉了,不过那个时候要格外注意,半年内别做大运动量得运动,不要搬重物,尽量让右腿支撑重心。
创伤性滑膜炎-病因当膝关节直接受到外力冲击,长期负重慢性劳损,间接膝关节扭伤、手术过程中的损伤,剧烈体育活动或超强度训练,不正确的习惯动作,关节本身退变,膝关节反张,均可引起滑膜遭受损伤、滑膜充血、肿胀,滑膜细胞产生大量积液,其中含有血浆、白细胞、吞噬细胞等。正常关节滑液为碱性液体,由于损伤后渗出液增多,关节内酸性产物堆积,滑液变为酸性,促使纤维素沉淀,如不及时治疗,则关节滑膜长期受炎症刺激反应,促使滑膜逐渐增厚,且有纤维机化,引起粘连,影响关节正常活动。建议最好采用外用药物治疗,可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的邱-医-堂活血舒筋膏治疗,膏药外敷治疗,局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络、筋骨,激发肌体的调节功能从而增进关节及周围组织的血液循环,保护滑膜,改善营养状态,减少炎症渗出,促进关节液吸收,以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状。促进功能恢复而达到治愈目地。
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&(6人关注)下蹲+踢腿,越简单瘦腿越强力
中国网 .cn  时间:   
要想有较好的大腿减肥效果一定离不开合适的运动,单靠节食是很难真正有效的瘦大腿的。尤其对于大腿较结实的人来说,按摩和伸展运动能比节食更好的帮助大腿减肥。所以对于想瘦腿的MM,动起来是最根本的方法。
对大腿有很好减脂效果的有氧运动有快走、慢跑、爬楼梯等。瑜伽当中一些动作也对大腿有很好的塑形效果。同时,您也可以做一些局部运动,加快瘦大腿的进程,比如踢腿、蹲起等。
1、头痛问题:肌肉转化为脂肪
瘦腿方案:恢复运动习惯或练“美腿功”
左:双脚一前一后站立,后脚跟抬起。然后弯曲双腿,但上身和脚跟保持垂直。双脚分开站立,然后弯曲膝盖,身体也跟着向前弯。
右:臀部翘起,但背部必须保持挺直。双掌贴墙站立,双脚合拢。其中一腿往后抬高,设法让脚跟触碰到臀部。
这套美腿功每个动作各做20到25下,隔一天做一次。几个星期后,这6个动作多做一遍,也就是说这6个动作做完后,休息60到90秒后,再做多一遍。如果有时间的话,一个星期可以做上四五次。
2、运动不足造成的松弛
瘦腿方案:为了保持良好的臀部线条,每天都要进行针对性的运动。
左:或者在同一位置,另一条腿向侧面伸直,直至与身体成90度角,试着在每一条腿上做3 组(每组10次)这种运动。
右:伸展运动是大腿健美最有效的方法之一。两臂下垂,一腿膝下蹲,背部保持挺直,另一腿向后伸,直至与地面平行;
文章来源: 39健康网
责任编辑: 玛莉
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