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肌肉拉伤怎么办？
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你可能喜欢肌肉拉伤知识集结 您的预防措施齐全吗
肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，需接受科学的紧急治疗。在日常生活和体育锻炼时，您需要做好肌肉拉伤预防措施。除此之外，相应的保险保障不容忽视，用保险转嫁可能的医疗费用。　　慧择保险网（）肌肉拉伤专题，肌肉拉伤后怎么办？该如何及时处理与治疗？本专题将为大家详细介绍肌肉拉伤知识，并且提供相关保险产品在线咨询与购买。
您了解肌肉拉伤吗 肌肉拉伤基本信息介绍
运动中受伤是无法避免的事情，在做长蹍、引体向上、仰卧起坐练习，参加激烈篮球、足球比赛时极易发生肌肉拉伤。那么，究竟什么是肌肉拉伤呢？如何辨别是否是肌肉拉伤呢？肌肉拉伤的症状是什么呢？　　何为肌肉拉伤　　肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合。外贴膏药益中堂膏 是医学界迄今为止唯一公认可以根治肌肉拉伤、活血和消肿最好的方法。肌肉主动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂，称为肌肉拉伤。这是最常见的运动损伤之一。　　肌肉拉伤原因……
肌肉拉伤后该怎么办 专家教您科学处理方法
对于体育运动员来说，肌肉拉伤十分常见，不仅影响参赛成绩，还对身体造成极大的损害。可是，一旦发生肌肉拉伤我们该怎么办呢？肌肉拉伤后该如何处理呢？下面就一起来看看专家的介绍。　　制动　　制动对于骨骼肌的损伤来说是不可缺少的。制动主要是立即停止运动，让患部处于不动的状态。运动终止后的制动可以控制肿胀和炎症，可以把出血的控制在最小的限度内。然后用石膏、拐杖或者支架把处置过的患部固定住，受伤后固定二三天，不仅可防止病发症的发生，而且，对治疗也有一定的帮助。如果过早的活动患部，不仅会出现出血等症状，还可能使其机能损伤进一步加重，是恢复时间托的更长。　　冷敷……
如何避免肌肉拉伤 应当采取哪些预防措施
在参加体育运动、健身项目时，若方法不当极易发生肌肉拉伤。拉伤的原因有很多，包括运动前没有充分做好热身运动、运动中用力过猛等等。那么，如何避免肌肉拉伤的出现呢？应当采取哪些预防措施呢？　　1． 正确地做热身运动　　锻炼前做彻底的、科学的、有效的热身运动是非常必要的。它不仅能使身心感到舒适有精神，也能使您在锻炼中注意力更加集中。我十分崇尚跑步，这不仅是一项热身运动，实际上也是力量的补充。跑步还可以使您的肌肉线条变得更美，消除身上多余的脂肪。　　一定要记住，在做重量练习之前……
肌肉拉伤保险来补偿 怎样挑选适合保险产品
在日常生活和体育运动中，肌肉拉伤十分常见。意外肌肉拉伤，若情况比较严重，需送往医院接受正规治疗。那么，由此产生的医疗费用该怎么办呢？若您提前购买了保险，就不存在这样的顾虑。可是，我们该怎样挑选到适合的保险产品呢？　　肌肉拉伤保险来补偿　　意外的发生，不是我们人为可以控制的，在发生以前我们无可预计，只能通过意外保险来帮助我们减少个人的损失，当意外来临了，意外险才能发挥他的效用。前段时间北京市民王先生因踢球造成左小腿肌肉拉伤，7月20日到团结湖朝阳医院(首都医科大学附属北京朝阳医院)治疗……
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肌肉拉伤怎么办
状态：就诊前
您提供的资料不完整，我暂时无法给出具体建议，请补充以下资料：病历，和肩关节核磁共振片子，最好来我门诊就诊，每周二全天，周四下午
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
程飚大夫的信息
1.疑难关节疾病运动创伤的诊治（难治性髌骨脱位，肩关节脱位术后复发，巨大肩袖撕裂，全肩置换）
2．膝关节...
主任医师，教授, 博士研究生导师.
关节外科博士，上海沃德国际医疗专家，1993年毕业于上海...
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副主任医师
武汉协和医院背部肌肉拉伤怎么办
时间： 12:39:36
健康咨询描述：
骨头是好的休息过来痛
曾经的治疗情况和效果：
还没好办法
想得到怎样的帮助：怎么治疗有好处（感谢医生为我——该。）
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帮助网友：1281称赞：102
病情分析：肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤.这在长蹍,引体向上和仰卧起坐练习时容易发生.肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制.指导意见：肌肉拉伤后,要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀.在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时,可服用一些止疼,止血类药物.24小时至48小时后拆除包扎.根据伤情,可外贴活血和消肿胀膏药,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩
帮助网友：7048称赞：640
病情分析：如果如你所说骨头没有问题,应该为肌肉拉伤,或肌肉纤维断裂.指导意见：无论是哪一种都不要太紧张,患者高龄,肌肉再生速度肯定缓慢,若是在24小时内可以冷敷,超过了可用活血药物热敷,也可以选择膏药治疗.
帮助网友：1694称赞：144
病情分析：您好,坚持每天晚上用热水袋敷着疼痛部位··休息几天就可以了指导意见：不要再去做运动!如果不行那就去地区医院! 注意休息,尽量不要用药
帮助网友：2601称赞：221
病情分析：肌肉拉伤后不同时期,其治疗方法存在较大差异.伤后即刻的处理原则与其他急性软组织损伤相同,即RICE处理—rest（休息,制动）；ice（冰水）；compression（压迫）；elevation（抬高）.进一步治疗措施包括有物理治疗,功能训练,类固醇与非类固醇类抗炎药物以及中医中药等.类固醇由于对肌肉的组织学恢复和力学特性均有不利的影响,因此已不再作为首选药物应用；非类固醇抗炎药物（如水杨酸,布洛芬,芬必得等）的应用,虽然对伤后数天内缓解炎性反应与疼痛有一定的帮助,但同时延缓骨骼肌的再生和胶原的合成,特别是在大剂量长时间使用时应注意其危害性,治疗时间一般不超过5～7d.指导意见： I度损伤在伤后30min～1h即应采用冰敷与加压包扎,第2d即可开始作控制活动度的主动牵伸,首先控制在不痛范围内的被动活动,以后每天增加一定活动度,包括垫上运动,水池中行走（poolwalking),骑固定自行车,直至肌肉收缩时不再疼痛.恢复正常运动前,先进行肌肉强度训练测试.由于伤后数天的愈合期,肌肉有一定程度萎缩,肌力较对侧差,因此不能在疼痛消失后即进行正常运动,以避免再次损伤.对受损肌肉进行强力训练,是避免再损伤的重要康复措施.Ⅱ度损伤至少需1h冰敷与加压包扎,对严重损伤可口服皮质激素并递减剂量.开始即可在可耐受程度下活动与牵伸,在无痛情况下作温和的主动运动.同样,恢复运动前应先行强度训练测试.Ⅲ级损伤有的需行手术修补,如同组肌群能代偿性肥大,补偿缺失的功能,则不需手术修补.
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病情分析：背部肌肉拉伤,多次治疗无效指导意见：那是运动过度,不用吃药,药有3分毒!坚持每天晚上用热水袋敷着疼痛部位,休息几天就可以了,不要再去做运动!如果真的不行那就去地区医院,有可能是神经末梢受压迫!
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病情分析：拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤.肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制.指导意见： 指导意见：
肌肉拉伤后,根据伤情,可外贴活血和消肿胀膏药；可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩；也可进行针灸理疗等治疗.
建议恢复之前不要做剧烈运动,提重物等.
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病情分析：肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤.引体向上和仰卧起坐练习时容易发生.肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制.指导意见：如果你拉伤的面积不大的话可以帖活血的膏药.如果大的话只有擦外用的药了,慢慢的治疗.晚上建议洗个热水澡,最好热一些,这样可以缓解肌肉疲劳,充分放松肌肉,应该会起到一定的效果的,可以尝试一下.肌肉拉伤严重者,如将肌腹或肌腱拉断者,应抓紧时间去医院作手术缝合.
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病情分析：你好!肌肉拉伤的主要原因多半是肌肉的准备不够,像是受伤尚未复原,暖身不足等等；肌肉使用太过度而失去应有的弹力和协调性而受伤.肌肉拉伤的部位以大腿后的股二头肌最为常见,其次是小腿的腓肠肌和大腿的股四头肌.指导意见： 拉伤的症状主要有疼痛,肿胀,肌肉紧绷,倒不一定会皮下出血.它的严重度可以分成三个等级. 第一度〔轻度〕.只有一小部份肌纤维断裂,当用力时或按压时才会引起疼痛,外表看起来还好.这时的处理也是冰敷和绑弹性绷带,并轻轻的活动肌肉,让它不要变硬.大概2~3天就可以热敷和开始恢复运动. 第二度〔中度〕.有部份的肌纤维断裂,皮下出血明显,患部外表肿胀.这时的处理是冰敷和绑弹性绷带24~48小时,并轻轻的活动患部.大约3~4周可以回复到原来的运动量. 第三度〔重度〕.肌纤维全部断裂,患部大量出血,从外观上可以看出断裂部位凹下去,而两旁则凸起来.遇到这种伤害,要先予以冰敷和弹绷,再送到医院手术治疗.肌肉断裂手术后的复原期大约要4~6周才会长好. 早期治疗原则是制动,止血,防肿,镇痛.首先做冷敷,用冰块敷患处,或将伤肢放入冷水中,或在自来水下冲洗.冷敷后加压包扎,抬高肢体,这种方法有止血,镇痛,防肿的作用.包扎 时先用海绵垫敷伤部,再行弹力绷带包扎,松紧度适中.包扎24小时后拆除,视其伤情再作处理.早期不宜作按摩和理疗,否则会加重出血和组织的渗出,使肿胀加重.伤后三天内避免重复致伤动作,三天后可进行功能性练习.一周后,可逐渐恢复锻练,但伸展时以不引起伤处疼痛为度. 药物使用：云南白药,负他林,红花油,搓抹. 物品使用：在肌肉拉伤除使用弹力绷带,睡觉都带着.恢复效果很好
帮助网友：675称赞：26
病情分析：背部肌肉拉伤怎么办,,,,,,指导意见：您是背部肌肉软组织拉伤,针灸, 电疗,只是象是麻醉药一样,只是当时的感觉舒服.这是典型的指标不治本,别乱折腾啦!建议你为了以后可以更加潇洒的挥杆请您爱惜身体,暂时不要做剧烈的运动,吃些活血化瘀的药,只能够适当的运动等彻底恢复以后再做运动吧!
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长?、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，...
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肌肉拉伤怎么办?如何应对肌肉拉伤
18:45 编辑:阿邦 来源:健身吧() 浏览:次
肌肉拉伤怎么办？
　　前面我们讲到了肌肉酸痛和肌肉拉伤的区别，前面我们很多文章有介绍关于肌肉酸痛的，现在我们主要来说如何面对肌肉拉伤
　　肌肉拉伤后，要立即进行冷处理&&用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。
　　24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合。
　　肌肉拉伤怎样预防肌肉拉伤？
　　不少人健美运动中都出现肌肉拉伤，不管怎样来讲，肌肉拉伤都是健美训练的大敌，往往让你很长一段时间放弃该部位的肌肉训练。所以我们要提早预防肌肉拉伤。
　　如果健美训练中身体某部位感到某种异常的疼痛，就别再做下去了，应该彻底放松和休息。
　　弄清伤势
　　将受伤部位轻轻转动，随便做一些轻柔动作以确定哪些肌肉、肌腱、韧带疼痛或受了伤，这样就能知道治疗动作应该集中在何处，并在强烈健美训练时应该避开哪些动作。
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