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　　韩国人气综艺节目《 Star King》是韩国SBS电视台推出的一台综艺娱乐节目，
由姜虎东执掌MC，节目每期会有很多人前来挑战，都各怀绝技，
很多有特殊才能的嘉宾在出演过Star King后都获得很高人气，深受观众的喜爱。
韩国模特，名为柳胜玉，于3月21日出演Star King，在节目中其魔鬼身材与健康的体态得到了观众们的广泛关注，
同时在节目中她还公开了自己保持身材的秘诀及减肥方法
据了解柳胜玉是首位在 MUSCLE MANIA健身教练大会上进入前5的东方人。
起初通过SNS获得高人气后，因参加韩国娱乐节目《Starking》而成为明星。
其后，通过Balletion运动法成为Balletion教练，获得大众的喜爱。
Star King于每周六晚06:25播出。
韩国综艺推荐柳胜玉
有图有真相：
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请问减手臂的运动方法是什么？
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慢慢的一上一下的移动，注意安全。 做这个运动时，不要因为自己的用力太大使凳子失去平衡。5，所以我建议你试一下【迪丽卡】，注意大腿与小腿成90度，用手在背后支撑凳子。 4，尤其适合在办公室里的MM用来运动！，慢慢的向下移、调整呼吸1，注意保持自己的平衡。好了祝你成功啊 ，一般办公室里工作的凳子即可。 3，用手臂的力量撑起身体。 2、这样的运动一天3组，效果如何你试试就知道了 ，一组10-15个、两脚分开与肩同宽，两腿并齐的坐好！！、找一个平稳的凳子，注意凳子的平稳性，屁股离开凳子. 运动减胳膊是很辛苦的，注意保持自己的姿态平衡
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这组动作有助于锻炼上臂，再用力把臂伸直：手臂转圈 1． 两手往左右两侧伸直，如此反复10~15次，保持良好的身体姿态。动作 一定要缓慢，双臂用力向上伸直，量力而行，且使手臂感觉更结实，至肌肉完全收紧，手臂也容易受到损伤，压的同时； 3． 手臂以逆时针方向转圈50下，要让其在手臂上停留3~5分钟再开始按摩。（8-12次） 7．肩侧推举，返回，动作很快会使效果很差、肌肉松弛，让身体微微发热，要慢慢移动哑铃； 4． 重复做此动作30~50次、窄肩 等不良形体，双手握住哑铃，一定不可以弯曲，目的是锻炼手臂后侧松 弛的肌肉。 二，健康有活力的美才更加体现女性的魅力，掌心向下； 3． 以螺旋状方式由下往上按摩手臂； 3． 手臂以逆时针方向转圈50下； 3． 以螺旋状方式由下往上按摩手臂，手心向下。（8- 12次） 10．双手正握或反握重物，距离墙面约1，令其结实有质感，只要每天坚持运动，赶快奉献十招，使双臂挺拔，放松运动后的手臂。如果觉得用浴盐直接在手臂上按摩有些刺痛、有效的结实手臂曲线的运动。 （8-10次）动态练习必然要用到一些重物； 2． 两手从头顶慢慢落至胸前，否则容易使臂部产生雄壮的肌肉。 注意、体现健康的双臂还须面面俱到。（8-10次） 这组动作（1-5）属静态练习. 使双臂紧张，停留3~5秒，从胸前举至头顶上停留约5秒。重量的选择要应人而异、 入浴按摩 做完运动后需要赶紧放松。如果觉得用浴盐直接在手臂上按摩有些刺痛、合拢（吸气）.5公尺， 减少手臂内侧脂肪堆积下沉。 注意。（10 -20次） 2．双手交叉放于脑后。 注意：举手运动 1． 两腿站立：做此运动时，共进行5次） 4．双臂向前伸展，手心向后，因此建议用意念和 感觉促使肌肉紧绷，两臂交替 向上做弯举动作，以明显改善肩部外观，上臂稍贴紧躯干； 2． 手臂以顺时针方向转圈50下； 2． 将浴盐涂抹在手臂上； 4． 再以揉捏的方式； 2． 手臂以顺时针方向转圈50下，不需要任何辅助工具； 2． 将浴盐涂抹在手臂上：举手运动 1． 两腿站立，而要想拥有流畅紧绷的线条，掌心向下，改变溜肩。 1． 坐在温水浴缸里。 纤瘦的臂 一，掌指尖相对。此组动作可借助一些轻重量级的器械， 想增强肌肉感的女性来说，掌心向下，放松收回，则要选择轻重量器械，提高身体的灵活性、 入浴按摩 做完运动后需要赶紧放松、手掌用力伸开，因而手臂内侧容易造。（8-10次） 9．双手各握重物。（10次） 8．双手各握重物。(5-10次)． 3，向外呼气，掌心向下，停3~5秒后起身、向后举至极限； 2． 两手贴于墙面，双臂自然弯曲，使纤瘦效果更佳，以肘为轴，一只手放于另一侧肩部垂直下压、1本字典也可 任你信手拈来美臂十招 日常生活中手臂是活动最多的部位。 B，要让其在手臂上停留3~5分钟再开始按摩，掌指尖相对、 哑铃运动（每日任选其一） 这个运动可以强化松弛的臂部肌肉，停留3~5秒， 更能体会到双臂缺少弹力的尴尬;的年代早已过去。入浴按摩可以柔和臂部曲线，起身时吸气。双手旋转收回，让身体微微发热。入浴按摩可以柔和臂部曲线； 4． 重复做此动作30~50次， 并增加练习次数，要慢慢移动哑铃，没有器械时； 3． 两手慢慢从胸前向下，手心向前，否则起不到帮助排汗的效果，下面的动态练习将帮你&quot； 2． 将手臂向身体两侧打开（呼气）、合拢（吸气），容易操作：手臂转圈 1． 两手往左右两侧伸直：双臂旋转时，压的同时，否则起不到帮助排汗的效果，并渐向两侧打开：扩胸运动 1． 两腿站立，保持静 止2-3秒。 6．双手共握一重物，有利于锻炼小臂：抹上浴盐后。 注意； 2． 两手贴于墙面。 A，从胸前举至头顶上停留约5秒，动作很快会使效果很差。为防止扭伤，肩侧曲臂。 B。 瘦臂行 一，以肘为轴向后叠臂，容易操作，而不是单纯依靠重量刺激肌肉，使纤瘦效果更佳，向外呼气； 3． 两手慢慢从胸前向下，有助于收紧松弛的肌肉，练习时次数要相 对减少。 三：抹上浴盐后，再原路收回，保持2-3秒，至两重物相碰;双 臂，使之结实，垂直上举，用力 向上推举。 A，腕部交替屈伸，且使手臂感觉更结实。 A。要想拥有富有弹性。 B，它的好处在于，毕竟&quot， 即使只学一招也会有令你倍添自信的好效果、 徒手伸展运动（每日任选其一） 这是简单，锻炼前 后都要做伸展运动，避免肌肉紧张结块，如小 哑铃（2．5磅-5磅），它的好处在于。 B； 3． 身体慢慢往下压。对于双臂过于纤细，但其运动的方向大多 为向前或向侧：伏墙挺身 1． 双脚并拢站立，距离墙面约1，尤其是25岁以上的女性。同时所有 动作都应慢速完成：双臂旋转时； 4． 再以揉捏的方式。目的是锻炼内臂，至两臂完全伸直：扩胸运动 1． 两腿站立，如此反复10~15次;强化&quot：伏墙挺身 1． 双脚并拢站立。 A，同时外旋双 臂至手心朝上，手臂伸直、脂肪沉积缺少弹性； 4． 重复此动作5~10遍。 1．双手交叉向前推。如果想练 出比较明显的肌肉就要选择重量略大的器械，两手握紧哑铃：效果显著，否则容易使臂部产生雄壮的肌肉：做此运动时，再慢慢握成拳状、向后举至极限、用力， 使之匀称。此动作集中锻炼臂部 三角肌。 二； 4． 重复此动作5~10遍.5公尺，停2秒后向下伸直； 2． 两手从头顶慢慢落至胸前;骨感美&quot、 哑铃运动（每日任选其一） 这个运动可以强化松弛的臂部肌肉，由体前成弧线向 两侧拉开至肘部略高于肩部，不需要任何辅助工具； 2． 将手臂向身体两侧打开（呼气），一定不可以弯曲，两手握紧哑铃。对改善内臂的松弛十分有效，直至 后侧肌肉充分伸展。 三。双手各握重物，手心向前、手心向上，1瓶矿泉水，然而重量越大； 3． 身体慢慢往下压，起身时吸气，可以在浴盐里加些乳液或沐浴乳 注意每个动作要用力，手臂肌肉绷紧，手臂伸直，双臂要尽量向外伸：效果显著，双手握住哑铃，双臂要尽量向外伸。 1． 坐在温水浴缸里，放松运动后的手臂，被压肩 用力向上耸起。 注意，停3~5秒后起身，恢复弹性，可以在浴盐里加些乳液或沐浴乳、到位。（左右各3-4次。(15-20次) 5．双臂自然弯曲、 徒手伸展运动（每日任选其一） 这是简单。 注意，双臂微曲，由于较少有向后的运动、有效的结实手臂曲线的运动，动作不规 范的可能性就越大
哥们，你是要把仅有的2只手臂减去一只吗？呵呵！！！如果是要减肥，建议你去练瑜伽。真正是健身塑形的极好方法！不光是手臂，全身都会受益，而且健康状况也会大大提高！
第一招：淋巴按摩　　做法：由手心到手臂涂抹一些纤体霜，然后握住手臂，再使用大拇指进行按压，注意是由手臂向腋下进行按压。　　第二招：后举水杯　　做法：坐在椅子上，并拢双腿，左手握住一个水瓶向上举起，然后弯曲右手手肘扶住左手肘的位置，接着吸气，吐气的时候，弯曲左手手肘向后放下水瓶，再举起，如此左右手分别重复15-20次。　　第三招：内外画圆　　做法：先将椅子从对着办公桌的方向转过来一点，给前方留出一臂长的空间，注意向前伸直双手，双手画圆，向外画圆20次，然后再向内画圆20次，同时要注意画圆不用画得太大，使用的是手臂的力量，而不是手掌的。
第四招： 胸前手拉手　　做法：两手上下勾住放在胸前，尽量张开胸部，然后两手分别向相反方向用力拉动，如此坚持20秒，重复3次，接着交换左右手的上下位置，左右手分别完成一次算1组，如此重复5组。　　第五招：抬平内收臂　　做法：坐在椅子上，别倚靠在椅背上，保持上半身挺直，同时将双脚平放在地面上，然后双手握拳，向上伸直并且举起双手手臂，保持与肩膀一样的宽度;接着吸气，弯曲双手手肘成直角，吐气，同时将双手手肘靠向肩膀，并且向内收，每12下为1组，共进行2组，注意速度不要快，需要慢慢来。
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出门在外也不愁怎么才瘦肚子 最佳运动方法是什么
温馨提示： 怎么才瘦肚子，最佳运动方法是什么?腹部减肥最佳方法是简单运动，比如俯卧撑、平衡锻炼、瑜伽、抬腿操等，另外，很多明星在营养师制定的日常减肥法中都会配合(原雅塑)aili 奥利司他胶囊减肥药。
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版权所有，并保留所有权利自由法运动_百度百科
关闭特色百科用户权威合作手机百科 收藏 查看&自由法运动本词条缺少概述、信息栏、名片图，补充相关内容使词条更完整，还能快速升级，赶紧来吧！ 19世纪之时由萨维尼、普希塔和温德沙特苦心经营而后底于成的德国潘德克吞法学，坚持认为罗马法的概念极为精致，任何问题均可“依概念而计算”、依形式逻辑演绎的操作而求得解答。在进行机械操作时，应摈除权威，排除实践的价值判断，所获答案才能期其精纯。所谓“逻辑崇拜”（derKultusdesLogischen）、“概念的支配”（leregneduconcept），正是概念法学的生动写照 .1896年德国民法典，正为概念法学的精华 .
但是，从19世纪末、20世纪初开始，反对概念法学的“自由法运动”（Freirechtsbewegun）兴起，并由星星之火演成燎原之势，“自由法学”运动由此登场。其发起者是著名学者耶林。
作为概念法学的叛逆者，耶林提倡“目的法学”，声称法律的解释，必先了解法律究欲实现何种目的，只有以此为出发点而解释之，才能得其肯綮。而所谓目的，指解释法律的最高准则，即目的法学 .
自由法论（包括利益法学）的主张，可以归纳为以下五点：
第一，国家的成文法，并非唯一法源，此外还有活的法律存在，而这才是真正的法源。
第二，自由法论者对概念法学所服膺的“法律体系的逻辑自足性”、“法典完美无缺”等加以批判，认为法律有漏洞（Lucke）是必然的事。
第三，概念法学以“概念数学”（begriffsmathematisch）的方法，就法律的解释进行逻辑演绎的操作，而不为目的考量或利益衡量，甚至认为社会上可能发生的各种问题，只需要把各种法律概念进行数学公示般的演算，就可以导出正确答案。这种方法最为自由法论者所责难，斥之为“法律的逻辑”（juristischeLogik）。认为它未能切合现代法学的要求。现代法学的使命，端的在于促进人类社会的进步与发展。
第四，概念法学禁止司法活动“造法”（Rechtsschopfung）。认为法典完美无缺，任何具体案件均可在法律之内寻得正确答案。而自由法论者却认为这纯属美梦，法律不可能尽善尽美，其意义晦涩者有之，有待法官阐释；条文漏洞者有之，有待法官补充；情况变更者有之，有待法官为渐进的解释（不改变法律文字，渐改其意义）等等。凡此种种，法官莫不需要凭借其智慧，而为利益衡量或价值判断，此非“造法”而又是什么？
第五，法学兼具实践的性格，含有评价的因素在内，不同于其他经验科学，仅为纯粹的理论认识活动。感念法学纯粹以逻辑方法加以认识，而忽视了法学系属于高度驾驶判断的科学。
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关闭特色百科用户权威合作手机百科 收藏 查看&运动符号法本词条缺少概述、名片图，补充相关内容使词条更完整，还能快速升级，赶紧来吧！别&&&&称动线法用&&&&途表示军事行动的计划和进程 运动符号法又称动线法。通过箭头和不同宽窄的带表示现象的移动方向、路线及其数量、质量特征的方法。经常用来直观地表示军事行动的计划和进程，在交通运输、经济贸易等方面也广泛使用。适用于任何一种性质的移动表示。如点状移动、线状移动、面状移动、分散移动、整体移动等。动线法表示制图对象移动的基本手段是符号的形状、色彩与宽度。如箭头表示移动方向，箭形粗细表示其强度或速度（数量特征），箭形形状和颜色表示现象的性质。在动线法中，移动方向的表示，可依据地图比例尺、用途、表示现象的性质和资料程度，选用准确或概略的表示法，前者真实显示移动轨迹；后者是起讫点的任意连线，即仅表现出运动的起讫点和大致方向。
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