手受伤对立定跳远技巧有没有影响

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-04-13 10:15 标签： 你有没有受伤
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孙海平解释“肋间肌”受伤 坦言不会影响状态
7月12日伦敦讯（特派记者王正根()）7月11日晚，刘翔(
)和师傅孙海平()一行飞抵伦敦。在上海浦东机场出发时，孙海平表示刘翔之前“肋间骨”受伤，此话一出让不少人为刘翔捏了一把汗。为此，等孙海平抵达伦敦后，腾讯体育就此详细询问了孙海平，他也举了一个例子来进行解释，并表示目前已经没有影响，不会影响随后的比赛尤其是奥运会。“人啊，说得难听点，实际上像个球一样，里面是充满气的，如果用力使劲屏气的话，实际上就有可能出现岔气的情况，怎么会引起岔气的呢？”孙海平对腾讯体育介绍道：“就象以前我们给骑自行车车胎打气，如果拼命打，车胎有的地方会鼓起一个包，由于车胎橡胶薄厚不均匀的原因，薄的地方就会鼓出来。这和人的性质类似，刘翔的腹肌和背脊都很好，一用力，两侧或多或少会出现一点问题。在6月2日参加完尤金的比赛回来后，练习了一堂力量，导致左边肋部出问题了，随后休息了几天，经过治疗和调整就好了。后来，在一次进行跨栏训练的时候，才跨第三个栏，右边肋部又出了点问题，这样一来影响就比较大，差不多有两周时间没有进行跨栏训练，我们直到上周才开始重新跨栏训练。”对于“肋间伤”，刘翔在接受采访时表示，可能是因为练得比较狠，导致肋部有点酸胀感，为此的确有差不多两周时间没有进行过跨栏训练，但是目前的情况是已经恢复正常了，不会影响到训练和比赛了。“酸痛感已经消除了，目前这个伤不会影响刘翔了。”孙海平表示，但是这也是给他们提一个醒，更加要注意防伤防病。也正因为这个“肋间伤”，孙海平认为有点打乱了之前的系统训练，“从之前的训练和比赛来看，他在6月2日尤金赛的时候是处于波峰阶段，等美国回来后，因为肋部酸痛的原因，训练负荷和节奏有点被打断，刘翔状态在慢慢往下调。不过，目前刘翔又重新回到了上升阶段，从眼下来看，还有四周时间就是奥运会比赛，虽然还不能完全确认那时候刘翔的状态可以重新回到波峰，但我们现在的计划和想法是让他在那个时候重新达到 。”也正因为结合当前的状态以及为奥运会的安排准备，孙海平对于此次参加伦敦站的比赛，没有跟刘翔提任何数字方面的要求，“这次比赛，我只是当成一次大强度的训练课，也是一次实践的机会，这次比赛两枪，和的复赛决赛相似。所以对比赛的要求和成绩来说，没有具体的数字要求。顺利跑下来就可以了，目前还是要安全第一。”
在昨天钻石联赛上海站的启动仪式上，组委会公布了首批参赛名单，其中有奥利弗和理查德森。另从组委会了解到，梅里特和罗伯斯也都有望来参赛。我想，如果都能来，这对刘翔也是一个很好的学习机会，这么多高手在一起竞争，会起到很好的相互促进作用。我们会很重视这场比赛，也希望大家都来关注赛事。
今天好开心啊！发自灵魂深处！谢谢所有的真心人！爱你们到永远！
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手指的韧带解剖图及受伤图解手指除了骨头和皮肤，没有一点肌肉，只有韧带（ligament)和筋腱（tendon)。攀登常见的创伤，除了韧带断裂、撕裂，还有囊肿。见图示。据调查，攀登水平在5.10以上的人群半数有伤病。贴胶布的确能有效的减小韧带受伤的机会。不妨贴一贴。（前些年有研究说贴胶布没用，那个试验是在死人的手指上做的，不仅是死了的，并且手指头还冰冻在零下，和实际的攀登情况很不一样。这样的试验数据不是很有说服力） (102.18 KB) 下载次数:01&小时前
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额。。。还蛮恐怖滴~~
^^，还是穴位图好看一些~~
保护手指，就从今天做起
确实要更爱护自己一点.
技术含量的贴要顶的。户外是一种经历，更是一种态度。推而广之，护膝对膝部侧韧带的保护也应该是类似原理吧？
赞同!跟眼睛兄一起研究一下膝盖!
膝盖过劳损伤及恢复练习----详细分类图片 　　有许多种膝盖过度损伤　　1.前膝盖疼（又叫髌股关节疼）　　2.髌腱炎　　3.髂胫束症候群（跑步膝）　　4.四头肌腱炎　　5.滑囊炎　　　　你疼痛的部位是哪里？　　可能的原因和治疗方法　　　　　　如何处理　　休息——停止所有导致疼痛的运动，尤其是跑步、跳远、上下楼梯　　冰敷——每天两三次，将装有碎冰的塑料袋放在膝盖上15分钟　　服用阿斯匹林或布洛芬——为了减轻炎症每天服用3次，每次650mg阿司匹林或400mg布洛芬，服用1-2周，注意服药期间如果出现胃疼或血便，即刻停止服药　　力量练习——大腿或臀部力量不足是前膝盖疼和髂胫带征群的主要原因　　力量练习帮助你肌肉重新平衡　　　　　　　　　　如果有下述情况，尽快找医生：　　．两周自我治疗后膝盖继续疼痛　　．休息（坐卧）时候感到刺痛　　．步履蹒跚,可以看到或感觉到变形（可能是骨折）　　．感到膝盖、小腿下部或脚有不同寻常的麻木或麻刺（可能是循环系统问题}　　．小腿下部、脚或脚踝发紫发冷（可能是循环系统问题　　．小腿下部、脚或脚踝发红发热，同时发烧（可能有感染）　　预防　　绝大多数的膝盖过劳损伤可以通过以下的方法来预防：　　运动前的调理　　为预防伤痛，锻炼肌肉的力量和柔韧性是很重要的，这应该在你的运动中占首要地位。在你开始一个运动时段或艰苦训练计划前，花至少4-6周来调理。　　任何新的运动时段或锻炼制度都从低强度开始　　体育运动开始不要超过1个小时，每周慢慢增加你的时间和强度，体能锻炼如跑步、骑车、游泳和力量练习都从短时间低强度开始，每周的时间和强度增加量不要超过10%。　　鞋　　穿一双对足弓和脚侧面有牢固支撑的鞋，如果底部很明显都磨损了，就应该换一双鞋。　　热身　　做一套三段式流程来让你的心肺和肌肉为运动做好准备：　　慢跑5-10分钟，以使血液流到肌肉中，提高肌肉问题和弹性　　．采用静力拉伸法（不动弹），过渡到动力拉伸（跳跃、侧滑等）　　．做特定运动的动作（比如运球、投篮、踢球或投掷）　　运动或训练后立刻放松　　．为了帮助你回到休息状态，步行2-3分钟　　为了提高你肌肉的柔韧性，趁体温还因为运动而较高时候做拉伸（4-6组，每组30秒）　　护膝*　　如果在你的运动中允许，就戴上护膝（比如排球、摔跤等
知识大家分享，身体自己当心，学习了
所以说在有条件的情况下尽可能的把身体的各个部分机能练得足够强壮是多么的重要啊，尤其是腿部和臀部的肌肉.......大家都要加强锻炼啊......
先打印下来,回去仔细的研究研究.
为了你的臀部锻炼计划& 我去给你专门弄个解剖图给你研究!
呵呵要练得跟南瓜兄一样有型哦
好东西  学习了  哈哈哈 
我肩膀拉伤了。楼主有没有肩膀的分析啊?
你那毛病呀,分析个P 呀,少去按摩房,多出来走走就会好!!
严重同意！
两根手指都莫名其妙受伤的人，看了这个图还是搞不清楚要怎么治疗呀~~
看了有点小恐怖
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第A22版：体育
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&&日 星期六
14人出征室内田径世锦赛张培萌右腿有伤影响状态
&&世界室内田径锦标赛将于3月7日至9日在波兰城市索波特举行。昨天，记者从国家体育总局田径运动管理中心了解到，中国队此次将派14人参赛。被誉为“中国飞人”的男子短跑名将张培萌也在参赛名单之中，不过由于受到右腿伤势的影响，他近期的状态并不理想。&&据田管中心副主任冯树勇介绍，此次参加室内田径世锦赛的中国代表团共由14名运动员组成。其中男子10人，包括60米项目的张培萌和苏炳添、60米栏的谢文骏、跳高的张国伟和王宇、撑杆跳高的薛长瑞和杨雁盛、跳远的李金哲以及三级跳远的董斌和曹硕。女子有4人，包括铅球选手巩立姣和刘相蓉、三级跳远的李艳梅以及女子60米项目的韦永丽。&&“张培萌今年的状态应该比去年冬天稍微差一点，主要的原因之一是他的右腿膝关节后方肌肉有些轻伤，这对他的训练有些影响，所以比赛中也无法全力以赴。”冯树勇说。据新华社

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