锻炼身体和灵魂
　　说真的，这是一个很慢热的电影，就好像片名。优酷里11月份下载下来，本想在住院的一周里面看。开始的两个晚上睡眠还好，室友还好，断断续续的打开看了20分钟。后来由于环境和身体的不适，也再无心翻看。这个感觉缓慢轻轻的又磨磨唧唧的电影。尽管男主是一直最爱的韩国男星之一。
　　
　　重新再看的时候，是2014的春节假期。到家后的第二晚。从第20分钟继续看起。女主和妹妹在等待一天上7小时瑜伽课的妈妈。然后三人去KTV发泄狂欢。所谓的狂欢。只不过是母女三人逃避已故父亲留下的巨额债务的压力罢了。正欢的时候妹妹说要结婚 怀孕了。一下把气氛搞糟糕。这个还债的压力让这个姐姐冷静又冷漠的对妹妹说 打掉 不许结婚。于是三人啜泣落幕。瑜伽课时候女主妈妈的一句话 很有意境。运动是为了锻炼身体和灵魂。这个老太太说的真好~！
　　
　　男主呢。有一个患有后天问题的残疾人。还有一个年迈的母亲。三人相依为命。因着哥哥的不正常男主本要娶的妻子也无奈跟人家结婚了。那女的来找男主，就好像俗世里棒打鸳鸯要违心与别的人结婚来看心爱的人最后一面的节奏。吃饭。闲聊。然后自然而然的去开房。想来这样的场景应该苦奈无比。最后男主甩门而出。留下前女友帐然若失。。
　　
　　有着这两个糟糕画面的男女主角在男主的药店房相遇。不是一天两天也不是一次两次。女主去买安眠药的时候男主在喝闷酒。于是一拍即合的边喝边吐槽。都是些家里人的糗事罢了。男主哥哥残疾而来的福利啦。女主说妈妈锻炼瑜伽过度是为了减压二说锻炼身体和灵魂啦。。那一晚，两人微酗开房但是木发生那个。在清醒过来的凌晨，女主一人出房走上落寞的回家路。
　　
　　本应该顺利发展的关系，最后男主发现女主为逃避律师的追赶而违心跟这个有妇之夫律师好。还有躲避警察来查贩卖假冒名牌衣服。渐渐一些轻微的了解，不是那么你侬我侬的告白和情话。
　　最有味道的一次，女主一次爽约后两人相互外出钓鱼野营。本剧最有意境的一个画面。两人坐湖边钓鱼闲聊。聊起来那首歌。女主小时候在操场下课时候听到《 甜蜜的家园》。聊起来那些小事。。这个节点才真正感受到片名又为什么叫相爱时我们说的话。谁说这样的两个人不可以热恋呢。谁说周遭一塌糊涂的时候就不能遇见相爱的人了呢。。这个夜晚，很美好。相拥而眠。浓烈也好炽热也罢。在一起。
　　
　　在第二天返程的路上，相约去女主小学苏云小学听那首催人回家的歌。不料接到电话，气哄哄的要半路下车去与妹妹会面。男主无奈莫名其妙的半路停车然后不欢而散。妹妹孩子打掉了。说姐姐也在牺牲，看见姐姐和男主在午夜的家楼下接吻的妹妹。背着姐姐说要一起承担债务。
　　男主呢，此刻。由于哥哥发癫走失。年迈的母亲在寻找哥哥的时候被汽车扎死。命运无比残酷而凄凉。剩下的哥哥是认他唯一的依靠了。在收拾母亲物品的时候，翻出来小时候母亲录给远在美国的爸爸。有小时候哥哥的话语，时光是多么无情。刹那间男主意识到。曾经的哥哥喜欢爬山喜欢远足。梦想是喜马拉雅。。
　　
　　男女主就这样各自的在亲人变故的周遭里生活盘旋。
　　后来女主的妹妹结婚了。
　　后来男主带着哥哥去爬山。在山顶一连说了十几个太棒了！男主哥哥终于乐开怀了。傻傻的曾经的梦想。有弟弟支持而实现了。。
　　后来的某天，女主一个人坐在小学的操场，时钟指向了下午5点一刻，那首歌还是没有来。起身准备离开的时候，突然出现了那个熟悉的旋律。清亮的男童在唱着，孩子们快快回家，快快回家。。
　　
　　女主掏出手机，拨通了男主的电话。。。
　　
　　
　　
　　
韩石圭 / 郑仁基 / 金志秀 / 李汉威
& 2005－, all rights reserved有天有个神对你说，你是另外一个世界来的，你现在的身体只是一种载体，真正的你是你里面的灵魂，来到地球的使命是锻炼你的灵魂？就像来地球留学，如果你知道了这个秘密你第一件想做的是什么？_百度作业帮
有天有个神对你说，你是另外一个世界来的，你现在的身体只是一种载体，真正的你是你里面的灵魂，来到地球的使命是锻炼你的灵魂？就像来地球留学，如果你知道了这个秘密你第一件想做的是什么？
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天天锻炼身体好50字
第1篇 天天锻炼身体好50字
　　小朋友，排好队，
　　踢踢腿，弯弯腰
　　大家学做韵律操，
　　小朋友们多快乐，
　　天天锻炼身体好。
　　&&&&一年级:杨美萍
第2篇 锻炼身体500字
　　昨天下午，我觉得无聊，就吵着爸爸带我去体育中心。爸爸说：&等一会儿&。我只好听&命令&。过了一会儿，爸爸主动带我去了。
　　一路上，我发现：金灿灿的阳光照耀在小草上，小草变&黄&了；照在房子上，房子变&金&了，像一座宫殿；照在&&我还看见了云朵一会变成兔子，一会变成小猫，真是变幻莫测啊！
　　到了体育中心，爸爸就说：&去跑步一圈。&我听了，想：跑步？那不是我最擅长的吗，爸爸肯定想&罚&我。那个跑道有400米长，爸爸想累死我吗？不过，我还是去跑了。
　　就到终点时，我已经满头大汗了，坚持就是胜利，冲啊！当我冲到终点后，爸爸笑嘻嘻地说：&这次不错嘛，以前跑不到一下就跑不动了，现在厉害多了。&听了这个夸奖，我快乐地跳了起来。
　　我终于能自由玩了，我已逃脱了爸爸。
　　我一去就去到了摇摆机，我把它当做秋千荡，我先摇高些，再找个时机蹲下去，这就是秋千了，有趣吧！嘻嘻！
　　我又去&刘翔跑道&，那是我自己起的名，别在体育中心找几百次哦！我跳&栏杆&，跳啊跳，就过了&栏杆关&。到了&时空隧道关&，我冲了过去，&时光&从我身边过去了，我也到了&终点&&&
　　时间过得真快，马上就5点了，爸爸让我回家，我依依不舍的回去了，下次我一定还要来锻炼身体！
　　蕉岭县人民小学三年级 王诗第3篇 锻炼身体600字
　　昨天下午，我觉得无聊，就吵着爸爸带我去体育中心。爸爸说：&等一会儿&。我只好听&命令&。过了一会儿，爸爸主动带我去了。
　　一路上，我发现：金灿灿的阳光照耀在小草上，小草变&黄&了；照在房子上，房子变&金&了，像一座宫殿；照在&&我还看见了云朵一会变成兔子，一会变成小猫，真是变幻莫测啊！
　　到了体育中心，爸爸就说：&去跑步一圈。&我听了，想：跑步？那不是我最擅长的吗，爸爸肯定想&罚&我。那个跑道有400米长，爸爸想累死我吗？不过，我还是去跑了。
　　就到终点时，我已经满头大汗了，坚持就是胜利，冲啊！当我冲到终点后，爸爸笑嘻嘻地说：&这次不错嘛，以前跑不到一下就跑不动了，现在厉害多了。&听了这个夸奖，我快乐地跳了起来。
　　我终于能自由玩了，我已逃脱了爸爸。
　　我一去就去到了摇摆机，我把它当做秋千荡，我先摇高些，再找个时机蹲下去，这就是秋千了，有趣吧！嘻嘻！
　　我又去&刘翔跑道&，那是我自己起的名，别在体育中心找几百次哦！我跳&栏杆&，跳啊跳，就过了&栏杆关&。到了&时空隧道关&，我冲了过去，&时光&从我身边过去了，我也到了&终点&&&
　　时间过得真快，马上就5点了，爸爸让我回家，我依依不舍的回去了，下次我一定还要来锻炼身体！
　　蕉岭县人民小学三年级 王诗第4篇 锻炼身体450字
　　每天早晨不到6点钟，爸爸准时叫我起床，和他一起去晨练，从不睡懒觉，即使是休息日也不间断。
　　为了增加新鲜感，我们经常变换路线，这几天跑这条路，那几天跑另一条路。由于有新鲜感，跑起步来很轻松、很有劲。
　　刚开始跑步时，我的脚落在地上发出很重的&咚咚&声，不一会儿就感到累了，直喘粗气。爸爸见了，笑着说：&孩子，这说明你还不会跑步。跑步时，首先落地要轻，有弹性，因为如果脚重重地落到地上，对膝盖关节冲击力大，时间长了就会对腿造成伤害。其次，跑步时尽量不要用嘴直接吸气，因为冷空气直接进入腹腔，容易着凉，肚子疼，所以应闭上嘴才好。&我听了爸爸的话，噢，原来还有这么多道理呀。按照爸爸的话试了试，还真感到轻松了许多。
　　爸爸说：&跑步有许多好处，可以使身体长得高，身体强壮，抵抗力增强，不容易得病，人的精力旺盛。&既然有这么多好处，我一定要坚持锻炼下去。
　　哈哈！小朋友们，告诉你们吧，我已经坚持了一个多月了。现在我的身体越来越壮了，还长个了呢！你们也来试一试吧。呀！对了，千万别忘了上面讲的跑步时应该注意的事项。祝你们也能有一个好身体！第5篇 锻炼身体300字
　　今天清晨，我和爸爸到体育场锻炼身体，我穿的是滚轴鞋。滚轴鞋就是滚轴装在鞋底，可收可放，放开就和旱冰鞋一样滑行，收起后就跟平常走路一样。我们到体育场后，我就把滚轴鞋打开滑行，我在跑道旁的平地上滑，我不太会滑，不能保持平衡，所以我老是摔跤，滑了一会，比刚开始的时候好了一些，但是还经常摔跤，我今天玩的很痛快又很累。爸爸在有塑胶铺成的跑道上跑步，我的那双鞋子太重，所以我跑不动。爸爸跑累了就对我轻轻的说：&我们打羽毛球去吧。&我点了点头。
　　我们离开了跑道找到了一块没风的地方，爸爸已经是满头大汗了，他把衣服撩开，用衣服把头上的汗水擦掉，我们打了一会儿羽毛球，我觉得很累了就一起回家了。
　　我们锻炼身体是让自己的身体强壮、健康起来。第6篇 学习与锻炼身体500字
　　How to arrange time? This issue splits college students apart. Some individuals' schedules are packed with various tasks related to study. They immerse themselves in books and don't do regular physical exercise. But most of the college students support the value of physical exertion.
　　To develop or maintain physical fitness and overall health, we must involve in regular sports practice. Chen Jingrun, a Mathematics towering figure, planted himself in complex questions without physical exercise. His premature death highlighted the significant health benefits from sports.
　　Historically, physical activity has been associated with health. Today, science has confirmed the link, with overwhelming evidence that people who lead active lifestyles are less likely to die early, or to experience major illnesses such as heart disease, diabetes and cancers. A vast majority of college students do not meet recommended levels of moderate physical activity. Just do it! Let's participate in more physical exercise.第7篇 锻炼身体是关键450字
　　这星期一，我们进行了400米跑步考试，从中我得到了很大的教训。
　　那天上午第三节课，我们先绕操场（每圈200米）跑了2圈，之后又做了充分的准备运动......过了一会儿，刘老师把我叫了过去，怎么回事呢？原来轮到我了。我和其余四五
　　个同学站在起跑线上，只听老师一声令下：&跑！&围观的同学们不断传来加油声，议论声......人声鼎沸。
　　那么我的感觉又是如何呢？可真糟糕透了！开始第1圈时，感觉倒不错，挺轻松的，有点飘飘然；可到了第2圈时，可受不了了，呼吸不顺畅，两腿像挂了铅似地怎么也拖不动了，全身都散骨架了；跑完后（当然是不及格，是在我意料中的）。可是发生了很悬的事&&我正在四处与同学走来走去时，突然头晕了，人有点想吐的感觉。过了一会儿，眼中竟下起了黄色的&雪花&，紧接着就什么也看不清了，到处是一片黄色的&沙漠&。我赶紧摇摇晃晃地找到了老师，同学扶我到石凳上坐了一会儿......
　　我从这件事中悟出了一个道理：只有身体健康，那才是最重要的。没有一个健康的身体，那将什么事也做不成。第8篇 锻炼身体是关键450字
　　这星期一，我们进行了400米跑步考试，从中我得到了很大的教训。
　　那天上午第三节课，我们先绕操场（每圈200米）跑了2圈，之后又做了充分的准备运动&&过了一会儿，刘老师把我叫了过去，怎么回事呢？原来轮到我了。我和其余四五
　　个同学站在起跑线上，只听老师一声令下：&跑！&围观的同学们不断传来加油声，议论声&&人声鼎沸。
　　那么我的感觉又是如何呢？可真糟糕透了！开始第1圈时，感觉倒不错，挺轻松的，有点飘飘然；可到了第2圈时，可受不了了，呼吸不顺畅，两腿像挂了铅似地怎么也拖不动了，全身都散骨架了；跑完后（当然是不及格，是在我意料中的）。可是发生了很悬的事&&我正在四处与同学走来走去时，突然头晕了，人有点想吐的感觉。过了一会儿，眼中竟下起了黄色的&雪花&，紧接着就什么也看不清了，到处是一片黄色的&沙漠&。我赶紧摇摇晃晃地找到了老师，同学扶我到石凳上坐了一会儿&&
　　我从这件事中悟出了一个道理：只有身体健康，那才是最重要的。没有一个健康的身体，那将什么事也做不成。第9篇 意志和身体上的锻炼1200字
　　我刚刚军训回来，这次是我第5次军训，也是感觉最辛苦的一次，最难忘的一次。在那儿坚持了一周手痛、脚痛、头痛，腰酸背痛，或许我是很夸张，因为作为学生的我们只是站在我们自己的角度想，如果我们换个角度想，站在教官或当兵的人角度想，我们真的很幸运的。下面我说说我这周军训的感受――
　　一、辛苦
　　每去到那我们都知道是辛苦的。从第一天开始我就盼望着回家的那天的到来。每一天穿着又大有又厚的迷彩服站在烈日底下训练。汗象一瓢水往下流，还不能擦，教官一声令下谁都要站如松，谁动不是教官的训斥就是他的惩罚。立正、稍息、敬礼，齐步走&&成了我们意志和身体上的锻炼，说不好听就是折磨。我真的很累很累，可是我没有放弃，我尽我的能力做好。
　　因为我想到那些当兵的人，那些为了保卫国家而不辞辛苦的战士们，一年甚至好几年都不曾回家看看家里人，当我们在一家人快快乐乐地过节的时候，我们是否想过那些为了国家坚守职位的人民战士们只能靠着天上的一轮明月传递着深深的祝福？在他们怎样训练走过来的，我们是否想过？每天要跑5千米，扎马步&基本动作就要练一两个月，每一次练就是几个钟头，而我们就是坚持一两分钟都拼命喊累。我们苦，那那些真正当兵的人岂不是比我们更苦，我们的苦又算什么？我们的父母心疼我们，那他们的父母呢？我们想家，那他们就不想吗？我们同样是人，同样是中国人啊！
　　二、持续时间长
　　我军训一星期就象过了几世纪那么长，总感觉时间过的极慢，盼望盼望盼望这日子快过去。什么时候可以回家，今天才是&还有四天、三天、两天、一天、半天、十小时&&好漫长，总觉得就是等不到那天的来临，失望。
　　可是突然我觉得自己好没有用，怎么这点苦都吃不了。人民解放军又是怎样做到的？他们是一年、两年、三年甚至更多，把自己一生的青春都献给祖国了。或许每个人的命运都不同，但是在生活中不正要这种坚持的精神吗？相信谁都知道生活决不是风平浪静的，没有坚强的意志根本没有办法立足，这决不是废话。
　　三、团结
　　说到团结，我真的感到好失望，我们这一排居然被教官说是垃圾，一盘散沙。每次训练我们都不团结，有的快有的慢，唱歌男女同学不配合，不协调，教官顿时变的好凶，我们几乎每一个同学都被教官训斥过。但是我已经很努力去做好每一个动作了，可是我并不能代表整个整体，无论我怎么认真都还是没用的，我心里多么希望我们班能团结起来，这是我心底最深的呼唤。我听老师说，有一个男生去跟老师说出了自己的最真实心声，而且还流泪了，老师安慰他我们班会团结的，听到这里我心里真不是滋味。难不成我们跳到别班去？既然我们分到同一个班就是一种缘分，我们没有必要去改变，我们需要的是怎样组织好一个团结的集体啊！
　　我每次听到有的同学被教官训斥为是垃圾时，心里真的很为他感到悲哀，屡次被骂总不改，难道他们真的承认自己是垃圾了吗？看到教官对我们失去信心，他们到底是何等滋味？我觉得就象我们的父母对我们失去了信心一样，似乎真的默认自己是垃圾。
　　团结就是力量呀。我们决不能承认自己是垃圾，因为我们不是，根本不是，对吗？
　　对，这次军训我真的学到好多道理，这决不是昧着良心说的，对于军训我的确不喜欢，可是我可以勇敢面对，我相信每一个人都可以。第10篇 春季保健 锻炼身体注意事项1200字
　　锻炼不宜骤然进行：锻炼前应先做些简单的四肢运动，以防韧带和肌肉扭伤。
　　雾天不宜进行锻炼：雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时于呼吸量增加，肺内势必会吸进更多的有害物质。
　　锻炼时不宜用嘴呼吸：锻炼应养成用鼻子呼吸的习惯，因鼻子里有很多毛，它能滤清空气，使气管和肺部不受尘埃、病菌的侵害。
　　锻炼时不宜忽视保暖：开始锻炼时不应立即脱掉外衣，等身体微热后再逐渐减衣，锻炼结束时，应擦净身上的汗液，立即穿上衣服，以防着凉。
　　不宜空腹进行锻炼：清晨除了血糖偏低外，人体血液粘滞，加上气温低、血管收缩等因素，若空腹锻炼就可能使人因低血糖和心脏疾病而猝死。
　　不宜早起外出锻炼：清晨空气并不新鲜，只有下午4时左右的空气才富含氧气负离子，那种闻鸡起舞的观念应予更新。
　　在春季锻炼完毕之后还是要擦干身上的汗液，及时穿上衣物以保暖，以免着凉。
　　春天是一个让人心情愉悦的季节，不冷不热，百花齐放。但是对于花粉过敏的人来说，这真是一种煎熬了。专家提示，春季皮肤较脆弱，外出要谨防花粉过敏，过敏体质的患者应穿上长袖衣裤，尽可能减少皮肤外露。踏青回来一定要先清扫掉衣服上的尘土再进屋，然后洗澡换衣服。一旦出现过敏、哮喘症状时，应及时到医院诊治。
　　春季困扰多，春困问题
　　饭后、睡前散步
　　春天的睡眠应是&夜卧早起&。春天应该晚睡早起，要增加户外散步的时间，舒展肢体。有两个时间适合散步，一个是饭后，另一个是睡前，可消食化气，而且无思无虑可以休养心身，所以最好是闲庭漫步，让身心充分放松。
　　春季睡眠与养生要和运动调养相结合。可选择适合自己的锻炼项目，通过运动来调养精神，增强抗病能力。同时要注意初春时节乍暖还寒，应视天气增减衣服，把流感、急、慢性支气管炎、肺炎等阻挡于外，适当&春捂&是必要的。
　　午睡一刻钟
　　按时入睡，过时不候；午睡一刻钟，能抵晚上一小时。建议大家中午挤点时间睡一会，对付春困效果很好。
　　七情发于怒，所以春季要避免暴怒，一个很好的办法就是踏青观花，信步于树林河边，与大自然融为一体，来发散体内的沉闷之气。
　　春季养生，&三多三少&成就健康。春季饮食应注意&三多三少&。
　　多吃甜：甜味的食物入脾，能补益脾气，故可多吃一点，如大枣、山药等。
　　多喝水：春季养生重在养肝，平时多喝水可增加循环血容量，有利于养肝和代谢废物的排泄，可降低毒物对肝的损害。此外，补水还有利于腺体分泌，尤其是胆汁等消化液的分泌。而适量饮茶，还可提神解困。
　　多吃蔬菜：人们经过冬季之后，大多数会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况，如春季人们常发口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮肤病等，因此要多吃点新鲜蔬菜，以便营养均衡，身体健康。
　　少吃酸：春为肝气当令，五味入五脏，如酸味入肝、甘味入脾、咸味入肾等，若多吃酸味食物，会使本来就偏亢的肝气更旺，这样就能伤害脾胃之气。
　　少吃油腻刺激食物：冬季的膏粱厚味到春天应转变为清温平淡。应少吃肥肉等高脂肪食物，因为油腻的食物食后容易产生饱腹感，人体也会产生疲劳现象。胃寒的人可以经常吃点姜，以驱寒暖胃；有哮喘的人，可服点生姜蜂蜜水，以润燥镇喘；有慢性气管炎的人，应禁食或少食辛辣食物。其他人也不宜多吃辛温大热的刺激性食物，以免助火伤身。
　　少吃寒凉食物：寒凉的食物不宜在春季食用，特别是生冷的东西如冰淇淋、冷饮等，否则，会将寒气聚集在体内，导致夏季脾虚，带来一系列不适。
　　&&&&六年级:马睿琪第11篇 身体的锻炼和灵魂的洗礼200字
　　军训有感：身体的锻炼和灵魂的洗礼
　　做好迎接身体的锻炼和灵魂的洗礼的准备后,我们终于迎来了盼望已久的军训。
　　走近军营,我才发现什么叫做一丝不苟,什么叫做雷厉风行,什么叫做肃穆严谨。原来什么也不懂的我们，对突来的新生活、新规则、新纪律惊喜不已。阴天,细雨绵绵,却丝毫不影响我们对训练的渴望。
　　军训生活有苦有乐,它既让我们学会严谨、不苟、自律，也让我们学会团结、互助、和谐。我相信,所有经历过风雨的人都会变得越来越坚强；我相信,我们这些经历过军训的孩子都已长大。第12篇 工作中锻炼自己——值周班感言800字
　　时间如流水般过去却从此一去不返了，在快乐又充满着紧张的时光中我度过了五年一期，记得在上学期中，最让我记忆深刻的是值周班活动，在寒假中我每天都会念叨到底要到什么时候我们班又能够迎来值周班这光荣的使命！在期盼中，终于，在这个学期的第四周我们班的前门上又挂上了期盼已久的&文明小特巡&的锦旗，这意味着我们又能够当小特巡了！刚一带上红袖章，我就想到这是为了学校，为了同学，所以一定要细心、认真！
　　我的责任范围区是检查周日入校、周会、周五离校、就餐、统分。周日晚上我满怀激情的来到校门口准备检查入校情况，我精神抖擞的站在校门边上耐心的守着，过了一会儿来了一位家长，他的手上牵着一位小女孩，正准备进去，将小女孩送进教室，我们告诉家长这样进去会扣分，家长止步了，让学生自己进去，可我误解了家长的意思，所以又说了一遍家长进去会扣班分，这个家长突然转过头来对我大声骂道：&好咯！我不会进去啦！&说完家长便生气的走了，可是她刚刚的声音却一直在我的耳边回荡，顿时我的心凉了，第一次！第一次！被骂！虽然我这是第二次值周&&，我的眼泪马上就要涌到眼睛了但是我马上联想到，这么一点困难算什么，我应该坚强起来于是我又振作了心情继续守门！第二天我带上本子和笔去餐厅检查就餐情况，刚一到我负责的区域，那里的生活老师们就一一来我这跟我说不准扣他们班的班分，是要是做得不对还要告诉他们！若是扣了他们的班分便会来找我！有一次有一个同学讲话我扣了他们班分，老师找我还仔细解释，我说必须扣，老师这才没有讲话了！
　　我还是统分员，所以每天晚上我还得去统分，我是报分的，在夜晚中等很昏暗我看到纸上密密麻麻的字就眼睛放光，看不很清，所以很累，但我也很高兴，因为当我看到每天早上统分板上有我的名字时，我很自豪！
　　光阴似箭，日月如梭在这次值周班的活动中我受益匪浅，当第五周到来时我就不是小特巡了，即使以后再也轮不到我们当小特巡了我也会遵守校规，做一个优秀的小学生！在班上当班干部时我会时时刻刻提醒自己不仅要工作，还要在工作中锻炼自我！
　　&&&&长沙市高新博才小学五年级:廖茜第13篇 【微作文】天天好心情150字
　　阳光是我心情的主色调，快乐则是它的填充色。
　　风，吹来了我今天的好心情。又是一个凉爽惬意的好日子，在林间的小路上，哼着曲调，蹦蹦跳跳，笑容调皮的钻了出来，好心情，好心情。
　　就让阳光洒满心情，快乐作为填充，天天好心情！
　　&&&&初一:黄新月第14篇 描写夏天的好词好句500字
　　立夏& 入夏& 夏至& 初夏& 仲夏& 盛夏& 夏日& 夏天&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
　　& 夏季& 夏装& 夏夜& 酷热& 炎热& 火辣& 灼热& 闷热&&&&&&&&&&&&&&&&&
　　& 初夏时节& 已近立夏& 时值初夏& 初夏之际& 春去夏来&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
　　& 春末夏初& 时当下令& 时值盛夏& 正值盛夏& 夏天过去&&&&&&&&&&&&&&
　　& 正值炎夏& 正值盛暑& 盛夏时节& 盛夏之季& 盛夏之日&&&&&&&&&&&&&&&&&
　　& 盛夏季节& 酷暑季节& 酷暑盛夏& 盛暑炎夏& 溽暑酷夏&&&&&&&&&&&&&&&&&
　　& 溽暑盛夏& 炎炎盛夏& 五黄六月& 时值六月& 正值三伏&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
　　& 热在三伏& 盛夏三伏& 三伏暑天& 三伏盛暑& 大暑酷去&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
　　& 伏梢末尽& 已是夏末& 多雨季节& 阴雨季节& 夏收季节&&&&&&&&&&&&&&
　　& 春种夏收& 夏收夏种& 夏收大忙& 夏阳酷暑& 六月炎暑&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
　　& 夏日炎炎& 夏日可畏& 太阳毒辣& 太阳毒热& 烈日中天
　　& 赤日炎炎& 夏日炎热& 盛暑炎炎& 夏意正浓& 夏山如碧
　　& 夏树苍翠& 夏水汤汤& 暑月蝉鸣&
　　七月，透蓝的天空，悬着火球似的太阳，云彩好似被太阳烧化了，也消失得无影无踪。
　　& 春天随着落花走了，夏天披着一身的绿叶儿在暖风里蹦跳着走来了。
　　&& 初夏的阳光从密密层层的枝叶间透射下来，地上印满铜钱大小的粼粼光斑。
　　&& 风儿带着微微的暖意吹着，时时送来布谷鸟的叫声，它在告诉我们：&春已归去。&
　　&&& 青草、芦苇和红的、白的、紫的野花，被高悬在天空的一轮火热的太阳蒸晒着，空气里充满了甜醉的气息。
　　&&& 初夏时节，各色野花都开了，红的、紫的、粉的、黄的，像绣在一块绿色大地毯上的灿烂斑点；成群的蜜蜂在花从中忙碌着，吸着花蕊，辛勤地飞来飞去。
　　&&& 盛夏，天热得连蜻蜓都只敢贴着树荫处飞，好像怕阳光伤了自己的翅膀。
　　&&& 空中没有一片云，没有一点风，头顶上一轮烈日，所有的树木都没精打采地、懒洋洋地站在那里。
　　&&& 七月盛夏，瓦蓝瓦蓝的天空没有一丝云彩，火热的太阳炙烤着大地，河里的水烫手，地里的土冒烟。
　　&&& 烈日当空，道路两旁，成熟的谷物在热得弯下腰，低着头。蚱蜢多得像草叶，再小麦和黑麦地里，在小麦和黑麦地里，在岸边的芦苇丛中，发出微弱而嘈杂的鸣声。
　　&&& 太阳像个老大老大的火球，光线灼人，公路被烈日烤得发烫，脚踏下去一步一串白烟。
　　&&& 天气闷热得要命，一丝风也没有稠乎乎的空气好像凝住了。
　　&&& 整个城市像烧透了的砖窑，使人喘不过气来。狗趴在地上吐出鲜红的舌头，骡马的鼻孔张得特别大。
　　&&& 炽热的火伞高张在空中，热得河里的鱼不敢露出水面，鸟也不敢飞出山林，就是村中的狗也只是伸长舌头喘个不休。
　　&&& 那天，天热得发了狂。太阳刚一出来，地上已经着了火，一些似云非云、似雾非雾的灰气，低低地浮在空中，使人觉得憋气。
　　&&& 那是一个久旱不雨的夏天，炎热的太阳烤得田里的老泥鳅都翻白了，村边的小溪，溪水一下低了几寸，那些露在水面的石头，陡地变大了。
　　&&& 小鸟不知躲匿到什么地方去了；草木都垂头丧气，像是奄奄等毙；只有那知了，不住地在枝头发出破碎的高叫；真是破锣碎鼓在替烈日呐喊助威！
　　&&& 街上的柳树像病了似的，叶子挂着尘土在枝上打着卷，枝条一动也不动。马路上发着白光，小摊贩不敢吆喝，商店门口的有机玻璃招牌，也似乎给晒化了。第15篇 暑假锻炼450字
　　大家对暑假并不陌生，那我也不必费口舌去解释了。暑假对人们是个放松的假日，很长时间都不必像在周一早上突地伴随着闹钟惊曳而醒，挥着衣服下床&咚咚&满地跑，向惊弓之鸟一样大吵大嚷：&迟到啦！迟到啦！&大多数人可以等到日上三竿再揉揉眼睛，打着哈欠披着衣服起来。平常的暑假我也如此。但今年是个不平常的。
　　今年总局要开中学生运动会，我们去表演大课间操。演出水平要求很高，所以占用了我们一个多星期的暑假，天天早上7点准时到，下午1点到，在操场上训练几个小时。首先从台下跑步上场，军姿一分钟，再做一遍搏击操，最后做直臂行走下台。我们平常每天都做，但大多都是醉翁之意不在酒，挥挥手抻抻胳膊了事。所以我们四五天都顶着火热的骄阳天天训练。每个动作都要练上好几遍，做操分节从新练习，直臂行走要高抬腿，高摆直臂，拐弯走直角，每次训练完都腰酸背痛，恨不得直接躺在石子操场上以天为被以地为席放松一会儿。可是每次，我们的训练效果都一次比一次好。
　　这次训练不但让身体健壮了，还让我明白了一个道理：世上无难事，只怕有心人。
　　&&&&六年级:史雨嘉第16篇 我得到了锻炼700字
　　每个人一生中都是经过锻炼而成长的。而我的第一次锻炼说起来有点惭愧，居然是为了钱。但是，是我受益匪浅一生受用。
　　那时我年仅四岁，在家里是一个小皇帝把父母挣的血汗钱拿来买这买那从不知道父母挣钱的辛苦。但是，有一天爸爸让我从小皇帝变成了打工崽。那一天，我们一家三口在吃午饭，这时，爸爸开口了：&黑豆，你花钱如流水，我和你妈妈的工资迟早会被你花光的。所以我决定以后，你就靠做家务来拿你的零花钱吧！顺便锻炼锻炼你让你体会一下赚钱容不容易。家里的苍蝇比较多，你就从打苍蝇开始吧！&爸爸言辞坚定我也只好悉听尊便了。
　　饭吃好后，我就开工了。我拿着苍蝇拍到处寻找目标，终于，一只苍蝇飞到了我的跟前，我手一抬那只苍蝇就飞走了，我也只好再次寻找目标。&嗡嗡&一只苍蝇又来到我的跟前，这次我找到了技巧，在离它八九厘米远时就打了，别说还真有用一只苍蝇死在了我的手下。不知不觉已经过去了十多分钟，我已筋疲力尽了，但是，只打了十八只苍蝇，这不好向爸爸交差呀！这是，我的灵光一闪，想出来个鬼点子那就是捡爸爸打死的苍蝇。在我的苦苦寻找下终于，找到了两具干瘪的苍蝇尸体我把它混在最下面希望爸爸看不出来。我走到爸爸面前拿出了战利品给爸爸看，忽然，爸爸眉头一皱，看了看我扔下一句&做人要诚实&就走了。这次我下定了决心一定要打满二十只苍蝇。这一会，我十分认真的打苍蝇，时间一分一秒的过去了我终于打满了二十只苍蝇。我兴高采烈的把战利品那个爸爸，这一次爸爸拿出了四张红又略带褐色的一元钱。直到现在我还珍藏着那四张一元钱。
　　从那以后，我不再乱花钱了，还时常攒钱买礼物给父母，我也懂得了父母赚钱的辛苦。
　　&&&&云南普洱景东县民族小学六年级:毛麾
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