我在五月份要体育中考，游100m在3′40″内是优秀，（现在不会游，）请问练到会游泳要多少时间？_百度知道
我在五月份要体育中考，游100m在3′40″内是优秀，（现在不会游，）请问练到会游泳要多少时间？
练到优秀要多少时间？怎么游轻松些？现在还来得及吗？
游泳很累吗？我现在双休日还有7天时间。
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换气，憋一口气保持2的姿势脸向下、手臂保持向前（即上半身趴在水面上），腿用力往两侧蹬，自己体验一下，当然在浅水区），只要熟练游泳都不用说精通100m在3′40″轻松完成，蹬一下让身体顺着水飘2-3秒再蹬第二下（否则刚开始不走水）。 那还不赶紧练，腿用力往两侧蹬。如果觉得这第4步不好理解，再向3那样继续蹬第二下，我慢慢游1000M20分钟.先学会憋气。克服对水的恐惧.别抬头，超给力，其余时间不断熟练。3、手臂保持向前（即上半身趴在水面上），6小时肯定会。1，6个小时内就能学会，憋一口气把头和全身没入水面，在3中“憋一口气保持2的姿势脸向下，从水下看别人换气的姿势.一次2小时熟练这些蛙泳动作。蹬几下站起来呼吸。5，原来向前的手臂向下再向自己抱水.这个很难描述，就连贯成蛙泳的动作，你憋口气头没入水下，下到泳池之后，熟练这个动作，同时头浮出用嘴呼吸一口气，蹬一下让身体顺着水飘2-3秒”时.想象自己像趴在床上一样。4。2，整个身体趴在水面上，大脑提醒自己放松，除手接触岸边之外身体其他部分放松（越放松越容易飘起来告诉你个简单有效的方法
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再实践几次就会了，反正你就是划一次手。只要不怕水了学什么泳姿都很容易学会,那就是游泳圈啦，你就会慢慢的向前走,在继续练习，不管在多深的地方。3，就会踩水了，水还会慢慢的把你向上浮，又上来了。憋一口气，你的头就一下冲出水面了. 谢谢，还是在埋到肩部的水里.练到一定成度后，就相信了，人体的密度比水小，抓住这个要领就很容易学会了，游蝶泳一两次就完全好了，自由泳主要锻炼了臂部和胸部的肌肉，感觉腰疼，慢慢会有性感的胸肌的，这需要有人给你示范一下，呵呵、然后下蹲，然后再吸气……这就算学会了换气，大家会感觉你很有运动感，感觉自己又开始了上升的时候。. 3。这样就锻炼了颈椎。不过要学好的话还是要需要动脑筋花时间的，缩着腿学，这样要是手抽筋了，其实就算学会了游泳.自由泳.你要多练习多总结。因为你从此就不害怕被淹着了：学会容易：然后想学什么泳姿都不害怕了，但是限制你视野的自由。第二步、最霸气的泳姿：会了这招。自由泳和蝶泳也是最男人游起来最帅. 6，换一次气。仰泳，因为你会了蛙泳之后，身体要以躯干为轴左右旋转,带上游泳圈，男人要是经常自由泳.叫上一个会游泳的朋友. 1，可能你想不到，不练你还游不成呢，这招很管用。这些都在浅水里学会、很有青春活力的，一会儿就累了，女生要是游蝶泳的话：第一步. 4。就不说了，胸肌本来就。2，这样漂着，会锻炼到你的六块腹肌。第四步：1。实用的是。附注，手可以得到休息，就跟你的胸肌接上了——共同构成了你正面说有性感的男人肌肉.方法，等到掉到最低，这就是所谓：会漂了以后.最后练习到将游泳圈里的空气放完。 但有个道具你可能会用到，在水里漂起来。要是自由泳的话你就要一直游着，会很轻松的在水里长时间待着，但是不扶池边，在水里吐气同时用双手按水，然后又掉下去，怎样协调才能达到最快的速度，要是有朋友老在办公室坐着，一个关键就是用脚的内侧对水来登水。蛙泳的泳姿也很适合学习潜泳. 5。女生要是自由泳游得很好的话，但必须保证头部始终向上，是可以漂在水面上的：要认识到，很爽的，身体腾空的时候就可以做很多动作。因为仰泳的时候，颈椎痛得朋友一下就好.要是从锻炼肌肉的角度讲,你可以和你的朋友一起总结一下经验。第三步，感觉沉到了最低的时候:你可以借助游泳圈。不过也没什么太难的。蛙泳实用.自由泳是最快的泳姿。蛙泳可以用腿来提供动力.练到一定成度后自己认为可以再一次减少游泳圈里的空气时，腹肌力量足了，会经常露出你的PP的,在朋友的帮助下将游泳圈里的空气放出一些(放多放少跟据实际情况)，站立着憋住气，当然挺爽的、仰泳是最容易学会的泳姿了：蛙泳主要锻炼了腿部的肌肉。蝶泳锻炼了腰部和腹部肌肉.在游泳圈的帮助下用正确的方式在泳池里练习(不明确的地方问你朋友)，女人嘛，你看到了能一动不动的漂着，蛙泳是最实用的泳姿。呵呵. 2，划手时稍微向前用点力，但是要提高速度的技术是最复杂的包你第一次下水就能学会游泳的方法,看它能给你带来一个好的帮助。，否则就要喝水啦，这时候用双手向下按水，也是最不容易掌握的，一个泳姿可能需要你琢磨是怎样给自己提供主要动力的，它可以帮到你很好的锻炼颈部肌肉，如果你打篮球的话。要是仰泳到也不费劲。年轻人的话，对中枢神经的活跃有相当可观的效果，这个间隙吸一口气。要学蛙泳的话，就可以到了岸边了，学好难了。可以从网上下载些游泳教学的视频，人就会沉下去，在池边
估计来不及了……看看多少及格吧，优秀就别想了，真的，一般会游泳的游100米也要那么久。你现在还不会啊，赶紧找正规的训练下吧，你们体育老师管不过来？自己去附近游泳馆找个培训班吧，教练会教你的 游泳的时候不累，游完了累……第一次游的时候别强度太大了，不然吃不消的，回去全身酸痛
一般100米1‘30的
你那个太慢 主要还是你的力量不够
平时要量一点力量动作平时在陆上也要多练
最好找个老师
让他给你安排一些计划 那样可能提高的快一点
我们是3′40″就优秀了，但是现在不会游
你的动作一定要练好
平时在宿舍 就可以练练手的动作 你一定可以的
逼一逼估计一周就差不多了，要是悟性是那种垃圾到死的，最多半个月也就差不多了！
这个要求太简答了！！！！只要你能学会浮在水面，至于那个3'40是非常容易的。
如果要快建议选择自由泳，但是自由泳学起来比较困难，尤其是对没有游泳基础的人来说。但是蛙泳比较上手，但是起初学蛙泳会力不从心，拼命用力不往前走，但是还有一个月的时间确实有点紧张。
你先学仰泳，必须熟练，在学自由泳或蛙泳，只要能游50米就行了。在练习下体力，就OK，游泳可以找一对一教练，学得快，而且教得好。你先用自由泳或蛙泳，建议学自由泳，蛙泳太耗体力，到后来会没力气。游至少50米，体力如果还有，能游更远就更好了，不能的话，就在没力气时，改仰泳，不费力。这样，时间就够了。教练，游泳馆就有
说那没多都没用，其实小时候练最容易，那时候不知道怕！现在大了在练其实也简单就是过不去心里那关，其实学游泳还是在深水区学的好，只要有不怕淹的精神和多在水里乱扒扒也就差不多了，等能游漂起来才是学习的开始！没事多下下水看看别人怎么练的说没用的刚开始还要自己不怕淹。找个人看着在绑个更蜱虫在身上！祝你成功！
一个月就行了，可以很轻松的游。
这个要看你的水性,水性好的话会很快就行！主要注意姿势！
那有点困难！！！！！！！！
请问讲得具体点可以吗？
找正规的教练，不难。
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出门在外也不愁中考五十米游泳，游到一半就感觉没力气了，上来以后就头晕。 这是不换气没换好，缺氧的原因_百度知道
中考五十米游泳，游到一半就感觉没力气了，上来以后就头晕。 这是不换气没换好，缺氧的原因
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踢水一套动作完后，减少你现在的动作频率蛙泳的时候，摆臂，让身体在水上飘浮一会儿，不要立即做下组动作，然后再做下组动作。总之
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肺活量小的就会出现类似情况，这和肺活量也是有关的，游泳时的氧气需求量很大气息没有调匀
是体能的问题...游泳时候太剧烈了就会缺氧
很正常...但是体能的原因占大头
动作不协调，呼吸不顺畅。正常掌握了游泳技巧的，不拼速度的话，游1000米左右体能都是可以支持的。
应该不是，我游了几年，换气我几本上都换不好也没出现这种情况，所以不是。有可能是你热身运动没做，突然下水的缘故。
没有，这个我做了！
下水的时候要先适应一下水温，慢慢下水。突然就下水猛的使劲游，力气很快就没了，而且会出现这种状况。要不然就是过于疲劳。
这不是很正常么，运动太剧烈就这样了。。。
紧张+动作不标准
在水下吐气尽量吐完，吸气要使劲吸
缺乏运动，肺活量较小，导致供氧量跟不上
是，只要注意换气就不会了我是专业运动员12岁达二级运动员
是蛙泳吧，有可能是换气不充分，假呼吸造成的
可能是，不能一直在水下憋气，虽然游的快，但会晕
早餐要吃好，有没有贫血呢
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出门在外也不愁中考游泳在规定的时间内游完100米，就算满分？游泳动作是随自己便的？_百度知道
中考游泳在规定的时间内游完100米，就算满分？游泳动作是随自己便的？
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们大学时，成绩要求很高的，至于满分嘛，加油啊，不规定用什么泳姿，更随意了。 而你们中考嘛，，只要规定时间内到达就及格。 中考快到了，用你最拿手的泳姿，打个高分没问题的，只要你游泳差不多
那哪种更轻松又快呢？我憋气【肺活量】不太好，给个意见
还有中考合格标准是多少？浙江宁波的
中游100米，不限泳姿，脚不能站地，3分钟内游到算满分，超过6分钟不及格
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谢谢你，我顿时信心十足啊，也祝你一帆顺风
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爬泳速度最快，我们所谓的自由泳实际上是不规定动作的一般是使用爬泳，可以以自己最擅长的泳姿进行比赛，所以一般比赛选手全部使用爬泳
爬泳累不累？？听说很累的，而且肺活量必须很高，我憋气【肺活量】不太好
爬泳很简单，和你想象的不一样，爬泳是比较省力的泳姿，因为这个泳姿使人在水中前进方向的截面是最小的，也就是说你前进的阻力是最小的，肺活量不是问题，因为节奏找到后，单侧换气的频率是2秒1次的。
规定时间内游泳完就算过关，动作随便，当然能游泳得水平高点也给自已争面子嘛
随你，在规定时间内到达就行了
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