怎样玩小学生跳皮筋视频频教程

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-04-11 06:09 标签： 跳皮筋的玩法视频教学
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跳皮筋的玩法 带你重温儿时的快乐
　　大家的童年过得开心吗?我们的童年都是一些运动构成的。小时候的我们无忧无虑，每天只要想着怎么玩的开心就好了。小时候可以娱乐的游戏还是有很多的，今天我们来重温一下吧!　　想必大家小时候都玩过跳皮筋吧，记得小编小时候在上小学的时候，每到下课一刻钟都是我们最兴奋的时候，因为下课就可以玩跳皮筋啦!还记得跳皮筋的玩法有很多，而且我们从跳皮筋里面学到的乐趣可真不少呢!跳皮筋陪伴着小编度过了愉快的童年，现在回想起来心里也是暖暖的哦!　　皮筋一毛钱一尺，很便宜，两三块钱就可以扯一条皮筋回家，尽情的和小朋友跳，也可以把皮筋拴在树上自己跳，跳皮筋可以锻炼身体，燃烧体内的多余脂肪，现在肥胖问题严重的危害小朋友身体健康，跳皮筋可以减肥，可以长高个，是一种不错的运动。　　经常跳皮筋还能够增强腿部和腰部的灵活性，促进骨盆的生长发育，发展力量、柔韧、灵敏等身体素质，是提高弹跳力和平衡能力的有效手段。跳皮筋的玩法很多，今天给大家介绍几种新的玩法。　　跳皮筋分为单人跳和集体跳两种。单人跳由二人拉着约3至4米长的皮筋，在皮筋的中间单人跳或多人依次轮流跳，集体跳是将数条皮筋拉成各种图案，如三角形、四方形、五角形、多边形、菱形、斜线形、人字形、八字形、波浪形、扇面形等。由许多人同时参加。　　跳皮筋的动作花样是由若干基本动作组成的联合动作。一个联合动作跳2×8拍，在儿歌或音乐伴奏下进行跳跃。　　跳橡皮筋运动具有较强的经济性、适应性和实效性。跳橡皮筋设备简单，只需一条橡皮筋。课间学生三五成群轻松地跳一阵橡皮筋，可以使疲劳的脑细胞得到积极性休息，促使脑细胞的兴奋与抑制转换，从而以充沛的精力投入下节课的学习。另外它不需要多大的场地，不受季节的限制，人数可多可少。它具有花样多、兴趣高等特点，适合小学生的生理、心理需要，对锻炼身体确实行之有效。　　以上就是小编为大家讲解的关于跳皮筋的方法，大家是不是感觉自己就像是回到了童年一样呢?大家玩过的跳皮筋的方法也有很多吧，不过小编就不一一为大家解答啦!其实跳皮筋没有固定的玩法，大家可以通过自己的思维去创造一些新的玩法，或许那样会更加的有趣哦!　　上文是跳皮筋的方法，其实我们童年的时候还有很多娱乐呢，比如说跳房子、扔沙包、老鹰捉小鸡啊，这些都是我们经常玩的游戏。这些游戏的玩法虽然都很简单的，但是却让我们很开心。大家应该都很感谢这些游戏陪我们度过了那纯真的童年吧!　　80后小时候的娱乐，你了解哪些　　1 跳皮筋　　怀旧指数：★★★★★　　生命力：★★★★★　　运动指数：★★★★★
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选择"在浏览器中打开"拜仁训练欢乐多&诺伊尔玩跳皮筋不输小姑娘(图)
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原标题：拜仁训练欢乐多 诺伊尔玩跳皮筋不输小姑娘(图) 　　本报讯 近日，据《图片报》报道，在对阵德国杯不伦瑞克的赛前训练中，拜仁门将诺伊尔还玩起了中国女生小时候常玩的跳皮筋游戏。 　　众所周知，球员在训练中通常要完成许多项内容：战术、体能、技巧、射门等。而门将由于位置的特殊性，往往脱离其他队友自己单练。诺伊尔就在门将教练科恩迈尔的陪同下进行着特殊的训练。只见拜仁门神在两根橡皮筋之间来回跳动着，前前后后左左右右，诺伊尔通过这样的方式练习自己的身体灵活性和反应。 　　看到这一幕，许多回忆起童年的中国网友也不禁调侃起来：“看来诺伊尔小时候一定在胡同长大的，还和小姑娘们经常一块玩，技术一点不差……”(王 乐)
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