???棬????????????足部反射区健康法{图文详解}
1号 大脑人脑分为 大脑 小脑 脑干 间脑 四部分 中枢神经丛主管着12对脑神经 分别是1.嗅觉神经&& 2.视神经 3. 动眼神经 4 .滑车神经 5. 三叉神经 6.外载神经 7. 住呼神经 8. 面神经 9 .吞咽神经 10.迷走神经 11.副神经 12 舌下神经.人的大脑分为左右两个半球 左半球:语言 思维 计算 右半球;记忆力 情绪 看图像 音乐部位 位于双足大拇趾第一节底部肉球处。左半大脑反射区在右足上，右半大脑反射区在左足上按摩 全部2号 3 4& &5 &1 &33&&号主治&&& 头痛、头晕、头昏、失眠、高血压、脑血管病变、脑性偏瘫、视觉受损、神经衰弱、帕金森氏综合症等。手法&&& 由上向下按摩3~5次。2号 额窦部位&&& 位于双足的五趾靠尖端约1cm的范围内。左额窦反射区在右足上，右额窦反射区在左足上主治&&& 前头痛、头顶痛，眼、耳、鼻和鼻窦的疾患。确诊 :2号按后不起 失眼& 每天疲劳.查第3趾2号痛 为一度疲劳.查第4趾2号痛 为二度疲劳.查第2趾2号痛 为三度疲劳.查第5趾2号痛 为四度疲劳 睡眠极度不好.查拇&趾2忠痛 在查 34 39 40 41 都痛 在查某一器官 有占位性病变.治退热头痛 前头痛 按摩 26 31 15& 41和全部2号.后头痛 按摩全部2号 25 16 41 53 61号.偏头痛 按摩 19 41 5 全部2号 18号和34号.头顶痛 按摩 33 18 全部2号 3& 1& 5&& 6& 12&& 19&& 47号3号小脑、4号脑干小脑的作用 保持身体姿势的平衡 和动作协调.部位&&& 3号位于双足拇趾近节基底部外侧面。4号位于双足拇趾肚外端 & 小脑、脑干反射区在右足上，右小脑、脑干反射区在右足上主治&&& 头痛、头晕、失眠、记忆力减退及小脑萎缩引起的共济失调、帕金森氏综合症。手法&&& 由上向下按摩3~5次。1中号 脑垂体脑垂体 大如樱花 重量0.3~0.5克 是人体内分泌最重要的内分泌腺 脑垂体分前叶后叶两部分 前叶的作用生长激素 促甲状腺素 肾上腺激素& 乳腺素 性激素 后叶 抗利尿素& 催产素.脑垂体对生长发育 新陈代谢 性功能 均有调节作用并影响其它内分泌活动 人在幼年时 前叶功能亢进&可引起巨人症 反之 前叶功能衰退 形成侏儒症.部位&&& 位于足底双拇趾趾腹的中间偏内侧一点（在脑反射区深处）主治&&& 内分泌失调的疾患、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、性腺、脾、胰腺、功能失调等，小儿生长发育不良、遗尿、更年期综合症等疾病。手法&&& 由上向下深入定点按压3~5次。5号 三叉神经部位&& 位于双足拇趾第一节的外侧约45度角，在小脑反射区前方。左侧三叉神经反射区在右足上，右侧三叉神经反射区在左足上。主治&&& 偏头痛、眼眶痛、牙痛、面神经麻痹及面颊、唇鼻之诱发的神经痛等。手法&&& 由上向下按摩3~5次。6号 鼻部位&& 位于双足拇趾腹内侧延伸到拇趾甲的根部，第一趾间关节前。左鼻的反射区在右足上，右鼻的反射区在左足上.主治&&& 急、慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻衄、鼻窦炎、鼻息肉、上呼吸道疾患等。手法&&& 由足跟端向足趾端按压3~5次，或由足外侧向足内侧方向刮压3~5次。7号 颈项部位&&& 位于双足底大拇趾根部。左侧颈项反射区在右足上，右侧颈项反射区在左足上。主治&&& 颈部酸痛、颈部僵硬、颈部软组织损伤、高血压、落枕、颈椎病及消化道疾病。手法&&& 沿拇趾根部，向内侧推压3~5次。8号 眼部位&&& 位于双足第二趾与第三趾中部与根部（包括足底和足背两个位置）。左眼反射区在右足上，右眼反射区在左足上。主治&&& 结膜炎、角膜炎、近视、老花眼、青光眼、白内障等眼疾和眼底的病变。手法&&& 压趾根部敏感点，点压3~5次或由足外侧向足内侧方向刮压3~5次。9号 耳部位&&& 位于双足第四趾与第五趾的中部和根部（包括足底和足背两个位置）。左耳反射区在右足上，右耳反射区在左足上。按摩 9 +22 34 41 号治疗各种耳部疾病.主治&&& 各种耳疾（中耳炎、耳鸣、耳聋等）及鼻咽癌、眩晕、晕车、晕船等。手法&&& 压趾根部敏感点，点压、按压3~5次。10号 肩部位&&& 位于双足足底外侧，小趾骨与跖骨关节处，及足背的小趾骨外缘与凸起趾骨与跖骨关节处。左肩反射区在右足，右肩反射区在左足。查10号痛 为肩周炎同时还能查 19 21& 53& 19号痛说明是风湿病 21号痛是类风湿病 53号痛 颈椎综合症.主治&&& 肩周炎、肩颈综合症、手臂麻木，习惯肩关节脱臼、髋关节疾患。手法&&& 由足趾向足跟方向按刮3~5次。11号 斜方肌部位&&& 位于双足底眼、耳反射区下方宽约1指的横带状区域.主治&&& 颈、肩、背疼痛、手无力、酸麻、落枕等疾患。手法&&& 从外向内方向刮压按摩3~5次。12号 甲状腺部位&&& 位于双足底第一跖骨与第二跖骨之间以及第一跖骨远侧部连成带状。上查感冒 中查 血压 下查消化主治&&& 甲状腺本身的疾患（如甲状腺机能亢进、甲状腺机能减退、甲状腺炎、甲状腺肿大等），能促进小孩长高，治疗心脏病、肥胖症等。手法&&& 由足跟向足趾方向压推按摩3~5次（注：拐弯处为敏感点）。13号 甲状旁腺部位&&& 位于双足内侧缘第一跖趾关节前方的凹陷处。功能&&& 补肾养肾，柔肝养筋。主治&&& 甲状旁腺功能亢进或低下、佝偻病、低钙性肌肉痉挛、白内障、心悸、失眠、癫痫等疾患。手法&&& 在关节缝处定点按压3~5次。14号 肺、支气管部位&&& 位于斜方肌反射区后方，自甲状腺反射区向外到肩反射区处约一横指宽的带状区域。支气管敏感带位于肺反射区中部向第三趾延伸之区带。治疗 肺与支气管的各种疾病和在治疗是涉及到14号的有关处方如下哮喘&&&&& :&& 60 13 14 21 22 23 24 39 40& 41号各种肺病:&& 60 14 6 28 29& 30& 33& 34& 39& 43& 48& 58& 54号支气管炎:&&&& 14 21 13 34 41号呼吸道感染:& 14 6 33 4 48 15 34 41号咳嗽:&&&&&&&&&&& 48 14& 2& 12& 21 39& 40 41 45号肺癌:&&&&&&&&&&& 14 48& 33 34& 39 40& 41.主治&&& 肺与支气管的病变（如肺炎、支气管炎、肺结核、哮喘等）、鼻病、皮肤病、心脏病、便秘、腹泻等。手法&&& 由足外侧向足内侧方向压刮按摩3~5次。15号 胃部位&&& 位于双足底第一跖趾关节后方约一横指幅宽。按摩 号主治&&& 胃部疾患（如胃炎、胃溃疡、胃胀气、胃肿瘤、胃下垂等）、消化不良、胰腺炎、糖尿病、胆囊疾患等。手法&&& 由足趾向足跟方向按摩3~5次。16号 十二指肠部位& 位于双足第一跖与第一楔状骨关节的前方 胃和胰腺的反射区下缘一横指处按摩 15 16 17 25 34 39号必要是加上4号 .主治&&& 十二指肠疾病（十二指肠炎、十二指肠溃疡、十二指肠憩室等）、腹部饱胀、消化不良等。手法&&& 由足趾向足跟方向按摩3~5次。17号 胰部位&&& 位于双足底第一跖骨体中下段胃反射区与十二指肠反射区交汇处。按摩15 16 17 34& 39糖尿病 可按 22 23& 24 再加上34 39 40 41 号 如视力不好加按8号主治&&& 胰腺本身的疾病（如胰腺炎、胰腺肿瘤等）、消化不良和糖尿病。手法&&& 由足趾向足跟方向定点按压3~5次。18号 肝部位&&& 位于右足底第四、五跖骨间肺反射区的下方及足背上与该区域相对应的位置。按摩 18 19 15 16 17 34 39 40 41 号 癫痫病发作 只要重刺18&号 患者立即苏醒.主治&&& 肝脏本身的疾患（如肝炎、肝硬化、中毒性肝炎、肝功能不会等）、血液方面的疾病、高血脂、扭伤、眼疾、眩晕、指甲方面的疾病、肾脏疾患等。手法&&& 自足跟向足趾方向按摩3~5次。19号 胆囊部位&&& 右足底第三、四趾间划一竖线，肩关节反射区划一横线，两线的交界处即为胆囊反射区有胆病者 必伴有风湿筋骨痛和各种关节炎& 按摩 19 21 7 11 62 53 54 55 56 57 58 59 35 38 63 10号主治&&& 胆囊本身的疾病（如胆囊炎、胆石症）、肝脏疾患、失眠、惊恐不宁、肝胆湿热引起的皮肤病、痤疮等。手法&&& 定点按压3~5次。20号 上腹腔神经丛(基础反射区)部位&&& 位于双足底第二、三跖骨之间，肾与胃反射区的周围。主治&&& 胃肠神经官能症、肠功能紊乱、生殖系统疾患、更年期综合症等，对失眠亦很有效。手法&&& 围绕肾反射区两侧，由上向下按摩5~6次。21号 肾上腺(基础反射区)部位&&& 位于双足底第三跖骨与趾骨关节所形成的“人”字形交叉的稍外侧。功能&&& 补肾填精，活血祛风，搞休克，搞过敏。主治&&& 肾上腺本身的疾病（肾上腺机能亢进或低下）、各种感染、炎症、各种过敏性疾病、哮喘、风湿病、心律不齐、昏厥、糖尿病、生殖系统疾病等。手法&&& 定点按压3~5次。22号 肾(基础反射区)部位&&& 位于双足底第二、三跖骨近端的1/2，即足底的前中央凹陷处。肾有两个 是人体的排毒器官 主要功能是藏精 管人的发育 生长 和生殖. 又主二便 管泌尿 .肾通气于耳 肾以听力 有密切的关系.主治&&& 肾脏疾病（如肾炎、肾结石、肾肿瘤、肾功能不全等）、高血压、贫血、慢性支气管炎、内折、斑秃、耳鸣、眩晕、水肿等。手法&&& 由足趾向足跟方向按摩3~5次。23号 输尿管(基础反射区)部位&&& 位于双足底自肾脏反射区至膀胱反射区之间，约1寸长呈弧线状的一个区域。主治&&& 输尿管结石、尿道炎症、输尿管积水狭窄、排尿困难、泌尿系统感染等。手法&&& 由足趾向足跟方向按摩3~5次。24号 膀胱(基础反射区)部位&&& 位于内踝前下方，双足内侧舟骨下方，拇展肌侧旁。主治&&& 肾、输尿管、膀胱结石、膀胱炎及其他泌尿系统的疾患。手法&&& 由足内侧向足外侧旋压3~5次。泌尿系统主要处方:膀胱炎:22 23 24 34 39 40 号尿频 遗尿 尿失禁: 22 23 24 50 51号肾炎 肾结石 (输尿管 膀胱结石)22 23& 24 如有水肿 按摩肾反射区40分钟尿毒症 :只能治疗 早期 中期 按摩 22 23 24 33 39 40& 41& 45 如消化系统受影响按 15 16 17 25号内分泌系统受侵还应加1中号21号.25号 小肠小肠犯5~7米 包括12指肠 5\2 空肠 5\3 回肠 吸收营养 传输糟粕部位&&& 位于双足底楔内到跟骨的凹陷处。为升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠、直肠反射区所包围区域.按摩25 39 小肠吸收不良 25 34主治&&& 小肠炎症、腹泻、肠功能紊乱、消化不良、心律失常、失眠等疾患。手法&&& 快速、均匀、有节奏地从足趾到足跟方向按摩3~5次。26号 盲肠、阑尾部位&&& 位于右足底跟骨前缘靠近外侧。按摩 26 27& 28 34 39 40 41主治&&& 阑尾炎、下腹胀气等。手法&&& 由足趾向足跟方向，定点按压3~5次。27号 回盲瓣部位&&& 位于于右足足底跟骨前缘靠近外侧，在盲肠反射区的上方。按摩 27 26 25 28 和34 40主治&&& 下腹胀气、回盲瓣功能失常。手法&&& 由足趾向足跟方向按摩3~5次。28号 升结肠部位&&& 位于右足足底小肠反射区的外侧与足外侧缘平行，从足跟前缘至第五跖骨底的带状区域。功能&&& 行气，通便。主治&&& 结肠炎、便秘、腹泻、便血、腹痛、结肠肿瘤等。手法&&& 由足跟向足趾方向按摩3~5次。29号 横结肠部位&&& 位于双足底中间第1~5跖骨底部与第1~3次楔骨（即内、中、外侧楔骨）、骰骨交界处，横越足底的带状区域。主治&&& 便秘、腹泻、腹痛、结肠炎等。手法&&& 从右至左方向按摩3~5次。30号 降结肠部位&&& 位于左足足底第五跖骨底沿骰骨外缘至跟骨前缘外侧，与足外侧平行的竖带状区域。主治&&& 便秘、腹泻、腹痛、结肠炎。手法&&& 由足趾至足跟方向按摩3~5次。31号 乙状结肠、直肠部位&&& 位于左足底跟骨前缘的带状区域。主治&&& 直肠炎、直肠癌、便秘、乙状结肠炎、结肠炎等。32号 肛门部位&&& 位于左足底跟骨前缘直肠反射区的末端，约近于足底内侧拇展肌外侧缘。主治&&& 直肠癌、肛周围炎、痔疮、肛裂、便血、便秘、肛门脱垂。手法&&& 从足外侧至足内侧方向定点按压3~5次。28 ~ 32痛主要说明大肠病变 按摩 28~324 反射区性加配34 39 ,如大肠部位发现肿瘤 除按摩此反射区并加配14 34& 39& 40& 41& 45 号.33号 心脏部位&&& 位于左足底肺反射区下方，第4、5跖骨头之间与肩关节反射区平行。心脏在脏腑器官居首位 管全身的血液循环 又主神明 管人的精神和思维活动 因此心的含义还包括脑的功能 心通于舌 所以有舌为心之苗之说.大循环&&&从 心房 进入主动脉 流进全身各组织毛细血管 由静脉血管汇聚后通过上下腔静脉血管流回左心房小循环&& 回流的静脉血从右心室射入肺动脉血管 在通过肺动脉分支流到肺的毛细血管上然后由肺静脉流入左心房通过右心房注入右心室.心阳不足: 惊恐 自汗 心悸 精神散敌乱 舌质淡红 脉弱.心阳偏亢:可见喜笑无常 狂燥不安 心烦不眠 精神症候心阴不足:可见面黄 精神不振 睡眠多梦 心悸易惊& 舌质淡红 脉细心火上炎: 可见 口舌生疮 目赤肿痛 小便赤短.心脏和血液系统常见疾病处方如下:心绞痛: 20 21 22 23 24 25 33 15 16 17 34 39 40号高血压:21 22 23 24 头部各部反射区 8& 33& 15 25 11 12 42 50 36 54 55号动脉硬化:21 22 23 24 25& 33 1 4号脑血栓脑溢血后遗症治疗处方:应充分按摩 22 23& 24 然后在针对偏瘫按摩 35号上下 38 62 54& 55 19号为促进新陈代谢 还应按1中号 4 号 12 号 13 号风湿性心脏病 先要按摩 22 23& 24 然后按摩 33 19 34 39 .按摩33号时手法要轻要慢不宜超过5分钟 如肾不好可以加长时间但不能超过10分钟主治&&& 心脏疾病（如心绞痛、心律失常、急性心肌梗塞和心衰恢复期的康复治疗）及高血压、失眠、盗汗、舌炎、肺部疾患等。手法&&& 由足跟向足趾方向定点按摩3~5次。34号 脾存血造血 防病防癌 脾通气于口 以口有密切关系 .部位&&& 位于左足底第四、五跖骨之间，距心脏反射区正下方一横指。脾阳虚 33 34 22 15 16 17 25号脾虚湿盛 33 34 21 18 13 39 40 41 号脾阴虚 34 15 16 17 1 8 12 25 19 32& 号脾不通血 34 6 18 37 50 36 39 40号鼻出血 34 6 12 全部2号如查 34 39 40 41 号痛说明有囊肿如系女性 经查50号痛 可能患有子宫肌瘤 要按摩36 50 37 49 和34 39 40& 41 45号.患有癌症的患者 主要按摩发病的反射区 和34 39 40 41 号同时按摩全部2号主治&&& 发热、炎症、贫血、高血压、肌肉酸痛、舌炎、唇炎、食欲不振、消化不良、皮肤病、增强免疫力及抗癌能力等。手法&&& 点按3~5次。35号 上肘 下膝部位&&& 位于双足外侧第五跖骨与跟骨之间凹陷处，为足后跟骨之三角凹陷区域。35号痛 同时查 19 号 21号 如19号痛诊断为风湿 21号痛诊断类风湿病.如果19 21没有痛感 检查 15 16 17 25 号等都有痛感 诊断营养不良性关节炎,治疗时病症 对号按摩并加配 34 39 40 41 号主治&&& 膝关节受伤、膝关节炎、膝关节痛、半月板损伤、肘关节病变等。手法&&& 膝关节反射区分膝前、膝两侧和国窝三部分。先由足跟向前上方呈弧形按压3次后，再在国窝处，定点按压3~5次。手法&&& 由足外侧向足内侧方向按摩3~5次。3 6 号 上 下 底 36号上代生殖腺{含乳房} ,36号下代表卵巢奔或睾丸 36号底 代表性激素 {生殖腺}部位 36号上下位于双足外侧踝骨的下方,36号底位于 双足后跟部的中央.隐睾症: 4& 22 23 24 50 36 37 和各内分沁反射区阳萎:36 50& 51 1中 12 51前列腺病:22 23 24 50 34 39 40号月经不调:50 36 37 49 34 39 40 号子宫出血 子宫肌瘤:50 36 4 34 39 40 41 45.妊娠反映: 4 36& 50 并注意检查其它部位卵巢囊肿:36 12 13 34 39 40 4 37 49 .性冷淡: 4 36 50 51 .主治: 隐睾症 阳萎&前列腺病 月经不调& 子宫出血 妊娠反映 卵巢囊肿 性冷淡.手法&&& 点按 3~5次.37号& 下腹腔神经丛部位 在双小腿腓骨外踝 后方向上延伸约四横指的面积 此反射区适应症主要是生殖系统疾病 对月经不调查有特效 特治猫腰病.按摩37 +20+37+53~58主治心血管病 血液病 呼吸消化系统 生殖泌尿系统 疾病 妇科 男科病 排尿困难 强直性脊柱炎有特效.手法 推按3~5次.38号分内外后 三部分 38号内代表内髋 38 号外代表外髋 38 后代表坐骨神经部位 38号内 位于 脚内踝下缘 38号外位于 脚外踝下缘 38 号后位于脚内外踝的偏后.主治:髋关节酸痛 大小腿肌肉痛 .手法 刮按 3~5次.39号 躯体上淋巴 40号 躯体下淋巴 41号 颈上淋巴部位: 39 40号 内外脚踝前缘的凹陷处 41号位于脚背一二跖骨的间缝处.一切炎症都必须加配 39 40 41号脾脏 扁桃体 是淋巴器官的主要成员而脾脏是人体最大的淋巴器官所以要加上34 45号主治:消炎症 提高免疫力.手法: 双手握拳 食指关节处顶按3~5次. 39 40 号 用拇指推按41号3~5次.42号代表平衡器官(内耳迷路)图1~1部位 位于 比脚4 5趾趾缝处它的作用 可以感受 头部位置的变化 行走速度的变化 可以接受内外环境的刺激 引起一些反射来维持平衡 .按摩42 53 9 62 31主治 头晕 晕车 晕船 昏迷 高低血压 耳鸣 美尼尔病(眩晕症)手法 掐按3~5次.43号 上胸下肋部位 位于 双脚背 2 3 4趾形成的区域 占位面积约3横指.主治男女乳腺增生 炎症 肿瘤 胸膜炎 食道 气管疾病, 经前乳房充血 疼痛 胸部软组织损伤 .手法:推按3~5次.44号 横膈膜部位 位于 脚背 2\1处 一横指占位按摩 44 42 43 20主治:胸闷 呼吸不畅 恶心呕吐 呃逆手法 推送 3~5次.45 号 扁桃体部位 双脚拇趾 第二关节下方主治 扁桃体炎 咽炎手法 掐按3~5次46 号下颌 47号 上颌部位 双脚拇趾背第二关节 下为46号 上为47号主治 鼻病 口腔疾病 是糖尿病反射区 治疗打呼噜有特效.手法 推按3~5次48号 气管 食道部位 位于 双脚拇趾和第二趾缝上 靠近拇趾是气管 二趾是食道主治:急慢性气管炎 支气管炎 发音困难 气喘 咳嗽 上呼吸道感染 食道疾病 消化系统疾病.手法 推按3~5次49 号 腹股沟部位 内踝前缘两横指 胫骨内侧凹陷处主治 生殖系统疾病 前列腺炎 小肠疝气 性功能减退.手法 推按3~5次50号上 男 前列腺& 女 宫颈 50号下 男 前列腺 女 子宫部位 内踝 后下方主治: 子宫肌瘤 痛经 子宫下垂 妇科病 前列腺病 尿频尿急尿路感染 排尿困难 尿血 尿痛 精子成活率低 男科病.手法 点压按 3~5次51 号 阴茎 阴道 尿道部位 在50反射区的边上按摩 51 50 36 34 39 40 41 号主治 男女生殖器官疾病手法 推按 3~5次52号& 肛门(痔疮)部位 双脚内踝向上延伸4横指占位按摩 21 22& 23 24 15 18 31 32 13 34 39 40号主治 痔疮.手法推按 3~5次53号 颈椎 54号 胸椎 55号腰椎 56号骶椎 57 内尾骨 58 外尾骨部位 如上图主治各类颈椎 胸椎 腰椎 骶椎 尾骨疾病手法推按3~5次59号 &肩胛骨部位 双脚外侧 如上图主治 肩背部疼痛 软组织损伤手法 推按 3~5 次60 号 哮喘呼吸中枢 治哮喘有特效查哮喘 第一查 33 14 号痛 是心脏病哮喘 第二查 22号痛 是肾虚哮喘 第三查 14号能是支气管扩张哮喘第四查 13 6 21 62 号 是过敏性哮喘手法按压 3~5次61 号 颈两侧部位 双脚拇趾甲 根部稍下主治颈部疾病 对落枕有特效手法 推按 3~5次62 号 运动中枢神经部位 双脚外侧中部下缘主治 组织运动 受阻 脚体僵硬 抽筋.入法 握拳 用食指中指的关节处 刮按3~5次.63号 手腕部位 解溪穴位上主治: 手腕伤 化痰 关节炎 头痛 偏瘫 .编号外的1. 喉2.近视3.胸腺4.三角肌5.胆道管(右脚)6头顶痛7糖尿病点8 食欲中枢9 急性水泄10乙状结肠中医经络学说认为，人体的五脏六腑在脚上都有相应的穴位，脚底是各经络起止的汇聚处，脚背、脚底、脚趾间汇集了很多穴位；有的科学家还认为脚是人体第二心脏，脚掌上有无数的神经末梢与大脑相连，是人体的保健“特区”，充分开发这个“特区”的保健潜能，对预防某些疾病有一定益处。脚部保健方法有以下几种。&&& 浴足养生：浴足与通常的洗脚相似，但不尽相同。开始时水不宜过多，浸过脚趾即可，水温在40—50℃。浸泡一会儿后，再逐渐加水至踝关节以上，水温保持在60℃左右。同时两脚不停地活动或相互搓动，以促进水的流动。每次持续20—30分钟，以身上感到微热炎上。若用冷热水交替浴足，还可收到治疗头痛、失眠、心绞痛、鼻炎支气管炎、足扭痛等效果。&&& 晒脚强体：早晨或傍晚脱掉鞋袜，将两脚心朝向太阳晒20—30分钟，专家称之为脚心日光浴。此法的妙处在于让阳光中的紫外线直射脚心，促进全身代谢，加快血液循环，提升内脏器官的活力，使其功能得到充分发挥。此法对佝偻病、鼻炎、贫血、低血压等疾病有较好的疗效。&&& 摩脚美容：面部皮肤疾患一部分是由病原微生物所致，如扁平疣、毛囊炎、疖疮等，其余大多与人体内环境的失调及系统的功能紊乱有关，如痤疮、黄褐斑、湿疹等。研究表明，利用足反射的全足按摩美容法，可以通过神经——体液调节及局部器官、组织、细胞的自动调节，使机体内环境达到平衡，收到一定的治疗效果。具体做法是每次先将全足按摩3—5遍，再有针对性地按摩，如痤疮多按摩足外侧的孵巢（睾丸）反射区；黄褐斑可按摩右侧足底的脑垂体、甲状腺、肾上腺、生殖腺等反射区：湿疹则按摩足背部的面部、胸部淋巴腺等反射区。每日或隔日一次，每次30—40分钟。&&& 赤脚健美：在家中脱掉鞋袜赤脚行走，到少可以获得以下几点好处：一是可锻炼脚心不着地的“部分”，而这部分又是人体平衡的重要支撑点，如果人体平衡功能不强，体内各部位负担不一，就会导致健康质量下降。二是打赤脚可使五个脚趾保持一定间隔自由运动，而不是像穿上鞋袜那样紧紧贴在一起。正是因为脚趾之间协调的动作，人的行走姿势才健美、自然，故赤脚锻炼不仅强身，而且健美形体。&&& 动趾健胃：日本医学家最近研究发现，经常活动脚趾可以健胃。经络理论认为，胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间，胃经的原穴也在脚趾的关节部位，故脚的二趾、三趾粗壮有弹性。另外，胃肠功能强的人，站立时脚趾抓地也很牢固。胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。每天抽出一点时间，练习用二趾和三趾夹东西，或在坐、卧时有意识地活动脚趾，持之以恒，胃肠功能就会逐渐增强。&&& 捶脚健身：用一根捧捶轻轻捶击脚心，每次50―100下，使之产生酸、麻、热、胀的感觉，左右脚各做一遍。通过捶击来刺激脚底神经末梢，促进血液循环，可收到健身防病之效。&&& 晃脚解乏：取仰卧位，两脚抬起悬空，然后摇晃两脚，最后像蹬自行车那样有节奏地转动，每次做5―6分钟。此法可促进全身血液循环，解除疲乏感。&&& 搓脚舒筋：脱掉鞋，把一个网球大小的球状物顶在脚心，来回滚动一两分钟，这样能够帮助你防止足弓抽筋或者过度疲劳。&&& 暖脚防病：适当保暖“寒从足起”，冬天要特别注意。脚掌远离心脏，血流供应少，表面与上呼吸道，尤其鼻粘膜有着密切的神经联系。所以忽视脚腿的保暖，易伤风感冒。秋冬时节，耐寒力差的老年人一定要注意足部的保暖。&&& 修脚去病：趾甲趾甲只要略微与甲床脱离，那地方就可能受到真菌的感染，解决的办法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外断裂。另外，趾甲尖向内弯曲生长并戳到肉里，通常是由于剪趾甲不当造成的，所以剪趾甲不要留下一个尖，而且两个边角处不要剪得太短，否则趾甲就能穿破皮肤而向肉里生长。疗之十大功效足疗十大功效之一——补足部按摩能改善血液循环、促进新陈代谢，无病者得以健身长寿，有病者得以去病养身，补“根气”，理“精气”，益“宗气”功效卓著。这是因为足部按摩具有非常明显的“抗衰老”作用。1、补脑提神 补脑提神是足部按摩最显著的功效之一。困倦之际，按摩足部，立奏精充神敏之效。常按摩大脑、额窦、脑干、垂体等反射区，对脑力劳动者解除疲劳功效显著。2、补心调律 按摩足部能促进血液循环，增加血含氧量，促进代谢，调节心律。常按摩心、肾上腺、胃、横胳膜等反射区，对年老体弱者和心脏病患者有补心调律之功效。3、补脾助运 不思饮食之时，按摩足部片刻，顿觉饭甜菜香，胃口大开。常按摩胃、肠、胆、胰、甲状腺、腹腔神经丛等反射区可健脾助运，增加食欲。4、补肾状阳 腰酸腿软、夜尿频多、阳痿早泻者常按摩肾上腺、肾、生殖腺、前列腺等反射区，可益肾状阳，重振雄风。足疗十大功效之二——泻足部按摩对体弱多病者有“补不足”的作用，对体壮证实者，却有“泻有余”的功效，因为足部按摩能调节肝脏功能，加速人体抗病排毒的能力，这在医学上称为“双向调节”作用。1、畅腑通便 腑实内热、肠道麻痹或习惯性便秘患者，经按摩小肠、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠和直肠等反射区后，可见肠蠕动明显加强，从而有腑畅便通之效。2、泻毒利尿 足部按摩可使人体内有毒物质和代谢产物从小便排出。常按摩肾、输尿管、膀胱、淋巴结等反射区，可增强人体排毒能力，净化人体内环境，减少疾病的发生。足疗十大功效之四——清“补正祛邪”是足部按摩功效之一。因为它不仅可以“温阳”，同时又可以“清火”。临床验证，足部按摩对消炎去火功效颇佳。通过对患者做血、尿、粪等检验发现，按摩后，炎症指标明显下降。1、清热去火 足部按摩对急性炎症如肺炎、淋巴管炎等，有迅速退热消炎之效，对内火引发的齿痛、目赤、口疮也有清解良效。2、清湿化炎 对湿热引起的肝、胆、胰、胃、肾等炎症，按摩相关反射区及上半身和下半身淋巴系统反射区，清湿化炎功效显著。3、清火解毒 对湿热引起的红肿、溃疡等炎症，按摩上半身和下半身淋巴系统及相关反射区后，能迅速清火解毒、消肿止痛。足疗十大功效之三——温足部按摩能疏通经络、激发经气，改善机体毛细血管的血液循环。因此，即使是寒冷天气，按摩足底5分钟后，足底也会升温，全身烘暖，阳气洋溢。1、温经通脉 经常按摩肩关节、胸椎、腰椎、膝关节等足部反射区对因寒湿引起的关节炎、椎柱炎、肩周炎、冻疮等患者有治疗效果。2、温理止通 经常按摩胃、腹腔神经丛、生殖腺等反射区，对阴盛寒凝引起的胃痛、妇女痛经患者有良效。足疗十大功效之五——消足部按摩可疏经活络、理气畅腑，可对人体的四肢百骸和五脏六腑，起到通达正气、消除病邪的功效。（一） 消食导滞 按摩胃、十二指肠、小肠、大肠、腹腔神经等反射区，对脘满腹胀、积滞便秘患者起到消食导滞的作用。（二） 消肿散结 对乳腺小叶增生、乳腺炎及劲部淋巴炎等患者按摩劲部、脑垂体、乳房（胸）、生殖腺（卵巢）、上半身和下半身淋巴系统等反射区，可逐渐消除肿块、祛邪散结。（三） 消瘀化积 肝硬化、脾肿大以及各种肿瘤是瘀聚毒积所致，按摩上半身和下半身淋巴系统及肝、脾等相关反射区可收消瘀化积之效果。足疗十大功效之六——散足部按摩能促进新陈代谢、调节肝腑功能、激发经络之气，不仅对人体外风、寒、暑、湿、燥、火的“六淫”之邪有宣解之效。1、祛邪解表 风寒暑湿之邪入侵引起寒热的黄者，经按摩大脑、鼻、扁桃体、上半身和下半身淋巴系统反射区，可退热解表。2、舒肝解郁 喜怒无常、情态失度、心情抑郁而产生的肋间神经痛、癔症、神经官能症等病症，按摩大脑、小脑和脑干、甲状旁腺、失眠点等反射区疗效较好。3、舒神利窍 鼻、眼、耳等官窍功能障碍通过按摩相应反射区及甲状腺、甲状旁腺、肾上腺等反射区，有显效。足疗十大功效之七——和中医学认为，人体健康贵在阴阳气血平和、脏腑功能协调，人体一旦受到致病因素的干扰，便会生理失去平衡，疾病随之产生。足部按摩运用中医阴阳平衡学说的原理，通过刺激足部反射区，能使失调之脏器功能恢复平衡。1、调和阴阳 更年期综合症、内分泌失调及一些老年性疾患，通过按摩脑垂体、大脑、甲状腺、甲状旁腺、生殖腺等反射区，可恢复阴阳平衡。2、调节升降 人体阴阳逆乱引起的失眠、晕厥、脏器下垂等病症，按摩甲状腺、甲状旁腺、内耳迷路、脑垂体、肾上腺等反射区可纠偏调正，恢复健康。3、调理脏腑 人体脏腑功能失常，会引起痛泻、呕逆、咳血等疾病，按摩肾、脑垂体、甲状旁腺等相关反射区可使脏腑功能复常。足疗十大功效之八——敛根据生物全息学说原理，人体所有组织器官足部都有其相对应的反射区，足部蕴藏着人体的“根气”所以足部按摩可加强“根气”的固养作用，提高人体脏器的生理功能，凡气、血、精、液等耗散滑脱之证，通过足部按摩，可收到葆真秘元的功效。1、敛汗 按摩脑垂体、甲状腺、甲状旁腺、心、肾等反射区盗汗不止有良效。2、止血 按摩脑垂体、甲状旁腺、肾及有关脏器的反射区对止咳血、吐血、尿血、便血有良效。3、固精 按摩大脑、脑垂体、肾上腺、生殖腺、前列腺等反射区对精、早泻有良效。4、缩尿 按摩脑垂体、肾上腺、肾、输尿管、膀胱、前列腺等反射区对尿频、遗尿有良效。5、涩肠 按摩肾、胃肠道、下半身淋巴系统等反射区对久泻不愈有良效。足疗十大功效之九——缓根据中医经络学说原理，足部按摩可疏经通络，对人体神经的紧张有很好的舒缓作用，按摩后无论是精神紧张，还是肌肉挛急，均可得到放松。1、舒缓急迫 有严重焦虑、烦躁、经前期紧张，按摩大脑、脑干、脑垂体、甲状旁腺、内耳迷路等反射区，可使患者恢复宁静、身心放松。2、舒挛缓痉 按摩小脑和脑干、甲状旁腺、横隔膜、腹腔神经丛及疼痛部位对应的反射区，可舒缓机体紧张、克服机体痉挛。足疗十大功效之十——镇中医有“下病上治、上病下取”的治疗方法，因而，按摩足部可使气、血、痰火等病理因素逆冲而上产生的症状解除。1、安神 按摩肾、大脑、脑干、肝脏、甲状旁腺、腹腔神经丛、失眠点反射区可安神静气，提高睡眠质量。2、平喘 慢性支气管炎、肺气肿等引起的虚喘不止，按摩支气管和肺、心、喉、气管、甲状旁腺、肾上腺等反射区能减轻症状。3、降压 高血压病引起的头疼、头胀、头晕，按摩大脑、额窦、小脑、劲部、肾、输尿管、膀胱、降压点等反射区能降压止痛足部保健按摩基本原理足部保健按摩又叫足部反射区保健疗法，是集按摩学、经络学、全息学、反射学、营养学为一体的，强调生理健康与心理健康统一的一种保健方法，是中国传统医学的一部分。这种方法是通过对人体足部反射区的按摩刺激，引起一系列神经体液调节，激发人体潜能，改善血液循环，提高机体免疫功能，加强人体对失衡功能的自我调节，以达到保健康复的目的，它效果显着并且无副作用。这种保健疗法因避免了人体对药物的摄取而产生的不良副作用，故称之为绿色保健法和无损疗法。其基本原理是：1.血液循环原理:人体心脏的跳动带动周身的血液循环，在大循环中动脉内的血液是干净的，静脉内的血液是不干净的，静脉内血液流速也比动脉内血液流速慢。静脉内部干净的血液中有很多的“杂质”如尿酸晶等，非常容易沉淀下来。这些沉积物受地球引力的影响，长年累月最后滞留在人体足部，造成足部血液循环不畅。其结果会使心脏的负担加重，体内组织和器官“供养”不足，长期下去人体的某组织器官功能就会下降，人就会感觉不舒服，从而引起人体内不同程度的异常反应。当我们全面按摩足部反射区后，足部的温度会升高，血液流速加快（经测定没有按摩足部时，足部血液流速为12mm/秒，全面按摩后足部血液流速可达到24-25mm/秒）；同时足部的沉积物被按摩“碎”，它会随着血液循环的加快重新参加体循环，通过泌尿系统和其它排泄器官排出体外。当我们全面按摩足部反射区后3-5天就会发现排出的尿液非常混浊而且气味很浓，这使人会感觉全身轻松，精力充沛。所以足部反射区的刺激按摩可以改善血液循环，减轻心脏负担，使新陈代谢功能提高。2.反射原理内分泌：反射是对外界刺激的一种反应。当人体某组织器官出现异常现象的时候，在足部所相对应的反射区内就会出现不同程度变化如：气泡、沙粒状、颗粒状、条锁状、小结节等。刺激按摩这些反射区时就非常明显地有压痛感，这种痛感沿传入神经向中枢神经进行传导，经中枢神经协调，发生新的神经冲动，沿传出神经传导到体内组织器官，引起一系列的神经体液的调节，激发人体的潜能，调节机体的免疫力和抗病功能，调节体内某种失衡状态；同时也可以阻断原有病理信息的反射，如果患者大脑皮质内已形成一个病理兴奋灶时，由足部反射区传来的触压和痛觉冲动也会形成另一个兴奋灶，随着按摩时间的延长，这个兴奋灶在迭加定律作用下会逐渐加强，并超过病理兴奋灶，使之受到压抑乃至完全消失。同时，机体内会产生大量的特殊“物质”，如红外线辐射、电和磁、以及多种“内源性药物因子”，这些特殊的“物质、因子”是对人体最有益、最有效的治疗因子，所以足部按摩后会出现神奇疗效是完全合乎情理的。3.经络原理：经络学说是中医的主要理论根据，是祖国传统医学的重要内容。五千年前中国黄帝内经就记载有足部按摩能使人健康的文献《观趾篇》。当代科学已经证明人体经络是存在的，它的结构是经络线，角质层较薄，所以低阻抗；经络循行线非常敏感，周围有非常丰富的神经末梢和神经束；经络循行线上有丰富的毛细血管而且特别密集，代谢血流旺盛，所以是高红外线辐射；经络周围的肥大细胞成锁链状密集排列，所以是高冷光的；经络全程是一条非常细的结缔组织束状态的“信道”，此信道具有高振动音的特性。经络是一个“信道”，信道受阻人就会感到不舒服。经络循行线是由人体各部位的穴点连接起来的，我们的双足上有很多穴位，当我们按摩足部反射区时，就会刺激这些穴位，它同血液循环和反射原理一样，沿经络循行线进行传导。这种传导方式就像“多米诺骨牌”，从而起到疏通经络的作用，中医认为“痛则不通，不通则痛”，就是这个道理，所以按摩足部反射区可以起到疏通经络的作用。4.生物全息论原理：全息论是近代发展起来的科学。全息论学说实际上讲的是整体与局部的关系。我们把一棵完整植物的枝条剪下来，插进土壤里，它会生长出一棵与原来植物完全相同的一个新个体。动物的生长也同样，它们生长发育的后代也都像它们的“父母”。自然界的各种化学元素在人体内也都成比例的存在，从不同角度考察生物全息性都离不开自然界，自然界是生物全息学说的物质基础。人作为一个整体，人体每一个有独立功能的器官都含有人的整体信息和图像。人体有独立功能的器官很多，为什幺对足部这个局部这样重视呢？这里讲的足部反射区按摩并不排斥对其它局部的按摩，但是足部按摩比其它的局部按摩优越性都大，这就是全息理论的优越性：如全息摄影一样，当我们把一张完整的全息底片投射出去后，显示出来的是一个完整的整体图像；当我们将这张底片成比例的剪成二十分之一或更小的时候，从中取出底片的一个小碎片再投射出去，它所反映出来的图像仍然是一个完整的图像；前整体与后整体之间比较起来，图像就有变化了，完整的底片所显示出来的整体图像非常清晰，而另一个完整图像却非常模糊；这是因为完整的底片面积大，所包含的整体信息量就多，因此非常清晰；不完整的底片面积小，所包含的整体信息量就少，所以图像就模糊。人体足部比其它器官如手、耳、鼻、唇等面积都大，所包含的人体的全部信息量就多，同时足部肌肉相对较厚，毛细血管密集，神经末梢丰富，结构复杂，远离心脏，是血液循环最弱的部位，因此对足部的按摩优越于其它器官，这是一种最佳的选择。包含人体全部信息的每一个有独立功能的局部器官，我们叫它“全息胚”，在足部全息胚中也有人体的整体信息，这些信息我们叫它反射区，这些反射区具有与人体器官相对应的特点，它们之间的生物特性相似程度较大，当人体某器官发生生理变化时，足部反射区会首先做出反应，提示我们做好预防与治病的准备。足部按摩法是以生物全息反射和中医经络为主的边缘科学，它与全身按摩的区别在于手法上、部位上、机理上有明显不同的特点而且安全可靠。综上所述，当我们对足部反射区进行刺激按摩时，这些原理是同时统一的发挥作用，而不是各自独立的发挥其效能，所以足部反射区按摩就会显示出非常惊人的保健作用。足摩“三大纪律”:足部共有五个反射区：分别为腹腔神经丛、脾脏、肾脏、输尿管、膀胱。这五个反射区无论在按摩的开始或结束时，都必须加强的五个反射区。一、按摩的顺序 全足按摩，应先从左脚开始，按摩3遍肾、输尿管、膀胱三个反射区，再按脚底、脚内侧、脚外侧、脚背。在按摩时，关键点是要找准敏感点，这样不需要用多大力量，被按摩处就会感到酸痛感觉，才会有疗效。二、按摩的力度 按摩力度的大小是取得疗效的重要因素，力度过小则无效果。反之则无法忍受，所以要适度、均匀。所谓适度，是指以按摩处有酸痛感，即“得气”为原则。而所谓均匀，是指按摩力量要渐渐渗入，缓缓抬起，并有一定的节奏，不可忽快忽慢，时轻时重。三、按摩时间 在进行按摩治疗时，要根据患者的病种、症情及其体质，掌握好按摩时间，一般对单一反射区的按摩时间为3～5分钟，但对肾、输尿管、膀胱反射区必须按摩到5分钟，以加强泌尿功能，从而把体内的有毒物质排出体外。总体按摩时间应控制在30～45分钟。人体要穴大都定位于黄金点，其神经结构和肥大细胞相对集中，是人体控制系统中生理或病理信息在体表的输出端及体表感应外界信息较易传导部位。据研究，在经络的传感过程中，肥大细胞释放多种活性物质，与中药微量物质相碰撞，能提高皮肤表层神经末梢的兴奋性。微量生物活性物质（中药）在人体要穴中，受体内渗透负压作用下，极为微量的物质可产生明显的生理讯号放大，从而加强药物的攻击力。其渗透速率与药物浓度、溶剂成分、芳香度以及皮肤干湿度、血液流速关。中医经典著作《黄帝内经》、《史记、扁鹊仑公列传》、《千金要方》以及长沙马王堆出土的《五十二病方》都对足心疗法有所阐述。 现代研究也证实，足心涌泉穴通十二经脉，五脏六腑。全身的经脉都直接或间接地汇聚足心部，因此作用于涌泉穴的各种刺激，可激活经气，疏通经络，促进气血运行，调整脏腑虚实，平衡阴阳失调。实用足部反射区图解&一、足部反射区分布规律足部反射区排列是有规律的，基本是与人体大体解剖部位相一致。是按人体实际位置上下、左右、前后顺序精确排列的。将双足并拢一起，就像个从后上方向下看到的一个屈膝盘坐并向前俯伏的投影人形：脚的拇趾，形似人的头部，其足拇趾及各趾相当于人的头、颈、面部反射区，内有大脑、小脑、垂体、三叉神经及眼、耳、鼻、舌、口腔、牙齿等反射区；足底上部相当于人的胸腔(有肺及心脏)，内有肺脏、气管、心脏、甲状腺、甲状旁腺、斜方肌等反向区；足底中部相当于上腹部，有胃、肠、胰、肝、胆(右侧)、脾(左侧)、肾等器官；脚跟部位，有生殖器官(子宫、卵巢、前列腺等)、膀胱、尿道及阴道、肛门等，内有大肠、小肠、膀胱、生殖器官（女为卵巢、子宫，男为前列腺、睾丸）等反射区；两足内侧相当于脊椎部分，构成足弓的一条线，形似人的脊椎(颈椎-胸椎-腰椎-骶椎)。从足趾至足跟方向有颈、胸、腰、骶椎及尾骨各部分反射区（见下图）；足外侧相当四肢部分，自上而下是肩、肘、膝等部位，足底内有肩、腰、肘、髋、股、膝关节等反射区。实用足部反射区图解：附： 图解二. 脚底按摩的原理：人们的身体籍由新陈代谢的作用，达到排除体内废物和毒素的目的，包括五藏六腑、淋巴系统、大小肠和皮肤组织都是排毒的重要器官。如果说这些器官功能失常或减弱，平常是看不出，感觉不到的。由于人体的特殊构造，所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。临床实验证明，人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为（痛点），每个痛点触觉反应不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些只有肿胀的感觉。适当刺激各反射区，自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物，因而达到疗效的效果，这就是现代医学所称的第三医学：利用刺激细胞组织的再生能力，让器官自我恢复并保持正常功能的理疗法。头（大脑）：位于两足足底拇趾趾腹的下部，左、右侧大脑的反射区在足部呈交叉反射。适用于高血压病，脑血管病变，脑震荡、头晕、头痛、失眠，中枢性瘫痪，视觉受损伤等病症。额&& 窦：位于两足拇趾靠尖端1cm的范围及其他八个足趾尖端，呈交叉反射。适用于脑中风、脑震荡、鼻窦炎、头痛、头晕、失眠、发烧及眼、耳、鼻、口等病症。小脑（脑干）：位于大脑反射区的后外侧。左、右侧小脑在足底部呈交叉反射，适用于脑震荡、高血压病、头痛、失眠、头昏、头重等病症。脑垂体：位于两足拇趾趾腹正中央，适用于脑垂体、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、性腺、脾、胰等内分泌系统病症。三叉神经：位于两足拇趾趾腹的外侧约45度处。呈交叉反射。适用于偏头痛、面瘫、腮腺炎、耳疾、鼻咽癌、失眠、头重等病症。鼻：位于两足拇趾第一节趾腹底部内侧，约45度处，呈交叉反射。适用于急慢性鼻炎、鼻出血、过敏性鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎等病症。颈：位于两足拇趾根部，即小脑反射区下方。适用于颈部酸痛、颈部扭伤、落枕、高血压病等病症。眼：位于两足底第二、三趾根部。适用于视神经炎、结膜炎、角膜炎、近视、远视、复视、斜视、散光、视网膜出血、白内障、青光眼等病症。耳：位于两足底第四、五趾根部，呈交叉反射。适用于外耳道疖肿，中耳炎、耳鸣、重听等病症。斜方肌（颈、肩部）：位于两足底眼、耳反射区下方。适用于颈肩背酸痛、手无力、麻木、肩活动障碍等病症。甲状腺：位于两足底第一趾骨和第二趾骨之间，呈带状。适用于甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、慢性甲状腺炎、亚急性甲状腺炎等病症。甲状旁腺：位于两足底内缘第一趾骨与第一趾关节处，适用于甲状旁腺功能减退，甲状旁腺功能亢进等病症。肺、支气管：位于两足斜方肌反射区外侧，自甲状腺反射区向外呈带状到足底外侧的肩反射区下方，前后宽约1cm。适用于上呼吸道炎症、肺结核、肺气肿、胸闷等病症。胃：位于两足底跖骨的中、下部。适用于胃痛、胃酸增多、胃溃疡、消化不良、急慢性胃炎、胃下垂等病症。十二指肠：位于胃反射区的后方，第一趾骨的基底部。适用于腹部饱胀、消化不良、十二指肠根球部溃疡等病症。胰&& 腺：位于两足足底胃反射区与十二指肠反射区连接处，适用于糖尿病、胰腺囊肿、胰腺炎等病症。肝&& 脏：位于右足底第四趾骨与第五趾骨间，在肺反射区下方。适用于肝炎、肝硬化等病症。胆&& 囊：位于右足底第三趾骨与第四趾骨间，在肝脏反射区之内。适用于胆结石、消化不良、胆囊炎等病症。腹腔神经丛：位于两足底中心，分布在肾脏反射区及其周围。适用于胃肠神经官能症、腹泻、便秘等病症。肾上腺：位于肾脏反射区上方，适用于生殖系统疾患、哮喘、关节炎等病症。肾&& 脏：位于两足底中央的深部，适用于肾盂肾炎、肾结石、动脉硬化、静脉曲张、风湿热、关节炎、湿疹、浮肿、尿毒症、肾功能不全等病症。输尿管：位于足底胃反射区至膀胱反射区连成的一斜线型条状区域。适用于输尿管结石、输尿管炎、风湿热、关节炎、高血压病、动脉硬化、输尿管狭窄造成的肾盂积水等病症。膀&& 胱：位于两足足底内侧舟骨下方拇展肌之侧约45度处。适用于肾结石、输尿管结石、膀胱炎、尿道炎、高血压病、动脉硬化等病症。盲肠（阑尾）：位于右足底眼骨前缘靠近外侧，与小肠、升结肠连接。适用于下腹部胀气、阑尾炎等病症。回盲瓣：位于右足底跟骨前缘靠近外侧，在盲肠反射区的上方。适用于下腹部胀气、阑尾炎等病症。升结肠：位于右足足底，小肠反射区之外侧带状区域。适用于便秘、腹泻、腹痛、急慢性肠炎等病症。横结肠：位于两足底间，横越足掌之带状区域。适用于便秘、腹泻、腹痛、急慢性肠炎等病症。降结肠：位于左足掌，小肠反射区之外侧带状区域。适用于便秘、腹泻、腹痛、急慢性肠炎等病症。生殖腺（卵巢或睾丸）：位于两足底跟骨中央，另一部位在足跟骨外侧区。适用于性功能低下、男子不育、女子不孕（功能失调所致），如女性月经量少、经期紊乱、经闭、痛经、卵巢囊肿等病症。小肠（空肠、回肠）：位于两足跖骨，楔骨至跟骨的凹下区域，为升结肠、横结肠、降结肠、直肠的反射区所包围。适用于胃肠胀气、腹泻、腹部闷痛等病症。胸部淋巴：位于两足背第一跖骨与第二跖骨间缝处区域。适用于各种炎症、发烧、囊肿、子宫肌瘤、胸痛、乳房或胸部肿瘤等病症。喉：位于两足背第一跖趾关节的外侧缘。适用于喉炎，支气管炎、失音、嘶哑、声门水肿等病症。上颌：位于两足拇趾第一趾间关节背侧近甲根部。适用于牙痛、上颌感染、上颌关节炎、牙周病、打鼾等病症。下颌：位于两足拇趾第一趾间关节的背侧，与上颌反射区相接，适用于牙痛、下颌感染、下颌关节炎、牙周病、打鼾等病症。足部反射区图详解：图1图2 三. 足部骨骼和足部关节1. 足部骨骼：人有双足，每足有骨骼26块，包括跗骨、跖骨和趾骨三部分：1-1、 跗骨 每足有跗骨7块，分近侧与远侧两排。足跗骨较粗大且砌合紧密；近侧列跗骨包括跟骨、距骨和足舟骨。远侧列跗骨由内侧向外依次为内侧楔骨（第一楔骨）、中间楔骨（第二楔骨）、外侧楔骨（第三楔骨）和骰骨；1-2、跖骨 每足有跖骨5块，由内侧向外侧依次为第1~5跖骨，构成足掌跖部的前半部。跖骨分近端、远端、足背跖和掌跖面。跖骨分头、体、底3部，第五跖骨底外侧分突向后，称为第五跖骨粗隆；1-3、趾骨 每足有趾骨14块，趾骨分近端、远端。拇趾为远节和近节，其余各趾均为3节，分远节、中节、近节。2. 足部关节：距骨与下肢小腿部的胫骨、腓骨下端构成踝关节，胫骨侧（内侧）为内踝，腓骨侧（外侧）为外踝。跖骨与趾内间构成跖趾关节。第一跖骨与第一趾骨近节趾骨的近端构成第一跖趾关节。第二趾第一节趾骨和第二节趾骨间构成第一趾间关节，第二和第三节趾骨间构成第二趾间关节（或称远侧趾间关节）四. 穴位详解：1、大脑部位 ：&& 位于双足大拇趾第一节底部肉球处。左半大脑反射区在右足上，右半大脑反射区在左足上（见图1. 2 ）功能 ：&& 平肝潜阳，清头明目，镇静安神，舒经通络；主治&& ： 头痛、头晕、头昏、失眠、高血压、脑血管病变、脑性偏瘫、视觉受损、神经衰弱、帕金森氏综合症等；手法 ：&& 由上向下按摩3~5次。2、额窦：部位：&&& 位于双足的五趾靠尖端约1cm的范围内。左额窦反射区在右足上，右额窦反射区在左足上。(见图1. 2）功能&&& 清热疏风，通络止痛；主治&&& 前头痛、头顶痛，眼、耳、鼻和鼻窦的疾患；手法&&& 拇趾尖自里向外方向刮压3次，其余各足趾各点按3次。3、小脑、脑干部位&&& 位于双足拇趾近节基底部外侧面。左小脑、脑干反射区在右足上，右小脑、脑干反射区在右足上（见图1，2）；功能&&& 疏风清热，通络止痛；主治&&& 头痛、头晕、失眠、记忆力减退及小脑萎缩引起的共济失调、帕金森氏综合症；手法&&& 由上向下按摩3~5次。4、垂体部位&&& 位于足底双拇趾趾腹的中间偏内侧一点（在脑反射区深处）（见下图1. 2）功能&&& 调节内分泌，平衡阴阳；主治&&& 内分泌失调的疾患、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、性腺、脾、胰腺、功能失调等，小儿生长发育不良、遗尿、更年期综合症等疾病；手法&&& 由上向下深入定点按压3~5次。5、三叉神经部位&& 位于双足拇趾第一节的外侧约45度角，在小脑反射区前方。左侧三叉神经反射区在右足上，右侧三叉神经反射区在左足上（见图）；功能&&& 活血，通络，止痛；主治&&& 偏头痛、眼眶痛、牙痛、面神经麻痹及面颊、唇鼻之诱发的神经痛等；手法&&& 由上向下按摩3~5次。6、鼻部位&& 位于双足拇趾腹内侧延伸到拇趾甲的根部，第一趾间关节前。左鼻的反射区在右足上，右鼻的反射区在左足上（见图1. 2）；功能&&& 通利鼻窍；主治&&& 急、慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻衄、鼻窦炎、鼻息肉、上呼吸道疾患等；手法&&& 由足跟端向足趾端按压3~5次，或由足外侧向足内侧方向刮压3~5次。7、颈项部位&&& 位于双足底大拇趾根部。左侧颈项反射区在右足上，右侧颈项反射区在左足上（见图1. 2）；功能&&& 疏经通络，柔颈止痛；主治&&& 颈部酸痛、颈部僵硬、颈部软组织损伤、高血压、落枕、颈椎病及消化道疾病；手法&&& 沿拇趾根部，向内侧推压3~5次。8、眼部位&&& 位于双足第二趾与第三趾中部与根部（包括足底和足背两个位置）。左眼反射区在右足上，右眼反射区在左足上（见图1.2）；功能&&& 清肝，养肝，明目；主治&&& 结膜炎、角膜炎、近视、老花眼、青光眼、白内障等眼疾和眼底的病变；手法&&& 压趾根部敏感点，点压3~5次或由足外侧向足内侧方向刮压3~5次。9、耳部位&&& 位于双足第四趾与第五趾的中部和根部（包括足底和足背两个位置）。左耳反射区在右足上，右耳反射区在左足上（见图1. 2）；功能&&& 补肾，开窍，聪耳；主治&&& 各种耳疾（中耳炎、耳鸣、耳聋等）及鼻咽癌、眩晕、晕车、晕船等；手法&&& 压趾根部敏感点，点压、按压3~5次。10、肩部位&&& 位于双足足底外侧，小趾骨与跖骨关节处，及足背的小趾骨外缘与凸起趾骨与跖骨关节处。左肩反射区在右足，右肩反射区在左足（见图）；功能&&& 通经活络，祛风除湿，止痛利节；主治&&& 肩周炎、肩颈综合症、手臂麻木，习惯肩关节脱臼、髋关节疾患；手法&&& 由足趾向足跟方向按刮3~5次。11、斜方肌部位&&& 位于双足底眼、耳反射区下方宽约1指的横带状区域（见图）；功能&&& 舒筋通络，祛风除湿；主治&&& 颈、肩、背疼痛、手无力、酸麻、落枕等疾患;手法&&& 从外向内方向刮压按摩3~5次.12、甲状腺部位&&& 位于双足底第一跖骨与第二跖骨之间以及第一跖骨远侧部连成带状（见图1. 2）;功能&&& 调节激素分泌，平衡阴阳;主治&&& 甲状腺本身的疾患（如甲状腺机能亢进、甲状腺机能减退、甲状腺炎、甲状腺肿大等），能促进小孩长高，治疗心脏病、肥胖症等;手法&&& 由足跟向足趾方向压推按摩3~5次（注：拐弯处为敏感点）。13、甲状旁腺部位&&& 位于双足内侧缘第一跖趾关节前方的凹陷处（见图）;功能&&& 补肾养肾，柔肝养筋;主治&&& 甲状旁腺功能亢进或低下、佝偻病、低钙性肌肉痉挛、白内障、心悸、失眠、癫痫等疾患;手法&&& 在关节缝处定点按压3~5次。14、肺、支气管部位&&& 位于斜方肌反射区后方，自甲状腺反射区向外到肩反射区处约一横指宽的带状区域。支气管敏感带位于肺反射区中部向第三趾延伸之区带（见图1. 2）;功能&&& 补肺益气，清热解毒;主治&&& 肺与支气管的病变（如肺炎、支气管炎、肺结核、哮喘等）、鼻病、皮肤病、心脏病、便秘、腹泻等;手法&&& 由足外侧向足内侧方向压刮按摩3~5次.15、胃部位&&& 位于双足底第一跖趾关节后方约一横指幅宽（见图1.2）;功能&&& 降逆和胃，养气止痛;主治&&& 胃部疾患（如胃炎、胃溃疡、胃胀气、胃肿瘤、胃下垂等）、消化不良、胰腺炎、糖尿病、胆囊疾患等;手法&&& 由足趾向足跟方向按摩3~5次足底反射区16、十二指肠部位&&& 位于双足底第一跖骨近端，胃反射区之下方（见图）；功能&&& 理气和胃，养气止痛；主治&&& 十二指肠疾病（十二指肠炎、十二指肠溃疡、十二指肠憩室等）、腹部饱胀、消化不良等；手法&&& 由足趾向足跟方向按摩3~5次 部位&&& 位于双足底第一跖骨体中下段胃反射区与十二指肠反射区交汇处（见图）。 功能&&& 降糖清胰。主治&&& 胰腺本身的疾病（如胰腺炎、胰腺肿瘤等）、消化不良和糖尿病。手法&&& 由足趾向足跟方向定点按压3~5次。18、肝部位&&& 位于右足底第四、五跖骨间肺反射区的下方及足背上与该区域相对应的位置（见图）。功能&&& 舒肝利胆，清热解毒，补益肝血，平肝潜阳。主治&&& 肝脏本身的疾患（如肝炎、肝硬化、中毒性肝炎、肝功能不会等）、血液方面的疾病、高血脂、扭伤、眼疾、眩晕、指甲方面的疾病、肾脏疾患等。手法&&& 自足跟向足趾方向按摩3~5次。19、胆囊部位&&& 右足底第三、四趾间划一竖线，肩关节反射区划一横线，两线的交界处即为胆囊反射区（见图）。功能&&& 清热化湿，利胆止痛。主治&&& 胆囊本身的疾病（如胆囊炎、胆石症）、肝脏疾患、失眠、惊恐不宁、肝胆湿热引起的皮肤病、痤疮等。手法&&& 定点按压3~5次。20、腹腔神经丛部位&&& 位于双足底第二、三跖骨之间，肾与胃反射区的周围（见图）。功能&&& 调理三焦，提高痛阈。主治&&& 胃肠神经官能症、肠功能紊乱、生殖系统疾患、更年期综合症等，对失眠亦很有效。手法&&& 围绕肾反射区两侧，由上向下按摩5~6次。21、肾上腺部位&&& 位于双足底第三跖骨与趾骨关节所形成的“人”字形交叉的稍外侧（见图）。功能&&& 补肾填精，活血祛风，搞休克，搞过敏。主治&&& 肾上腺本身的疾病（肾上腺机能亢进或低下）、各种感染、炎症、各种过敏性疾病、哮喘、风湿病、心律不齐、昏厥、糖尿病、生殖系统疾病等。手法&&& 定点按压3~5次。22、肾部位&&& 位于双足底第二、三跖骨近端的1/2，即足底的前中央凹陷处（见图）。功能&&& 补肾填精，壮阳，温经通脉，醒神开窍，清热利湿，利便通淋。主治&&& 肾脏疾病（如肾炎、肾结石、肾肿瘤、肾功能不全等）、高血压、贫血、慢性支气管炎、内折、斑秃、耳鸣、眩晕、水肿等。手法&&& 由足趾向足跟方向按摩3~5次。23、输尿管部位&&& 位于双足底自肾脏反射区至膀胱反射区之间，约1寸长呈弧线状的一个区域（见图）。功能&&& 清热利湿，通淋排石，泻火解毒。主治&&& 输尿管结石、尿道炎症、输尿管积水狭窄、排尿困难、泌尿系统感染等。手法&&& 由足趾向足跟方向按摩3~5次。24、膀胱部位&&& 位于内踝前下方，双足内侧舟骨下方，拇展肌侧旁（见图）。功能&&& 清热泻火，通利小便，解毒。主治&&& 肾、输尿管、膀胱结石、膀胱炎及其他泌尿系统的疾患。手法&&& 由足内侧向足外侧旋压3~5次。25、小肠部位&&& 位于双足底楔内到跟骨的凹陷处。为升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠、直肠反射区所包围区域（见图）。功能&&& 消食导滞，健脾行气。主治&&& 小肠炎症、腹泻、肠功能紊乱、消化不良、心律失常、失眠等疾患。手法&&& 快速、均匀、有节奏地从足趾到足跟方向按摩3~5次。26、盲肠、阑尾部位&&& 位于右足底跟骨前缘靠近外侧（见图）。功能&&& 抗炎。主治&&& 阑尾炎、下腹胀气等。手法&&& 由足趾向足跟方向，定点按压3~5次。27、回盲瓣部位&&& 位于于右足足底跟骨前缘靠近外侧，在盲肠反射区的上方（见图）。功能&&& 导滞，通便，消食。主治&&& 下腹胀气、回盲瓣功能失常。手法&&& 由足趾向足跟方向按摩3~5次。28、升结肠部位&&& 位于右足足底小肠反射区的外侧与足外侧缘平行，从足跟前缘至第五跖骨底的带状区域（见图）。功能&&& 行气，通便。主治&&& 结肠炎、便秘、腹泻、便血、腹痛、结肠肿瘤等。手法&&& 由足跟向足趾方向按摩3~5次。29、横结肠部位&&& 位于双足底中间第1~5跖骨底部与第1~3次楔骨（即内、中、外侧楔骨）、骰骨交界处，横越足底的带状区域（见图）。功能&&& 导滞，通便，去泻。主治&&& 便秘、腹泻、腹痛、结肠炎等。手法&&& 从右至左方向按摩3~5次。30、降结肠部位&&& 位于左足足底第五跖骨底沿骰骨外缘至跟骨前缘外侧，与足外侧平行的竖带状区域（见图）。功能&&& 导滞，通便止泻。主治&&& 便秘、腹泻、腹痛、结肠炎。手法&&& 由足趾至足跟方向按摩3~5次。31、乙状结肠、直肠部位&&& 位于左足底跟骨前缘的带状区域（见图）。功能&&& 清热，补虚，通便，消炎，通血。主治&&& 直肠炎、直肠癌、便秘、乙状结肠炎、结肠炎等。手法&&& 由足外侧向足内侧方向按摩3~5次。32、肛门部位&&& 位于左足底跟骨前缘直肠反射区的末端，约近于足底内侧拇展肌外侧缘（见图）。功能&&& 消痔，止血，通便。主治&&& 直肠癌、肛周围炎、痔疮、肛裂、便血、便秘、肛门脱垂。手法&&& 从足外侧至足内侧方向定点按压3~5次。33、心脏部位&&& 位于左足底肺反射区下方，第4、5跖骨头之间与肩关节反射区平行（见图）。功能&&& 补气，益气，生血。主治&&& 心脏疾病（如心绞痛、心律失常、急性心肌梗塞和心衰恢复期的康复治疗）及高血压、失眠、盗汗、舌炎、肺部疾患等。手法&&& 由足跟向足趾方向定点按摩3~5次。34、脾部位&&& 位于左足底第四、五跖骨之间，距心脏反射区正下方一横指（见图）。功能&&& 健脾化湿，统摄血液，增强机体免疫能力。主治&&& 发热、炎症、贫血、高血压、肌肉酸痛、舌炎、唇炎、食欲不振、消化不良、皮肤病、增强免疫力及抗癌能力等。手法&&& 点按3~5次。35、膝关节部位&&& 位于双足外侧第五跖骨与跟骨之间凹陷处，为足后跟骨之三角凹陷区域（见图）。功能&&& 活血通络，祛风除湿，止痛。主治&&& 膝关节受伤、膝关节炎、膝关节痛、半月板损伤、肘关节病变等。手法&&& 膝关节反射区分膝前、膝两侧和国窝三部分。先由足跟向前上方呈弧形按压3次后，再在国窝处，定点按压3~5次。36、生殖腺（性腺）部位&&& 位置之一位于双足底跟骨的中央；另一位置在跟骨外侧踝骨后下方的直角三角形区域。女性此三角形的直角边为卵巢敏感区，此三角形的斜边为附件（输卵管）敏感区（见图）。功能&&& 补肾益精。主治&&& 男女性功能低下、男女不孕症、月经不调（月经量少、量多、经期紊乱、闭经、痛经等）、前列腺肥大、子宫肌瘤、卵巢囊肿，并具有抗衰老的作用。手法&&& 卵巢敏感区和足跟中央处做定点按压3~5次。37、放松腹部部位&&& 位于双足腓骨外侧后方，自足外侧踝后起向上延伸四拇指的带状凹陷区域（见图）。功能&&& 补肾益精。主治&&& 痛经、月经期紧张、月经周期不规则、男女腹部冷痛、性冷淡以及其他生殖的疾病。手法&&& 自外踝关节后方起向上推压3~5次。38、髋关节（外髋） 股关节（内髋）部位&&& 位于双足踝下之弧形区域。外踝下为髋关节，内踝下为股关节（见图）。功能&&& 活血，通络，止痛。主治&&& 髋关节疼痛、股关节疼痛、坐骨神经痛、肩关节疼痛、腰背痛等。手法&&& 沿外踝和内踝关节下缘向前向后推压3~5次。39、腹部淋巴结部位&&& 位于双足外侧踝关节前由距骨、舟骨间构成之凹陷之部位（见图）。功能&&& 扶正祛邪，增强机体免疫力。主治&&& 各种炎症、发热、囊肿、肌瘤、免疫力低下、癌症等。手法&&& 按压3~5次。40、盆腔淋巴结部位&&& 位于双足内侧踝关节前，由距骨、舟间骨构成之凹陷部位（见图）。功能&&& 扶正祛邪，增强机体免疫力。主治&&& 各种炎症、发热、下肢浮肿、踝部肿胀、囊肿、肌瘤、免疫力低下、癌症等。手法&&& 压入骨缝中出现胀感，按压3~5次。41、胸部淋巴结部位&&& 位于双足背第一跖骨及第二跖骨间缝处（见图）。功能&&& 扶正祛邪，增强机体免疫力。主治&&& 各种炎症，发热、囊肿、癌症、肿瘤、乳腺炎、乳房或胸部肿块、胸痛、免疫力低下等疾患。手法&&& 沿第一跖骨外侧由近心端向足趾方向按摩3~5次。42、平衡器官（内耳迷路）部位&&& 位于双足足背第四、五跖骨间缝的远端1/2区域（见图）。功能&&& 平肝益肾，调理阴阳。主治&&& 头晕、晕车、晕船、美尼尔氏综合症、耳鸣、内耳功能减退、高血压、低血压、平衡障碍等。手法&&& 定点按3~5次。43、胸（乳房）部位&&& 位于双足背第二、三、四跖骨形成的区域（见图）。功能&&& 清热解毒，抗癌护胸。主治&&& 胸部疾患、肺部疾患、食道疾患、心脏病、乳癌、乳腺炎、乳腺小叶增生、囊肿、胸闷、乳汁分泌不足、胸部受伤、重症肌无力等。手法&&& 由足趾向足跟方向按摩3~5次。44、膈、横膈膜部位&&& 位于双足背跖骨、楔骨、骰骨关节形成的带状区域，横跨足背左右的部位（见图）。功能&&& 降逆和胃。主治&&& 打呃、膈肌痉挛引起的腹部胀痛、恶心、呕吐等。手法&&& 自横膈膜中央向两侧刮压3~5次。45、扁桃体部位&&& 位于双足足背拇趾第二节，肌腱的左右两旁（见图）。功能&&& 消炎，增强体质。主治&&& 上呼吸道感染、扁桃体本身的疾病（扁桃体肥大、化脓等），可有消炎、增加防御能力和抗癌之功能。手法&&& 直按压3~5次（注意不要向趾端方向挤压）。46、下颌部位&&& 位于双足拇趾第一趾骨关节横纹下方的带状区域（见图）。功能&&& 消炎，活血，止痛。主治&&& 龋齿、牙周炎、牙龈炎、牙痛、下颌发炎、下颌关节炎、打鼾等。手法&&& 由足内侧向足外侧方向按摩3~5次。47、上颌部位&&& 位于双足拇趾第一趾骨关节横纹上方的带状区域。功能&&& 消炎，活血止痛（见图）。主治&&& 龋齿、牙周炎、牙周病、牙龈炎、牙痛、上腭感染、上颌关节炎、打鼾等。手法&&& 由足内侧向足外侧方向按摩3~5次。48、喉、支气管部位&&& 位于双足背第一跖骨与第二跖骨关节靠拇趾下方区域（见图）。功能&&& 调理气血，泻火清音。主治&&& 气管炎、咽喉炎、咳嗽、气喘、感冒等。手法&&& 定点按压3~5次。49、腹股沟部位&&& 位于双足背盆腔淋巴腺反射区上方约一指宽距离之处（见图）。功能&&& 温肾壮阳，回疝。主治&&& 生殖系统方面的病变、性功能低下、前列腺肥大、抗衰老等。手法&&& 压揉3~5次。50、前列腺、子宫部位&&& 位于双足跟骨内侧踝骨之下方的三角形区域（见图）。功能&&& 补益肾精，活血养宫。主治&&& 前列腺肥大、前列腺癌、尿频、排尿困难、尿道疼痛、子宫内膜炎、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫发育异常、痛经、子宫癌、子宫下垂、白带过多、高血压等疾患。手法&&& 由足跟端向上推压或压刮3~5次。51、尿道、阴道、阴茎部位&&& 位于双足跟内侧，自膀胱反射区向上延伸至距骨与跟骨之间隙（见图）。功能&&& 消炎解毒，通淋利尿。主治&&& 尿道炎、白带增多、生殖器官系统疾病。手法&&& 由足内侧缘斜向足踝后方向，滑按3~5次。52、直肠、肛门（痔疮）部位&&& 位于双足胫骨内侧后方与肌腱间的凹陷中，踝骨后方起约四指幅宽之长度带状区域（见图）。功能&&& 宽肠，通便，止血，消痔，解毒。主治&&& 痔疮、直肠癌、便秘、直肠炎、静脉曲张等。手法&&& 自内踝骨后方向向上推按3~5次。53、颈椎部位&&& 位于双足弓内侧，拇趾第二趾骨远端内侧1/2处（见图）。功能&&& 舒筋活血，和脉。主治&&& 颈椎病、颈项僵硬或酸痛、落枕等疾患。手法&&& 从拇趾向足跟方向按压3~5次。54、胸椎部位&&& 位于双足弓内侧，沿第一跖骨下方至与楔骨的交界处（见图）。功能&&& 活血，通脉。主治&&& 背痛及背部各种病症，胸椎间盘突出及胸椎各种病变。手法&&& 由拇趾端紧压跖骨内缘向足跟端推压3~5次。55、腰椎部位&&& 位于双足弓内侧，第一楔骨至舟骨之下方，上接胸椎反射区，下接骶骨反射区（见图）。功能&&& 活血，通络，止痛。主治&&& 腰背酸痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、从骨神经痛以及腰椎之各种病变。手法&&& 由拇趾向足跟方向，紧压足弓骨骼内缘推压3~5次。56、骶骨部位&&& 位于双足弓内侧，从距骨下方到跟骨止，前接腰椎反射区，后连内尾骨反射区（见图）。功能&&& 活血，通络，止痛。主治&&& 坐骨神经痛、骶骨损伤（挫伤、摔伤、跌打伤等）、便秘。手法&&& 由拇趾向足跟方向，紧压骨骼内缘推压3~5次。57、内尾骨部位&&& 位于双足跟骨内侧，沿跟骨结节向后方内侧的一带状区域（见图）。功能&&& 活血，通络，消痔，止痛。主治&&& 坐骨神经痛、尾骨受伤后遗症和生殖系统疾患等。手法&&& 由骶骨反射区后方，向足跟方向按摩，拐变处向上停顿并加压至发胀，再由足跟向跟腱方向按摩，压刮3~5次。58、外尾骨部位&&& 位于双足跟骨外侧，沿跟骨结节向后方外侧的一带状区域（见图）。功能&&& 活血，止痛，消痔。主治&&& 坐骨神经痛，尾骨受伤后遗症和生殖系统疾患等。手法&&& 由足趾向足跟方向按摩，拐变处向上停顿并加压至发胀，再由足跟向跟腱方向按摩，压刮3~5次。59、肩胛骨部位&&& 位于双足背第四五跖骨的近端1/2位置，与骰骨关节连成一叉状（见图）。功能&&& 活血，通络，止痛。主治&&& 肩周炎、颈肩综合症、肩胛酸痛、肩关节活动障碍（抬举与转动困难）。手法&&& 由足趾向近心端按至骨突处，左右分开反复3~5次。60、肘关节部位&&& 位于双足外侧第五跖骨和楔骨之关节凸起范围（见图）。功能&&& 活血通络，祛风除湿，止痛利节。主治&&& 肘关节外伤、脱臼、网球肘、肘关节酸痛、膝关节痛等。手法&&& 定点按压3~5次。61、肋骨（内肋骨、外肋骨）部位&&& 位于双足背第一楔骨与舟骨之间区域为内侧肋骨反射区；在第三楔骨与骰骨之间凹陷区域为外侧肋骨反射区（见图）。功能&&& 平肝止痛。主治&&& 肋软骨炎、肋膜炎、肋骨之各种病变（如胸闷、胸痛、肋骨受伤等疾病）及肩痛等。手法&&& 定点按压3~5次。62、从骨神经部位&&& 位于双足内、外踝关节沿胫骨和腓骨后侧延伸近膝、月国窝位置（见图）。功能&&& 活血，通络，止痛。主治&&& 从骨神经痛、坐骨神经炎、膝和小腿部疼痛、糖尿病等。手法&&& 自足远心端向近心端缓慢压推3~5次。63、臀部部位&&& 位于双足底跟骨结节外缘区域，连接股部反射区（见图）。功能&&& 活血通络，祛风除湿，止痛利节。主治&&& 臀部疾患（外伤、疖肿等）风湿病、坐骨神经痛、偏瘫等。手法&&& 按压3~5次。64、股部部位&&& 位于双足底外缘结节，后连臀部反射区，上接骰骨与第五跖骨连接处的带状区域（见图）。功能&&& 舒筋通络，祛风除湿，止痛利节。主治&&& 风湿痛、坐骨神经痛、股部疾病（外伤、扭伤、疖肿等）、偏瘫等。手法&&& 按压3~5次。65、上臂部位&&& 位于双足底外缘结节腋窝反射区的下方，第五跖骨的外侧的带状形区域（见图）。功能&&& 舒筋通络，祛风除湿，止痛利节。主治&&& 颈椎病、肩周病、臀部受伤、偏瘫等疾患。手法&&& 按压3~5次。66、闪腰点部位&&& 位于双足背第二跖骨与第二楔骨关节的两侧凹陷中，即肋骨反射区后方（见图）。功能&&& 益肾健腰，活血通络，止痛。主治&&& 腰肌劳损、急性腰扭伤等。手法&&& 定点按压3~5次。67、血压点部位&&& 位于双足颈反射区的中部（见图）。功能&&& 调整血压、平衡阴阳。主治&&& 高血压、低血压。手法&&& 定点按压3~5次。68、食道、气管部位&&& 位于双足底第一跖内与趾骨关节上下方，下接胃反射区（见图）。功能&&& 消肿止痛，宽胸理气，止咳平喘。主治&&& 食道肿瘤、食道炎症、“梅核气”、气管的疾患等。手法&&& 按压3~5次。69、腋窝部位&&& 位于双足底、足背的肩关节反射区下方，呈香蕉状，从足外缘斜向上行至于第四、五跖骨间隙的远端（见图）。功能&&& 活血通络，祛风除湿，止痛利节。主治&&& 颈椎病、肩周炎、腋部淋巴结肿大、上肢酸麻痛。手法&&& 由足内向足外侧方向按揉3~5次。70、头、颈淋巴结部位&&& 位于双足各足趾间的趾骨跟部呈“凹”字形，足底足背两面都有（见图）。功能&&& 扶正祛邪，增强机体免疫力。主治&&& 治疗跟、耳、鼻、舌、口腔、牙齿等疾病，还可治疗颈淋巴结肿大、甲状腺肿大及免疫力低下。手法&&& 各点揉按3~5次。71、舌、口腔部位&&& 位于双足拇趾第一节底部内缘，靠在第一关节下方，毗邻血压点反射区的内侧（见图）。功能&&& 生津利咽，利喉舒舌，消肿止痛。主治&&& 口腔溃疡、口腔唾液缺少、口干、唇裂、唇燥、口唇疱疹等。手法&&& 由外向内侧缘刮压3~5次。72、牙齿部位&&& 位于双足各趾的两侧（见图）。Ⅰ&&&& 第一切牙（门齿）反射区在拇趾，位于拇趾远节和近节的关节处，远节为上牙反射区，近节为下牙反射区。Ⅱ&&&& 第二切牙反射区在第二趾内侧，远节和中节的上半部为上牙反射区，中节的下半部和近节的上半部为下牙反射区。Ⅲ&&&& 尖牙反射区在第二趾外侧，远节和中节的上半部为上牙反射区，中节的下半部和近节上半部为下牙反射区。Ⅳ&&&& 第一尖牙反射区的在第三趾内侧，远节和中节的上半部为上牙反射区，中节的下半部和近节上半部为下牙反射区。Ⅴ&&&& 第二尖牙反射区在第三趾外侧，远节和中节的上半部为上牙反射区，中节的下半部和近节上半部为下牙反射区。Ⅵ&&&& 第一大磨牙反射区在第四趾内侧，远节和中节的上半部为上牙反射区，中节的下半部和近节上半部为下牙反射区。Ⅶ&&&& 第二大磨牙反射区在第四趾外侧，远节和中节的上半部为上牙反射区，中节的下半部和近节上半部为下牙反射区。Ⅷ&&&&& 第三大磨牙（智齿）反射区挟于第五趾（小趾），远节和中节的上半部为上牙反射区，中节的下半部和近节上半部为下牙反射区。功能&&& 生津敛液，舒筋活络，固齿，消肿止痛。主治&&& 牙痛、牙周病、牙周脓肿等。手法&&& 按揉3~5次。73、声带部位&&& 位于双足背第一跖骨与第二跖骨间缝，第一跖骨近端处（见图）。功能&&& 散风熄风，利咽舒舌，消肿止痛。主治&&& 声带息肉、失音、声音嘶哑、气管炎等。手法&&& 按揉3~5次。74、子宫颈部位&&& 位于双足足跟内侧踝骨之后方，尿道、阴道、阴茎反射区之延伸部位（见图）。功能&&& 益肾兴阳，调经止带，利水消肿。主治&&& 子宫颈炎、宫颈糜烂、子宫脱垂、白带过多等。手法&&& 按揉3~5次。75、失眠点部位&&& 位于双足底跟骨中央，在生殖腺反射区上方（见图）。功能&&& 益肾，安神宁心。主治&&& 失眠。手法&&& 定点按压3~5次。相关文章：
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　
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