踢毽子教学视频时带啥护具保护膝盖

>> >>踢毽子扭伤了膝盖,什么药膏好?
踢毽子扭伤了膝盖,什么药膏好?
病情描述:
你好,前几天踢毽子了膝盖,比较痛,好幸苦哦,请问有什么药膏可以用?
医生提醒:微信加医生为好友,快速帮您诊断
已回答605条
医生建议:你好,对于这种情况,建议可以试试的 可以活血化瘀,消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打瘀痛、、风湿及类风湿疼痛,亦用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。用法用量是清洁患部皮肤,将药贴的塑料薄膜揭除,将小管内稀释剂均匀涂在中间药垫表面,敷于患处或穴位,轻压周边胶布贴实,每贴敷24小时。急性期一贴一疗程,慢性期五贴一疗程。
(不少于10个中文字符)
直购热线:400-
可能相关的药品
向专家医生提问万名医生在线,十分钟内快速回复!
请输入您的问题
看过本问题的人还看过
最常用的 药品 用药指导
本品为抗酸与胃黏膜保...
健客价:¥4.50
本品为缓泻药类非处方...
健客价:¥1.10
本品为维生素与矿物质...
健客价:¥26.00
本品为耳鼻喉科喉痹类...
健客价:¥9.00
本品为耳鼻喉科喉痹类...
健客价:¥8.30
本品为眩晕类非处方药...
健客价:¥16.50
本品为皮肤科用药类非...
健客价:¥2.00
本品为皮肤科用药类非...
健客价:¥2.10
本品为皮肤科用药类非...
健客价:¥2.50
本品为内科感冒类、骨...
健客价:¥4.30
亲爱的顾客:
如紧急,请拨打订购热线400-咨询健客网专业药师。
无需注册,免费提问!请在此提交你的问题,即有万名医生10分钟内为你解答!&您当前的位置:&>&&>&&>&
中年踢“毽子”小心膝关节
时间: 09:45:43
来源:三九健康
&&&&&&& 63岁的林阿姨退休后喜欢上了踢毽子,每天早上到广州天河体育中心和一群老年人一起踢1~2个小时。她认为,踢毽子的运动强度适中,大家一起踢有气氛,是非常好的锻炼。可是过了一年后,她渐渐感到左膝关节疼痛,她以为坚持锻炼就会没事,不料疼痛发展成肿胀,更糟糕的是,林阿姨发现左膝已经蹲不下去了。解放军第四五八医院理疗科主任周和平接诊后发现,林阿姨长期踢毽子用来支撑的左腿,膝关节已发生严重的退行性病变。 &  别让退行性关节炎打扰您!  膝关节复杂易损伤
  周和平介绍,膝关节是人体最大、结构和功能最复杂的关节之一,受到损伤的机会也比较大。近年来,老年人因为踢毽子造成膝关节受损的病例越来越多见。老人们在踢毽子时一般只用一条腿踢,另一条腿从头到尾都是作为支撑,这会把身体重量都压在这条腿的膝关节上,而且起踢一瞬间向下的爆发力和扭腰带动的旋转力给膝关节造成磨损,久而久之便会造成“退行性病变”。
  此外,由于踢毽子动作单一,反复起踢的一条腿也容易损伤到膝关节的外侧副韧带。
  感到不舒服时别硬撑
  病变之初,关节内发生无菌性滑膜炎,症状为关节肿胀和周围肌肉疼痛。周和平说:“很多人锻炼都有一个错误的观念,就是身体某一部位出现不适后仍坚持锻炼,认为忍一忍就过去了。其实这往往是损伤和病变早期的表现,如果及时停止该部位的锻炼,情况会好转。”
  继续踢下去,膝关节的退行性病变进一步发展,可能出现骨刺、半月板磨损、交叉韧带受损,外在的典型症状是不能下蹲。正常人完全下蹲以后,大腿小腿的夹角应达130~150度,而林阿姨的左腿蹲到90度就下不去了,生活能力受到一定损害。
&  上了年纪 要注意保养膝关节
  45岁以上尽量别踢毽子
  周和平为林阿姨进行了手法按摩,把膝盖髌骨下方突出的脂肪垫进行复位,再配合热疗等康复措施,又给她戴上护膝以限制运动。治疗了20多天后,林阿姨的左膝现已能完全下蹲,但站起来还需要扶着墙或别的支撑物。周和平称,及时对受损关节进行理疗效果很好,如果任由退行性病变恶化下去,恐怕就得做人工膝关节置换手术了。
  周和平忠告:45岁以上的中老年人应尽量避免踢毽子运动,尤其是肥胖的人,因为压在支撑腿膝关节上的重量会更大。如果一定要踢,就要注意控制时间,避免玩花样动作,特别是支撑腿顿地起跳后凌空“飞脚”的踢毽动作,这对膝关节伤害更大。
责任编辑:王卫平
&请您文明上网、理性发言并遵守相关规定。&
&您的昵称:
&网友评论仅供网友表达个人看法,并不表明胶东在线同意其观点或证实其描述。踢毽子扭伤了膝盖怎么办
女 | 23个月
悬赏20个健康币
时间: 20:58:32
健康咨询描述:
钱,踢毽子的时候感觉左腿膝盖扭了一下,然后也没有出现剧烈疼痛,只是有点酸痛,平时走路什么的都没有感觉,只是坐久了突然站起来左腿不能完全伸直,不能伸直着地,有疼痛的感觉,但是活动几下就又好了,左腿使劲弯曲的时候有酸痛的感觉。
曾经的治疗情况和效果:
但医院做了CT,医生说是膝盖的脂肪膜损伤了,开了口服的活血化瘀的药,还开了奇正的青鹏软膏外用,但是效果不明显。
想得到怎样的帮助:想知道我这到底是什么病,是哪出问题了,怎样治疗才能好起来。(感谢医生为我——该。)
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友:3545称赞:543
病情分析:伤筋动骨一百天,像这种扭伤一般恢复期都是很漫长的,请您不要过于着急。指导意见:CT诊断应该不会出现错误,请您按照大夫开的药坚持服用,并且注意近期不要进行剧烈活动,要保证充足的休息,睡觉或者静坐时尽量把受伤部位抬高,一般2周到3周会完全痊愈。
帮助网友:281469称赞:17368
病情分析:你好朋友,这个属于局部软组织损伤的情况多见,指导意见:注意平时避免劳累,避免久站,注意局部保暖,口服舒筋活血胶囊,疼痛用颠茄片即可缓解,局部红花油涂抹后适当按摩治疗几天看看,或者是找准压疼点局部封闭治疗几次看看医生询问:
但是都一个月了用药还不见好转,怎样才能好起来呢?
帮助网友:47501称赞:7634
你好,扭伤的恢复建议在24小时后选择按摩或者局部热敷进行治疗
百度智能推荐
关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部,主要是由于外伤刺激导致的情况的。......
参考价格:15
参考价格:8
参考价格:0
网友最关注
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
祛风止痛,活血消肿。本品用于跌打扭伤,瘀血肿痛,...
参考价格:¥15
祛风止痛,活血消肿。本品用于跌打扭伤,瘀血肿痛,...
参考价格:¥8
如何收藏问题?
方法一:同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二:点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。

我要回帖

更多关于 踢毽子能减肥吗 的文章

 

随机推荐