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11月17日起北校区启动冬季长跑
北师大三附中冬季长跑方案为提高学生体质健康水平，落实（国办发&2&号）及海淀区教委的相关要求，结合《北京市推进中小学校体育工作三年行动计划（年）》，组建“北师大三附中冬季长跑活动组委会”，制定我校冬季长跑行动方案：一、广泛宣传，大力营造活动氛围学校各级领导必须重视冬季长跑活动，动员师生广泛参与，通过校园广播、校园流媒体、升旗讲话等多种形式广泛宣传冬季长跑活动的作用和意义，结合班级实际开展与长跑活动相关的主题教育活动：发一封冬季长跑活动家长告知书（电子），切实做好宣传工作，通过有创意的宣传活动，促进家长、教师关注和支持冬季长跑活动，大力营造浓郁的活动氛围。做到此次活动有组织、有记载、有评比，重在落实。二、精心组织、切实开展冬季长跑活动为使冬季长跑活动收到明显实效，我校将充分发挥体育教师和班主任的作用，与体育课、课间操和课外体育锻炼有机结合，合理安排学生运动负荷，以班级为单位，按本实施方案有序开展，体育组、学生处、各班级做好学生每日长跑活动情况记录。三、根据实际情况，制定具体措施1、领导小组：组长：白计明 校长副组长：郭红霞& 杨宝华& 张玉华& 陈建悦 组员：2、组织负责人：各年级组长、张雄才（体育教研组长）、班主任3、活动时间：10:20-10:40；4、活动场所及队列形式：（1）高二年级先在教学楼前指定位置集合，听体育教师指挥，每班两路纵队，1班领跑逆时针绕教学楼前经双杠、乒乓球台绕环跑动；组织负责人：（2）其余三个年级各班在操场指定位置错位排列，听主席台指挥统一跑进，具体如下：高一年级操场3-4跑道、初二年级操场1-2跑道、初一年级沿操场篮球场外围线；除初一年级每班4列纵队外，其余各年级每班两路纵队（女生在内侧男生在外侧），逆时针方向统一跑进。组织负责人：4、进退场路线：进场：各年级各班严格按集会疏散路线。退场：高二东门、高一中门、初一初二西门5、要求：（1）各班集合静、齐、快，4分钟到达指定位置，每超过20秒加跑一圈，5分钟未到的班级，主席台总指挥即时提出批评，先到指定位置等候，集体跑步结束后，该班再单独跑步。因旷操、迟到、严重违纪等被批评班级取消当周评优。（2）高二年级完成跑步任务后，无特殊情况直接经东楼梯口返回教室。若需集会，听统一指挥，到操场或在传达室西侧空场面向楼集合。（3）班级在集合或者跑动过程中始终保持10-15米左右的间距；弯道力求对齐，在直道的跑步过程中力争做到横竖一线对齐，并喊一遍本班规定口号（高一在北侧单杠附近、初二在主席台前、初一在教师饭厅前；高二教学楼中门）。（4）在整个过程（从下楼、集合到返回教室）中严禁推拉打闹，一经发现通报批评并扣分，如鞋带松脱提醒后面的同学注意，并及时到旁边系好跟队尾跑进，无需插到原来位置。（5）高一及初中各班听到结束指令后，原地列队，经讲评总结，列队返回国旗杆附近各班顺序返回教室。(下节为体育、劳技、美术等非楼内上课班,可原地或先跑至规定位置站定等候,不可提前解散形成交叉或拥堵)（6）鼓励有条件的班主任领跑，不能参加跟跑班主任由年级组长统一安排，在指定位置负责学生跑步纪律及安全；（7）如有变动听主席台统一指挥调度。（8）操场部分曹老师 、王老师、马老师轮转，高二年级张老师、胡老师、费老师轮转负责。（9）确实有病有事不能参加长跑的，提前得到班主任核实批准，请假条交年级组长指定人员，统一登记考勤，值周学生负责人登记，无假条缺勤一律视作旷操。（10）检查评比：每年级安排2-3人站指定位置负责各年级整体评价，每名值日生跟跑负责1个班级考勤、评价。（11）跑步期间校医密切注意，及时处理意外伤害。四、活动总结：表彰先进，推动冬季长跑活动有效开展为推进冬季长跑活动持续、有效地开展，我校将在元旦前后举行第一届“迎春长跑”班级比赛，对冬季长跑活动及比赛中的先进班级、学生和班主任教师予以表彰，对学生的表彰记入中小学生成长记录、素质报告书或档案。体育组将对本次活动做专题总结并上交学校，学校将对本活动做专题总结表彰。北师大三附中2014年11月12日&&冬季长跑活动安全保护预案为了全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，确保冬季长跑活动计划的安全实施，特制定本冬季长跑活动安全保护预案：一、预防不安全事故的发生 &1、冬季长跑开始前，由学校冬季长跑活动领导小组确定好长跑路线。排除长跑路线上的不安全隐患。 &2、对学生进行长跑中的安全教育, 长跑前应做好准备活动。3、要求学生在跑动中不随意讲话，不拥挤，匀速行进，不忽快忽慢，中速跑进，如遇学生意外摔倒，就近同伴及时呼喊，相关同学应该及时避让，避免发生踩踏现象。4、向全校学生发《家长告知书》，对患心血管病或者其它疾病不适宜参加长跑、有特异体质等特殊疾病的学生，经家长书面告知后，不强求参加，实行免跑。5、统一组织不能参加长跑的学生，进行其他适宜的活动。二、发生事故时的应急处理 &1、领操体育老师、班主任若发现问题立刻向学校值班领导报告情况，并及时处理。 &2、若学生出现摔伤、晕倒或意外现象等班主任应负责送学生到医院抢救，疏散现场。 &3、由校方向家长报告事故过程和伤病状况，处理善后事宜。北师大三附中体育组2014年11月12日&冬季长跑的好处及注意事项（动员稿）冬天已经悄悄的到来，尤其12月以后，将会频繁出现气温下降，这会让我们有点寒风刺骨的感觉，但在这个季节里正是锻炼身体的好时机。冬季锻炼有很多方式，对我们而言，最简便易行的锻炼就是进行冬季长跑。那么先让我们简单的了解冬季长跑的好处：长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能，有利于防病治病，对高血脂症、血管硬化、冠心病、脑血管疾病有良好的预防作用。长跑能陶冶人的性格，锻炼吃苦耐劳，战胜困难的意志。长跑也可使人情绪乐观饱满，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。进行冬季长跑的应注意事项；1、进行长跑前，应做好热身准备。一般来讲，当感到身上有些出汗时，应该说热身充分了。热身可以在户内进行，如利用一些户内的运动器械，也可以在户外进行热身，如小步慢跑等。2、冬季跑步注意保暖，衣服穿得太少，易受寒感冒。穿宽松保暖的衣服，不要穿过紧的衣裤，如牛仔裤等。　　3、长跑时要保护好足部。不要穿过硬的鞋，如皮鞋等，以免造成踝关节损伤。4、跑步过程中，要深呼吸，且呼吸要有节奏。冬季寒冷，跑步时不要张大嘴呼吸，冷空气进入气管，会对身体造成伤害。应半张嘴，并用舌头顶住上牙堂，口鼻共同呼吸。跑步过程中，如感到不适，腿发沉、胸发闷，不想继续跑下去时，要适当降低跑速，调节好呼吸。5、跑步时注意力要集中。不要与同学边跑边聊天，应观察地面和周围环境，避免发生意外。6、跑完后，最好压压腿、踢踢腿，或原地蹦跳，然后捶打大腿和小腿肚，使肌肉充分放松。长跑前后，忌大量喝水与进食，以免加重胃肠道负担。长跑后大量出汗、口渴，更忌立即饮水，应休息一会儿再慢慢喝水，且不能一次喝得过多。同学们，老师们，在这个寒冷的季节，让我们一起走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极锻炼，强健体魄，做一名有主动健身习惯的阳光学生。&
版权归北京师范大学第三附属中学所有 &&&& 地址：北京市北三环中路甲36号 && &&
邮编：100088&& &&关于开展第六届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知--打印文章
关于开展第六届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知
作者：&&文章来源：&&点击数832&&更新时间： 9:56:23&&文章录入：admin&&责任编辑：admin
河北省教育厅
河北省体育局
共青团河北省委
关于转发全国亿万学生阳光体育运动领导小组办公室开展第六届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &冀教政体 [号
各设区市教育局、体育局、团委，各普通高等学校：
& 为进一步巩固阳光体育冬季长跑活动成果，深入开展阳光体育运动，培养青少年学生良好的健身习惯，全国亿万学生阳光体育运动领导小组办公室决定于2012年11月开始，继续组织开展第六届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动（以下简称冬季长跑活动）。现将全国亿万学生阳光体育运动领导小组办公室《关于开展第六届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》（阳光办[号）转发给你们，并提出以下要求：
一、本届冬季长跑活动主题为“热爱祖国从锻炼身体开始”。各级教育、体育行政部门和共青团组织及各级各类学校，要充分认识开展冬季长跑活动的重要意义，将冬季长跑活动与落实每天一小时校园体育活动结合起来，广泛宣传发动，认真组织实施，切实加强指导。
二、各级教育、体育行政部门和共青团组织及各级各类学校，要通过各种形式积极宣讲“热爱祖国，重要的是每个人的全面成长，体育锻炼是全面成长的关键一步”，按照阳光办[号通知有关要求，结合实际，合理安排，完善措施，保证时间，强化要求，使阳光体育冬季长跑活动成为学校领导和全体师生的自觉行动，切实保证每天一小时校园体育活动。
& 三、各级各类学校要充分发挥体育教师和班主任、辅导员及全体教师的作用，指导并带领广大学生积极参加冬季长跑活动，形成师生全员参加、人人主动长跑、班班有主题活动的良好健身局面。要积极鼓励学生参加“冬季长跑征文、摄影活动”，关注全国阳光体育互动网（）上的相关信息和报道。
四、各地、各校要高度重视冬季长跑活动的安全教育工作，规范师生冬季长跑活动的安全措施和行为，加强体育锻炼卫生安全监督，避免发生健康、交通等安全事故。
五、第六届冬季长跑活动周期为2012年11月至2013年4月，各地、各校要在组织做好冬季长跑活动起跑仪式和组织管理的基础上，加强监督检查，重视做好宣传报道等工作，及时将相关文件、资料、图片和学生的征文、摄影作品等，上传给全国阳光体育网（）。活动结束后，将根据各地、各高校开展冬季长跑活动和参与阳光体育互动网站宣传交流情况，表彰成绩突出的单位（市、县、高校总数的20-30%）。
六、请各市、各高校于2013年5月30日前将冬季长跑活动总结、相关资料和表彰推荐意见报省教育厅思想政治与体育卫生处（联系人：张民，2；地址：石家庄市中山西路449号），同时将电子版资料发送至：
全国亿万学生阳光体育运动领导小组办公室关于开展第六届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知
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2012年11月15日
关于开展第六届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知
各省、自治区、直辖市教育厅（教委）、体育局、团委，新疆生产建设兵团教育局、体育局、团委：
& 自2007年教育部、国家体育总局、共青团中央共同组织开展全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动以来，各地教育、体育、共青团组织和学校采取切实有效措施，有效调动了青少年学生参加活动的积极性，取得了良好的成效，为学生体质的增强做出了积极贡献。为深入开展阳光体育运动，进一步巩固五年来的成果。经研究决定于2012年11月开始，继续在全国各级各类学校组织开展第六届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动（以下简称冬季长跑活动），第六届冬季长跑活动主题为“热爱祖国从体育锻炼开始”。现将有关事宜通知如下：
& 一、各地教育、体育行政部门和共青团组织要充分认识冬季长跑活动对增强学生体质健康的重要意义，要把冬季长跑活动和保证学生每天锻炼一小时结合起来，要把冬季长跑活动纳入教育、体育和共青团、少先队组织的工作计划，密切配合，广泛发动，促进该项活动健康持久地开展。
& 二、各级各类学校要结合实际，因地、因校制宜，把冬季长跑活动纳入学校教育、教学计划，制订操作性强的实施方案，科学合理安排学生长跑时间。学校领导要身体力行，带动全校师生积极参加。
& 三、冬季长跑活动以班级为单位组织，每天长跑参考距离基数为：小学生800-1000米，初中生1500米，高中生、高校学生2000米。活动期间总长跑距离目标从可选为：140公里（从台湾澎佳屿到钓鱼岛的大约距离）、190公里（从台湾基隆市到钓鱼岛的大约距离）、350公里（从浙江省温州市到钓鱼岛的大约距离）。冬季长跑活动不设统一的结束时间，以跑完选定的总里程为止,有条件的学校也可以同时组织游泳、跳绳等其他的体育锻炼项目。体育教师根据本校学生身体素质状况，分阶段设定每天长跑距离或其他项目的运动量。学生在班主任组织下，在校园内集体完成当天预定的锻炼目标里程。
& 四、各地各校要认真组织好冬季长跑活动起跑仪式，通过各种形式积极宣讲“热爱祖国，重要的是每个人的全面成长，体育锻炼是全面成长的关键一步”。
& 五、全国亿万学生阳光体育运动领导小组办公室在阳光体育网站（www.）上为每个省、市、县和每所学校开设了阳光体育网站，各地和学校要指定专人担任网络管理员，激活本单位网站。各地要上传转发文件、启动仪式现场照片。各学校要上传活动方案、启动仪式和平时锻炼现场照片。具体使用办法详见附件。
& 六、各地各校要对前五年开展阳光体育冬季长跑活动情况进行总结，内容包括：近五年的工作分析和问题思考，表彰宣传情况，基层开展情况。总结材料由网络管理员在“年阳光体育冬季长跑活动总结”专题页面点击“我要投稿”上报。（登录阳光体育互动网后，点击左上角“冬季长跑总结”菜单即可进入专题页）
& 七、2013年5月，全国亿万学生阳光体育运动领导小组办公室将组织以学校班级报名参加的定向跑活动，展示冬季长跑活动成果，具体事宜另行通知。
& 八、全国亿万学生阳光体育运动领导小组办公室将通报表扬本届冬季长跑活动中成绩突出的学校和单位，地方教育、体育行政部门和共青团组织也要建立激励机制，对活动开展好的学校予以表扬和鼓励。
& 九、全国亿万学生阳光体育运动领导小组办公室联系方式。
& 联系人：陈智勇& 李玉红
& 电话：010-&& 传真：010-
& Email:&&&& QQ：
& 新浪微博：中国阳光体育&& &
& 微信公共平台：sunnysports
& 地址：北京市东城区东直门南大街9号华普花园C座605室
& 邮编：100007
全国亿万学生阳光体育运动领导小组办公室
二一二年十月二十三日
阳光体育网站使用办法
1、阳光体育网站网址为：。各级阳光体育领导小组或教育行政主管部门以及各级各类学校指定网站管理员，用个人的qq帐号、新浪微博帐号或百度帐号登陆，按提示填写单位信息，进入个人页面，在左侧菜单栏中的“组织”，就可以进入所在地区阳光体育领导小组或学校的网站。
2、进入各级单位阳光体育网站首页，点击“申请激活”，按页面提示流程填写信息。
3、各级教育行政业务部门或学校已有官方网站的，请在网站上设立“阳光体育官网”导航链接，指向本单位阳光体育官网。
4、管理员资格审核通过后，进入本校网站的“组织管理”页面，录入学校基本信息，整理开展阳光体育以来的相关通知、文字材料和照片等资料，在“文章中心”和“相册”栏目中上传。这些资料将会自动分类汇总到上级组织阳光体育网站。
5、进入“组织管理”页面，将开展冬季长跑的转发文件及活动方案上传到网站文章的“新闻通知”类；将启动仪式及相关活动照片上传到“冬季长跑”相册。
6、组织开展阳光体育冬季长跑征文及摄影活动。在每个学校网站已经建立了“阳光体育冬季长跑征文活动”专题页面，学校应组织学生积极参加，学生登录后可上传和展示文字及摄影作品。学校要组织对学生作品的评选和表彰。
7、网站管理员可进入“组织管理”页面对学生投稿作品进行“发布”和“推荐优秀”。
8、网站管理员还可以任意指定其他三个成员作为普通管理员，协助网站管理。
9、本校学生可以自主建立班集体或体育兴趣小组，网站管理员审核后开通使用。
10、阳光体育领导小组办公室将组织网络技术支持单位，根据基层开展阳光体育活动的需求对网站持续开发和完善，有问题及建议请通过邮箱、新浪微博、QQ或微信反馈。您现在的位置：>>&&>>正文内容
全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动在我市各校热火朝天地展开
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汇龙中学：
为了深入贯彻落实市教育局《关于转发&教育部办公厅、国家体育总局办公厅、共青团中央办公厅关于开展第四届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知&的通知》精神（启教基【号），汇龙中学广泛宣传&每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子&的体育理念,开展了以&阳光体育与幸福同行&为主题的冬季长跑运动。
11月1日起，汇龙中学每天利用上午课间操时间和下午第四课，以年级组和班级为单位，由体育教师和各班班主任带队，开始了冬季长跑活动。同学们一个个精神抖擞、步伐整齐、口号响亮，教师们也被学生的热情感染，积极参与其中，一同锻炼，形成了汇中校园一道美丽的风景线！
为了搞好这次活动，学校领导本着对学生健康高度负责的精神，事前做了周密的部署，制定了详细的活动方案，同时制定了相应的措施，指导学生做好充分准备，以确保长跑运动安全有序地进行。
冬季长跑活动，增强了学生的体魄，磨练了学生的意志，进一步掀起了阳光体育运动的新高潮。同时把活动与加强学校体育课程建设、促进和谐校园等紧密结合，对培养学生终身体育的意识，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，丰富校园文化，提升办学品质都有着极其重要的意义。（俞蔚）&&
今天的长江小学校园格外生机盎然，溶化了初冬的严寒，全校师生隆重集会，举行长江小学&阳光体育&&学生冬季长跑&活动启动仪式，在启动仪式上沈校长作了动员讲话：明确活动的指导思想和意义，对活动程序作了具体安排：&人人有项目、班班有活动、学校有评比&。为实现&我运动，我健康，我快乐。&的活动目标奠定了基础。随后，在体育老师的组织下，全校学生以班级为单位，在各班主任带领下，个个精神饱满，迈出了具有象征意义的一步&&
体育是跃动的音符，体育是舞动的旋律，体育是运动的艺术。胡锦涛总书记指出：&增强青少年体质，促进青少年健康成长，是关系国家和民族未来的大事。&今天这个活动将以&享受阳光，享受快乐，强健体魄，报效祖国&为主题，促进我校体育活动积极健康开展。希望我们全体师生积极响应号召，把&阳光体育&&学生冬季长跑&活动组织好、落实好。体育教师要切实加强体育课教学，严格执行体育教学制度；要大力推行大课间体育活动，创新体育活动形式，积极开展学生体育的集体竞赛项目。班主任要认真动员和号召学生参加课外体育活动，任课教师也要积极参加、带动学生参加体育锻炼，形成人人参与、个个争先、生龙活虎、生气勃勃的校园体育氛围。希望同学们能在课间走出教室，走到操场上来，走到阳光中去，呼吸清新的空气，沐浴和熙的阳光，踊跃参加丰富多彩的体育活动，在运动中领略体育的魅力，感受体育的美丽，体会运动的快乐。同时，我们要加大宣传力度，让&健康第一&、&每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子&的思想深入每一位教师、学生和家长的心中，让全社会都来关注青少年学生的体质健康。
长小人坚信，齐心协力共同努力，学校的体育运动一定会开展得轰轰烈烈，秉承&更高、更快、更强& 的奥运精神，迎着太阳，奔向新的辉煌！
&紫薇小学:
紫薇小学贯彻落实全国学校体育工作会议精神和教育部、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定，积极践行&健康第一&、&每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子&的现代健康理念。动员广大学生积极参加体育锻炼，通过开展冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。从日起，上午的早操和下午大课间对学生分年级段进行长跑活动。
&&&活动开展前班主任做好学生身体素质情况的调查，了解学生的体质健康状况（如心肺功能是否患有器质性疾病，体征是否有严重不适（肢残）且不宜参加剧烈锻炼活动的，是否有家族病史，是否适宜进行锻炼活动等）。如有上述情况的学生，及时告知不宜参加剧烈锻炼活动。对因身体原因而不能参加长跑的学生，班主任应做好工作，并安排好该学生的活动。如体质较弱的学生可进行跑走结合的活动。
&大兴初中:
12月10日上午，大兴初中全体师生在篮球场举行了2010冬季长跑起跑仪式，随后，全校同学进行了今冬的第一次长跑。
在起跑仪式上，体育组长蔡建国老师首先宣讲了冬季长跑的意义和重要性，肯定了学校去年冬季长跑的成效，接着，又强调了如何安全的运动，比如长跑摆臂、脚着地的方法、调整呼吸、克服极点的方法等。然后，黄晓秋校长宣布&大兴初中2010冬季长跑起跑开始&！全校8个班级在老师的带领下开始了阳光体育冬季长跑活动。
&&&&在长跑活动中，我校本着&每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子&的现代健康理念，坚持&安全第一，健康第一&的原则，制定了科学合理的运动方案。着力培养学生主动的体育锻炼习惯，提高学生的身体健康水平。&
&&&&开跑第一天，大兴初中的师生们用饱满的热情征服了起跑的1500米历程。我们相信，快乐的长跑必将带给我们健康的每一天。
为了进一步增强广大师生身体素质，促进师生身心健康发展，12月10日，江海中学隆重举行&阳光体育&第四届冬季长跑活动启动仪式。　　
启动仪式上学校领导作了动员讲话，并对活动提出了具体要求；接着学生代表发言，向全体学生发出了开展&阳光体育冬季长跑活动&的倡议，表示了参加冬季长跑的决心。之后随着号令枪的一声鸣响，学生们在各班班主任及教师的带领下，组成了浩浩荡荡的师生长跑队伍，进行了长跑，拉开了阳光体育冬季长跑活动的序幕。　　
为积极响应教育部、国家体育总局、共青团中央开展第四届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的号召，学校制定了《学生阳光体育冬季长跑活动方案》，进行了周密的部署和站队训练，并通过国旗下讲话号召每位同学力争每天长跑3000米，要求学生自觉坚持长跑并作好每日跑步里程记录，以实际行动积极参加体育锻炼，增强体质。
&&&&&&我们相信，通过广大师生的共同参与，江海中学的冬季长跑活动一定会开展得轰轰烈烈，广大师生的身体素质必将得到进一步提高。本次冬季长跑活动，以&阳光体育，快乐运动，全面发展，健康第一&为主题，以全面实施《学生体质健康标准》、大力推进课间活动为重点，旨在倡导同学们积极参加体育锻炼，增强体质，培养集体主义观念和竞争意识，促进校园体育活动的积极健康开展。
体育是跃动的音符，体育是舞动的旋律，体育是运动的艺术。同学应该适时走出的教室，呼吸室外清新的空气，沐浴和煦的阳光，参加丰富多彩的体育活动，在运动中劳逸结合，领略体育的魅力。
（江海中学&管晓辉）
秦潭港小学:
为了全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育、增强青少年体质的意见》，秦潭港小学根据市教育局文件精神，本着&健康第一&的理念，12月10日上午9点举行&2010阳光体育冬季长跑活动的启动仪式&。&
开展冬季长跑活动，能磨练师生的意志和品质，培养我们良好的锻炼习惯，有效提高我们的体质。学校将阳光体育&2+1&工程活动进行科学落实，合理安排锻炼时间和方式，努力做到&每天锻炼一小时，健康快乐一辈子&。
全校师生都积极参与到&阳光体育冬季长跑运动&活动中，强健自己的体魄，锻炼自己的意志。用实际行动让&更高、更快、更强&的奥运精神永远印在我们心中！让&我运动，我健康，我快乐！&成为我们每个人的运动口号。
&惠和初中:
为了全面提高学生的身体素质，激发学生参与体育活动的兴趣。12月10日下午，惠和初中举行第四届阳光体育&冬季长跑&活动启动仪式。
在启动仪式上，黄璟校长发表讲话，对冬季长跑提出了要求。他希望在校学生走向操场，走进大自然，走到阳光下，积极投身到冬季长跑活动中来，在长跑运动中感受体育带来的欢乐，积极参加体育锻炼，养成良好的锻炼习惯，让体育成为生活中的美好经历，成为全面发展的不懈追求。
随着号令枪的鸣响，同学们在老师的带领下，组成了整齐的长跑队伍，全体人员伴随着运动员进行曲按照指定路线进行了长跑运动，拉开了阳光体育冬季长跑活动的序幕。
2010年12月10日上午课间操时间，徐龙小学全体师生集中于南操场，举行启东市徐龙小学第四届阳光体育冬季长跑活动启动仪式。在启动仪式上校长李锋锋作了动员讲话：&&&如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！&&&
学校领导号召我校全体学生走出教室，走进阳光，走到操场上来，呼吸大自然赐予的清新甜润的空气，沐浴和暖旖旎的春光，积极投身到丰富多彩的体育锻炼中来，在运动中体验生命的活力与欢畅，感受阳光的温和与恬美，领略体育运动的艺术和魅力。
随后同学们在环形跑道上尽情奔跑，舒展每一个关节，激活每一个细胞。
让运动成为学生终生的兴趣爱好，让健康成为学生全面发展的不懈追求，让快乐成为学生成长过程的伴奏音符，这就是徐龙小学开展冬季校园长跑运动的宗旨。
&&&&&&惠丰小学长期坚持阳光体育工程的实施，尤其精彩的大课间活动，已成为惠丰小学的一道亮丽风景。为了响应2010年由教育部、国家体育总局、共青团中央联合发出的&全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动&的号召，全校师生于12月10日下午在操场上隆重举行了阳光体育冬季长跑活动的启动仪式。
&&&& 启动仪式由体育组的曹雪佩老师主持，唐裕昌校长作了阳光体育冬季长跑活动的动员讲话，六年级学生茅屹宣读了阳光体育冬季长跑活动倡议书。最后，唐校长宣布惠丰小学阳光体育冬季长跑活动正式启动。随着体育老师的一声发令枪响，全校师生在跑道上尽情奔跑，各班队伍整齐，学生精神抖擞，口号激情响亮。师生在长跑活动中感受到了体育运动带来的快乐。
冬季长跑活动激发了学生的运动热情，锻炼了学生的体能，培养了学生的意志，进一步推进了学校体育工作的蓬勃开展，营造了人人参与、个个争先、生龙活虎的阳光体育氛围，把阳光体育运动推向了一个新高潮！（张莉莉报道）
东海中学向阳分校:
为了响应《关于开展&阳光体育与祖国同行冬季长跑活动&的通知》文件精神，广泛地开展全校学生阳光体育运动。12月10日，在东海中学的统一部署下，向阳分校开展了冬季长跑运动的启动仪式，掀起了校园群众性体育锻炼新热潮。在袁向东校长宣布&冬季长跑运动开始&后，全校师生在校领导的带领下，跑步来到操场，开始了冬季长跑。
&这次活动体育组做了周密部署安排，就规范、安全等方面做了详尽的要求，确保了冬季长跑活动的顺利进行。全校师生的参与，既营造了氛围，又极大激发了师生参加体育锻炼的热情。（东海中学向阳分校政教处）
圩角小学：
为全面贯彻落实《中共中央、国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，根据市局安排圩角小学于日如期进行长跑启动仪式。学校校长做了动员发言，明确活动的意义、要求，提出注意点，体育组组织全体师生进行了本年度的第一次长跑。
&新义小学：
为了全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，为了积极响应教育部、国家体育总局、团中央联合举办的第四届全国亿万学生阳光体育冬季长跑和市区关于开展冬季长跑活动实施方案，让学生在学习生活中精力充沛、朝气蓬勃，12月10日下午，新义小学举行了阳光体育冬季长跑活动启动仪式。
首先全校师生进行了升国旗仪式，嘹亮的国歌声在校园上空回荡，接着徐宏校长致词：以&阳光体育与全民健身同行&为主题，充分调动和激发广大学生参加体育锻炼的积极性，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质，特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮，然后盛红钢主任宣读了关于开展第四届学生阳光体育冬季长跑活动的注意事项、六年级的学生代表宣读了倡议书；最后徐校长宣布我校阳光体育冬季长跑活动正式启动。
在体育老师盛辉的带领下，全校师生绕操场振臂跑起来，代表着新义小学阳光体育冬季长跑活动拉开了帷幕。相信新义小学通过开展&阳光体育与全民健身同行&活动，一定能磨练学生的意志品质，培养学生集体主义的情感，提升学生的体育素质，展现学生的体育风采。
王鲍小学：
12月10日下午，王鲍小学举行了&阳光体育与健康同行&冬季长跑活动启动仪式，全校师生共同走出教室，用长跑的方式强身健体。启动仪式上，陈军校长作了动员讲话，号召全体师生从思想上充分认识到这次长跑活动的重要性，要求以实际行动参与到活动中来，每天坚持长跑1000米，文明锻炼，安全锻炼和科学锻炼，形成强身健体，积极参与的学校文化氛围。
&永阳小学：
12月10日下午，永阳小学学生阳光体育冬季长跑启动仪式在学校大操场上举行，全体师生绕校园主干道进行了首日跑，正式拉开了阳光体育冬季长跑的序幕。
&&&启动仪式上，范兴中校长作了动员讲话，向全校师生宣传了冬季长跑的意义，号召全校师生都积极参与到&阳光体育冬季长跑运动&活动中去，强健自己的体魄，锻炼自己的意志。随后，在范校长的宣布下，永阳小学学生阳光体育冬季长跑正式启动。
&&&为增强师生运动健康意识，确保长跑活动的有序开展，学校除认真安排体育课、广播操、眼保健操外，把长跑和冬季健身活动确定在每日早读课后、大课间两个时间段集体组织，要求各班主任带班陪练，体育教师具体指导。
冬季健身长跑活动的开展，提升了广大学生的身体素质，为学校体育教育的进一步开展奠定了良好的基础。
此次启动仪式极大地鼓舞了全校师生积极参与长跑健身的热情，同学们对冬季阳光体育活动也有了更进一步的了解，体会到了&我健康，我阳光，我运动，我快乐&的真实含义。
&桂林小学：
为响应国家教育部、国家体育总局、共青团中央联合发起的第四届全国亿万学生冬季长跑活动，让学生积极参加阳光体育活动，在快乐中锻炼，在健康中成长,我校启动2010年冬季长跑仪式。
12月10日早9时，桂林小学2010年小学生冬季长跑启动仪式在桂林小学大操场举行。在启动仪式上，朱锦林校长发表讲话，对冬季长跑提出了要求。朱校长强调，在加强学生体育锻炼的同时，特别注意锻炼中的安全问题，一定要确保广大学生在有安全保障的环境中进行体育锻炼，学生代表向全校1700多名学生发出了倡议，并进行了宣誓。
&随着一声哨响，在朱锦林校长的带领下，桂林小学的学生排着整齐的队伍，在班主任老师及任课教师的领跑下，一起加入了长跑行列，全体参加人员伴随着雄壮的运动员进行曲按照既定路线进行了长跑活动，由此拉开了阳光体育冬季长跑活动序幕。
汇龙小学：
&&&为了积极响应由教育部、国家体育总局、共青团中央联合发出的&第四届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动&的号召，12月10日，汇龙小学利用上午大课间活动的时间，组织全体师生举行&第四届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动&起跑仪式。学校教导处丁一副主任作了动员讲话，她希望同学们在全国阳光体育运动的号召下，一起走向操场，走进大自然，走到阳光下，积极锻炼，强身健体，争做爱学习、守纪律、讲卫生、有爱心、好运动的阳光学生。随后，由钱巍校长宣布长跑活动正式开始。在体育老师的一声号令下，我校全体学生组成方队排着整齐的队伍沿着运动场跑道长跑。此次长跑活动是我校进一步贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，培养学生爱国主义、集体主义精神和顽强拼搏、勇于进取、不怕困难的意志品质的一项重要活动。
天汾初中：
&为了全面提高学生的身体素质，激发学生参与体育活动的兴趣，确保&健康第一&的教学思想落到实处，近日，天汾初中乘着开展&全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动&的东风，启动全校学生长跑活动。该活动将体育课、大课间体育活动和课外体育活动有机结合起来，以班级为单位，充分发挥体育教师和班主任的作用，组织、指导并带动广大学生积极参加长跑活动，使学生健康地成长。
民主初中：
12月10日上午的大课间活动时段，民主初中举行第四届阳光体育&冬季长跑&活动起跑仪式。
在起跑仪式上，沈捷校长作了题为《我阳光，我快乐，我运动，我健康！》的讲话，要求全体师生牢固树立&健康第一&的信念，积极投入到阳光体育中去，踊跃参加体育运动，在跑步中领略体育的魅力，感受体育的激情，体会运动的快乐。他倡议：当我们每次开始跑步时，告诉自己：我有信心！当我们每天坚持跑步后，告诉自己：我有毅力！当我们每分钟抖擞精神，告诉自己：我能坚持！我们要每一步充满自信，告诉别人：我很阳光！
当沈校长宣布2010年冬季长跑现在开始时，随着发令枪声，全体师生开始了2010年冬季长跑活动。（金星）
陈兆民中学：
&12月10日上午大课间活动期间，陈兆民中学拉开了阳光体育冬季长跑的序幕，800多名师生迈出了&2010冬季长跑长跑&第一步，整齐的队伍展现同学们积极向上的精神风貌。
继述中学：
为贯彻《教育部办公厅、国家体育总局办公厅、共青团中央办公厅关于开展第四届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》，继述中学在12月10日利用课间操时间举行第四届阳光体育冬季长跑活动起跑仪式，拉开了2010年冬季长跑运动的序幕。
这项活动的开展，意在引导全体师生走出教室、走向操场、走进大自然、走到阳光下，增强体质，磨炼意志。要让体育运动贯穿我们今后的学习和生活，让体育运动像阳光和水一样成为我们的生活需求。
在起跑仪式上，朱洪兵校长号召全校师生为了健康，为了未来，满怀激情地投入到冬季长跑活动中去。
&东海中学：
2010年12月10日上午9:10，东海中学组织全体师生，集中在学校中心大道，进行冬季长跑开跑仪式。沈忠辉校长讲话并发枪开跑。
为了搞好这次冬季长跑开跑，东海中学进行了精心组织和安排。组建了领导组、安全保卫组、宣传组、摄影组、后勤保障组、教练组等领导组织机构。明确了活动程序：各班主任于9:10准时组织好学生在原出操地点侯命，领导讲话，跑步路线。因学校正在基建之中，考虑到安全因素，将跑步路线移至&校门-小星星幼儿园-学校&。提出了注意事项：1，安全。全体学生必须提高安全意识，班主任在活动前必须加以强调。跑步时，以四路纵队靠右前进，注意行人及车辆，每班间距3-5米，班主任跟班随行。2，呼号。各班跑步时每间隔2分钟呼号一次，呼号必须整齐、响亮。
为保证活动万无一失，今日上午8:15，学校又召集了全体中层、班主任、活动相关人员会议。强调了安全，将各项工作的分工再进行了细化，使大家明确了自己身上的责任和具体的任务。
为使活动圆满精彩，沈校长不顾将长衫一卸，毅然加入了长跑队伍。
活动持续了一节课时间，学生们精神饱满、情绪高涨，为参加第四届全国亿万学生冬季长跑活动开了一个好头。
附：想看动感相册与视频，请登录：东海中学QQ
海复初中：
12月10日上午，海复初中第四届阳光体育冬季长跑活动启动仪式举行，全校师生共同走出教室，用长跑的方式强身健体。
&&&&&&&启动仪式上，学校杨卫杰副校长作了动员讲话，号召全体师生从思想上充分认识到阳光体育活动的重要性，要求以实际行动参与到活动中来，每天坚持阳光体育活动，做到主动锻炼，文明锻炼，安全锻炼和科学锻炼。
&&&&&&&随着学校体育教师吴炳元老师一声令下，该校领导与全体师生一起起跑，大家边跑边喊着&我运动、我健康、我快乐&等口号，显得格外精神。全校学生以班级为单位，在各班主任带领下，围绕整个学校操场开始长跑。
&&&&&&&今年是全国范围内开展阳光体育学生冬季长跑活动的第四年，活动旨在引导青少年养成良好的锻炼习惯，增强体质，报效祖国。近年来，海复初中一直把开展冬季长跑活动作为学生体育活动的重要内容，结合学生的年龄、体质等实际情况，制定切实可行的实施方案，充分利用体育课和体育活动课组织学生进行冬季长跑。同时，在长跑活动中，加强安全教育，制定安全预案，保证学生安全。
合作初中：
12月9日上午，合作初中举行阳光体育冬季长跑活动启动仪式，全校师生共同走出教室，用长跑的方式提升师生体质、强身健体。
&启动仪式上，学校领导作了动员讲话，号召全体师生从思想上充分认识到阳光体育活动的重要性，要求以实际行动参与到活动中来，每天坚持阳光体育活动，做到主动锻炼，文明锻炼，安全锻炼和科学锻炼。
&随着学校体育教师的一声口令，全校学生以班级为单位，在各班主任带领下，各班学生围绕整个校园开始长跑活动，标志合作初中阳光体育冬季长跑活动正式启动。
&近年来，合作初中一直把开展冬季长跑活动作为学生体育活动的重要内容，结合学生的年龄、体质等实际情况，制定切实可行的实施方案，充分利用体育课、大课间、课外体育活动组织学生进行冬季长跑。（合作初中）
&海复小学：
12月10日下午三点，以&阳光体育与全面健身同行&为主题的阳光体育冬季长跑活动起跑仪式在海复小学西操场举行。
在起跑仪式上，校长朱卫兵作了冬季长跑动员讲话。向全体同学发出了树立&健康第一&的理念，以热爱生命、热爱运动的态度对待体育运动，提高对体育运动的认识；自觉参加课间活动和阳光体育活动，每天坚持长跑；强调从思想上充分认识体育活动的重要性，以实际行动参与到活动中来，每天坚持阳光体育活动，做到主动锻炼，文明锻炼，安全锻炼和科学锻炼。
最后，在各班主任带领下，绕学校运动场跑动二圈，标志我校阳光体育冬季长跑活动正式起动。
&善成小学：
世界上最宝贵的是人、人最宝贵的是生命、生命最重要的是健康。12月10日下午，阳光灿烂。善成小学的操场上全体师生正在举行&学生阳光体育冬季长跑活动启动仪式&，整个活动由顾海亚老师主持，让学生树立&健康第一&的观念，享受美好的阳光，享受阳光下美好的时光，利用好这些时光积极投身体育活动，强健我们的体魄，深入地开展&全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动运动&。并对参加阳光体育冬季长跑活动提出了要求：1．服装整洁、轻便，穿运动鞋。2．运动前身心要做好准备，运动量稍大者，一定要先前热身。3．身体不适，千万不要运动，听医嘱，向班主任说明情况。4．运动时要注意运动卫生，半张嘴，口鼻共同呼吸。5．注意饭前、饭后1小时方可运动。6．运动量不宜过大，按任务量完成就可以，不受时间限制，不可激烈运动，按体能适当运动。7．活动时精神集中，注意保护自己和他人，在家里活动时要选择合适的场地，千万注意车辆。8．做好阳光体育活动记录。
&&&&&& 长跑活动起跑仪式由以下几个议程： 1．宣读活动倡议书（马晨怡） 2．学生代表发言3．宣布善成小学阳光体育冬季长跑活动开始（王校长）4．全校师生在发令声中，开始冬季长跑活动（黄国华）5.全体师生参与长跑活动。6.起跑仪式结束后各班进行总结，并引导学生坚持冬季长跑运动理念。
茅家港小学：
2010年12月10日上午，茅家港小学利用大课间活动时间举行了本校第四届阳光体育冬季长跑活动起跑仪式。起跑仪式上，徐斌校长讲述了开展冬季长跑活动的意义，提出了开展冬季长跑活动的要求，明确了活动过程中的注意事项。活动前，学校根据实际情况，制订了相应的活动方案和安全预案。起跑仪式的举行，拉开了学校冬季长跑活动的序幕，为学校长跑活动的开展营造了良好的氛围。
天汾小学：
为进一步贯彻国家教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的精神，积极开展&阳光体育&冬季长跑活动，以健康的体魄迎接新年的到来，日上午，我校隆重举行了天汾小学阳光体育冬季长跑起动仪式。
&&&天汾小学郁雪华校长及其行政领导出席了本次启动仪式，郁校长在仪式上致辞,他号召全体师生把&阳光体育长跑活动&组织好、落实好，让&健康第一&、&快乐第一&的思想深入学生，全社会都来关注青少年学生的健康问题,最后他预祝本次活动圆满成功。在热烈掌声中，郁校长鸣枪启动了长跑活动。
本次冬季长跑活动，以&阳光体育，快乐运动，全面发展，健康第一&为主题，以全面实施《学生体质健康标准》、大力推进课间活动为重点，旨在倡导同学们积极参加体育锻炼，增强体质，培养集体主义观念和竞争意识，促进校园体育活动的积极健康开展。
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永和初中：
&&&&&&为积极响应由共青团中央、教育部、国家体育总局联合发出的 &全国亿万学生阳光体育冬季长跑运动&的号召，全面推进素质教育，认真落实&健康第一&的理念，永和初中于12月10日下午3：15在学校操场举行了阳光体育冬季长跑活动起跑仪式。本届青少年阳光体育冬季长跑活动的主题为&阳光体育与健康同行&。&
&&&&&&&启动仪式上，体育学科鲁耀辉老师做动员发言，向全校师生宣讲冬季长跑的意义，并倡议全校师生都积极参与到&阳光体育冬季长跑运动&活动中去，强健体魄，锻炼意志。鲁老师说，&跑步，是一项方便易行，效果显著的体育活动，它能强健我们的体魄、培养我们坚韧的意志和拼搏的精神，帮助我们在运动中学会帮助、学会支持、学会鼓励、学会合作，帮助我们在运动中学会尊重与理解、学会克服困难赢得成功。&&&每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子&，这是一种科学的理念和生活方法。让我们坚持运动，拥抱健康！阳光体育运动的深入开展，一定能够为促进同学们的健康成长，为构建和谐社会和创造幸福人生打下更加坚实的基础。&
&&&&&&&&&&此次启动仪式不仅激发了师生的运动热情，更重要的是进一步强化了师生的&健康第一&的观念，促使同学们继续持之以恒地积极参与阳光体育活动，健康成长、全面发展。
长江中学：
近日，长江中学认真贯彻落实启教基〔号关于开展第四届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的文件精神，克服场地小、学生多的矛盾，科学制订活动方案和安全预案，建立并实施激励机制，即开展流动红旗评比制度，向长跑活动好的班级颁发流动红旗，流动红旗的获得次数与班集体考核、学生的综合素质评定挂钩，有效地调动了广大师生参与的积极性。（沈兰美报道）
南苑中学&:
为进一步增强广大师生身体素质，促进师生身心健康发展，12月16日上午，南苑中学隆重举行&阳光体育&第四届冬季长跑启动仪式。　　
启动仪式上，黄东捷副校长作了热情洋溢的动员讲话，并对活动提出了具体要求；学生代表发言，向全体学生发出了开展&阳光体育冬季长跑活动&的倡议，表示了参加冬季长跑的决心。随着号令枪的一声鸣响，学生在各班班主任及教师的带领下，组成了浩浩荡荡的师生长跑队伍，进行了长跑，拉开了阳光体育冬季长跑活动的序幕。　　
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