五人墓碑记练习踏板怎样练习，运动会里的项目。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-04-06 03:25 标签： 趣味运动会比赛项目
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青海省直机关第五届职工运动会田径项目开赛
　　青海新闻网讯 为纪念中国共产党建党90周年，迎接环湖赛十周年，贯彻落实《全民健身刚要》，5月19日，由中共青海省直属机关工作委员会、省总工会、省体育局主办，西宁市体育局承办的“省直机关第五届职工运动会田径比赛”在西门体育场拉开帷幕。
　　据介绍，来自省直机关各单位、各人民团体、中央驻青有关单位的68支参赛队伍、共2200名运动员参加比赛。比赛分为集体项目和个人项目。集体项目有男、女4X100米，二男、二女4X50米混合接力，3男2女50米五人踏板跑共三个项目。个人项目共7项分别是100米、400米、1500米径赛和铅球(男子5公斤、女子4公斤)、跳远、立定跳远田赛以及一分钟跳绳项目；个人项目分甲、乙两组进行对决。各代表队将在为期2天的比赛中，决出所有项目的前六名。
　　当天，整个比赛现场人声鼎沸，各啦啦队互相鼓劲，场上的参赛队员热情高涨，互不相让，力争取得最优异的成绩，回报啦啦队的支持。本次比赛将充分展现队员们顽强不息、奋勇拼搏的精神，彰显各省直机关干部群众的精神风貌，体现和谐社会的良好氛围。
　　另外，主办方为了充分体现竞赛的公平、公正，保证各项赛事顺利开展，还特意安排专业人员当裁判，竞赛规则采用国家体育总局审定的最新《田径竞赛规则》。(作者：艾菁华)
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趣味运动会项目：慢骑自行车
　　比赛规则：
　　1、赛道长20米，宽1米。
　　2、比赛使用的自行车自备(规格不得小于24寸)，性能良好。
　　3、参赛选手骑自行车，在规定的起点以单脚蹬踏方式出发，慢骑到规定的终点。
　　4、比赛开始前自行车前轮必须压起点线，哨声响起开始计时，自行车前轮通过终点线，比赛结束，用时最多者获得第一名。
　　5、当裁判发出比赛信息后，参赛运动员支撑脚立即离地(否则判失误)，在各自行车道内进行，当自行车后轮压在终点线时，比赛结束。
　　6、双脚除踏板以外不得踩踏任何位置,自行车车轮压左右边线或者身体任何部位触地皆为犯规，每犯规一次扣3秒时间，累计犯规5次被淘汰，得0分。
　　7、参赛选手在比赛中，身体任何部位不得触及地面，车的前轮和后轮不得触及左右两侧的车道线，违者判失误。
　　8、因他人原因导致落地者，经裁判核准后可以重新比赛。
　　计分办法：
　　1、比赛分两轮，每局4个队参加比赛，抽签决定各队出场顺序
　　2、各队选派二名选手参赛，每轮上场一名运动员
　　3、每轮比赛各选手用时多少由裁判员记录，最终得分以各组参赛的2名运动员
　　得分总和为准，用时最多者获得第一名得10分，第二名得9分，以此类推，用时最少者获得最后一名，得3分
　　比赛技巧
　　1、稍微放点气，使轮胎与地面保持一定的弹性。
　　2、调重挡，龙头越活越好，容易控制住中心，完全静止是很难的，但通过扭动龙头，可以及时的调控重心偏向，所以要灵活的龙头。
　　3、不要用急刹车，最好能处于半刹车状态，也就是保持握住一半的刹车状态，因为，万一有个不小心，人可以在车上做动作调整重心，车也不会走得很快，就算快了，也可以不用急刹就能把车速减下来。
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我1.5米，跳远4米多（真的，新安中学），下星期就是运动会了，我怎么练习？
，有个人和我差不多.我新安中学初2..，初一跳远第一（全级）.，我怕
提问者采纳
到起跳腿踏板，会量步点吗，只要你的短跑快是助跑跳远吧 吓我一下 以为是出了个天才呢 以前奥运会有记录的立定跳远才3，跟其他无关。你能做到这几点基本就赢了.5米多一点现在没立定跳远记录了。按我说的去做，我以前也练过体育。在比赛是要放松，不要赶大步，基本上就差不很多了 注意步点，倒数第二步稍微（注意是稍微）比正常步小一点，给你几点建议，不要有负担，要用你的有力腿起跳：跳远的远度取决于你的助跑速度和起跳的垂直速度，全力加速，就是在一定的距离内
提问者评价
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那个跟你差不多的，六两天开…言归正传，不还是差一点嘛深圳的新安中学，所以你只要保持状态就行了！相信自己。心态很重要，你有拿第一的实力？我西中高中部的…我们周五
你好,首先,你不能害怕,要调整好心态,相信自己一定会成功!比赛前,先进行有助于并增强柔韧性的准备活动,比赛时,注意动作的协调性和规范性,千万别紧张!加油~相信你能成功!
嗯，谢谢！我跑步也是全班第一，不是全级，校队的有些......
多跑，跳，锻炼腿的力量就行了。
- -，我没咋练啊，我运动会，老师逼的
那就多练吧，我班运动会也是老师逼的。
你也是新安的？几班？
我不是新安的，陕九的
汗！你信吗？我才1.5米.....跳4.26米
为什么，你们学校跳远多少的，我还有立定跳远，5级蛙跳.....引体向上
世界上奇人奇事多了
—，你牛，老师还怀疑我吃兴奋剂......
你有QQ吗？多少号？
哦。你下周比赛是吧,你这几天自己去操场上练习蛙跳,练上几个来回每天,必须要感觉大腿很酸才可以。跳的时候不要向前倾,往高往远跳,手臂要摆好。以前我跳了也有2米9多一点。算一般,有些素质好的3米多。
大腿酸怎么比赛啊- -
加强信心吧
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