因为马上要中招了，需要体育考试，女生课间要跑八百米，可是在生理期吃什么好剧烈运动会怎样。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-04-04 22:21 标签： 生理期如何减肥
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每个孩子都有成才的潜能，就像每个人都能从一楼上到二楼，关键是有没有合适的楼梯，如果没有，孩子肯定上不去。我们的家长和老师就是要帮助他们搭建合适的楼梯。有了合适的楼梯，我们每一个孩子都会走向成功。
我们追求一个完美的结果，而不是完美的过程，正因为过程的跌宕起伏，才造就了结果的完美无缺。从这一点来讲，家长要允许孩子的学习有起伏，不能让他们败不起。
学习的过程本身就是一个丰富人生的过程。成也高兴，败也高兴，成有成的快乐，败有败的锻炼。考好了说明孩子进步了，让他体会成功的喜悦，同时告诫孩子，注意中间潜藏的一些危机，平静的水面下也有潜流、激流；考差了一定要鼓励孩子，那是上帝给你的又一次机会，让你发现了更多的问题，于是，你下一步的目标更明确了，你的步伐走得更踏实了。
“未曾清贫难成人，不经打击老天真。”“自古英雄多磨难，纨绔子弟少伟男。”一条道上顺利的人，未必能成大事，未必能成大器。失败就像每个人头顶上悬着一把达摩克利斯剑，越是不怕失败的孩子，越不容易失败；而越害怕失败的孩子，往往就被这把利剑所刺伤。
所以，孩子很聪明，成绩却起伏不定，这属于正常现象。而这类孩子，需要盯着一个更长远的目标，持续不断地向前进。
以前人们常说，孩子是自己的好，连刺猬都觉得自己的孩子皮肤最光溜。现在不一样了，不少家长总是拿着全国人民的优点，和自己孩子的缺点比。关键是指导孩子与自己比，千万不要横向去比。我们不要什么事都比来比去。谁谁谁就比你强，你有能耐就超过他。货比货要扔，人比人要死。怎么让孩子自己去比？怎么比，能比出孩子的信心？怎么比，能比出孩子的干劲？这才是我们做家长应该研究的。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。新乡市2012-2013年中招体育考试对比研究,中招体育考试标准,新乡市人事考试中..
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新乡市年中招体育考试对比研究
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金永明：体育考试考前注意事项
&&& 编者按“近日，2011年郑州市初中毕业升学体育考试方案出台，与去年有所不同的是，今年的中招体育考试将全部采用智能化考试器材进行考试，“郑州市中小学学生证（市民卡）”将代替准考证，考试成绩记录在“郑州市中小学学生证（市民卡）”中，实现体育考试计算机全程管理。
&&& 随着2011年中招体育考试的临近，如何让考生轻松应对即将到来的考试，本网记者专访了市教研室有关专家及学校一线体育教师，旨在从专业的角度为考生提供更多的实际应对能力及心理方面的辅导。而针对市场上为体育考试而设立的越来越多的培训班，专家们又有何见解呢？&希望能为考生顺利、健康的参加中考体育考试助一臂之力&。
郑州市教育局教研室体育与健康学科教研员 金永明
&&& 本网记者：金老师，您好，随着中招体育考试的临近，很多考生感觉害怕考试，特别是一些比较胖的考生，还有一些平时不注重锻炼的考生，也开始突击训练了，这用临阵磨枪效果会好吗？
&&& 金永明：曾经有句老话；“临阵磨枪，不利也光”。临阵磨枪也要把握好一个“度”。从运动生理学角度来看，临阵磨枪不适度极可能造成运动伤害。在近几年中招体育考试前，有不少学生因为不科学的体育锻炼造成腿部肌肉和关节严重受伤而不能参加考试。我们建议；学生要养成锻炼的习惯，认真上好体育课，积极参加体育活动。如果考前才加班加点训练，只能起到事倍功半的效果。
&&& 本网记者：针对今年的体育考试项目，请您就如何应对必考项目给广大考生支支招？
&&& 金永明：今年必考项目为男生1000米；女生800米。其实长跑项目并不可怕，问题是有些学生对长跑训练不重视，除了体育课，几乎很少以长跑的方式进行体育锻炼，因而缺少必要的长跑能力和技术，所以才会出现个别学生一听说长跑就晕场的现象。从专业的角度来看，一是要分季节开展长跑训练，一般在3000米左右，随着跑的能力增强要适当提高跑的速度；二是要掌握长跑的“呼吸”方法，随着速度和呼吸加快，由刚开始的“三步一呼吸”有节奏的跑，转到“二步一呼吸”跑。许多学生感觉跑不动，就是因为“呼吸”出了问题，身体反应加剧。如果“呼吸”问题解决好了，随着技战术改进长跑成绩自然会得到提高。
&&& 本网记者：考生如何提前做好选考，如何应对选考项目，请您也谈谈您对以往考生检测的经验？
&&& 金永明：中招体育考试体现了“以人为本”的思想，增设选考项目本身就是考虑到考生的个体差异。在选择项目时，考生往往只考虑哪些项目容易拿分，而不考虑自身能力在哪些项目上能更好得以展现。例如；有些考生认为足球运球容易拿到高分，就匆忙选择足球项目，但由于个人平时很少接触，更谈不上训练，往往造成由于训练时间少，脚对足球控制能力差，在考场上失误几率会更大。
&&& 本网记者：目前，针对中招考生越来越多的体育考试培训班，你从专业的角度来分析一下，考生有必要去报班吗？报班的效果跟平时注重锻炼区别大吗？
&&& 金永明：针对性的训练当然会有一定效果，但这样可能顾此失彼。体育锻炼重在平时，能正常参加体育课和学校组织的课外体育活动以及专项训练，就没有必要参加社会上的各种体育班。此外要注意考前劳逸结合，盲目加大训练强度是不可取的。&
&&& 本网记者：最后，针对新课程下的中招体育考试，考生在考前要做好哪些准备呢？包括心理准备，请您给支支招。
&&& 金永明：一是注意饮食，可多增加一些蛋白质含量较高的食品。二是注意休息，只有休息好了才能更好地投入训练和发挥运动水平。三是考前合理调配运动训练量，将最好的运动状态调整到考试期间。四是要保持良好的心态应对考试，以平常心对待考试，把自己平时的训练水平发挥出来就行。
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