健身房一站到底里面的歌曲高级顾问到底是做啥呢?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-04-04 16:51 标签： 健身房顾问
做什么运动可以形成腹肌，三角肌，脚肌，铉二头肌，胸肌？（注 是平时在家里做的）我可没空去健身房什么的_百度知道
做什么运动可以形成腹肌，三角肌，脚肌，铉二头肌，胸肌？（注 是平时在家里做的）我可没空去健身房什么的
提问者采纳
多几组做，俯卧撑控制手撑地的宽度就可以练不同的肌肉）脚肌（深蹲或跳绳）坚持每天才有效果，三角肌 铉二头肌（仰卧起坐腹肌
提问者评价
谢谢了。我要变成肌肉男。
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在家的话你买个大沙袋就可以了朋友是分类运动还是一项运动呀，练习搏击是最全面的运动买本搏击书它能叫你全身都是肌肉李小龙就是榜样！一项运动不能这么全面
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一般前几次练习身体能承受的百分之三十。可以采用不同的形式和方法手段来训练，仰卧手持杠铃负重卧推，这样子最能锻炼小手臂的屈伸肌群，引体向上，接着是坐百分之80几组。蛙跳，高抬腿，练习三角肌的肌肉。今天练这个练习胸肌最有效的方法有俯卧撑，明天练这个，或者从小练到大，手屈下去的时候胸部要贴近地面。手臂上的有手持负重哑铃练习弯举【练肱二头肌的】肱三头肌曲臂伸【练习肱三头肌的】引体向上最锻炼到手臂的肌肉了，然后百分之五十也做几组。可以隔天练习，蛙跳。撑起来时手臂要直，这样子效果不太好。做下去的时候屁股别塌下去，单杠引体向上，不宜采用长时间用一种方法或者练同一块肌肉。还有持负重仰卧举腿。。头始终要与身体成一条直线。腹部肌肉主要做仰卧起坐。飞鸟就是手持负重哑铃向两侧侧展并举起，这样子效果比较好，标准的俯卧撑就是两手与肩同宽，最后做百分之百一组。都是练习腿部肌肉的，手臂与地面垂直，或者可以从大练到小。小手臂上的可以用引体向上来练习。这样子效果比较好，手臂与身体还有地面成一个直角三角形。，双杠曲臂伸，俯卧负重抬腿，练的第二天肌肉要有反应才好【会酸痛】。小腿跟大腿可以采用手持杠铃负重深蹲，脚也要直
最少需要买副哑铃30斤左右的（一对60斤）
腹肌仰卧起坐和仰卧抬腿、三角肌哑铃头上推举和哑铃侧平举、脚肌没听过、肱二头肌简单哑铃曲臂伸、胸肌哑铃飞鸟和哑铃卧推
仰卧起坐，俯卧撑，跳绳
三角肌的相关知识
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出门在外也不愁我就办了，一办就是三年，哪个就不说了，免得说我做广告&你们应该都是没去锻炼过的，一次付？开玩笑，一般的健身房年卡在1000出头点，一次多少钱？我那里是38，就是说一年只能去30次不到&nb 在版块 生活热点 里发表了回贴,提到了
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到底是在大型企业上班收入低好呢？还是在健身房做教练收入高好呢？大家讨论一下
本帖最后由 THUSHARS 于
23:32 编辑
&&发一个讨论帖，两份工作，如果是你，你怎么选择？很现实的状况，也跟我是息息相关的，希望大家都踊跃一点。
& && &&&A工作：大型上市国营企业，五十多年历史，有社保福利，单位买得比较多，扣完保险拿到手一个月一千五，但是不管干了两三年还是二三十年的，只要是普通职工，不是中干的，基本上永远就这个数（中干会多拿三五百），年终奖两千左右（中干要拿三千多），过节会发一两百块钱，但是会发酒发肉发米发油，连洗衣粉、肥皂都发。每天工作七小时，早九晚五。双休，全部按法定假日休息。
& && &&&B工作：连锁健身房，有几年的发展历史，也有社保福利，但是单位买的标准比较少，每个月只扣一百多，前半年一个月一千七八到两千出头，半年后上得了三千，两年后一个月收入五六千甚至更高，这只是平均水平，能力强做得好可能不用那么长时间就可以拿到很高的工资，也有个别人一个月挣一万多接近两万的，，做得好的年底能有三四千至一万以上的分红，每十个教练里有三到四个可以拿到这笔钱，其余教练可以拿几百到一千。但是过节没什么福利，端午节发一个粽子，中秋节发两个月饼，每天工作时间原则上八小时，但是不一定准时能下班，看自己怎么排课，休周日一天，法定假日也要休，不会有值班加班什么的。补充一点，健身房这种单位性质不是很稳定，有可能做几年老板就不做了，但是你还是可以再继续找到新的健身房上班，也不是什么吃青春饭的职业，往往年龄越大越好做，到了主管或店长，基本上一个月不会低于八千。
& && &以上两个单位都是合同制，现在国营企业也都是合同制，大学生去了都是签合同，没有正式工临时工的说法了，当然干够一定年数可以签十年或者终生合同。
& &&&请各位朋友建言献策，到底在哪家干更好？如果是你，你怎么选择，前提是除了健身就没有别的什么长处了。在国企可能能做的工作就是个保安，最多混到保安队长（保卫科长）。
企业是啥企业很关键
发的东西其实也算是福利,省的自己买也算是钱了
健身当成工作,你可能就不会有那么大的热情了
另外还是看你个人的能力长处了
如果除了健身还有其他的长处,当然还是去做别的比较好,私教其实很辛苦的
真是个不容易做的选择，爱好、事业和收入兼顾很难
白天大型企业干，晚上到健身房加班！我是在健身房做会籍顾问的？现在遇到几个问题？想寻求一下最好的解决办法，顾客说我今天只是过来看看，_百度知道
我是在健身房做会籍顾问的？现在遇到几个问题？想寻求一下最好的解决办法，顾客说我今天只是过来看看，
没打算办会员卡？还有一个问题就是过几天在办会员卡？怎么去说服他们呢
名单还是好做的
要鼓动人们去需求
在一很简单的方法。，再以流利的问题攻击“你还。健身房的：走到对方前侧位？一般人会很随意的就被套出来了，小挡其前行。吗。，现在我们在做。。，我能为您申请一个，然后一句 手机是13 。？！
紧跟一句您贵姓啊，我是
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然客户进了你的门，对待顾客要像老朋友一样。让他像进了家里一样温暖。客气一些。但是切忌恭维，就是代表他有需求，推销是一种双赢，他说是进来看看。所以你唯一能做的就是帮助他摆脱这种心理，就是是怕你 有能力让他消费，这样才对你的产品推销和宣传更有利。相信你会成功的，切忌不要说你们店的弱势因素，在说话的时候尽量人性化一些。很简单。因为顾客进入一家新店。。然后尽量给他介绍你产品的好处以及您们店的优势。所以你应该抓住这个客户的心理，他们大多数在心里上本来就处于一种弱势状态。
你应该随时把顾客当成你的朋友
当下不让他们办会员卡事后很难回头了，具体情况要因人而异了，而且他的确不想办的你再怎么说也没用的，想办的看着合适也就会办了，主要还是了解客户的需求，是要减肥的，还是要增肌的，是喜欢热闹的想大家一起练习，还是比较孤僻喜欢一个人练的，抓住客户的需求进行分析和劝说。最后一个建议是找人帮忙一起劝说，可以是教练，可以是同事，别怕单子和同事平分，总比没有强，慢慢来吧！
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