我今年暑假想去塔沟训练_百度知道
我今年暑假想去塔沟训练
我今年暑假想去塔沟训练
有没有和我一起去的？
去的留下QQ
朋友 塔沟武校是个文明中国的好学校 但是短期训练 效果不是那么明显的朋友
光一个暑珐梗粹妓诔幻达潍惮璃假 估计学不了什么东西
那怎么办？我有武术基础
原来朋友你 有基础啊， 要是有基础的话 就去吧， 拿应该还可以，
基础最吃功夫，
你既然已经有了
就没有问题了 朋友 祝你成功
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我要去的 我已经加你了 等你上扣 细谈
去被骗，十家武馆9家骗人。不管你信不信我话一到此。
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科学训练 防止损伤---郑州市骨科医院健康大讲堂走进登封市塔沟武术学校
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　　当前，由于国家大力弘扬祖国民族传统文化，全国各地的武术馆校争奇斗艳，社会力量办起来的武术馆校已经成为我国武术事业的中坚力量和我国武术事业发展的新鲜血液。而作为培养武术专业人才的武术院校，其在强调重技术提高的背景下，武术运动员运动损伤问题也尤为明显。这不仅影响了运动员的正常锻炼和身体健康，同时也影响了运动水平和教学质量的提高，因此郑州市骨科医院健康大讲堂于日上午走进登封市塔沟武术学校，以提高武校学员和教练员采取积极有效的训练手段预防损伤的技能，本次健康讲堂是由运动医学科的主治医师胡滨主讲。
　　课堂上，胡滨医师讲到武术作为中国传统的体育运动项目,集强身健体、防身自卫、健心娱乐为一体,以它独特的魅力深受广大群众的喜爱,在阳光体育活动中也占有重要的地位。武术的运动特点之一就是刚劲有力,快速制动,节奏鲜明,无论是竞技还是健身都有一定的强度。由于武术讲究快速有力,动静迅定，要求练习者有着大量的跳跃制动,各个关节肌肉的运动幅度、频率比较大和快,因此,如果训练中出现训练水平不够,训练内容安排不当,以及运动员生理、心理状态不佳的情况就容易出现运动损伤。发生运动损伤不仅影响正常的学习、生活、而且对武术运动的开展也会产生障碍。对武术运动中常见损伤产生的原因,我们要学会一些简单的预防措施。如踝关节扭伤：运动前准备不充分,踝关节没有活动开,其韧带、肌腱的伸展性和弹性较差,脚的着地不正确,身体失去平衡,场地不平等都是容易产生踝关节扭伤的原因。胫骨疲劳性骨膜炎：大量的跳跃使身体的重力及地面的反作用力主要集中在胫骨前面,这样就容易造成胫骨骨膜炎。髌骨劳损：由于跑跳动作过多,以及各种腿部的腿法都需要膝关节反复运动,造成长期处在高强度的运动中,这样细微的损伤就慢慢积累,从而引起髌骨劳损。针对运动损伤发生的原因，胡滨医师重点对预防损伤与损伤后及时、正确的处理进行了详细的讲解。主要有以下几个方面：一是训练方法要合理。要掌握正确的训练方法和运动技术，科学地增加运动量。二是准备活动要充分。在实际工作中，我们发现不少运动损伤是由于准备活动不足造成的。因此，在训练前做好准备活动十分必要。三是注意间隔放松。在训练中，每组练习之后为了更快地消除肌肉疲劳，防止由于局部负担过重而出现的运动伤，组与组之间的间隔放松非常重要。四是防止局部负担过重。训练中运动量过分集中，会造成机体局部负担过重而引起运动伤。五是加强易伤部位肌肉力量练习。据统计，在运动实践中，肌肉、韧带等软组织的运动伤最为多见。因此，加强易伤部位的肌肉练习，对于防止损伤的发生十分重要。
　　课后，不少同学表示，参加这次讲座，收获很大，让自己学到了很多实用的训练损伤的急救常识，掌握了在训练中出现意外时的自我保护和救治的一些防护技能。通过本次讲座不但使广大师生明白了重视训练前的准备活动，合理安排运动负荷，提高预防意识，有效减少或避免运动损伤的发生，同时也对我院起到了很好的宣传效果。(供稿/张艳 边佳)
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发布时间： 14:23来源：
　　撑起少林武术一片天　　刚刚在南京青奥会上大放异彩的少林塔沟少林小子，在武术节开幕式上再度书写神奇，他们用最恢宏和震撼的表演，让全世界武术爱好者领略到来自武术之乡的最强音。19日，在武术节开幕之时，...
　　撑起少林武术一片天　　刚刚在南京青奥会上大放异彩的少林塔沟少林小子，在武术节开幕式上再度书写神奇，他们用最恢宏和震撼的表演，让全世界武术爱好者领略到来自武术之乡的最强音。19日，在武术节开幕之时，客串武术节解说嘉宾的塔沟武校副董事长兼总教练刘海科“忙里偷闲”，向记者道出塔沟少林小子参加武术节开幕式的亮点和背后的酸甜苦辣。　　塔沟弟子成为武术节开幕式的绝对主力军，刘海科心里自然充满自豪，他说，本届武术节塔沟武校的25000名功夫小子参加群众武术活动展示，上演万人团体操、80个4层人塔、太极拳阵表演、少林棍法表演等别样精彩。最为精彩和震撼的，是在少林景区老牌坊塔沟武校训练场展示的万人团体操《少林功夫》表演，也是本届武术节最大的亮点。为此他们制定了详细的排练方案，将演出排练任务落实到训练组、班队和个人，抓紧时间排练节目，确保排练工作畅通、万无一失。作为本次开幕式参与人数最多、唯一的万人武术表演团队，塔沟武校武术表演团队理所当然地成为本次开幕式绝对的主力军。他们几乎承担了每届武术节开幕式所有的大型团体表演节目。为了出色完成所有节目，万余名塔沟功夫小子每天都要训练10个小时。功夫不负有心人，开幕式的表演堪称完美，而塔沟的节目更是锦上添花，令世界宾朋留下极为深刻的印象。　　团体操《少林功夫》是少林塔沟教育集团为打造少林文化品牌、创世界一流名校而编创的，刘海科自豪地说道，表演由16000余名学员演练，以少林武术传统功夫为主，融合了十八般兵器、少林硬气功、少林集体棍、少林太极等多种功法演练。塔沟武校参加上海特奥会开幕式的少林棍、北京奥运会开幕式的太极拳、建党90周年晚会上的人塔等表演将一一再现，整场表演以壮观、震撼的宏大场面，排山倒海的气势，充分展示中国传统文化与武术瑰宝的独特魅力。　　作为一个少林武术的传播者，塔沟武校也为宣传少林武术做出了积极的贡献。说到此，刘海科更是罗列出这些年的“成绩单”，参加各种大型活动演出赢得了掌声，参加各级各类武术比赛夺得了冠军，连续十一年登上央视春晚，学员出国进行武术教学和武术文化交流等，实质上都是在无形地弘扬少林武术，传播少林文化。本届武术节，塔沟武校同样是抱着这一理念来进行的，所有的塔沟人，都有责任更有义务宣传少林武术，做一个真正的少林传人。　　同样今年也是塔沟的“丰收年”，从年初的春节联欢晚会，到南京青奥会大型开闭幕式，再到国际少林武术节，刘海科率领的团队频频亮相并赢得赞誉和掌声。接下来，全国武术冠军赛将在长春开战，春晚的靓丽舞台还在召唤，这位塔沟集团的“忙人”还将为武术传承继续默默奉献。 本报记者 刘超峰 通讯员 冯威锋
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少林塔沟武术学校招生
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招生对象：年龄在12-35周岁身体健康的男、女青少年
课程名称：
培训费用：面议优惠价：面议
开课日期：随到随学/常年招生更新日期：
截止日期：人 气 度：
授课方式：脱产班 -
授课学校：
信息来源：&
上课地点：河南/塔沟武校
报名免费咨询电话（9:00-18:00）
招生老师：吕老师
详细地址：河南郑州大学
注册时间：
会员级别：普通会员
河南嵩山少林寺塔沟武术学校隶属于少林塔沟教育集团，位于中岳嵩山脚下，辖新、老两个教学区（老教学区在少林寺景区入口处，新教学区在登封市城西区少林武术城内）。 &&&&& 少林寺塔沟武术学校始创于1978年，由出身于武术世家的全国著名拳师、国家武术九段、中国民间文化杰出传承人刘宝山先生创办，历经30多年的发展与壮大， 已经形成了以武术教学为特色，以文化教育为基础，以培养学生为目标的一所规模大、人数多、质量最高的武术学校。& &&&&& 基础设施完善，办学条件优越& 学校占地2100余亩，建筑面积近56万平方米。教学训练设施齐全，建有大型练功房23座，文化课教室400多个，多媒体教室6个、语音室4个、微机室4个、图书馆1座，理化生实验室4个，构成了集教学、训练、竞技于一体的建筑规模。&&&&&&&&&&
&&&&& 办学规模宏大，师资力量雄厚。学校现有在校师生28***余人，其中专业教练700余人，文化课教师500余人，形成了文武结合的科学合理师资队伍。 &&&&& 武术专业完备，文教体系健全& 武术课开设有套路、散打、拳击、跆拳道、武术表演、保安及绝技等专业；文化课教学已形成了从幼儿、小学、初中、高中、中专到大学专本科的完整教育体系。 &&&&& 文武教学，硕果累累& 学校累计培养出世界级冠军、奥运冠军141人次，全国冠军298人次；连续八年应邀参加中央电视台春节联欢晚会；2008年学校组成四个演出团队共计5200人，全程参加奥运会和残奥会开、闭幕式四个仪式的演出,并被授予“演出先进集体”荣誉称号 ；2009年学校分别参加了国庆60周年庆典和全国十一运动会闭幕式等重大的演出活动，连年来升学、就业率达80%以上. &&&&& 一、报名须知 &&&& 1、凡年龄在12-35周岁身体健康的男、女青少年，均可持当地派出所出据的户籍证明或本人身份证、户口簿等有效证件来校报名学习。 &&&&& 2、学生到校报名时需自带行李，住宿由学校统一安排，在校学习期间的生活费、服装费等费用自理，每日的生活标准8元-18元不等，家长可根据个人的家庭经济条件自由选定。 &&&&& 3、学生按照整存零取的办法，一律把所带现金全部存入学校司务处计划使用，以免造成不必要的浪费。 &&&&& 4、若学生中途需要生活费用，家长可按学生在校武术班级的编号（如1-2-8队，张某某收），通过当地邮局直接汇款到学校，学校有专人负责把所汇款项一次性存入该生在校生活消费卡中进行日常消费。 &&&&& 二、专业设置及收费标准 &&&& 套路专业：分少林拳和太极拳传统套路和国家竞赛套路两种（即传统班和自选班）。 &&&& 1、传统班主要学习武术基本功、少林拳太极传统套路、兼学散打，每年学费1920元，杂费600元（含管理费、保险费、住宿费、水电费），共计2520元。 &&&& 2、竞赛套路主要学习武术基本功、国家规定的竞赛套路和竞赛规则，每年学费1920元，杂费600元（含管理费、保险费、住宿费、水电费），共计2520元。 &&&&& 散打专业：本专业是学校的特色专业，主要学习武术散打基本技术、实战技术和防身自卫技术、兼学少林传统拳，每年学费2280元，杂费600元（含管理费、保险费、住宿费、水电费），共计2880元。 &&&&& 跆拳道专业：本专业是奥运会比赛项目，是学校重点开设的专业之一，主要学习跆拳道基本技术、实战技术和防身自卫技术、兼学少林传统拳，每年学费1920元，杂费600元（含管理费、保险费、住宿费、水电费），共计2520元。 &&&&& 拳击专业：本专业是奥运会比赛项目，是学校重点开设的专业之一，主要学习拳击基本拳法、步法及攻防实战技术，兼学少林传统拳，每年学费1920元，杂费600元（含管理费、保险费、住宿费、水电费），共计2520元。 &&&&& 武术艺术表演专业：本专业是和武术相结合的一种特色专业即武术表演专业。该专业不但要学习传统少林拳、刀、枪、剑、棍等十八般兵器、部分功法和绝技等武术技术，而且还要学习舞台表演艺术的基础理论和与之相关的舞台表演技能；每年学费1920元，杂费600元（含管理费、保险费、住宿费、水电费），共计2520元。 &&&&& 三、开设的班种： &&&&&&短训班：主要适应于武警、公安、专业教练或在职工作人员的短期培训，以提高其专业水平和身体素质，时间以半年为限。主要学习少林传统套路和散打，也可选择学习其它对抗性专业项目，每半年学费1860元（每月210元），期满合格后，颁发结业证书。 &&&& 职业高中、中专：根据所选专业（套路、散打、跆拳道、拳击、武术表演）进行分班学习，文化课开设有语文、数学、英语、电脑、职业生涯与规划、经济政治与社会、德育、公关礼仪课程，每年学费2460元，杂费600元（含管理费、保险费、住宿费、水电费），共计3060元，另外国家每年对每个学生补助生活费1500元。 &&& 学生公寓班：主要是针对家庭经济条件优越的学生开设的班种，学生根据所选专业和其他学生一样进行分班学习训练，但日常的住宿区域与其他同学分开，由学校统一安排在特设的公寓楼内，实行公寓化管理。凡入住公寓楼的学生，学费除按所学专项进行正常收费外，每月需交住宿费450元。 &&&& 公寓班的住宿条件： &&&& 1、每6人住一个房间，房间内设有32英寸壁挂式电视一台、冷暖空调、衣柜、餐柜、饮水机、学习用桌椅等公寓设施。 &&&& 2、公寓楼由专人负责管理，同时每层设有楼层管理员和卫生保洁员，负责学生的日常生活管理服务工作。 &&&& 电脑班：电脑班主要学习计算机基础知识、汉字处理、电子表格制作、幻灯片制作和网络等相关知识，一年两个学期学费200元。 &&&& 寒暑假班：本班种是针对社会上广大学生开设的班级，在假期中间学生可以通过学习武术来磨练意志和提高身体素质。寒暑假班主要是以学习套路为主，兼学散打技术，收费标准每月350元。 &&&& 备注说明： &&&& 1、以上各专业和班种无论学习时间长短（暑假班、寒假班除外），应一次性交清600元杂费。 &&&& 2、文化课教学与公办学校接轨，开设有语文、数学、英语、政治、社会等课程，学生本人可根据自己的学习成绩选报文化课年级，入班后需另交书本费用。 &&&&&3、按照文化课学制规定，期满成绩合格者，由县市级教育局颁发文化课毕业证书。 &&&&&4、按照武术专业学制三年的规定，期满成绩合格者，由学校颁发武术毕业证书。 &&&& 5、成绩突出者，学校可根据本人的情况推荐到武警、公安、中国人民解放军或其它武术学校工作，也可输送到各省级专业队、高等院校深造。 &&&&& 6、学校纪律严明、要求严格，日常生活学习实行半军事化管理，一周除正常休息一天外，平时无节假日，每年只放一次寒假（约30-45天）。 &&&&& 到校路线： 老教学区：从郑州或洛阳乘公共汽车到少林寺口下车向西100米即到。 &&&&& 新教学区：从郑州或洛阳乘公共汽车到登封市下车，乘市1路公交车到塔沟武校站西门下车即到。
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