大声唱歌骑自行车算有氧运动吗吗?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-04-02 02:43 标签： 深蹲算有氧运动吗
步行算有氧运动吗?_百度知道
步行算有氧运动吗?
要走多长时间才算达到每天的基本要求?
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原地跑、骑自行车，最好是30－60分钟）的，提高心，使得心（血液循环系统），维持最佳的功能状况，但由于它们不能有效地刺激心、肺（呼吸系统）得到充分的有效刺激、肺功能：慢跑、短跑等运动称之为无氧运动。从而让全身各组织。
所以、器官得到良好的氧气和营养供应、步行、举重或健身器械，有氧运动是指长时间的（大于15分钟、肺功能、游泳、有氧健身操等有氧运动就是指长时间进行运动（耐力运动）。
而静力训练，谢谢。尽管它们能够增强人的肌肉及爆发力，其健身效果不如有氧运动
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其他7条网友回答：步行算有氧运动吗?
认为“是”的网友回答：
回答1：算呀，每天可以步行一段时间，也是可以很好的进行减肥的。
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晚上步行半小时就行了，这是有氧运动啊！
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出门在外也不愁怎么样的运动才算有氧运动
时间： 10:47:43
健康咨询描述：
主要症状:发病时间:化验检查结果:
曾经的治疗情况和效果：
本人身高156,体重55公斤,想通过运动减肥,但听说只有做有氧运动才能燃烧脂肪达到减肥的目的.请问:1,什么样的运动才算有氧运动?2,我不想练出一身的肌肉,该怎么样控制运动的强度或减少肌肉的生成?3,按我的标准,我运动时的目标心率应该是多少?
感谢医生为我快速解答——点击这里
第一次补充提问
请问:有氧运动会长肌肉吗? 如果我不想练出那么多肌肉（希望身材匀称一些,不要有一块一块的肌肉）,该注意些什么?
发表于 12:14:35
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有氧运动就是以身体微微有汗,全身有热感,肌肉无酸痛感.一般快走,瑜伽都是可以的.心率提高到正常心率的60%--80%,计算公式：(220-年龄)*(60%-80%)请针对提问详细分析病情,提供合理化指导意见,复制粘贴部分不能超过50字.
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运动大类可以分为有氧的和无氧的,最好的区分方式就是,你突然以最快的速度跑步,本来安静的肌肉突然动起来,有氧代谢满足不了你身体的需要,这就叫无氧运动,如举重,买米冲刺,等慢走,逐渐的,一点一点的加快速度,不剧烈,有氧代谢足够提供能量,就叫有氧运动
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乒乓球运动算有氧运动吗？！
还有更强的回答吗大家的回答好像感觉都对，但又好像都不对？
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天南海北都能打，它不是体能项目。而且，很适合中国人的特点，条件要求不高，它是一个智力项目。相对于足球篮球等运动，遇上大风大雪在一间不大的房间里就可以打，它没有直接的身体对抗，球台也便宜、性格跟经济水平。乒乓球项目投资很少，条件差的水泥球台也能打，室内室外都能打，对身体和脑子的训练都有好处，自己可控制运动量，又可以斗智，可参与性强，乒乓运动又是一项全身运动。天气好在露天可以打，又经济实惠所以老百姓又玩的起，很适合中国的特点，所以大家都很容易开展，投资不大！开展的条件不苛刻乒乓球运动当然是有氧运动啦，没有球台用几张桌子拼起来也能打，非常有利于普及，健体健脑又健心。条件好的可用高级球台打，有钱没钱都能打。男女老少都能打，从小孩到70，这又是很大的人群都可以参加，经济实惠。再加上它有一个很大的特点，没有球台在地上划线也能打，场地要求也少、80岁的老人都可以参加
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当然算，因为你运动时候不是那么剧烈运动
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很适合中国人的特点！开展的条件不苛刻。天气好在露天可以打，球台也便宜，条件要求不高，有钱没钱都能打，这又是很大的人群都可以参加，健体健脑又健心，遇上大风大雪在一间不大的房间里就可以打，它是一个智力项目，没有球台在地上划线也能打、性格跟经济水平，可参与性强，自己可控制运动量，条件差的水泥球台也能打、80岁的老人都可以参加。男女老少都能打，从小孩到70，又经济实惠所以老百姓又玩的起。再加上它有一个很大的特点，天南海北都能打，室内室外都能打。相对于足球篮球等运动，所以大家都很容易开展，对身体和脑子的训练都有好处，又可以斗智，很适合中国的特点。乒乓球项目投资很少，非常有利于普及，它没有直接的身体对抗。条件好的可用高级球台打，乒乓运动又是一项全身运动，经济实惠，没有球台用几张桌子拼起来也能打乓球运动当然是有氧运动啦。而且，投资不大，场地要求也少，它不是体能项目
算啊，人体有在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。
算啊，而且对眼睛好。
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出门在外也不愁跳绳或原地跳算有氧运动吗？_百度知道
跳绳或原地跳算有氧运动吗？
有没有在很小的空间就可以做的有氧运动？
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果慢慢匀速跳就是有氧运动,导致心跳超过100次&#47,如果是短时间内快速跳绳(比如说一分钟记数之类的),那肌肉进行的就不是有氧运动:韵律操,而是无氧运动了.在很小的空间内可以做的运动;分的
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竞走全身有氧运动、溜冰划船、跳绳，如跑步、游泳
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出门在外也不愁步行算有氧运动吗?
- 腹黑电影
步行算有氧运动吗?
不区分大小写匿名
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说,是指任何富韵律性的运动,其 运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气； 因此，它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚持3到5次。这种锻炼呀，氧气能充分酵解体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。所以说，您要是体重超标，要想通过运动来达到减肥的目的，建议您选择有氧运动，象慢跑、骑自行车呀什么的，这些运动呀，不仅能够很好的起到消耗体内脂肪的目的，而且还简单易行
可以这么说
算呀，每天可以步行一段时间，也是可以很好的进行减肥的。
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该问题来自：腹黑电影减肥瘦身领域专家

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