俩肋胸口肋骨中间有个硬块练出来一小块肌肉

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肋骨上的肌肉怎么锻炼?收藏
在练,腹部肌肉比以前结实了,但是还是能看见若隐若现的肋骨,怎么锻炼呢?
1楼 16:34&|
尤其是身体两侧的肋骨。
2楼 20:10&|
我看打拳的那里的肌肉都还行。
3楼 20:35&|来自
有什么方法锻炼吗
4楼 18:11&|
5楼 12:59&|
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为兴趣而生,贴吧更懂你。&或怎样练出肋骨上的肌肉出来?_百度知道
怎样练出肋骨上的肌肉出来?
一般的人肋骨上都没的肌肉 怎么样才能练出来呢?
提问者采纳
那样的话会让你的身材看起来很匀称的,建议你去专门的健身房参加有专业导师的训练!若你真的想拥有那样的肌肉的话,你可以尝试在单杠上练引体向上和直体向上那叫锯齿肌! 如果你是单单就想把那个肌肉练出来的话,一般来说没有专业训练过的人是不会有那几块肌肉的
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其他1条回答
那里本来就没有肌肉,所以谈不上练出来,但是如果是胸肌的话,通过锻炼可以达到很好的效果
肋骨的相关知识
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肋间肌肉如何锻炼?
(转) 我曾拜会过的中国武术的高人,其肋部摸上去摸不到骨头,感觉是一整块,抗打能力很强。他们说是骨膜腾起之后包裹了肋骨。我想,平实地讲,应该就是肋间肌肉发达后,保护了肋骨。听说泰拳的训练也能达到这样的效果。请教泰拳达人,这是怎么训练出来的。
对哦,我发现凡是职业格斗的肋骨那都有肌肉,怎么练?这个才高
我肋骨摸上去全是骨头
你说的是前剧肌吧
会楼主的话,那叫前锯肌
前锯肌仰卧屈臂上拉
A.重点锻炼部位:胸大肌、肱三头肌、前锯肌和背阔肌。 B.开始位置:仰卧在长凳上,使
头部露出凳端,后脑靠在凳的端面,两脚着地支撑。两手握住横杠中央,两手间距比肩稍窄
,两手持铃放在头后地上,使下背部稍挺起。C.动作过程:稍屈臂持铃,把杠铃 上拉起至
胸部上方。然后,屈臂循原路放下至杠铃在头后稍离地面(杠铃不接触地面)。再用力上拉
提起。重复做。D.训练要点:你可以用较大重量做屈臂上拉,并做直臂上拉比较一下,这样
对训练会收到较大的效果。
前锯肌和腹外斜肌
本帖最后由 陆健 于
23:41 编辑
这个我不得不说了,你们全错了,那其实是传说中的一字板肋,此人是天赋异禀,不是我们这些凡夫俗子练得出的
这个我不得不说了,你们全错了,那其实是传说中的一字板肋,此人是天赋异禀,不是我们这些凡夫俗子练得出的
陆健 发表于
重耳,&&是。 有板肋和重瞳
项羽,&&是。 体形:身高丈二,板肋虬筋.性格:匹夫之勇,妇人之仁.
周仓,&&是。 中交代周仓“两臂有千斤之力。板肋虬髯,形容甚伟。”
霍元甲,是。 身高只有1米65,但虬筋板肋,身体强壮异于常人
阮小二 肖像:躯兜脸两眉竖起,略绰口四面连拳。胸前一带盖黄胆毛,背上两枝生板肋。臂膀有千百般气力,眼睛射万刀寒光。休言村里一渔人,便是人间真太岁。
李元霸& &尖嘴猴鳃 贼眉鼠眼 气度非凡 虬筋板肋,他少年英雄,眉横一字,貌似雷公,板肋虬筋,力能举鼎。手使一对金锤,无人能敌。
公孙接&&身长一丈二尺,头如累塔,眼生三角,板肋猿背,力举千斤
伍子胥&&天生异禀,生有板肋
薛葵& & 板肋球茎,天生神力
杨延昭的马叫“一字板肋玉麒麟”这个算吗?
春秋战国的晋文公重耳,没称王之前到曹国去,曹共公听说重耳的肋骨连成一片,很好奇,所以乘重耳洗澡的时候,偷看了他的裸体。因为曹共公对他如此无理,重耳有怨恨心,后来就灭了曹国。
据今人研究,板肋可能是指背阔肌比较发达,古人不识,故称板肋。
不知以上解释够不够,不够还有的是
中国武术的高人不一定懂解剖。
会楼主的话,那叫前锯肌
前锯肌仰卧屈臂上拉
A.重点锻炼部位:胸大肌、肱三头肌、前锯肌和背阔肌。 B.开始位置:仰卧在长凳上,使
头部露出凳端,后脑靠在凳的端面,两脚着地支撑。两手握住横杠中央,两手间 ...
忘事的老油条 发表于

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