我做了400个下蹲 第二天只是觉得脚没力气 为什么到了第三天我的大腿就开始很疼，并且不能弯曲 第四..._百度知道
我做了400个下蹲 第二天只是觉得脚没力气 为什么到了第三天我的大腿就开始很疼，并且不能弯曲 第四...
做了400个下蹲
第二天只是觉得脚没力气
为什么到了第三天我的大腿就开始很疼，并且不能弯曲
第四天情况一点也没好转
反而更难受 大腿一直疼？怎样才能好转，小腿没事
以前我做500个肌肉只是酸了几天
这次为什么会这样
现在腿不管怎么放都在疼，走路也成问题我在做之前还跑了5圈操场
我有更好的答案
你很长时间没运动，肌肉可能拉伤了，最好去看看医生！
肌肉劳伤、之前应该没有做热身运动以及你很少运动。 一下子运动量太大，把肌肉拉伤了。
一个星期后情况会慢慢好转。 或者可以去看医生。
是不是很久没运动了?经常运动的话应该不会
你做太多了，肌肉拉伤了。长时间不运动，不能一次运动量过大，否则会对肌肉造成损伤。
因为你做这么强烈的肌肉拉伸运动前没有做热身运动，比如简单的拉伸运动，有可能你做这个下蹲之前一直都没动，肌肉处于特别放松的状态。这样就是正常的后果。你以前做500个之前可能有走路啊或者什么的相当于初步拉伸的运动。举个例子，以前有一个小孩趴在妈妈腿上睡觉久了，肌肉都有点拉伤。建议你去医院看看。 如果你跑了5圈操场，应该确实是肌肉拉伤了。去医院吧，告诉导医你的症状，导医会你分到合适的科室的。
我和你一样 我急速做了100个下蹲 第二天疼的但又急速做了100个 现在痛的不行
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不能并腿下蹲，不能翘二郎腿，上坡、爬楼梯外八_臀肌挛缩...
状态：就诊前
可以，也很容易。周四一天就做了三个女孩子。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
谢谢张医生，不知道做个手术是不是一定要在床上躺着，能起来上洗手间吗？一般要躺几天，因为我已经上班了，不知道国庆前（9月25日)的样子能不能找您动手术。
另外，我有个朋友在我们这湘雅检查了，也是这个病，主要症状是长短腿，不是很明显，是个男生。我们考虑一起来找您动手术，不知道长短腿的治疗效果怎么样。
状态：就诊前
我还想问问，我这样的症状可以微创吗？
我只做关节镜微创手术。
长短腿的效果很好，因为我们有手术分型治疗方案。
手术后六小时就可以下地。三天就出院了。
目前还不知道国庆前的安排，到时候再联系吧。
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状态：就诊前
张医生，我想预约9月份做臀肌孪缩手术，不知道您有时间不，是不是要先预约床位，我经期大概是每个月的16、17号，所以我想要不9月初就做手术，要不就9月25日的样子做，请问这两个时间您能安排手术吗？
另外，我还有个朋友也是这个病，主要症状是长短腿，也想和我一起做手术。
九月初可以，25号也可以，事先打电话3-6138 找张医生约床位。
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状态：就诊前
谢谢张主任，我已经跟张医生联系上了，他要我决定动手术前再跟他联系，说您9月初会出去一趟，我会在9月25日前再跟他预约床位的。
状态：就诊前
张主任，我想帮那朋友咨询一下。他走路有点跛，但不太明显，双腿一样长，一样粗细，小时候骨盘受过伤，拍了片，有陈旧性裂伤，开始以为是这个裂伤造成的长短腿，后来到我们这湘雅看了下，说这个伤影响不大，还是臀肌挛缩。
他可以并腿下蹲，但平躺着医生摇他腿的时候有髋响，二郎腿右腿可以，是他小时候霸蛮练出来的，左腿不行，您看他这应该是轻度的臀肌挛缩症不？
不好意思，总是打搅您，谢谢了。
如果能看到片子，除外别的问题，才知道。有髋部弹响，有假性不等长，应该是臀肌挛缩。
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状态：就诊前
张主任，我还有个病情没跟您讲，因为我以为大家都是这样，后来跟病友聊一下，才知道我是个别现象。
就是我现在上洗手间穿牛仔裤的话，都要脱掉一条裤腿才行，不然的话，就后脚跟踮起来，一点都蹲不稳，我这样的情况是不是很严重啊，关节镜能治好吗？
状态：就诊前
我参考了下资料，我应该是C1或C2了，很严重了，不知道关节镜能治好不。
臀肌挛缩征的分型，只是个参考。我用关节镜松解，会找到更细致更微小的挛缩带并将其松解掉。
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状态：就诊后
门诊/住院患者报到
12-09-24找张文涛大夫就诊的x***患者，成功报到医生诊断疾病：臀肌挛缩门诊或住院患者：住院最近一次就诊日期：治疗情况：手术最近一次大夫门诊做的检查项目：臀肌挛缩最近一次就诊时大夫给的处置方案：关节镜手术
早日康复，有问题随时联系。
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状态：就诊后
疗效：很满意 && 态度：很满意
看病过程：其实去年就应该来感谢张医生，我患臀肌挛缩症近30年，是很严重的状况，对我的日常生活造成了很大的不便，我一直以为这辈子可能就这样带着这个病过一生了，直到我遇到了一个男生，他热情的出现在我的世界，但见过几次面后，我突然注意到他的脚有点跛，当时心都凉了，但不知道是天意还是什么，我没有立刻选择放弃他，我莫名其妙的猜想他是不是和我一样有臀肌挛缩症并问了当时介绍我们认识的人，其实当时我并不知道臀肌挛缩症会导致长短腿，因为我并没有这样的症状。
我在网上加了几个治这个病的群进行咨询，并要他到湘雅去检查，检查结果真的是这个病，同病相怜的感觉油然而生，我觉得这是缘分中的缘分，他也带我见了他父母，我们成了正式的男女朋友，往结婚的路上走。经过我前期咨询，与张医生在网上的联系，我们决定去年十一前去深圳做手术。
他在我前面先去（我至今很感谢他，在我很担心、很害怕、反复不定的时候先去做手术），我们俩都在张医生那做的手术，到现在，我上楼梯、二郎腿、并腿抱膝下蹲都能够做到位，我不知道怎么描述，但张医生知道我的病情有多严重。
而他，在我手术完回来的第二天，就提分手离开我了，说只是喜欢我但不爱我，他要的是热烈直接的爱情。我无法形容我的心痛是怎样，我只能说到今天，我才有勇气回想往事，在这里写下这些。而他的手术恢复情况，我只知道在我们最后一次见到的时候，他的长短腿已经很不明显了。
在我手术前，我以为我会同时拥有健康和爱情，但上天没有给我这么多，我一直想着恢复健康后要帮助其他没有做手术的人，坚定信心，不要害怕，尽快做了手术，但现在我不知道该怎么去做。
我写下这些，可能有点乱，但是是想感谢张医生，这是我应该做的，也是我想做的。另外也希望如果有人看到我写的这些，尽快手术，恢复健康。
最后祝张医生还有他的团队每个人都幸福安康！
看病过程：其实去年就应该来感谢张医生，我患臀肌挛缩症近30年，是很严重的状况，对我的日常生活造成了很大的不便，我一直以为这辈子可能就这样带着这个病过一生...
张文涛大夫通知停诊:各位需要做半月板移植的朋友，国家将在明年元旦禁止死刑犯的器官移植，届时将无法进行半月板移植手术，请抓紧时间来院。
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张文涛大夫通知停诊:各位病友，我科现每周四下午3点半开设肩关节脱位专病门诊，每周五下午3点半开设臀肌挛缩专病门诊，均由我出诊，每次仅限五人就诊。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
张文涛大夫通知停诊:各位病友，由于预期原因，厂家已对异体半月板调价，增加1.5万左右。敬请理解。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
张文涛大夫通知停诊:各位病友，距春节只有一周时间，手术已经基本排满，请先和你的主刀医生联系，否则无法安排手术。敬请理解。
髋与臀肌挛缩：江小成博士
肩肘：江长青主任、李伟副主任
足踝：黄伟副主任 白露博士
膝：张文涛主任
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投诉说明：（200个汉字以内）
张文涛大夫的信息
专门进行运动损伤的关节镜微创治疗，亲自手术6000多例。擅长膝关节交叉韧带、半月板、关节软骨损伤、肩袖撕...
张文涛，男，1961年生，主任医师、科主任。中华医学会全国关节镜委员，深圳市骨科学会副主任委员，运动医学...
运动医学科可通话专家
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上海华山医院
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好大夫在线电话咨询服务一人站在测力计上静止不动，突然下蹲，下蹲的瞬间，测力计的示数______．（填“变大”“变小”或“不变”_百度知道
一人站在测力计上静止不动，突然下蹲，下蹲的瞬间，测力计的示数______．（填“变大”“变小”或“不变”
一人站在测力计上静止不动，突然下蹲，下蹲的瞬间，测力计的示数______．（填“变大”“变小”或“不变”）
提问者采纳
则人对测力计的压力也小于人的重力，当人站在测力计上静止不动时，具有向下的加速度，测力计的示数等于人的重力，人处于失重状态，突然下蹲瞬间人向下加速，根据牛顿第二定律分析可知测力计对人的支持力小于人的重力，所以测力计的示数变小．故答案为由题
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出门在外也不愁我每天晚上都做一百个下蹲,请问这对弹跳力有好处吗?能提高腿部爆发力吗?_百度知道
我每天晚上都做一百个下蹲,请问这对弹跳力有好处吗?能提高腿部爆发力吗?
能固定每天做100个，要想提高，在多做5个这样才会逐渐提高，必须在你到达极限的时候
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每天最少150次！希望被采纳！。因为我是篮球运动员1、和跳跃运动，你按照我说的去做绝对没问题，做半蹲、如果有条件的话！。2！按照我说的做你的弹跳很快就涨上来了练弹跳最简单最有效的方法。3！、每天站在篮球板下原地双手摸篮板！、多做一些与跳跃运动有关的运动，扛杠铃（就是举重的那个）按自己腿部的力量增加重量
有助于弹跳，但不会增强爆发力。要增强爆发力最好的办法就是练习起跑！加油！！
肯定的呀，我就在练，还有一个更不错的训练方法就是蛙跳，兄弟挺住，一开始一段时间是很痛苦，可是坚持下来越到后面就越好做，我每天做一百个俯卧撑，还有50个上下蹲，这些没场地限制的运动是很有校的，你还可以试一试站立，用脚尖顶起，像穿了高跟鞋那样，上下做，这样对提高弹跳也很好
你多大了？我十五岁。我每晚一百个俯卧撑和下蹲 二十个仰卧起坐。我最近出拳力量提升了
肯定有，如果想有更的效果应该选择扎马，扛着铁铃，小腿尽量不动，大腿上下移动，如此坚持2周楼主肯定理想的收获，贵在坚持哦，希望 能帮到你
可以的，但是不怎么明显。需要拉拉韧带与适量体能运动相结合，这样会更好。我172CM，三年前助跑摸高3.05米，现在3.15.勉强能扣篮了。呵呵，加油。
还是找专业的吧，瞎练可能会后悔。有人指导安全点。
有好处，兄弟，但是你的腰完了，哈哈，记住我说的话
这么小就有这样的好习惯 真不错 坚持到底哟！
有好处的，也可以尝试再双腿上绑上沙袋，这方法虽传统，但有效、
有一定好处，对腿部 爆发力很有帮助
嗯，有好处，还必须多跳绳，这样你的爆发力会更猛！
分两三次做，坚持就行。
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