耐克推动动态数字健身社区的发展_我为鞋狂_新浪竞技风暴_新浪网
耐克推动动态数字健身社区的发展
健身社区已经发展成耐克全新的灵感核心
　　新浪体育讯　在耐克，灵感会以多种形式体现，常见的包括创新的产品和不可思议的运动表现。但近年来，一个全球性的数字运动和健身社区已经发展成耐克全新的灵感核心。
　　信息就是动力
　　全球有超过6500万名女性通过Facebook、Twitter、Instagram和微博等社交媒体平台关注耐克品牌。这使我们能够与她们展开切实的接触和对话。2014年9月至10月期间，女性消费者在Twitter上有超过100万条与耐克有关的消息，相当于每小时约1,472条。在这30天中，超过两百万女性与耐克的Facebook内容互动。在同一时间段内，女性消费者也与耐克Instagram照片展开了560万次互动。
　　这些数字活动不仅仅是对话，它还是汗水，无穷无尽的运动的汗水。针对女性的Nike+ Training Club(N+TC)应用程序已经被下载1600万次，有900万女性下载了Nike+Running应用程序。通过这些应用程序，耐克能够以数字方式与全球的女性运动员产生连接，并且指导和激励她们，同时耐克也把从中获得的宝贵意见，转化成创造更好产品和服务的灵感。随着新年的临近，耐克将推出全新的N+TC和Nike+ Running 应用程序的更新版本。
　　N+TC应用程序
　　N+TC应用程序是Nike TrainingClub的核心数字产品。这是一个真正可以随身携带的个人教练，它能通过自定义锻炼模式和四周训练计划等功能了解用户的运动需求并对其进行鼓励。
　　从十一月中旬开始，N+TC应用程序将具备双屏功能。有Apple TV、Google Chromecast或HDMI连接线的用户可以将N+TC应用程序连接至大屏幕。运动者将可以在家里享受更舒适的运动体验。
　　此外，十一月的更新版将该软件支持的语言增加了近一倍。除英语、日语、俄语、法语、德语、西班牙语、意大利语和简体和繁体中文以外，该应用程序也将支持印尼语(印度尼西亚语)、泰语、韩语、巴西葡萄牙语、土耳其语、中美洲西班牙语和南美西班牙语。
　　随后在一月份，N+TC应用程序将进一步更新，增加一个新的底部导航栏以便于访问，同时也将增加多个新的社交功能。用户将可以首次与应用程序内的Nike+朋友进行联络。新闻推送功能不仅可以帮助女性用户与她们的朋友们以及整个N+TC应用程序的社区进行互动，了解社区动态。例如，每当用户通过应用程序的新闻推送分享她的锻炼成果之后，她的朋友就能够为她“加油”并点击进入锻炼计划自己进行尝试。新闻推送将包括本周锻炼成果和用户发送的照片等内容，这些都可以用锻炼时间和预估赢得的NikeFuel数值等数据进行个性化设置。
　　“N+TC应用程序正在以前所未有的方式使我们的运动社区保持互联。”Nike Women品牌营销副总裁KerriHoyt-Pack说道。“女性用户现在能够在新闻推送内相互联络，从组织本地小组锻炼到向全球各地的健身者发送鼓励信息。”
　　更新后的N+TC应用程序将包括一个个人简介功能。这个功能将跟踪用户的NikeFuel计数器，并随时向她的朋友提供她的运动时间和运动计划进度的最新消息。
　　最后，从春季开始，N+TC应用程序将与NikeFuel全面整合。对于每一次锻炼，用户将累积预估的NikeFuel数值，并将被记入她总体的Nike+积分。
　　Nike+Running应用程序
　　无论一位女性跑者是正在准备完成她的首个5公里跑或是突破她的马拉松个人最佳纪录，Nike+ Running应用程序是一种个性化的方式，帮助她们更智能地进行训练，跟踪和分享跑步成绩，最终达到她的目标。
　　Nike+ Running应用程序将更新iPhone版应用，以纳入海拔跟踪、加强的心律监控选项和与Apple Health的连接。
　　“Nike+Running应用程序将帮助跑步爱好者了解更多如何跑步以及应该在哪里跑步的信息。”耐克跑步系列品牌营销副总裁Adam Roth说道。“如果知识就是力量，那么这种力量将帮助我们的跑步爱好者们跑得更远、更快，更智慧地跑步。”
　　使用更新后应用程序的跑步爱好者将注意到主页新的流线型设计，为迫不及待的跑步者提供一个快速开始功能。在跑步期间，运动员可以在里程跟踪界面方便地切换音乐或在地图上进行路径导航。
　　现在，Nike+ Running应用程序在使用GPS技术的同时，如果在iPhone 6/6 Plus上操作，M8运动协同处理也可以跟踪跑步时的海拔变化。该应用程序的另一个新功能是支持将任何带蓝牙功能的心率监测器与Apple Health进行无缝连接。现在，在跑步结束后，运动员可以看到显示其所覆盖海拔高度、速度和心律的曲线快照。iPhone 6/6 Plus也可以看到在Apple Health应用程序中累积的NikeFuel数值和心律数据。
　　与N+TC应用程序一样，Nike+ Running应用程序也可以访问全球运动者社区。最新的更新版本带有一个新的选项卡：“Do More”，该选项卡是报名比赛、了解产品和联系跑步俱乐部的门户。
　　实体活动
　　耐克的数字健身社区通过举办大规模实体活动进一步扩大其影响力。2015年，耐克将首次举办全球性Nike Women系列活动。这将包括各地的Nike Training Club (NTC)活力行和Nike Women全球系列赛事。
　　在第二年，NTC活力行将会从三个城市扩展至14个。这项巡回活动于3月8日在上海拉开帷幕，并于6月26日在斯德哥尔摩收官。每一站，预计将有数以千计的女性运动爱好者齐聚一堂，在五个多小时的训练课中体验她们的极限。训练课程将由一些全球顶尖教练指导，包括练习室、健身房和高强度训练。
　　2015年，Nike Women全球系列赛事将在20个城市进行，将会汇集各地的耐克女子跑步社区的用户。比赛长度从10公里到半程马拉松，举办的城市包括伦敦、墨西哥城、首尔和伊斯坦布尔等。
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注意两点：1.IOS要升级，我的已经升级到8.1.22. running要升级到最新版 另：我的蓝牙心率带是Polar H6。操作步骤如下，已验证，链接欲将 Bluetooth 4.0 Smart 心率传送器链接到 + Running 应用程序，请按以下步骤操作：根据制造商的说明，戴上 Bluetooth Smart 心率传送器。确保你附近没有其他心率传送器。在你的 iOS 设备上，导航至 Settings [设置] → Bluetooth [蓝牙]。在 Other Devices [其他设备] 下寻找你的心率传送器，找到后轻触。等待 My Devices [我的设备] 下出现该功能，并在旁边显示 Connected [已连接] 状态。返回至 iOS 设备的主屏幕，轻触 Health [健康] 图标。轻触 Sources [来源]。轻触 + Running。将 Heart Rate [心率]（在 Allow + Running to read data [允许 Nike+ Running 读取数据] 下）切换至开启状态。现在，+ Running 应用程序可以收集心率 (BPM) 和其他训练数据了。
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1坚持跑步并不难，小助手App帮您忙 &&&&现在跑步已成为大众很喜爱的运动方式，很多人都热爱跑步，甚至跑到着迷，但也有人觉得跑步是件既枯燥又漫长的事情，为什么这么多人能持之以恒呢？可以借用村上的一句话“能坚持跑步，恐怕还是因为这项运动合乎我的要求：不需要伙伴或对手，也不需要特别的器械和场所。人生本来如此：喜欢的事自然可以坚持，不喜欢的怎么也长久不了”。跑无止境&&&&喜欢的事情可以坚持，如果您喜欢跑步，我相信您能像坚持跑步那样有耐心把这篇文章读完，反之如果您对跑步这项运动不是太感冒，那如果您坚持看完本文的话，相信您对跑步也会有更多的认识。说起跑步，它确是一种孤单的运动，很多人选择与音乐为伴，其实也有不少人选择与“小助手”同行。&&&&这里说的“小助手”就是手机上的跑步App了，跑步App又单又方便，可以记录你跑步的里程数、速度、时间、路程轨迹等等，不需要额外的佩戴（心率表、计步器等），就可以有一个私人小助理。如今市场上跑步App很多，国内外多种多样，那今天我们就从最常用的、使用者颇多的Nike+&Running这一App开始说起。▲把每一步变成力量（图片来自Nike官）&&&&Nike+&Running是耐克公司推出的一款跑步App，它最早是为了配合耐克放入鞋子的传感器，也就是为了多卖几双耐克鞋而生，现在它和其它跑步App一样，您不用穿耐克的鞋子，您穿着索康尼或是鸿尔克都可以使用。&&&&Nike+&Running支持iOS系统和安卓系统，大家手中的手机基本都可以下载使用。并且这一应用内置中文选项，支持中文语音，和其它App相比，不知道高到哪里去了，虽然不能和这个语音系统谈笑风生，但可以和它并肩作战。&&&&立竿见影，所以心滴水穿石&&&&点开进入主页面后。我们看到首先显示的你所跑过的公里总程、跑步次数、平均速度，让你一目了然，同时每次打开都能看到自己一点一滴公里数的增加，等真跑到一千里时后也自然明白“不积跬步无以至千里”的道理。▲主页面图及侧栏&&&&然后是它分页栏，共有7个，分别是档案、主页、活动、朋友、挑战、教练以及商店，等会儿我们会逐个讲解，这在之前没有挑战和教练，这两个功能也是后来才推出的，非常有意思的功能，所以现在开始使用的朋友们有福了。2各种呈现，我的私人小秘书&&&&私人订制，你的专属档案管理&&&&档案就是你自己的个人资料了，这里可设置自己的性别、身高、体重，以便日后跑步App能更精确的计算你的卡路里，档案这里会显示你平均跑步的距离、速度，还有各种跑步记录，最远、最久的跑步记录，1公里、5公里、10公里直到马拉松的各种记录应有尽有。▲档案页面一目了然&&&&值得一提的是Nike+&Running还有等级设置，共有黄色、橙色、绿色、色、紫色、黑色、闪黄7个等级，它是按距离计算的，刚开始跑的都是黄色，如果完成50公里就晋升为橙色，如果完成250公里再晋升为绿色，以此类推，到闪黄级别需要15000公里，约合3次从中国的最西端跑到最东端，相信完成闪黄等级的到那时也是跑步界的大神了。&&&&自定义我的心情，任性跑就是这么单&&&&然后就是重点了，活动就是你每次跑步的记录，分为列表显示和数据表显示，当跑过一段时候后，翻开活动列表可以直观看到自己近日来的跑步数据，也好对比和丈量自己的里程有否提高、提高多少，自己的配速有没有更上一层。▲近期跑步活动列表&&&&Go!Go!Go!&Let's&Running&&&&说了这么多，我们是否可以看看跑步如何开始了。最主要的是如何在实际体验中它什么个状态。点击右上角的小人，就是开始了，然后你可以选择是否跟着音乐，选是的话可以选择跑步时需要播放的音乐，在歌曲库里进行选择,一大亮点是可以选择激励歌曲，也就是在你冲刺时给打一针兴奋剂来提升你的最大潜力。▲开始前的选择也很多&&&&既然开跑了，我们就赶紧翻页随着奔跑吧。跑步不等人，我们的测试者已经在跑步机上等候了。3跑步机上，我敢称霸&&&跑步机测试&&&&&然后可以选择在室内跑还是户外跑，室内跑就是在跑步机上。一般的跑步App很少有支持跑步机的，让我们来看看Nike+&Running在跑步机上的效果如何？经过笔者多天测试，使用Nike+&Running跑步机模式后，跑几次都和跑步机所记录的公里数几乎无差（误差在0.01公里以内），已经非常准了。▲在跑步机上显示的公里和时间▲在Nike+&Running跑步机功能上的显示&&&&我同样开着Runtastic&PRO，这个可以说是很专业的跑步App了，但是它同样有跑步机测试功能，结果下来，只记录了时间，却无法显示运动里程，运动配速，这一点就不如Nike+&Running了，而且像咕咚等App均不带跑步机功能，单跑步机这一功能上它可以说是王者了，所以用跑步机跑步的童鞋们别忘了开Nike+&Running。▲Nike+&Running与Runtastic&PRO跑步机功能上显示&&&&在户外跑我们一般用的比较多，然后可以选择手机的位置&，是直式（也就是放兜里），还是放在臂带左右，这点做得比较详细。选好这些就可以开始跑步了。然后进入下一个界面，提示你打开GPS，并告诉你信号强弱，翻页进入路跑状态。4它其实是路跑实用伴侣首选&&&&路跑能手，一触即发▲Are&You&Ready？&&&&&开始后的页面是灰色，如果觉得不美观的话，就赶紧去提升成绩，然后页面就会根据之前说的等级进行变更，绿色页面或是紫色页面。会有3秒钟的倒计时，而后就开始计算了，计算时间和公里数，由于GPS的左右，公里数和配速计算还是有依据的。&&&&在奔跑过程中无需担心它会停止工作，因为每过一公里，它会语音播报（中文哦）你在1公里内所用的时间、消耗的卡路里等情况，实时播报，就好像有个小助理一样，自此跑步不再孤单。当然，在跑过&多少公里后需要播报也是可以调节的，不然对于跑十几公里还听着音乐的朋友来说，前几次听着新鲜，但后面就会造成烦恼了，形成听觉疲劳了。&&&&每次跑完步后，您可以选择自己这次跑步的感受，是跑的高兴还是郁闷，是轻松完成还是累的喘个不停，共有5个选项可选，我感觉很好或是我感觉很吃力，通过5个笑脸表达出来，很有意思。包括跑道也有4个选项，橡胶还是公里等等，方便自己日后的查看。包括记录跑鞋，自己这段路是用哪双鞋跑的，也便于日后根据跑量更换跑鞋。▲跑完后的感觉完善&&&&根据显示的GPS路径，很容易回忆起当时的跑步环境，而且路径上还会显示出你在哪些路段配速慢，哪些路段飞奔恰来，方便进行总结，找出自己的疲劳期，尤其是对同一场地来说，对于自己日后的提高也是一种参考。▲独乐乐不如众乐乐&&&&如果觉得还不过瘾，跑完后还有分享功能，可以将本次的跑步记录分享到社交工具上，例如QQ、微博和微信，微信也是最近才增加的。这种分享可以理解为是传播一种正能量，让身边的朋友看到你的运动成果，分享你的喜悦，同时也带动他们对运动的积极性，全民健身指日可待。5各种记录，我是得奖达人&&&&堪比吉尼斯，破纪录如此单▲每一次都会鼓励你&&&&Nike+&Running的又一大特色就是感受每一次破纪录的快感，每一次小小的突破，它都会鼓励你，无论你比上次多跑了0.1公里还是配速快了1秒，它都会给你一个奖章，以资鼓励。让你在喝彩声中不断奋进。▲促使你再三破纪录&&&&渐渐地你会发现，你今天每前进的一小步促成了你日后成绩提升的一大步。这种鼓励系统会形成良性循环，激励你不断做到更好，现在跑了5公里觉得是个突破，过几月，能突破18公里，再过些日子32公里也易如反掌，没错，之后的马拉松也不再是神话，TNF100也不再遥远。&&&&排名有先后，比比谁更强&&&&&&&&然后我们看朋友系统，Nike+&Running自带社交系统，只要输入姓名就可以找到跑友，“约跑”不再是难事。而且朋友间不止单纯技术上的交流，还有排名，今天某某比你多跑了10公里，明天你再多跑15公里好在总榜上超过他。▲好友系统，方便竞争&&&&&就是这样一种“竞争”机制，让你不自觉的去奔跑，不用别人提醒，你的耐克朋友圈就会让你激励你不要懒惰，不要放松对自己的要求，天那么好，是不是可以出去跑跑了？今天我是不是又懈怠了，忘了按照计划去跑步了？6挑战与教练，新增双技能&&&&你不挑战生活，生活就挑战你&&&&Nike+&Running还独有挑战选项，这既是对自己进行一次挑战，也是对朋友发起的一次挑战，挑战名称可以自定义，目标距离也可以自行选择，是60公里还是100公里亦或者更多，当然，这不是一次性完成的，是在一定时间内完成的。▲邀战好友&&&&你可以选择挑战开始日期，也可以选择挑战结束日期，比如要在20天内跑完200公里，你向好友们发出挑战邀请，如果好友应战的话，那么你们之间的角逐就开始了，看看谁对跑步更热衷，看看谁能最先完成目标，非常有意思的挑战，就好比给自己身上押注的赛马。&&&&我有专属私人教练&&&&跑步还需要教练？没错，如果想提高成绩，是需要请一位私人教练，但往往聘请私人教练的费用都普遍较高，非专业人士不用付出那么大投入。这里Nike+&Running就派上用场了，它独有教练功能，轻松进行设定。▲开始一项新的计划▲针对性很强的教练模式&&&&你可以选择一项任务，比如某月某日完成北马，它就会根据你的体重、运动情况为你设定计划，比如第一周哪些天需要跑，哪些天需要休息，这周是密集训练周还是减量训练周等等，非常详细，如果你能按部就班的完成，那么你所要参加的比赛已基本上会顺利完成。7辅助功能也有亮点&&&&卖鞋才是正道&&&&耐克运动产品在中国市场那么成功，就不用我再多介绍了。此次的Nike+&Running的最后一项功能就是商店列表，作为耐克公司的一员，它当然有义务推销耐克产品了，总之耐克跑鞋仁者见仁智者见智，这里不多说了。▲跑鞋售卖及语言包&&&&中文语音，鼓励我听得懂&&&&旁边那图是语言包下载，前面提到过，Nike+&Running支持中文语音，这点很赞，跑着跑着就会有人告诉你跑了多少公里了，用时多少，而且默认是1公里1次提醒，这样有利于你在跑步过程中知道自己的大体情况，合理安排配速。&&&&系列产品也支持它&&&&而且相比其它跑步App,它独有支持iPod&Nano等音乐设备，这些MP3都内置Nike+&Running，不用带着沉重的手机，一个小小的MP3就可以记录你的跑步过程，减轻身体负担的同时听音乐、记速度两不误。&&&&&&编辑总结：&&&&&&&&&好了，最后进入总结颁奖环节。Nike+&Running界面看起来比较舒服，主体红色给人以醒目感觉，各功能界面都约直白；数据性统计比较完善，公里数、平均速度等记录都还比较精确，像一般友关心的“漂移”现象现在升级后已很少见，海拔和心率还是有待提高。&&&&专业性比较高，像有教练计划指导，这项功能很好，能够在不伤身体的情况下按部就班的完成目标；社交性是它的一大亮点，几乎身边刷跑量记录的朋友都是用Nike+&Running，朋友圈刷屏率很高，可以和朋友竞争、挑战，很有意思。▲未来要评测的软件&&&&总体来说Nike+&Running是一个很不错的跑步App，很值得作为跑步伴侣使用。以后我们还会陆续评测其它跑步App，比如Runtastic&PRO、Endomondo、咕咚等等，在年底会出一个跑步App横评，笔者可以保证会使用每个App至少跑上100公里再评测，敬请期待，也希望大家可以留言想要看到哪个跑步App的评测。最后，软件再好也只是辅助，希望大家都能爱上跑步，那么身体就会越来越健康。
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不是说好慢跑20分钟以上就能达到有氧运动的么~不是说好心率在120以上就叫有氧运动的么~不是说好有氧运动40分钟以上就能减肥的么~我开始跑步已经有1一个多月了，每周跑3至4次。每次跑60分钟，平均速度8公里左右~大概消耗热量500+大卡可是居！然！还！没！有！瘦！也许是跑得多了，而且我以前小时候就特别能跑，所以慢跑对我来说，都不会觉得累，一个小时慢跑下来还没快跑100米喘得厉害。那天，在跑了40多分钟的时候，我用跑步机测了一下心率，才99啊！！！！一分钟心跳才99啊！！！所以说，我一个月跑下来一直都没在有氧运动是么？我这种善于奔跑的人是不是就得10公里的速度跑40分钟才可以的啊？
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运动员心率比正常人低实训练出来的，心率地点说明身体好。你换种运动或者加大强度
引用 的话：运动员心率比正常人低实训练出来的，心率地点说明身体好。你换种运动或者加大强度那我就不能通过跑步来减肥了是么。。。。桑感。。。
引用 的话：那我就不能通过跑步来减肥了是么。。。。桑感。。。运动肯定有用，最好控制点饮食。我现在是控制饮食，我很讨厌运动但是，减肥强迫症了每天不运动就想死，很痛苦的坚持运动。
走路稍快点就是6公里，要是跑步一个小时，我觉得八公里还是稍微慢些，有氧运动的心率有个范围，一般是120到150，因人而异，你的强度还是不够，达不到有氧运动的标准。另外如果想瘦还要低热量饮食，单纯运动不注意饮食达不到减肥的目的。
去运动之前喝杯咖啡吧，肯定会提高心率的，少奶无糖，如果能承受黑咖啡那就更加有效了！
明显你测得不准，买个心率表，一边跑一边看吧。心率表也不贵，迪卡侬的只要199。另外，不瘦估计你是吃太多了，摄入大于消耗
另外，再建议你用手机下载个nike running来跑，以8公里/小时的速度跑60分钟，怎么都消耗不了500大卡好不好！除非你特别重，或者负重跑吧。
一个多月就想瘦个十斤八斤，请问楼主你是不是一个月里胖出来的啊？还有，均速跑心率不高，请用变速跑，再不成，跑10分钟下来，做20个BURPEE,或者20个PUSH UP，接着继续跑，交替HIIT大法，我还不信你的心率不上去！！！！
楼主你没花钱吧 去买心率仪啊 记住是要有心率带的 迪卡侬的便宜 你要求不高可以试试 跟楼上说的一样或者你有不明白 参考我的半年33斤帖子 留言 能回答就回答撒我第一个月瘦了8斤 一点不新鲜啊
引用 的话：楼主你没花钱吧 去买心率仪啊 记住是要有心率带的 迪卡侬的便宜 你要求不高可以试试 跟楼上说的一样或者你有不明白 参考我的半年33斤帖子 留言 能回答就回答撒我第一个月瘦了8斤 一点不新鲜啊你一个月瘦8斤，请问你的原始体重？BMI正常范围内，一年内减重10%的原始体重就是相当成功了！超重的人士请勿参考这个10%！！！
引用 的话：你一个月瘦8斤，请问你的原始体重？BMI正常范围内，一年内减重10%的原始体重就是相当成功了！超重的人士请勿参考这个10%！！！PS 体重减轻不代表------脂肪减少！！！！光看体重数字是不靠谱的~
问题在于我脂肪减少了啊 我半年前126 减到93 现在95
我BMI 现在17.8吧
跑步机未必测得准，买个心率表，如果真的心率上不去，提高跑步速度啊。
营养学专业
我想說的是，8 KM也太慢了吧，我COOL DOWM的速度也有7.8KM，把速度提上到9.8-10.8之間吧
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